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{"id":1792263749683,"title":"总要习惯一个人","handle":"总要习惯一个人","description":"作者： 蕊希\u003cbr\u003e出版社：湖南文艺\u003cbr\u003e出版日期：2018\/07\/01\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 中文\/简体. 288頁. 32.\u003cbr\u003eISBN：9787540487676\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e治愈千万人的电台主持人×作家蕊希诚意新作。\u003cbr\u003e19篇成长故事，25岁也有悲喜交织的人生。这一年做过的抗争，经历的幸福，这一年发生的变化和行走过的地方，蕊希用全部的真心与赤诚将这本书完成。\u003cbr\u003e蕊希在序言中写道：\u003cbr\u003e“我知道，我们一定有着不同的关于这个世界的想法，\u003cbr\u003e我也知道，我们一定都各自怀揣着对于旧时与来日的心愿。\u003cbr\u003e但我依旧满心欢喜地邀请你来我的故事里做客，\u003cbr\u003e看看我心爱的人和事，看看他们平凡却又了不起的人生。”\u003cbr\u003e希望岁月赐予你我如同往昔不变的明日，哪怕历经沧桑，也依然保持可爱与纯良。\u003cbr\u003e愿你善待自己年轻的皮囊，也愿你拥有不会陈旧的有趣的灵魂。\u003cbr\u003e愿你活在当下，即使深陷泥沼，也能活完一生的天真与骄傲。\u003cbr\u003e愿，年岁渐长，但你仍如今日般无惧岁月风霜。\u003cbr\u003e本书写给每一个爱过哭过失去过，\u003cbr\u003e但依然在用力成长的你。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAUTHOR INFORMATION :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e蕊希\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e畅销书作家，知名自媒体人，90后CEO，\u003cbr\u003e超人气情感治愈公众号“蕊希”创始人兼主播，\u003cbr\u003e每晚用声音陪伴千万个孤独的心灵。\u003cbr\u003e曾是中央人民广播电台主持人，\u003cbr\u003e现在是努力创业、渴望周游世界的梦想家。\u003cbr\u003e你总要历经艰辛，习惯一个人。\u003cbr\u003e我会一直陪着你，无论多久我都愿意。\u003cbr\u003e已出版作品：《愿你迷路到我身旁》\u003cbr\u003e新浪微博：@蕊希Erin\u003cbr\u003e微信公众号：蕊希（ruixi709）\u003cbr\u003e你也可以在企鹅FM、喜马拉雅FM、网易云音乐等音频平台中搜索：蕊希电台\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#文学 #小说 #蕊希 #个人成长 #心理励志","published_at":"2019-03-27T13:19:41+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:41+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":4980,"price_min":4980,"price_max":4980,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":4980,"compare_at_price_min":4980,"compare_at_price_max":4980,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844622495795,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-HAVETOBEALONE","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":false,"name":"总要习惯一个人","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":4980,"weight":500,"compare_at_price":4980,"inventory_management":"shopify","barcode":"9787540487676","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/20b462b2918a4ce2d18be16fb117a9be.jpg?v=1572405694"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/20b462b2918a4ce2d18be16fb117a9be.jpg?v=1572405694","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513366876211,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"width":1000,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/20b462b2918a4ce2d18be16fb117a9be.jpg?v=1572405694"},"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/20b462b2918a4ce2d18be16fb117a9be.jpg?v=1572405694","width":1000}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者： 蕊希\u003cbr\u003e出版社：湖南文艺\u003cbr\u003e出版日期：2018\/07\/01\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 中文\/简体. 288頁. 32.\u003cbr\u003eISBN：9787540487676\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e治愈千万人的电台主持人×作家蕊希诚意新作。\u003cbr\u003e19篇成长故事，25岁也有悲喜交织的人生。这一年做过的抗争，经历的幸福，这一年发生的变化和行走过的地方，蕊希用全部的真心与赤诚将这本书完成。\u003cbr\u003e蕊希在序言中写道：\u003cbr\u003e“我知道，我们一定有着不同的关于这个世界的想法，\u003cbr\u003e我也知道，我们一定都各自怀揣着对于旧时与来日的心愿。\u003cbr\u003e但我依旧满心欢喜地邀请你来我的故事里做客，\u003cbr\u003e看看我心爱的人和事，看看他们平凡却又了不起的人生。”\u003cbr\u003e希望岁月赐予你我如同往昔不变的明日，哪怕历经沧桑，也依然保持可爱与纯良。\u003cbr\u003e愿你善待自己年轻的皮囊，也愿你拥有不会陈旧的有趣的灵魂。\u003cbr\u003e愿你活在当下，即使深陷泥沼，也能活完一生的天真与骄傲。\u003cbr\u003e愿，年岁渐长，但你仍如今日般无惧岁月风霜。\u003cbr\u003e本书写给每一个爱过哭过失去过，\u003cbr\u003e但依然在用力成长的你。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAUTHOR INFORMATION :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e蕊希\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e畅销书作家，知名自媒体人，90后CEO，\u003cbr\u003e超人气情感治愈公众号“蕊希”创始人兼主播，\u003cbr\u003e每晚用声音陪伴千万个孤独的心灵。\u003cbr\u003e曾是中央人民广播电台主持人，\u003cbr\u003e现在是努力创业、渴望周游世界的梦想家。\u003cbr\u003e你总要历经艰辛，习惯一个人。\u003cbr\u003e我会一直陪着你，无论多久我都愿意。\u003cbr\u003e已出版作品：《愿你迷路到我身旁》\u003cbr\u003e新浪微博：@蕊希Erin\u003cbr\u003e微信公众号：蕊希（ruixi709）\u003cbr\u003e你也可以在企鹅FM、喜马拉雅FM、网易云音乐等音频平台中搜索：蕊希电台\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#文学 #小说 #蕊希 #个人成长 #心理励志"}
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{"id":1792263651379,"title":"吃出天生烧油好体质：根治饮食法，让你要瘦就瘦，要健康就健康！","handle":"吃出天生烧油好体质-根治饮食法-让你要瘦就瘦-要健康就健康","description":"作者：賴宇凡\u003cbr\u003e出版社：如果出版社\u003cbr\u003e出版日期：2014-05-20\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 256 頁.\u003cbr\u003eISBN：9789866006586\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e卡路里算不出食物消化速度，\u003cbr\u003e營養密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 吃出平衡燒油體質，體內脂肪就能時刻分解，\u003cbr\u003e 不但瘦，還瘦得有型；能量平衡，慢性病不上身；\u003cbr\u003e 分解老舊脂肪，時刻排毒更健康。\u003cbr\u003e 《要瘦就瘦，要健康就健康，把飲食金字塔倒過來吃就對了!》\u003cbr\u003e 暢銷書作者賴宇凡最新力作！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 最有效提升營養密度、控制血糖的｢根治飲食法｣\u003cbr\u003e ◆培養平衡燒油體質的五大步驟\u003cbr\u003e ◆恢復反應的判斷及支援方式\u003cbr\u003e ◆「全彩照片」解說飲食比例組合及注意事項\u003cbr\u003e ◆素食者也該這樣吃的飲食組合建議\u003cbr\u003e 一次全面大公開！\u003cbr\u003e 照著做，身體就會變健康，身材苗條不復胖\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 肥胖、新陳代謝症候群、糖尿病、高血壓、\u003cbr\u003e 膽固醇過高，心血管疾病、肝硬化、\u003cbr\u003e 老年失智、注意力不集中、憂鬱症……\u003cbr\u003e 都是因為你的燒油體質不健康造成的，\u003cbr\u003e 藉由根治飲食法就能開始改善，\u003cbr\u003e 關鍵就在血糖穩定、平衡燒油！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◆燒油體質，你是哪一型？\u003cbr\u003e □亢進型燒油體質：怎麼吃都不胖，精神萎靡、低血糖，體檢指數健康，其實潛藏許多健康地雷\u003cbr\u003e □減退型燒油體質： 喝水都會胖，精神過度亢奮、高血糖，慢性病纏身\u003cbr\u003e □平衡型燒油體質：身材不只苗條還有型，情緒穩定、免疫力好，生病也能輕鬆痊癒，到老不退化\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◆｢根治飲食法｣讓你把身材和健康吃回來！\u003cbr\u003e 無論你是哪一型，這些燒油體質都是吃出來的。\u003cbr\u003e 只要食物組合、進食順序正確，\u003cbr\u003e 每吃一餐都是讓你恢復平衡燒油體質的機會\u003cbr\u003e 肥胖、慢性病患、素食者，都能藉由根治飲食，\u003cbr\u003e 讓你與苗條、健康更近一步。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◆以血糖平穩為目標的根治飲食法\u003cbr\u003e 1.一份蛋白質，一份蔬菜，澱粉２０％\u003cbr\u003e 2.第一口先吃能平衡血糖的蛋白質、油脂\u003cbr\u003e 3.正確檢測血糖打造最適合自己的食物組合\u003cbr\u003e 4.正確使用升糖指數\u003cbr\u003e 5.正確使用平衡血糖指數\u003cbr\u003e 6.搭配大蒜丸、牛至丸\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◆素食者的均衡飲食原則\u003cbr\u003e 1.米豆輪著吃，盡量多攝取各種不同種類的胺基酸\u003cbr\u003e 2.食材愈多元愈健康，一餐中盡量搭配多種食材一起進食\u003cbr\u003e 3.避免攝取太高的澱粉量，或少量多餐，避免血糖震盪\u003cbr\u003e 4.使用足量的好油，才不會讓伴隨植物蛋白質一起被攝取的澱粉震盪血糖\u003cbr\u003e 5.少吃加工食品，多吃原形食物\u003cbr\u003e 6.適當補充營養補充品\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◆培養平衡燒油體質的五大步驟\u003cbr\u003e 1.餐餐根治飲食平衡血糖\u003cbr\u003e ˙血糖平衡，能量才能穩定。穩定的能量能讓器官修復，身體燃脂。\u003cbr\u003e 2.整日補水\u003cbr\u003e 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{"id":1792263618611,"title":"Human Sexuality 3 性的解析-美国大学性教育讲义 Vol. 3: 怀孕、生产、性的医疗与健康","handle":"human-sexuality-3-性的解析-美国大学性教育讲义-vol-3-怀孕-生产-性的医疗与健康","description":"性的解析 美國大學性教育講義3：懷孕、生產、性的醫療與健康\u003cbr\u003eHuman Sexuality: Diversity in Contemporary America, Vol. 3\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：威廉．亞伯,芭芭拉．薩雅德\u003cbr\u003e譯者：林哲安\u003cbr\u003e出版社：大家出版社\u003cbr\u003e出版日期：2018-12-12\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 304 頁. 25.\u003cbr\u003eISBN：9789869706940\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e創造繼起的新生命，是性的重大意義之一；\u003cbr\u003e 但性的意義遠遠不僅止於傳宗接代，它更是對於我們的生命的自我完成。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「生，還是不生？」「拿掉還是生下來？」「去醫院生，還是在家裡生？」這一連串和性有關的決定，決定了我們想成為什麼樣的人，以及我們是什麼樣的人。我們的社會允許、支持我們做哪些決定，也決定了我們的社會是什麼樣的社會。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書是《性的解析》系列的第三冊，著重在懷孕、生產、性的健康、疾病與醫療，這一冊的內容更接近我們的身體，也同樣接近我們的人生。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ￭ 在本書中，我們將更深入認識以下這些議題：\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──避孕的方法有哪些？如何選擇適合自己的避孕法？你╱妳支持墮胎權嗎？贊成與反對的原因分別為何？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──不孕的原因是什麼？如何治療？生產一定要到醫院嗎，有沒有其他的替代方案？為什麼會有產後憂鬱症？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──人對於自己身體形象的感受，如何影響其性生活？身心障礙者如何享受性生活？如何獲得性權？有哪些疾病與性有關？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──什麼是性功能困難？有哪些不同的類型？有哪些因素會導致性功能不滿？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──哪些行為提高了性感染疾病的風險？性感染疾病的種類有哪些？應該和性伴侶聊聊對方的性史和性病嗎？如何談起？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──什麼是愛滋病？經由何種途徑感染？愛滋病的傳布呈現什麼樣的人口學現象？如何防治愛滋病，並保護自己？如果HIV病毒檢測結果呈現陽性，怎麼辦？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書提醒了我們，性從來都不只是性，它關乎身體，也關乎觀念，更關乎他人和我們的人生。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ￭ 本書是在美國長久以來採用，並廣受歡迎的大學性教育教科書，中譯本分為三冊出版：\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 《性的解析──美國大學性教育講義1：身體、性別與各年齡層的性》\u003cbr\u003e性、流行文化與媒體╱不同文化與時代背景中的性╱關於性的批判性思考╱性學研究╱女性性器官、性生理與性反應╱男性性器官、性生理與性反應╱性別與性別角色╱性別變異╱兒童與青少年期的性╱成年期的性\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 《性的解析──美國大學性教育講義2：性愛與溝通、性表現、性犯罪與性產業》\u003cbr\u003e愛與性╱嫉妒╱溝通與衝突╱性行為╱性腳本╱性變異╱性偏好症╱性騷擾╱性攻擊╱性侵害╱反對性歧視╱性交易╱同性婚姻╱性權\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 《性的解析──美國大學性教育講義3：懷孕、生產、性的醫療與健康》\u003cbr\u003e避孕與節育╱墮胎╱受精╱懷孕╱不孕╱生產╱父職與母職╱性的健康╱性與癌症╱性功能困難與不滿╱性感染疾病╱人類免疫缺乏病毒與愛滋病\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e誠懇推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 陳鈺萍．協和婦女醫院婦產科醫師╱好孕工作室負責人——專文導讀、審定、推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 黃國洋．臺安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師╱好孕工作室講師——共同審定、推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 婦產科門診就是檢視性教育成果的地方。……很多大學生們開始有性生活之後，充滿恐懼與不安，因為他們╱她們在大學之前所接受的性教育並不充足，而且過往對於性行為與避孕知識的傳遞，經常是恐嚇、威脅式的，讓他們╱她們無法「享受」性生活，同時照顧自身的安全。……若大學的通識課程，都能好好講述《性的解析》的內容，相信會讓整個社會往更平權、更健康的方向發展。雖然這本書在美國是大學生性教育的教科書，但是我覺得成長於台灣《性別平等教育法》尚未實施年代的「成年人」們，也都需要補足這些重要的知識。──陳鈺萍（協和婦女醫院婦產科醫師╱好孕工作室負責人）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#性教育 #社会科学 #性别研究","published_at":"2019-03-27T13:19:40+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:40+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Gender","Human 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{"id":1792263553075,"title":"KYOTO‧NARA‧SHIGA - 跟着小气少年自由行 京都‧奈良‧滋贺","handle":"kyoto-nara-shiga-跟着小气少年自由行-京都-奈良-滋贺","description":"跟著小氣少年自由行 京都‧奈良‧滋賀：關西交通達人指南 JR西日本-新幹線-地鐵-私鐵-路面電車-登山車-纜車\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：小氣少年\u003cbr\u003e出版社：悅知文化\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-04\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 448 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789578787490\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e眾人一致推薦、最值得入手，\u003cbr\u003e 最暢銷的關西自由行必備工具書！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎最新、最正確的旅遊資訊！\u003cbr\u003e ◎附行動地圖集！\u003cbr\u003e ◎懶人行程包組合！\u003cbr\u003e ◎超值購物折價券！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 不多走冤枉路！不多花一毛錢！\u003cbr\u003e 小氣少年交通自助完整攻略大公開，\u003cbr\u003e 一次弄懂關西JR、地下鐵及私鐵，\u003cbr\u003e 京都．奈良．滋賀簡單方便走透透。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【超值優惠】\u003cbr\u003e 附贈超值優惠折扣券，讓你關西玩得暢快、玩得超值！\u003cbr\u003e ●關西周遊卡優惠：購買關西周遊卡，即可獲得【神戶City Loop一日券】乙張！數量有限，贈完為止！（請依旅行社公告為主）\u003cbr\u003e ●Wi-Ho特樂通優惠：藍鑽石plus wifi分享器最低54折優惠！\u003cbr\u003e ●BicCamera折扣券\u003cbr\u003e ●唐吉訶德折價券\u003cbr\u003e ●上新電機優惠\u003cbr\u003e ●愛電王優惠\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎關西空港第一航廈、第二航廈詳細介紹，出入境完全指引。\u003cbr\u003e 進出海關、電動接駁車、提領行李、關西空港車站詳細指引，就算是第一次出國也完全沒問題。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎一次搞懂關西交通票券，如何快速省錢到達目的地！\u003cbr\u003e 詳細介紹京都．奈良．滋賀的交通網絡，馬上就能悠遊關西，京都市巴士一日券／京都市地鐵一日券／叡山電車一日券／鞍馬貴船一日券／近鐵周遊券1day．2day／奈良公園．西之京 世界遺產一日券／琵琶湖一日券…….，票券和行程再複雜也能運用自如。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎京都．奈良．滋賀的人氣景點怎麼去如何玩，秘笈大公開！\u003cbr\u003e 三十三間堂、伏見稻荷大社、花見小路、哲學之道、、晴明神社、箱館山滑雪、北野天滿宮、琵琶湖遊船、嵐山公園、嵐山渡月橋與嵐山大街、。無論是賞櫻或賞楓、參觀博物館、寺院、還是祭典體驗，都能輕鬆遊玩。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎關西道地國民美食，錯過太可惜！\u003cbr\u003e 豆腐料理、拉麵、平宗柿葉壽司、可樂餅、豆乳甜甜圈、夏柑糖、漬物、近江牛、鰻魚，最道地美味的經典與市民小食全部品嘗。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎京都體驗整理！\u003cbr\u003e 東山花燈路、葵祭、祇園祭、五山送火、時代祭、嵐山花燈路、川床、納涼床、人力車體驗、和服體驗，不錯過最傳統的日式祭典與體驗。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎行程懶人包，輕鬆規劃行程！\u003cbr\u003e 無論賞櫻、賞楓，都有安排妥貼的一日行程直接供你組合使用，就算工作再忙，隔天也可以立刻出發。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#旅行 #自由行 #日本 #京都 #奈良 #滋贺 #Travel #Japan #Kyoto #Nara #Shiga","published_at":"2019-03-27T13:19:39+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:39+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Asia","Japan","Kyoto","Nara","Shiga","Travel Book","Travel Guide","Travelling","亚洲","京都","奈良","旅游","旅游书","旅行","日本","滋贺"],"price":7030,"price_min":7030,"price_max":7030,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7030,"compare_at_price_min":7030,"compare_at_price_max":7030,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844622299187,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-KYOTONARASHIGA","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"KYOTO‧NARA‧SHIGA - 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{"id":1792263487539,"title":"Learn Better 学的更好","handle":"learn-better-学的更好","description":"Learn Better: Mastering the Skills for Success in Life, Business, and School, or, How to Become an Expert in Just About Anything \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e作者：烏瑞克‧鮑澤\u003cbr\u003e譯者：張海龍\u003cbr\u003e出版社：方智\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-04\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 336 頁. 20.8.\u003cbr\u003eISBN：9789861755144\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e學習力，決定你的未來！\u003cbr\u003e 最新科學實證，讓學習更精準有效的6大關鍵步驟！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★日文版一推出即進入暢銷榜，高居學習類書籍榜首！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 學會如何學，是你在AI時代的終極生存技能！\u003cbr\u003e 《刻意練習》教你有效練習一萬小時；\u003cbr\u003e 本書提出實證有效的系統化學習法，讓大小學習都上手，一學就精通！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 在這個大家都在問「N年後，你的工作還在不在？」的大變動時代，\u003cbr\u003e 面對無法預測、無從掌握的未來，\u003cbr\u003e 只有一種人能活得從容：終身學習者。\u003cbr\u003e 然而，想學和學得會之間，還有一段距離。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書作者因為小時候學習成效低落，被當成「學習遲緩兒」，這樣的親身體驗，讓他對「學習」這件事充滿興趣。在學會如何學習之後，他的學業成績突飛猛進，後來以優異成績自常春藤盟校畢業，成為美國頂尖智庫的高級研究員，以及教育研究專家。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 在本書中，他打破傳統學習方法的迷思（畫重點？NG！重讀重要段落？NG！），匯集學習領域的最新研究，提出有效學習的6大關鍵步驟（找到價值→設定目標→提升能力→延伸知識與技能→形成關連→反思），幫助你「學會如何學」。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 不管你是要學吉他、做一場有成效的簡報，或是解數學題，都能運用這一套系統化學習法。\u003cbr\u003e 他將顛覆你之前的學習方式，將學習改造成一個人人可以掌握的過程，無論你幾歲。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★本書適用對象：\u003cbr\u003e ．學生會知道如何提升自己的學習動機、設定目標、融會貫通\u003cbr\u003e ．父母／老師會知道該在孩子／學生的學習過程中提供什麼樣的支援\u003cbr\u003e ．上班族掌握精準有效的學習方法之後，學什麼都沒問題，緩解AI時代的工作焦慮\u003cbr\u003e ．SOHO族學會精準擴充技能，樂享斜槓職能\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e各界好評\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★《斜槓青年》作者Susan Kuang大推：「這是我讀過的關於如何學習的，最好的一本書。」\u003cbr\u003e ★美國Amazon編輯選書：「年度最佳科普書！」\u003cbr\u003e ★財經新聞網站《商業內幕》：「助你找到工作的最佳書籍！」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 我們每個人都有一個天生就具備學習能力的大腦，但遺憾的是，我們並不知道如何很好地使用它。《Learn Better學得更好》從某種意義上來說，就像是一本大腦的學習功能手冊，它系統而又詳細地講述了學習的原理和方法。這些方法不僅能夠讓你成為一個高效學習者，還能讓你變得更加自信，因為你知道，從此以後任何學習都再也難不倒你了。——Susan Kuang（《斜槓青年》作者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 學習讓我們成為人類，卻很少有人真正懂得我們的大腦、心和身體如何合作，以形成新的知識。本書以深刻中摻雜著幽默與驚喜的寫作風格，揭示了人類天生具備卻又不自知的學習方法。——華特．艾薩克森（亞斯本研究院執行長暨總裁、《賈伯斯傳》作者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這本令人驚喜與著迷的書充滿有益的洞見與有趣的故事，讓人得以了解學習的科學。每個學習者都該珍藏一本。——琳達．達林—哈蒙（史丹佛大學杜可孟講座教育學教授）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這是一本很棒的書。我很享受閱讀本書的每一刻，也很高興有機會可以反思自己身為學生時的學習經驗。——約翰．金（美國前教育部長）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書針對學習、教育者的角色，以及這兩者可以如何合作，為學生及所有終身學習者提供了真正的洞見。作者讓學習的科學變得可親且有趣。——蘭迪．溫加騰（美國教師聯盟理事長）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 我當年念大學時挑燈夜戰，記了一堆我現在知道一點用都沒有的課堂筆記時，這本書在哪裡？——卡爾．錢瑟勒（普立茲獎得獎記者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這本引人深思的書揭露了「如何學習」這個複雜主題，書中有作者自己從掙扎到成功的學習故事，更有許多學習領域令人振奮的研究成果。這本書讓一個有時被視為不易消化的題目變得可親。——《出版人週刊》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#LearnBetter #UlrichBoser #商业理财 #learning","published_at":"2019-03-27T13:19:37+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:37+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese 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不管你是要學吉他、做一場有成效的簡報，或是解數學題，都能運用這一套系統化學習法。\u003cbr\u003e 他將顛覆你之前的學習方式，將學習改造成一個人人可以掌握的過程，無論你幾歲。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★本書適用對象：\u003cbr\u003e ．學生會知道如何提升自己的學習動機、設定目標、融會貫通\u003cbr\u003e ．父母／老師會知道該在孩子／學生的學習過程中提供什麼樣的支援\u003cbr\u003e ．上班族掌握精準有效的學習方法之後，學什麼都沒問題，緩解AI時代的工作焦慮\u003cbr\u003e ．SOHO族學會精準擴充技能，樂享斜槓職能\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e各界好評\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★《斜槓青年》作者Susan Kuang大推：「這是我讀過的關於如何學習的，最好的一本書。」\u003cbr\u003e ★美國Amazon編輯選書：「年度最佳科普書！」\u003cbr\u003e ★財經新聞網站《商業內幕》：「助你找到工作的最佳書籍！」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 我們每個人都有一個天生就具備學習能力的大腦，但遺憾的是，我們並不知道如何很好地使用它。《Learn Better學得更好》從某種意義上來說，就像是一本大腦的學習功能手冊，它系統而又詳細地講述了學習的原理和方法。這些方法不僅能夠讓你成為一個高效學習者，還能讓你變得更加自信，因為你知道，從此以後任何學習都再也難不倒你了。——Susan Kuang（《斜槓青年》作者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 學習讓我們成為人類，卻很少有人真正懂得我們的大腦、心和身體如何合作，以形成新的知識。本書以深刻中摻雜著幽默與驚喜的寫作風格，揭示了人類天生具備卻又不自知的學習方法。——華特．艾薩克森（亞斯本研究院執行長暨總裁、《賈伯斯傳》作者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這本令人驚喜與著迷的書充滿有益的洞見與有趣的故事，讓人得以了解學習的科學。每個學習者都該珍藏一本。——琳達．達林—哈蒙（史丹佛大學杜可孟講座教育學教授）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這是一本很棒的書。我很享受閱讀本書的每一刻，也很高興有機會可以反思自己身為學生時的學習經驗。——約翰．金（美國前教育部長）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書針對學習、教育者的角色，以及這兩者可以如何合作，為學生及所有終身學習者提供了真正的洞見。作者讓學習的科學變得可親且有趣。——蘭迪．溫加騰（美國教師聯盟理事長）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 我當年念大學時挑燈夜戰，記了一堆我現在知道一點用都沒有的課堂筆記時，這本書在哪裡？——卡爾．錢瑟勒（普立茲獎得獎記者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這本引人深思的書揭露了「如何學習」這個複雜主題，書中有作者自己從掙扎到成功的學習故事，更有許多學習領域令人振奮的研究成果。這本書讓一個有時被視為不易消化的題目變得可親。——《出版人週刊》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#LearnBetter #UlrichBoser #商业理财 #learning"}
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{"id":1792263290931,"title":"能自处，也能跟别人好好相处：成熟大人该有的33个心理习惯 by 刘轩","handle":"能自处-也能跟别人好好相处-成熟大人该有的33个心理习惯-by-刘轩","description":"作者：劉軒\u003cbr\u003e出版社：天下文化\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-30\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 雙色印刷. 320 頁. 14.8 x 21 cm.\u003cbr\u003eISBN：9789864796267\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e這世界變得愈來愈快，\u003cbr\u003e但總有些文字能撫平內心的皺摺，\u003cbr\u003e療癒困難的心，\u003cbr\u003e願你能學會「和自己相處」，\u003cbr\u003e從「我」了解「我們」，\u003cbr\u003e看見自己和別人身上的光。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 成熟與幼稚之間的差別不在年齡，而在安放情緒的能力。\u003cbr\u003e 學會「和自己相處」，從「我」了解「我們」，\u003cbr\u003e 各種好關係就會隨之而來，而這一切只需要開始跟自己說：\u003cbr\u003e 「我要，就能。」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 心理學專家劉軒最新力作，\u003cbr\u003e 跟隨這本書，透過33個心靈練習，\u003cbr\u003e 放慢你的心，梳理你的內在，安放你的情緒。\u003cbr\u003e 成為既維持自己的獨特個性，又能修正不理想行為的成熟大人，\u003cbr\u003e 享受不完美但輕盈的每個時光、每段關係。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 想要自己更好，你得先疼惜自己。\u003cbr\u003e 你要充當「慈母」的角色，安撫自己內心焦躁的負面聲音。\u003cbr\u003e 感受到壓力時，停下來面對這個情緒，\u003cbr\u003e 不要直接躲入慣性的逃避行為。透過了解你的內在小孩，\u003cbr\u003e 學會既維持自己的獨特個性，又修正自己不理想的行為，\u003cbr\u003e 當我們能自處，也能與別人好好相處時，\u003cbr\u003e 那些原本擋在路上的絆腳石，將會成為向上爬的台階。\u003cbr\u003e 放慢你的心，打開這本書，你會更好的。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「每個人都可以讓自己更好，\u003cbr\u003e 你需要的不是時間，\u003cbr\u003e 而是「我要，就能」的信念。\u003cbr\u003e 這不是狂妄之言，\u003cbr\u003e 而是透過日常的小勝利累積來的天然自信。」 ～ 劉軒\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#刘轩 #心理学 #个人成长 #天下文化","published_at":"2019-03-27T13:19:33+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:33+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":7380,"price_min":7380,"price_max":7380,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7380,"compare_at_price_min":7380,"compare_at_price_max":7380,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844619382835,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-33PSYCOLOGYHABIT","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"能自处，也能跟别人好好相处：成熟大人该有的33个心理习惯 by 刘轩","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":7380,"weight":300,"compare_at_price":7380,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789864796267","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/12df98519ed229d69203965ef0bfe20a.jpg?v=1572405693"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/12df98519ed229d69203965ef0bfe20a.jpg?v=1572405693","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513366646835,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/12df98519ed229d69203965ef0bfe20a.jpg?v=1572405693"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/12df98519ed229d69203965ef0bfe20a.jpg?v=1572405693","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：劉軒\u003cbr\u003e出版社：天下文化\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-30\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 雙色印刷. 320 頁. 14.8 x 21 cm.\u003cbr\u003eISBN：9789864796267\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e這世界變得愈來愈快，\u003cbr\u003e但總有些文字能撫平內心的皺摺，\u003cbr\u003e療癒困難的心，\u003cbr\u003e願你能學會「和自己相處」，\u003cbr\u003e從「我」了解「我們」，\u003cbr\u003e看見自己和別人身上的光。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 成熟與幼稚之間的差別不在年齡，而在安放情緒的能力。\u003cbr\u003e 學會「和自己相處」，從「我」了解「我們」，\u003cbr\u003e 各種好關係就會隨之而來，而這一切只需要開始跟自己說：\u003cbr\u003e 「我要，就能。」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 心理學專家劉軒最新力作，\u003cbr\u003e 跟隨這本書，透過33個心靈練習，\u003cbr\u003e 放慢你的心，梳理你的內在，安放你的情緒。\u003cbr\u003e 成為既維持自己的獨特個性，又能修正不理想行為的成熟大人，\u003cbr\u003e 享受不完美但輕盈的每個時光、每段關係。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 想要自己更好，你得先疼惜自己。\u003cbr\u003e 你要充當「慈母」的角色，安撫自己內心焦躁的負面聲音。\u003cbr\u003e 感受到壓力時，停下來面對這個情緒，\u003cbr\u003e 不要直接躲入慣性的逃避行為。透過了解你的內在小孩，\u003cbr\u003e 學會既維持自己的獨特個性，又修正自己不理想的行為，\u003cbr\u003e 當我們能自處，也能與別人好好相處時，\u003cbr\u003e 那些原本擋在路上的絆腳石，將會成為向上爬的台階。\u003cbr\u003e 放慢你的心，打開這本書，你會更好的。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「每個人都可以讓自己更好，\u003cbr\u003e 你需要的不是時間，\u003cbr\u003e 而是「我要，就能」的信念。\u003cbr\u003e 這不是狂妄之言，\u003cbr\u003e 而是透過日常的小勝利累積來的天然自信。」 ～ 劉軒\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#刘轩 #心理学 #个人成长 #天下文化"}
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{"id":1792262307891,"title":"彎彎甜點筆記：彎風正甜！來喔～一起發現台北美味甜食店","handle":"彎彎甜點筆記-彎風正甜-來喔-一起發現台北美味甜食店","description":"作者：彎彎\u003cbr\u003e出版社：台灣角川\u003cbr\u003e出版日期：2018-01-17\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 160 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789575640668\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【台北篇】\u003cbr\u003e 精選３7間甜點名店\u003cbr\u003e【香港篇】\u003cbr\u003e 海外甜點也好好味！\u003cbr\u003e【同場加映】\u003cbr\u003e 彎彎題外畫\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 友人J：彎彎，妳的興趣是什麼？\u003cbr\u003e 彎彎：吃^^。\u003cbr\u003e 友人J：……呃，那喜歡吃什麼類型的東西？\u003cbr\u003e 彎彎：什麼都吃，我不挑食很惜福。\u003cbr\u003e 友人J：……呃，若一定要挑選一種最喜歡的咧？\u003cbr\u003e 彎彎：那應該是甜點吧！\u003cbr\u003e 也因此，擅長以塗鴉日記分享生活趣事的彎彎，\u003cbr\u003e 造訪許多台北特色甜點店，吃遍各種可口甜點，\u003cbr\u003e 並且透過彎式畫風與觀點，\u003cbr\u003e 無論是知名店家、新開幕、最近被瘋狂打卡的，\u003cbr\u003e 或者是私房店家，\u003cbr\u003e 全都收納進彎彎甜點筆記中，\u003cbr\u003e 帶大家一起體驗這條暫時拋開體重計的幸福甜點大道！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#弯弯 #甜点 #台北 #旅游 #旅行 #吃货","published_at":"2019-03-27T13:19:14+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:14+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese 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{"id":1792262275123,"title":"怪奇事物所：你知道嗎？其實我們都很怪！","handle":"怪奇事物所-你知道嗎-其實我們都很怪","description":"作者：怪奇事物所所長\u003cbr\u003e出版社：時報出版\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-23\u003cbr\u003e裝訂: 精裝. 全彩印刷. 192 頁. 17.\u003cbr\u003eISBN：9789571375762\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e我怪故我在，\u003cbr\u003e你怪故我愛！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★各界狂推討論，質量兼具的冷知識社群\u003cbr\u003e ★愈怪愈有趣，一定要收藏的怪怪圖文集\u003cbr\u003e ★回饋所粉！隨書附贈「怪奇筆記本」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e （冷）知識型網紅首部作品！\u003cbr\u003e 有溫度的插畫Ｘ有態度的文字\u003cbr\u003e 本書謹獻給那些讓世界更有趣的怪事與怪人們\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 其實我們都一樣怪，卻又怪得很不一樣\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 小時候的我們總怕和別人不一樣，但長大後的我們反倒很怕和別人一樣。在不甘於平凡與怪到沒救之間拿捏、在從眾中巧取一絲特立獨行，似乎是每個人成長中都會陷入的掙扎。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 但你得承認，有些怪，是我們都很喜歡也很羨慕的怪。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 你認識鱷魚，但你大概不知道鱷魚在水底下竟然是站著的。你認識北極熊，但你應該不知道牠其實不是白色的。這些有趣的冷知識，看上去怪得讓你意外，但其實不過是因為一直以來，你總是用一種平淡的濾鏡去看牠們。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 想想看，當我們笑著對那位言行有些特別的朋友說出「你超怪！」時，我們其實是在稱讚他、甚至有些感謝他的：我們都深知這種怪，是無聊生活中難得的慰藉。最重要的是，我們其實也很喜歡發掘出這種怪的自己。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這本書所想做的，就是盡可能發現這種不一樣的怪，並獻給你和那些讓世界更有趣的怪人們。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.你知道嗎？怪奇事物所的物是「物」不是「務」喔！\u003cbr\u003e （嗯，就是想特別提醒一下這一點。）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 2.80篇輕鬆幽默的圖文小品，充滿知識性的趣味共鳴！\u003cbr\u003e 你知道「學校」的原意是休閒時間嗎？你知道恐龍有頭皮屑嗎？你知道鴛鴦根本不專情嗎？除了你以外，世界上還有更多奇奇怪怪的事！本書收錄各種有趣的冷知識，囊括生物、醫學、科學、心理和歷史等，時時刻刻提醒沉浮於庸碌的我們：生活總還是能有一些有意思的事。\u003cbr\u003e #沒聽過的動物百科 #想知道更多的奇聞軼事 #喔～原來如此的人體奧秘 #意外有用的日常冷知識\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 3.你知道嗎？生活也許很平凡，但你的怪就像世界一樣有趣！\u003cbr\u003e 我們身邊總有一些思考行為「超怪奇」的朋友，這些怪有時讓你懷疑人生，有時帶來各種療癒，就像書裡說犰狳遇到真愛時，會不顧一切地向愛狂奔；鱷魚在水裡其實是用兩隻腳走路；蜜獾被毒蛇咬到只要睡一覺就會好……，這些朋友的怪就像世界一樣總是讓人讚嘆又驚奇！這本書就是想獻給這些朋友們，感謝他們隻身對抗平庸的無聊，替平凡的生活增添更多滋味。\u003cbr\u003e #你的怪讓我無奈 #你的怪讓我期待 #你的怪讓我意外 #你怪的令我崇拜\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 4.隨書附贈「怪奇筆記本」\u003cbr\u003e 輕輕薄薄小小一本（9.5*13公分），給你滿滿的所長大平台\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e名人推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──「這篇根本在說我啊」感動推薦\u003cbr\u003e Joanna王若琳\u003cbr\u003e HowHow／知名Youtuber\u003cbr\u003e 李孝祖／草東沒有派對、茄子蛋 金曲製作人\u003cbr\u003e 阿滴／YouTube創作者\u003cbr\u003e 柯文哲／臺北市長\u003cbr\u003e 張志祺／圖文不符共同創辦人\u003cbr\u003e 眼球中央電視台製作人／動眼神經\u003cbr\u003e 黃色書刊／網路漫畫家\u003cbr\u003e 落日飛車／搖滾樂團\u003cbr\u003e 鄭國威／泛科知識公司知識長\u003cbr\u003e（以首字筆劃排序）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#心理励志 #冷知识 #插画 #图文小品","published_at":"2019-03-27T13:19:14+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:14+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":5630,"price_min":5630,"price_max":5630,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":5630,"compare_at_price_min":5630,"compare_at_price_max":5630,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844610142259,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-WEIRDO","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"怪奇事物所：你知道嗎？其實我們都很怪！","public_title":null,"options":["Default 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{"id":1792262242355,"title":"WHAT’S NEXT? 人類大未來：下一個五十年，科技如何讓人類更幸福？","handle":"what-s-next-人類大未來-下一個五十年-科技如何讓人類更幸福","description":"作者：吉姆．艾爾卡利里\u003cbr\u003e譯者：謝孟宗,林瑞堂\u003cbr\u003e出版社：三采\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-02\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 304 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789576580659\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「史蒂芬霍金科學傳播獎」首屆得獎者\u003cbr\u003e 暢銷書《悖論》、《解開生命之謎》作者吉姆．艾爾卡利里\u003cbr\u003e 邀請各領域頂尖科學家，針對科技未來撰寫十八篇深度導文\u003cbr\u003e 讓我們思考人類會將地球的未來帶向何方？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 你覺得未來會是什麼模樣？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 街上人們踩著懸浮滑板，出門再也不用自己開車；科學家發明能讓人感到幸福的藥丸，基因改造讓人們永遠不再生病；AI就是你的管家，生活大小事都靠機器人打理；蜘蛛絲能建造出比鋼筋更堅固的橋，有記憶的金屬能夠自動修復；週末搭太空船去月球旅行；時光機讓你回到過去挽回曾經犯下的錯……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 也有可能，人們努力發展科學與經濟，想讓大家未來都過上更好的生活，卻忘了保護我們的現在，導致大自然的各種反撲……\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 在未來，上述的一切都有可能發生。科學家每天都有新的發現，但未來之所以充滿各種可能，不是因為科技會有出人意表的發展，而是取決於我們如何運用科技。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 本書集結了各方領域的頂尖專家，帶著我們了解人口、氣候、能源、醫學、人工智慧、生物科技和宇宙探索的研究現況與未來展望。然而真正洞察未來走勢的科學作品，往往能善用對於未來的想像來反映世人當下的焦慮。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 當基因檢測日漸普遍，你真的想知道自己有無罹患不治之症的風險嗎？\u003cbr\u003e 當自動車面臨兩難抉擇，它該撞上推著嬰兒車的孕婦，還是犧牲自己的乘客？\u003cbr\u003e 當物聯網全面上線，駭客有辦法從你的水壺進而控制你的整個房子嗎？\u003cbr\u003e 我們是第一個能自主自決的物種，為世上所有生物保全一個適宜居住的地球？\u003cbr\u003e 又或者人類只是自然循環的一部分，當繁殖過頭便隨著大自然一起「重置」？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 與其將本書看作是對未來的預測，不如說是「人類渴望的未來」。科學家們所提出的科技道德問題，讓身為科技使用者的我們有機會深度思考，在下一個五十年，我們的意圖與行動可以如何讓人類過得更幸福。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#StephenHawking #human #future #technlology #人类 #科技 #AI","published_at":"2019-03-27T13:19:13+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:14+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["世界","人类","人类大未来","地球","幸福","科技"],"price":5940,"price_min":5940,"price_max":5940,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":5940,"compare_at_price_min":5940,"compare_at_price_max":5940,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844610109491,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-WHATNEXT","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"WHAT’S NEXT? 人類大未來：下一個五十年，科技如何讓人類更幸福？","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":5940,"weight":500,"compare_at_price":5940,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789576580659","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/d2cb055d7af24c53ca8abdde8b5472cd.jpg?v=1572405693"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/d2cb055d7af24c53ca8abdde8b5472cd.jpg?v=1572405693","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513364254771,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/d2cb055d7af24c53ca8abdde8b5472cd.jpg?v=1572405693"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/d2cb055d7af24c53ca8abdde8b5472cd.jpg?v=1572405693","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：吉姆．艾爾卡利里\u003cbr\u003e譯者：謝孟宗,林瑞堂\u003cbr\u003e出版社：三采\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-02\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 304 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789576580659\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「史蒂芬霍金科學傳播獎」首屆得獎者\u003cbr\u003e 暢銷書《悖論》、《解開生命之謎》作者吉姆．艾爾卡利里\u003cbr\u003e 邀請各領域頂尖科學家，針對科技未來撰寫十八篇深度導文\u003cbr\u003e 讓我們思考人類會將地球的未來帶向何方？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 你覺得未來會是什麼模樣？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 街上人們踩著懸浮滑板，出門再也不用自己開車；科學家發明能讓人感到幸福的藥丸，基因改造讓人們永遠不再生病；AI就是你的管家，生活大小事都靠機器人打理；蜘蛛絲能建造出比鋼筋更堅固的橋，有記憶的金屬能夠自動修復；週末搭太空船去月球旅行；時光機讓你回到過去挽回曾經犯下的錯……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 也有可能，人們努力發展科學與經濟，想讓大家未來都過上更好的生活，卻忘了保護我們的現在，導致大自然的各種反撲……\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 在未來，上述的一切都有可能發生。科學家每天都有新的發現，但未來之所以充滿各種可能，不是因為科技會有出人意表的發展，而是取決於我們如何運用科技。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 本書集結了各方領域的頂尖專家，帶著我們了解人口、氣候、能源、醫學、人工智慧、生物科技和宇宙探索的研究現況與未來展望。然而真正洞察未來走勢的科學作品，往往能善用對於未來的想像來反映世人當下的焦慮。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 當基因檢測日漸普遍，你真的想知道自己有無罹患不治之症的風險嗎？\u003cbr\u003e 當自動車面臨兩難抉擇，它該撞上推著嬰兒車的孕婦，還是犧牲自己的乘客？\u003cbr\u003e 當物聯網全面上線，駭客有辦法從你的水壺進而控制你的整個房子嗎？\u003cbr\u003e 我們是第一個能自主自決的物種，為世上所有生物保全一個適宜居住的地球？\u003cbr\u003e 又或者人類只是自然循環的一部分，當繁殖過頭便隨著大自然一起「重置」？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 與其將本書看作是對未來的預測，不如說是「人類渴望的未來」。科學家們所提出的科技道德問題，讓身為科技使用者的我們有機會深度思考，在下一個五十年，我們的意圖與行動可以如何讓人類過得更幸福。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#StephenHawking #human #future #technlology #人类 #科技 #AI"}
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{"id":1792262111283,"title":"無印良品的PDCA：常勝經營法，一本筆記本就夠了！","handle":"無印良品的pdca-常勝經營法-一本筆記本就夠了","description":"作者：松井忠三\u003cbr\u003e譯者：林子傑\u003cbr\u003e出版社：天下雜誌\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-31\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 240 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789863983842\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e日本亞馬遜網站讀者評論4.4顆星\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 百分百執行力組織的最強循環\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 業績自谷底反彈、建立、不斷改善出必勝模式、企業文化改革……\u003cbr\u003e 遇到重大變革時，一個領導人該記甚麼內容在筆記本當中？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 在獲得百分百執行力前，以記事本追蹤進度！\u003cbr\u003e 筆記本的優點在於「統一性」、「連續性」、「記錄性」。變革要從「執行」(Do)做起。\u003cbr\u003e 無印良品的標準作業就是靠著「查核」(Check)與「行動」(Action)不斷進化！\u003cbr\u003e 以「查核」(Check)與「行動」(Action)找出不必要的工作，\u003cbr\u003e 唯有「執行」(Do)可建立企業文化。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 由原良品計畫高層所述之建立百分百執行力組織的常勝循環法\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 記帳本(手帳)不只是支援執行，而是推進PDCA循環的強力工具。在手可以掌控的小面積內，實際卻祕含著支援經營架構模組的推進力。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 不管訂定了多了不起的經營方針，不管經營者多苦口婆心每天耳提面命，能執行到位的也只有兩~三成。如果想要建立可以百分百執行到位的組織，就要每天使用記事本來持續運作PDCA。這就是我的結論。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 只要能夠利用記事本運作PDCA，並且反覆操作，人與組織都能確實獲得成長。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 藉著一年年累積成長，我們將能在未來過去幾年所辦不到的事。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e－良品計畫前會長 松井忠三\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e業界專業推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 蔡惠卿 上銀科技總經理\u003cbr\u003e 詹文男 資策會產業情報研究所(MIC)所長\u003cbr\u003e 許書揚 經緯智庫暨保聖那管理顧問公司台灣分公司總經理\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e學界專業推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 李仁芳 退休快樂教授、前國立政治大學商學院科技管理所所長、前文建會副主委\u003cbr\u003e 陳家聲 國立台灣大學商學研究所教授\u003cbr\u003e 黃國峯 國立政治大學主任祕書、EMBA全球華商班召集人、企業管理學系教授\u003cbr\u003e 于卓民 國立政治大學企業管理學系特聘教授\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#商业理财 #管理与领导 #无印良品 #Muji #名牌 #Branding","published_at":"2019-03-27T13:19:12+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:12+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":5470,"price_min":5470,"price_max":5470,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":5470,"compare_at_price_min":5470,"compare_at_price_max":5470,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844609683507,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-MUJI","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":false,"name":"無印良品的PDCA：常勝經營法，一本筆記本就夠了！","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":5470,"weight":500,"compare_at_price":5470,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789863983842","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/7e0f2607507f299747e3e4436e02814e.jpg?v=1572405693"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/7e0f2607507f299747e3e4436e02814e.jpg?v=1572405693","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513363697715,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/7e0f2607507f299747e3e4436e02814e.jpg?v=1572405693"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/7e0f2607507f299747e3e4436e02814e.jpg?v=1572405693","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：松井忠三\u003cbr\u003e譯者：林子傑\u003cbr\u003e出版社：天下雜誌\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-31\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 240 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789863983842\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e日本亞馬遜網站讀者評論4.4顆星\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 百分百執行力組織的最強循環\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 業績自谷底反彈、建立、不斷改善出必勝模式、企業文化改革……\u003cbr\u003e 遇到重大變革時，一個領導人該記甚麼內容在筆記本當中？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 在獲得百分百執行力前，以記事本追蹤進度！\u003cbr\u003e 筆記本的優點在於「統一性」、「連續性」、「記錄性」。變革要從「執行」(Do)做起。\u003cbr\u003e 無印良品的標準作業就是靠著「查核」(Check)與「行動」(Action)不斷進化！\u003cbr\u003e 以「查核」(Check)與「行動」(Action)找出不必要的工作，\u003cbr\u003e 唯有「執行」(Do)可建立企業文化。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 由原良品計畫高層所述之建立百分百執行力組織的常勝循環法\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 記帳本(手帳)不只是支援執行，而是推進PDCA循環的強力工具。在手可以掌控的小面積內，實際卻祕含著支援經營架構模組的推進力。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 不管訂定了多了不起的經營方針，不管經營者多苦口婆心每天耳提面命，能執行到位的也只有兩~三成。如果想要建立可以百分百執行到位的組織，就要每天使用記事本來持續運作PDCA。這就是我的結論。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 只要能夠利用記事本運作PDCA，並且反覆操作，人與組織都能確實獲得成長。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 藉著一年年累積成長，我們將能在未來過去幾年所辦不到的事。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e－良品計畫前會長 松井忠三\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e業界專業推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 蔡惠卿 上銀科技總經理\u003cbr\u003e 詹文男 資策會產業情報研究所(MIC)所長\u003cbr\u003e 許書揚 經緯智庫暨保聖那管理顧問公司台灣分公司總經理\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e學界專業推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 李仁芳 退休快樂教授、前國立政治大學商學院科技管理所所長、前文建會副主委\u003cbr\u003e 陳家聲 國立台灣大學商學研究所教授\u003cbr\u003e 黃國峯 國立政治大學主任祕書、EMBA全球華商班召集人、企業管理學系教授\u003cbr\u003e 于卓民 國立政治大學企業管理學系特聘教授\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#商业理财 #管理与领导 #无印良品 #Muji #名牌 #Branding"}
RM59.40
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{"id":1792262078515,"title":"一碗搞定！增肌減脂健身餐：人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理，餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦","handle":"一碗搞定-增肌減脂健身餐-人氣健身女孩may的50道高蛋白-高纖料理-餐餐簡單-美味-吃得飽還能瘦","description":"作者：劉雨涵\u003cbr\u003e出版社：瑞麗美人國際媒體\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-02\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 160 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789869648615\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★健身紅人May首度出擊，上萬粉絲驚呼：「原來可以身材好，吃得更好！」\u003cbr\u003e ★首創「一碗料理（Mayfitbowl）」，每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質！\u003cbr\u003e ★李婉萍營養師專業審訂，幫你精算熱量、營養素，輕鬆達到增肌減脂功效！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 超過7萬人追蹤！「一碗料理（Mayfitbowl）」的奇蹟功效——\u003cbr\u003e ．健身者→告別水煮餐苦海，烤、煎、炒餐餐變化蛋白質，有效增肌！\u003cbr\u003e ．減肥者→不必斷食、節食，控制卡路里攝取就能成功減脂！\u003cbr\u003e ．養生者→高蛋白、高纖食材，搭配維持食物原形烹調法，天天吃健康！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 從一個平凡大學生，到人人爭相追求其身材與飲食的健身紅人，\u003cbr\u003e 以自己設計的健身餐，達到「體脂減10%、肌肉增5kg」的驚人成果，\u003cbr\u003e May想挑戰的，是這個世代的減肥方式，和對女性「應該纖瘦」的審美觀！\u003cbr\u003e 熱愛健身的她，曾嘗試過節食、天天吃地瓜沙拉，為體重斤斤計較，\u003cbr\u003e 但發現營養不足的身體，反而乾癟不好看，肌肉量流失、代謝變慢，甚至造成情緒低落。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ▲滿足「健人」和「吃貨」需求！打造好吃又能提升運動效能的「增肌減脂健身餐」\u003cbr\u003e 針對健身者需要的營養素設計菜單，依照增肌或減脂的目標調整蛋白質、卡路里攝取量，May以「不改變食物原形」為烹調前提，自製豐盛又飽足的「一碗料理（Mayfitbowl）」，從美味丼飯、脆雞到澎湃早午餐通通可以吃！帶你徹底翻轉健身餐「無味水煮」的印象，享受美食同時緊實體態！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.創新美味！給你烹調方式多元、調味豐富的健身餐\u003cbr\u003e 沒辦法割捨美食，努力在健人身分與吃貨精神間找取平衡的May，鑽研健身料理兩年，以烘烤、快炒、香煎、燉煮等烹調方式，搭配多樣化的調味技巧，顛覆飲食控制只能「清淡」、「水煮」的錯誤觀念。更特別針對健身者最常吃的雞胸肉，研發5大烹調技巧、3種切法，讓肉質軟嫩好吃，不再委屈自己吞下乏味食材！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 2.實證有效！以自身經驗為基礎、成效看得見的飲食新觀\u003cbr\u003e 曾嘗試過只吃輕食、餓肚子減肥等瘦身法，卻導致代謝變慢、缺乏肌肉、心靈也不健康。May在改變飲食觀念後，從不會運動的「泡芙人」、對健身狂熱卻不重視飲食的「大隻女」，變成體脂減10%，肌肉增5kg，曲線人人稱羨的健美女孩。跟著May的理念一起有意識地選擇食物，打造理想體態並不難！ \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 3.專業審訂！知名營養師肯定，以三大營養素達到增肌減脂功效\u003cbr\u003e 一日補足體重×2倍（公克）的蛋白質，就能成功增肌；熱量攝取低於每日消耗量的10%-20%，可以有效減脂。本書特別請到經常受邀健康節目的榮新診所營養師李婉萍，為每道料理精算健身者最需要的蛋白質、醣類、脂質，並估算出熱量總量，以多年實務經驗和營養理論，帶你輕鬆感受「一碗料理（Mayfitbowl）」的健身功效。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 4.一碗搞定！好吃、好拍、好外帶的Mayfitbowl\u003cbr\u003e 特意設計成一人份量的料理，盛裝在一個碗中，不僅方便確認吃進的營養素、攜帶容易，同時用May傳授的裝碗、擺盤技巧，也能擁有拍照分享讚聲不斷的健身餐。本書更貼心加入方便帶著走的健人版漢堡、貝果等，在運動後即能快速補充能量，也減少外食的機會。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 5.簡單易做！零基礎也能完美複製的健康料理\u003cbr\u003e 50道食譜都沒有複雜的料理技巧、器具也很簡便，一個電鍋、烤箱烘烤就能完成。透過May的詳細解說，廚房新手絕對能輕鬆上手！更適合外宿、烹調工具不多的人，網友試過都說：「原來煮菜一點都不麻煩！」「感覺上癮了想天天做菜！」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#塑身美妆 #健康饮食 #健身餐 #健康料理 #健身红人","published_at":"2019-03-27T13:19:12+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:12+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["健康","健康饮食","健身","减脂","饮食"],"price":5940,"price_min":5940,"price_max":5940,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":5940,"compare_at_price_min":5940,"compare_at_price_max":5940,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844609716275,"title":"Default Title","option1":"Default 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e,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：劉雨涵\u003cbr\u003e出版社：瑞麗美人國際媒體\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-02\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 160 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789869648615\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★健身紅人May首度出擊，上萬粉絲驚呼：「原來可以身材好，吃得更好！」\u003cbr\u003e ★首創「一碗料理（Mayfitbowl）」，每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質！\u003cbr\u003e ★李婉萍營養師專業審訂，幫你精算熱量、營養素，輕鬆達到增肌減脂功效！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 超過7萬人追蹤！「一碗料理（Mayfitbowl）」的奇蹟功效——\u003cbr\u003e ．健身者→告別水煮餐苦海，烤、煎、炒餐餐變化蛋白質，有效增肌！\u003cbr\u003e ．減肥者→不必斷食、節食，控制卡路里攝取就能成功減脂！\u003cbr\u003e ．養生者→高蛋白、高纖食材，搭配維持食物原形烹調法，天天吃健康！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 從一個平凡大學生，到人人爭相追求其身材與飲食的健身紅人，\u003cbr\u003e 以自己設計的健身餐，達到「體脂減10%、肌肉增5kg」的驚人成果，\u003cbr\u003e May想挑戰的，是這個世代的減肥方式，和對女性「應該纖瘦」的審美觀！\u003cbr\u003e 熱愛健身的她，曾嘗試過節食、天天吃地瓜沙拉，為體重斤斤計較，\u003cbr\u003e 但發現營養不足的身體，反而乾癟不好看，肌肉量流失、代謝變慢，甚至造成情緒低落。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ▲滿足「健人」和「吃貨」需求！打造好吃又能提升運動效能的「增肌減脂健身餐」\u003cbr\u003e 針對健身者需要的營養素設計菜單，依照增肌或減脂的目標調整蛋白質、卡路里攝取量，May以「不改變食物原形」為烹調前提，自製豐盛又飽足的「一碗料理（Mayfitbowl）」，從美味丼飯、脆雞到澎湃早午餐通通可以吃！帶你徹底翻轉健身餐「無味水煮」的印象，享受美食同時緊實體態！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.創新美味！給你烹調方式多元、調味豐富的健身餐\u003cbr\u003e 沒辦法割捨美食，努力在健人身分與吃貨精神間找取平衡的May，鑽研健身料理兩年，以烘烤、快炒、香煎、燉煮等烹調方式，搭配多樣化的調味技巧，顛覆飲食控制只能「清淡」、「水煮」的錯誤觀念。更特別針對健身者最常吃的雞胸肉，研發5大烹調技巧、3種切法，讓肉質軟嫩好吃，不再委屈自己吞下乏味食材！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 2.實證有效！以自身經驗為基礎、成效看得見的飲食新觀\u003cbr\u003e 曾嘗試過只吃輕食、餓肚子減肥等瘦身法，卻導致代謝變慢、缺乏肌肉、心靈也不健康。May在改變飲食觀念後，從不會運動的「泡芙人」、對健身狂熱卻不重視飲食的「大隻女」，變成體脂減10%，肌肉增5kg，曲線人人稱羨的健美女孩。跟著May的理念一起有意識地選擇食物，打造理想體態並不難！ \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 3.專業審訂！知名營養師肯定，以三大營養素達到增肌減脂功效\u003cbr\u003e 一日補足體重×2倍（公克）的蛋白質，就能成功增肌；熱量攝取低於每日消耗量的10%-20%，可以有效減脂。本書特別請到經常受邀健康節目的榮新診所營養師李婉萍，為每道料理精算健身者最需要的蛋白質、醣類、脂質，並估算出熱量總量，以多年實務經驗和營養理論，帶你輕鬆感受「一碗料理（Mayfitbowl）」的健身功效。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 4.一碗搞定！好吃、好拍、好外帶的Mayfitbowl\u003cbr\u003e 特意設計成一人份量的料理，盛裝在一個碗中，不僅方便確認吃進的營養素、攜帶容易，同時用May傳授的裝碗、擺盤技巧，也能擁有拍照分享讚聲不斷的健身餐。本書更貼心加入方便帶著走的健人版漢堡、貝果等，在運動後即能快速補充能量，也減少外食的機會。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 5.簡單易做！零基礎也能完美複製的健康料理\u003cbr\u003e 50道食譜都沒有複雜的料理技巧、器具也很簡便，一個電鍋、烤箱烘烤就能完成。透過May的詳細解說，廚房新手絕對能輕鬆上手！更適合外宿、烹調工具不多的人，網友試過都說：「原來煮菜一點都不麻煩！」「感覺上癮了想天天做菜！」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#塑身美妆 #健康饮食 #健身餐 #健康料理 #健身红人"}
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{"id":1792262045747,"title":"雲淡風輕：談東方美學","handle":"雲淡風輕-談東方美學","description":"作者：蔣勳\u003cbr\u003e出版社：有鹿文化\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-05\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 部份全彩. 272 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789869677615\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e美學大師蔣勳用文字，在時間裡的俯仰自得，找回東方最美的事物\u003cbr\u003e東方美學即將再崛起，我們都要重新做好東方的文化功課\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★藝術、自然、摯友，蔣勳談東方美學，談美麗心事\u003cbr\u003e ★精采收錄蔣勳水墨油畫創作，以及東方經典美術作品\u003cbr\u003e ★天地、隔水、錦眉、畫心，裝幀再現長卷的荒涼與繁華\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 東方美學其實是生命的領悟，\u003cbr\u003e 領悟能夠永續，才是來日方長，領悟能夠傳承，才是天長地久。\u003cbr\u003e 東方美學是在漫長的歲月裡領悟了時間的意義，\u003cbr\u003e 領悟了生命是一個圓，周而復始。\u003cbr\u003e ——蔣勳\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 他在文人山水畫思考時間的過去與未來，他在古典詩詞中找回不遙遠的傳唱歌聲，他在蟲痕鳥跡獸足之中看到天地大美，他在縱谷春秋之中聆聽長卷跋尾餘音裊裊。美學大師蔣勳重新思考東方美學的特殊意義，在連續不斷的心的收藏印記中，回歸自然、溫文爾雅，在可有也可無之間，綻放最美麗的光亮。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 留白、長卷、水墨、跋尾等東方美學元素，在這個全球化的時代靈光乍現，卻也內斂含蓄。也許是時候回頭省思屬於這個時代的東方美學。東方美學若要重新崛起，我們都應該從頭開始，重新做好自己的功課，迎接屬於東方的文藝復興。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#美学 #蒋勋 #art #aesthetics #orientalart #东方美学","published_at":"2019-03-27T13:19:12+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:12+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":7030,"price_min":7030,"price_max":7030,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7030,"compare_at_price_min":7030,"compare_at_price_max":7030,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844609552435,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-YUNDANFENGQING","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"雲淡風輕：談東方美學","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":7030,"weight":500,"compare_at_price":7030,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789869677615","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/0044b518330d36da4029e32c6ab3dc5d.jpg?v=1572405693"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/0044b518330d36da4029e32c6ab3dc5d.jpg?v=1572405693","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513364451379,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/0044b518330d36da4029e32c6ab3dc5d.jpg?v=1572405693"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/0044b518330d36da4029e32c6ab3dc5d.jpg?v=1572405693","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：蔣勳\u003cbr\u003e出版社：有鹿文化\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-05\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 部份全彩. 272 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789869677615\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e美學大師蔣勳用文字，在時間裡的俯仰自得，找回東方最美的事物\u003cbr\u003e東方美學即將再崛起，我們都要重新做好東方的文化功課\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★藝術、自然、摯友，蔣勳談東方美學，談美麗心事\u003cbr\u003e ★精采收錄蔣勳水墨油畫創作，以及東方經典美術作品\u003cbr\u003e ★天地、隔水、錦眉、畫心，裝幀再現長卷的荒涼與繁華\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 東方美學其實是生命的領悟，\u003cbr\u003e 領悟能夠永續，才是來日方長，領悟能夠傳承，才是天長地久。\u003cbr\u003e 東方美學是在漫長的歲月裡領悟了時間的意義，\u003cbr\u003e 領悟了生命是一個圓，周而復始。\u003cbr\u003e ——蔣勳\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 他在文人山水畫思考時間的過去與未來，他在古典詩詞中找回不遙遠的傳唱歌聲，他在蟲痕鳥跡獸足之中看到天地大美，他在縱谷春秋之中聆聽長卷跋尾餘音裊裊。美學大師蔣勳重新思考東方美學的特殊意義，在連續不斷的心的收藏印記中，回歸自然、溫文爾雅，在可有也可無之間，綻放最美麗的光亮。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 留白、長卷、水墨、跋尾等東方美學元素，在這個全球化的時代靈光乍現，卻也內斂含蓄。也許是時候回頭省思屬於這個時代的東方美學。東方美學若要重新崛起，我們都應該從頭開始，重新做好自己的功課，迎接屬於東方的文藝復興。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#美学 #蒋勋 #art #aesthetics #orientalart #东方美学"}
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{"id":1792261783603,"title":"市民跑者之王：波士顿马拉松冠军川内优辉打破常识的跑步训练","handle":"市民跑者之王-波士顿马拉松冠军川内优辉打破常识的跑步训练","description":"作者：津田誠一\u003cbr\u003e譯者：賴惠鈴\u003cbr\u003e出版社：一心文化\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-16\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 200 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789869530651\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★每天上班八小時，沒有財團贊助的地表最強公務員川內優輝，如何達成2018年波馬冠軍的傳奇\u003cbr\u003e★業餘跑者必看，指導川內優輝的王牌教練親自撰寫，教你如何提升心理素質、突破跑速\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 川內優輝如何從素人到波馬冠軍：\u003cbr\u003e ＊2018年波士頓馬拉松冠軍\u003cbr\u003e ＊2018年台灣萬金石馬拉松冠軍\u003cbr\u003e ＊創下世界金氏紀錄，完成85場以2小時20分鐘內完賽的馬拉松\u003cbr\u003e ＊地表最強公務員、人氣最高日本馬拉松選手\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 市民跑者也能和川內優輝做一樣的訓練，實踐不受傷、破PB、不斷變強的長壽跑法\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 日本是跑步相當盛行的國家，有嚴謹的跑步體系，頂尖運動員都會依附在實業團下，專心訓練並且有穩定收入。若要脫離體系靠自己營生，對大部分的跑者幾乎是不可想像的事，但是有一個人成功了，他每日上班八小時、沒有任何財團贊助，他的名字是川內優輝。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 有「市民跑者之王」稱號的川內優輝，在台灣有超高的人氣，與大部分的跑者身分相同，除了工作以外還要額外做訓練，在台灣的萬金石奪冠後，不但創了世界金氏紀錄，還拿下世界六大馬拉松中條件最嚴苛的波士頓冠軍！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「我想，這裡沒有人想到我今天會勝出吧。」──川內優輝（2018年，Boston）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 2018年波士頓馬拉松賽當天淒風苦雨，相當寒冷，惡劣的天氣跑炸了一票非洲好手，原本不被看好的川內一步一步追趕，終點前兩公里超前2017年的波馬冠軍，上演了大逆轉！不禁讓人好奇，他到底是怎麼做到的？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書作者為川內優輝大學到工作初期的田徑教練，帶領在高中時長期受傷的川內找回跑步的自信，將「津田流」訓練實踐於川內的進步過程中。畢業後川內的練習觀念深受作者影響，並持續以這套方式自我訓練，多年來成績斐然，成為世界一流跑者，在業餘跑者中掀起討論，人稱「川內練習法」。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這本書對跑者最大幫助：\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 川內高中時期曾受過傷，並且有一年的時間無法好好跑步。畢業後沒有成為職業跑者，反而是當起上班族，過著一般人的生活，利用業餘時間訓練，週末和假期去比賽。個人馬拉松最佳成績跑出2小時08分14秒，已擠身世界一流菁英之列。截至目前為止創下世界金氏紀錄，累積了85場全馬完賽時間2小時20分以內，他也參加過兩屆世錦賽和一屆奧運會，所以日本國內都稱他為「最強公務員」或「市民跑者」，是跑者勵志代表人物。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 因為曾經受過傷，並且是市民跑者的身分，使用了本書的練習法，讓他找回自信與成就，而這樣的練習法也適用於廣大的一般跑者。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「川內訓練法」，打破跑界常識：\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.速度練習及長跑都必須從一開始就保持固定的速度跑到最後。\u003cbr\u003e 2.重點練習一週只要兩次，其他天都以慢跑來消除疲勞。\u003cbr\u003e 3.減少練習量反而能刷新紀錄。\u003cbr\u003e 4.不做短距離的間歇跑，直接做一千公尺或兩千公尺的間歇訓練。\u003cbr\u003e 5.以參加比賽來代替重點訓練。\u003cbr\u003e 6.間歇跑的休息區間要縮短，讓身體和呼吸還沒完全恢復下就繼續下一趟衝刺。\u003cbr\u003e 7.需要工作的平日就算只慢跑三十分鐘也無所謂。\u003cbr\u003e 8.長距離的跑步，維持膝蓋彈性、保護膝蓋才是關鍵。\u003cbr\u003e 9.練習時，狀態越好越不要拚命跑，練習只要八分飽就好。\u003cbr\u003e 10.LSD中間用走的也沒關係，只要能在三個小時以內慢慢走完即可。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 王牌教練津田的破PB計畫\u003cbr\u003e 建立賽季目標，專為跑者量身訂做的練習。\u003cbr\u003e \u0026gt;Sub 400的練習菜單\u003cbr\u003e \u0026gt;Sub 330的練習菜單\u003cbr\u003e \u0026gt;Sub 300的練習菜單\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e名人推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★2018波士頓馬拉松台灣最速跑者許立杰（Jay的跑步筆記）──專文推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★跑者大軍強力推薦：Charles（跑玩日本粉絲團版主）、安柏（安柏去跑步粉絲團版主）、姚和成（威士忌達人、市民跑者）、余文彥（跑步教練）、郭豐州（國際超級馬拉松總會技術委員）、張嘉哲（倫敦奧運馬拉松代表）、謝博文（威士忌達人、市民跑者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#运动 #跑步 #running #生活 #马拉松 #marathon","published_at":"2019-03-27T13:19:05+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:05+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese 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{"id":1792261521459,"title":"塔罗占卜超上手图解攻略：从入门到进阶，最简明分类\u0026最易懂解说！完全解牌的第一本书","handle":"塔罗占卜超上手图解攻略-从入门到进阶-最简明分类-最易懂解说-完全解牌的第一本书","description":"作者：鏡龍司\u003cbr\u003e譯者：康逸嵐\u003cbr\u003e出版社：PCuSER電腦人文化\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-19\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 288 頁. 14.8.\u003cbr\u003eISBN： 9789579199346\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e快速查找！簡明分類，從初學到進階，完全解牌指南 \u003cbr\u003e明瞭好懂！擺脫坊間厚重難讀，一成不變的牌意解說\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e結合現代心理學理解活用，輕鬆看懂。\u003cbr\u003e搭配最風行、最普及的韋特塔羅牌，\u003cbr\u003e讓占卜的自主學習與實踐更有成效！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★內含 10 大占卜法的實際應用\u003cbr\u003e 輕鬆掌握工作、愛情、人際方向\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【本書特色】\u003cbr\u003e日本Amazon網路書店５顆星好評推薦\u003cbr\u003e看懂牌義演變，初學者最佳學習指南\u003cbr\u003e大阿爾克那 22 張，小阿爾克那 56 張\u003cbr\u003e【韋特塔羅牌】詳細解說、完全對應\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e日本占星術大師── 鏡龍司\u003cbr\u003e親筆詳解，最有分量塔羅解牌著作\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【內容介紹】\u003cbr\u003e日本占星術大師鏡龍司，結合榮格心理學的背景，\u003cbr\u003e將看似難解的塔羅牌奧祕，用清晰、易懂的筆觸，\u003cbr\u003e指出牌義中的關鍵點，並將數字牌用市面上少見，\u003cbr\u003e以ACE～10四張一組分類，系統歸納出解牌邏輯，\u003cbr\u003e讓學習西洋神祕學變得更實際準確，更貼近生活。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e10大占卜法的實際應用\u003cbr\u003e簡易十字占卜法 三張牌占卜法\u003cbr\u003e鑽石占卜法 塞爾特十字法\u003cbr\u003e六芒星占卜法 黃道十二宮占卜法\u003cbr\u003e生命之樹占卜法 天球占卜法\u003cbr\u003e大明星占卜法 榮格式塔羅牌\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e大牌小牌、數字牌、宮廷牌深度解析\u003cbr\u003e理解牌義演變，輕鬆解牌、完全占卜\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#塔罗牌 #占卜 #宗教命理 #占星术","published_at":"2019-03-27T13:18:58+08:00","created_at":"2019-03-27T13:18:58+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":6830,"price_min":6830,"price_max":6830,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":6830,"compare_at_price_min":6830,"compare_at_price_max":6830,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844603293747,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-TAROT","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":false,"name":"塔罗占卜超上手图解攻略：从入门到进阶，最简明分类\u0026最易懂解说！完全解牌的第一本书","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":6830,"weight":500,"compare_at_price":6830,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789579199346","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/db718b191806666389c1eb315be85729.jpg?v=1572405693"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/db718b191806666389c1eb315be85729.jpg?v=1572405693","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513362255923,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/db718b191806666389c1eb315be85729.jpg?v=1572405693"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/db718b191806666389c1eb315be85729.jpg?v=1572405693","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：鏡龍司\u003cbr\u003e譯者：康逸嵐\u003cbr\u003e出版社：PCuSER電腦人文化\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-19\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 288 頁. 14.8.\u003cbr\u003eISBN： 9789579199346\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e快速查找！簡明分類，從初學到進階，完全解牌指南 \u003cbr\u003e明瞭好懂！擺脫坊間厚重難讀，一成不變的牌意解說\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e結合現代心理學理解活用，輕鬆看懂。\u003cbr\u003e搭配最風行、最普及的韋特塔羅牌，\u003cbr\u003e讓占卜的自主學習與實踐更有成效！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★內含 10 大占卜法的實際應用\u003cbr\u003e 輕鬆掌握工作、愛情、人際方向\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【本書特色】\u003cbr\u003e日本Amazon網路書店５顆星好評推薦\u003cbr\u003e看懂牌義演變，初學者最佳學習指南\u003cbr\u003e大阿爾克那 22 張，小阿爾克那 56 張\u003cbr\u003e【韋特塔羅牌】詳細解說、完全對應\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e日本占星術大師── 鏡龍司\u003cbr\u003e親筆詳解，最有分量塔羅解牌著作\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【內容介紹】\u003cbr\u003e日本占星術大師鏡龍司，結合榮格心理學的背景，\u003cbr\u003e將看似難解的塔羅牌奧祕，用清晰、易懂的筆觸，\u003cbr\u003e指出牌義中的關鍵點，並將數字牌用市面上少見，\u003cbr\u003e以ACE～10四張一組分類，系統歸納出解牌邏輯，\u003cbr\u003e讓學習西洋神祕學變得更實際準確，更貼近生活。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e10大占卜法的實際應用\u003cbr\u003e簡易十字占卜法 三張牌占卜法\u003cbr\u003e鑽石占卜法 塞爾特十字法\u003cbr\u003e六芒星占卜法 黃道十二宮占卜法\u003cbr\u003e生命之樹占卜法 天球占卜法\u003cbr\u003e大明星占卜法 榮格式塔羅牌\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e大牌小牌、數字牌、宮廷牌深度解析\u003cbr\u003e理解牌義演變，輕鬆解牌、完全占卜\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#塔罗牌 #占卜 #宗教命理 #占星术"}
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{"id":1792253493299,"title":"Dear, MASA,我們一起吃麵吧！","handle":"dear-masa-我們一起吃麵吧","description":"Dear, MASA,我們一起吃麵吧！：千變萬化的各式炒麵、義大利麵、烏龍麵、素麵與拉麵都很好吃喔！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：MASA（山下勝）\u003cbr\u003e出版社：日日幸福\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-14\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 144 頁. 23.\u003cbr\u003e ISBN：9789869688642\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e味迷人、Q彈有勁的麵條，種類豐富，選擇多樣性， \u003cbr\u003e 加上吃法、做法都千變萬化，是家庭餐桌上最方便的料理。\u003cbr\u003e 可樸實，可華麗，冷食、熱食都適合，熱炒、涼拌、煮湯也美味，\u003cbr\u003e 今天，您想吃哪一道呢？趕快跟著MASA一起來做各式麵料理吧！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Facebook與You Tube共100萬名粉絲追蹤關注，網路最受歡迎的超人氣主廚MASA，延續深受好評的《Hello，想和MASA一起吃飯嗎？：100道炒飯、丼飯、拌飯、炊飯、燴飯、燉飯、焗烤飯、雜炊、粥與飯糰任你選！》之後，接下來繼續介紹各國麵料理！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 不管是簡單易上手的美味快炒麵，麵條千變萬化的義大利麵，或料多豐富，天天吃也不會膩的烏龍麵，輕爽又健康的蕎麥麵與素麵，甚至種類繁多、口味多樣的亞洲麵料理等等，麵麵俱到，應有盡有！台式、中式、日式、韓式、西式與東南亞風味，千變萬化，任君挑選！簡單快速，選擇多元化。可樸實，可華麗，冷食、熱食都適合，熱炒、涼拌、煮湯皆美味，絕對讓你一吃上癮，欲罷不能！Dear, 準備好了嗎？跟著MASA動手做，一起品嘗好吃的麵料理吧！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ․香味迷人、Q彈有勁的麵條搭配千變萬化的食材，是許多人的最愛，不但冷食、熱食都適合，熱炒、涼拌、煮湯皆美味，是家庭餐桌上最方便的料理。書中每道料理除了有詳細的圖說與文字做法外，還有標示烹調時間、難易度、份量與作者的貼心小叮嚀喔！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ․各國麵條料理大集合，食譜豐富多樣化，除了介紹常見的台式炒麵、日式烏龍麵、義大利麵外，還有蕎麥麵、素麵、拉麵、麵線、冬粉與河粉等等各國著名的麵條料理喔！書後附有食材與相關料理一覽表，閱讀容易、貼心超實用，讓您一目瞭然，馬上就可以找到想要學習的各式料理，而且不會浪費任何食材。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Masa #山下勝 #超人气主厨 #食谱 #面食 #面料理","published_at":"2019-03-27T13:14:20+08:00","created_at":"2019-03-27T13:14:20+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Cook Book","Masa","料理","烹饪","面","面料理","食谱"],"price":4000,"price_min":4000,"price_max":4000,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":4000,"compare_at_price_min":4000,"compare_at_price_max":4000,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844501909555,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-MASA-NOODLES","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Dear, 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鹹餡的王者「黑心鮮肉包」，包子還是吃鹹最對味～\u003cbr\u003e 使用皮蛋、鹹蛋加入餡料中提升風味口感，利用三色蛋原理製作不一樣的肉包，最經典的餡料，鹹餡百變的王者──基底肉餡！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 誠懇生活，手作麵食\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#包子 #馒头 #甜点 #面包","published_at":"2019-03-27T13:14:20+08:00","created_at":"2019-03-27T13:14:20+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":8700,"price_min":8700,"price_max":8700,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":8700,"compare_at_price_min":8700,"compare_at_price_max":8700,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844501844019,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-BUNMANTOU","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"樂作包子饅頭趣","public_title":null,"options":["Default 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{"id":1792253394995,"title":"綠拿鐵‧排毒魔法飲：體內環保一杯滿足！輕瘦‧美肌‧順暢‧好眠，10天就有感！","handle":"綠拿鐵-排毒魔法飲-體內環保一杯滿足-輕瘦-美肌-順暢-好眠-10天就有感","description":"作者：陳月卿,小V爸\u003cbr\u003e出版社：天下生活\u003cbr\u003e出版日期：2017-09-13\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 176 頁. 22.\u003cbr\u003eISBN：9789869461771\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男！\u003cbr\u003e綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」，\u003cbr\u003e不挨餓也能10天甩重4.4公斤，從此不復胖！\u003cbr\u003e本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜，\u003cbr\u003e作法簡單變化多、食材易取花費少，懶人一次就上手，\u003cbr\u003e高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵：\u003cbr\u003e ★它簡單易行，並不限制熱量，而是藉著限制食物的種類來控制熱量。\u003cbr\u003e ★我贊成全面式「10日綠拿鐵」的其中一項原因，是實施過程完全不必挨餓！\u003cbr\u003e ★最重要的是，斷絕人體對食物過多的貪欲，能幫助再造清新的味蕾！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 綠拿鐵是什麼？\u003cbr\u003e ●製作一杯綠拿鐵的費用跟拿鐵差不多，為了荷包和健康，歡迎用綠色的綜合蔬果昔取代每天一杯的拿鐵。\u003cbr\u003e ●「蔬菜＋水果＋水＋堅果」打出綿密口感，喝起來也有拿鐵奶香，營養又美味！\u003cbr\u003e ●用綠拿鐵改變飲食習慣，讓身心聆聽自己真正的飲食需求。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎來一杯綠拿鐵，疲倦、肥胖、失眠、過敏、便祕、三高OUT！易瘦也益壽！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 不少人經過全面式「10日綠拿鐵」的挑戰，體重減輕、口味變清淡。為了確保成果，很多人就此戒除糖癮、咖啡癮、酒癮，甚至連加工食品也成為禁止往來戶，大大減少毒素進入身體的途徑，長久下來不僅變瘦、變健康。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 感覺消化系統在吶喊了嗎？不妨飲用10天綠拿鐵，就能輕鬆調整食量和味覺，喝下全食物的植化素和營養，清除體內老廢物質，給身心一個reset的機會！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎最接地氣的蔬果汁食譜！食材好買、N種變化、花費低廉，口感一級棒\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 經作者及綠拿鐵同好精心改良，無論是口感或價格都更「接地氣」：綠拿鐵=蔬菜＋水果＋水+堅果少許，比例為「蔬菜3：水果7」，依食材寒熱及處理方式，分為經典、熟成、熱飲三款，為不同體質打造適合的飲用配方。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎腹爸爸變回型男老爸，號召網友實踐全面式「10天綠拿鐵挑戰」，來一場飲食斷捨離\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 小V爸原本是「大腹翁」，兒子小V研擬了「10日地獄綠拿鐵套餐」，讓腹爸爸從77公斤甩重4.4變回型男，小V爸遂成立「綠拿鐵同好會」分享飲用綠拿鐵排毒、減重心得，旋即造成一股魔法綠旋風，帶來輕鬆無負擔的飲食模式，品嚐台灣當令蔬果的真滋味！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ✓全面式「10日綠拿鐵」適合體重超重或肥胖、高血壓、高血脂、高血糖的人。\u003cbr\u003e ✓符合台灣當令食材的綠拿鐵食譜，作法簡單花費少，減重、調體質不傷荷包！\u003cbr\u003e ✓蔬果昔新手必看的配方，就算是老手也能從中變化出自己的綠拿鐵菜單。\u003cbr\u003e ✓只要一台果汁機，洗、切、汆燙，懶人也會的3步驟搞定一天活力的來源！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e樂活推薦\u003cbr\u003e創新工場董事長──李開復\u003cbr\u003e癌症關懷基金會執行長暨資深營養師──黃翠華\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#养生 #绿拿铁 #饮食 #饮品 #蔬果昔营养食谱 #美肌 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{"id":1792253329459,"title":"完勝 冰箱常備菜：一口氣做起來放！快速、簡單、變化多端","handle":"完勝-冰箱常備菜-一口氣做起來放-快速-簡單-變化多端","description":"作者：nozomi\u003cbr\u003e譯者：黃筱涵\u003cbr\u003e出版社：悅知文化\u003cbr\u003e出版日期：2018-12-19\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 216 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789578787704\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e一個人也很適合！擺在一起就是便當！\u003cbr\u003e從單盤到套餐，2週常備菜計劃，從此不再苦惱晚餐！\u003cbr\u003e★ 日本料理食譜大賞最新續作\u003cbr\u003e★ 系列銷量已突破1,000,000冊\u003cbr\u003e★ instagram 100萬人追蹤！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 更進化、更超值的常備菜日常\u003cbr\u003e 很忙，所以更不該草率的吃飯，\u003cbr\u003e 很忙，所以更需要美味的療癒。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎更多變化！少分量的常備菜，組合豐富\u003cbr\u003e ◎符合生活型態！可依家庭成員人數彈性變化\u003cbr\u003e ◎時間更短！70分鐘即可完成一週份的常備菜\u003cbr\u003e ◎份量精算！三餐之外，連隔天的便當都備妥\u003cbr\u003e ◎混搭OK！109道隨意搭配，外食加菜也可以\u003cbr\u003e ◎最經典！100萬粉絲精選最受歡迎常備菜\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 關於冰箱常備菜系列，這三本有什麼不同？\u003cbr\u003e 第一彈！一週間的採買及食譜計劃\u003cbr\u003e 首創買菜計畫，照著買就能吃一週，只花2.5小時一次搞定一週三餐、便當及點心。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 第二彈！即使是初學者也推薦\u003cbr\u003e 烹調前，先用Excel規劃菜色與流程，以節省時間，系統化的呈現讓新手也能一次就學會！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 第三彈！符合生活模式的預做料理\u003cbr\u003e 烹調便利度再提升！以單身者、新婚夫妻或小家庭為單位，依家中人數彈性調整菜色，並且更大幅降低準備時間，甚至還有2週的常備菜套餐計劃。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#nozomi #食谱 #料理 #日本料理 #美味 #疗愈","published_at":"2019-03-27T13:14:18+08:00","created_at":"2019-03-27T13:14:18+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":7400,"price_min":7400,"price_max":7400,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7400,"compare_at_price_min":7400,"compare_at_price_max":7400,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844500992051,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-NOZOMIFRIDGEVEGE","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"完勝 冰箱常備菜：一口氣做起來放！快速、簡單、變化多端","public_title":null,"options":["Default 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．不同的高湯搭配千變萬化的食材，味道可以單純，也可以豐富多元化，既可以療癒你的心靈，也可以挑動你的味蕾，搭配米飯、麵食或麵包都適合。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ．各國湯品風味絕佳，除了色彩繽紛、纖維豐富的蔬菜湯外，暖心暖胃的雞湯、肉湯與濃湯也一應俱全。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ．書中每道湯品除了有詳細的圖說與文字做法外，還有標示烹調時間、難易度、份量與作者的貼心小叮嚀喔！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ．書後附有食材與相關料理一覽表，閱讀容易、貼心超實用，讓您一目瞭然，馬上就可以找到想要學習的各式料理，而且不會浪費任何食材。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#Masa #山下勝 #食谱 #汤 #营养 #健康","published_at":"2019-03-27T13:14:16+08:00","created_at":"2019-03-27T13:14:16+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Cook Book","Masa","料理","汤","汤料理","烹饪","食谱"],"price":4000,"price_min":4000,"price_max":4000,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":4000,"compare_at_price_min":4000,"compare_at_price_max":4000,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844500959283,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-MASA-SOUP","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Dear, MASA 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