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Quick View {"id":1807450931251,"title":"你还要疗愈多久?: 人类新操作系统 2 从疗愈走向创造","handle":"你还要疗愈多久-人类新操作系统-2-从疗愈走向创造","description":"作者:鍾荃因\u003cbr\u003e出版社:商周出版\u003cbr\u003e出版日期:2017-05-06\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 224 頁.\u003cbr\u003eISBN:9789864772285\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e療癒藉由他人,創造經由自己\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e當事情還沒有成為事實之前,每件事百分之百都有改變的機會。\u003cbr\u003e世界沒有「無法創造的人」,只是不知道怎樣運用創造法則而已。\u003cbr\u003e______________________________\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOS:我也不想要這樣折磨自己,我也想要好好的過生活,我也知道不要鑽牛角尖,這些我都知道,可是為什麼就是做不到?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOS:自己內在的匱乏感、不足、不夠好一直折磨我,讓我痛苦。顯然知道、看到了,卻不知如何把這個放掉?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOS:找不到其他的途徑,生活還是一如往常,得過且過;沒有改變,日子也不會更差,所以就這樣子吧!除非事情嚴重到會摧毀了現有的生活,否則再爛的日子,也比不知道怎麼過下去好……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 以上例舉,你有類似的狀況和心聲嗎?(沒有沒有沒有……)\u003cbr\u003e 人人追求的成就、幸福、健康,真的能藉由心靈的成長提升而實現嗎?\u003cbr\u003e 人們心中追求或渴望的生活,其實很空洞,甚至很不具體,多數都是被外界刺激,在琳瑯滿目的誘惑世界裡,無法逃避,時時刻刻被行銷所攻擊,有了這個,少了那個,有了那個,缺了某個……比過來、比過去,愈努力心靈愈空虛,要求不完的物質擁有,用盡一輩子的力量在填補。\u003cbr\u003e 所以,許多人需要被療癒。但,一再的療癒……你還要療癒多久?\u003cbr\u003e 本書分享的是【人類新操作系統】的印證與落實。「人類新操作系統」是將頭腦和心轉變成和諧一致的生活鍛鍊,主要方法是:走路、書寫、放目標。鍛鍊我們在生活各個面向使用自己的直覺與靈感,找到面對和處理的途徑。不僅能具體地將很多哲理變成事實,大道理變成經驗與智慧,更能讓生活品味直線上升。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◎從療癒到創造\u003cbr\u003e 現代人生活壓力大,常常需要被療癒。療癒是將過去積壓在心裡面的負面能量清除出來,但清理出來的空間要立即用新的意識或能量填補進來(也就是創造),沒有這樣做的話,那個空間又馬上會被舊習性產生的能量充滿,回到原點。所以療癒之後要走向創造,透過書寫,讓心持續地專注與正向,你會發現內在的力量。\u003cbr\u003e 心靈並非是想像的,也不是沒有根據的,從心靈的幻象裡醒來,如實的活在每一刻裡,才是身而為人的根本;要是一味的追尋抽象又不具體的感覺,很難真正活出生命的意義。書寫就是讓心之所想呈現出來的好用工具。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◎信任,自然而然\u003cbr\u003e 安定的內在具備一種力量,這個力量就是「信任」。也許有人會誤以為,信任指的是完全地相信別人。其實信任的根源來自於內在,是我們跟自己的關係足夠緊密所產生的;內在具備信任,那麼吸引和接觸到的人,也會展現同樣的頻率跟我們互動。\u003cbr\u003e 你的生活中,有沒有「單純的做,沒有想太多」的事情?如果有,那麼這力量就是「信任」。信任讓事情變得簡單,就像知道地心引力一樣,沒有懷疑,也沒有不安,只是自然而然地持續前進,然後不知不覺就達到目標了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◎覺知,才能創造\u003cbr\u003e 什麼樣的人能擁有創造的能力?答案是:有意識覺知的觀察者!創造並不是特異功能,也不是超能力,是每個人都有的本能,差別只在於你是否能有意識保持覺知地觀察自己。\u003cbr\u003e 保持覺知、有意識活著的人,能精微化每件事情的經驗質感,像是世界級的雕刻家在精雕細琢自己的作品般,能創造出不凡的生命價值。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e[各界推薦](依姓氏筆畫序)\u003cbr\u003e丁秋玉/保捷國際法律事務所主持律師\u003cbr\u003e李芳信/永信東南亞控股公司總裁拿督\u003cbr\u003e林書羽/台灣訊息股份有限公司管理部經理\u003cbr\u003e柯建維/那米生技股份有限公司董事長\u003cbr\u003e張凌昇/成功大學電機系教授\u003cbr\u003e張艷姍/登富特集團董事長\u003cbr\u003e陳嘉堡/量子轉念引導技術系列課程創辦人\u003cbr\u003e黃愛淑/身心靈書籍譯者\u003cbr\u003e楊啟富/BNI高雄市區執行董事\u003cbr\u003e楊寧芙/光音仙境頌缽音療學院創辦人\u003cbr\u003e蔡典謨/前台東大學校長\u003cbr\u003e謝明杰/《老神再在》系列作者\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e推薦引文\u003cbr\u003e◎作者給我們更多不同的面向來思考,來喚醒自我的信心。在這資訊爆炸的硬時代,相信這本軟性知性好書,是您不能錯過的。──林書羽/台灣訊息股份有限公司管理部經理\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◎本書提供了一個清楚、簡單、又方便、又便宜的方法,教你如何將內在的想法與領悟,落實在物質的世界裡,讓你在家可以做,出差也可以做,快速地心想事成。──張凌昇/成功大學電機系教授\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◎我一直覺得Doris是個奇蹟,她的影響力直達我的心靈深處,我相信這一定是很多人的共同感受。我還要療癒多久?就讓內在的信任力量開始創造,讓靈性從心出發。──張艷姍/登富特集團董事長\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◎【人類新操作系統】讓一個人從書寫中與「觀察者」這角色結合,協助書寫者從抽象的意識內容,看見自己實體化的意識內容,讓書寫者從心探索自己的意識力量。這的確是個非常實用、便利的轉念工具,推薦給大家。──陳嘉堡/「量子轉念引導技術系列課程」創辦人\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◎從Doris身上我看到「做我所信,信我所做」的堅定態度,這影響我很深。她說那就是她的生活方式。而也就是這些東西時不時地打破我的頭殼,裝進一些新的想法,讓我更信任自己,欣賞自己,更愛自己,更靠近人性中的神性。──黃愛淑/身心靈書籍譯者\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◎人們常抱怨人生過的不如意,那是因為腳本是自己寫的,戲是自己演的。……若想知道怎麼改變腳本或是讓自己更了解自己,推薦各位來看本書。──楊啟富/BNI高雄市區執行董事\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◎分析透過走路、書寫、放目標的步驟,激勵對自己的覺知,讓心持續正向專注、思考創造及篤行體驗而促進自我成長。本書介紹簡單易懂的方法,幫助我們操作心靈、鼓舞深層省思、提升生命價值,值得用心閱讀。──蔡典謨/前國立台東大學校長\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◎「要知上山路,需問過來人」,鍾老師以其自身深刻的生命體悟和豐富的教學經驗,透過本書把一身功夫傳遞出去。任何一個渴望靈性躍升或是神祕經驗的人,本書提供了足夠多踏實落地的方法去施行。樂為推薦!──謝明杰/《老神再在》系列作者\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#人类新操作系统 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Quick View {"id":1925471961139,"title":"你,很好: 接受过去的你,喜欢现在的自己","handle":"你-很好-接受过去的你-喜欢现在的自己","description":"作者:艾爾文\u003cbr\u003e出版社:方智\u003cbr\u003e出版日期:2018-09-01\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 272 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN:9789861755038\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★一路上,永遠會有看輕你的人,但那個人絕對不可以是自己。\u003cbr\u003e  ★作品《別讓現在的壞事,趕走未來的好事》連續攻占暢銷榜超過500天!\u003cbr\u003e  ★艾爾文沉澱17個月的最新創作書!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  在世界面前,你可以無感也可以勇敢!\u003cbr\u003e  生活中的問題從不會消失,但你可以練習變得更強大。\u003cbr\u003e  別讓現實逼你長成自己不喜歡的樣子,\u003cbr\u003e  學會看見自己的好,在跌倒的過去,在未知的前方,始終知道你可以──很好。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  艾爾文說:\u003cbr\u003e  「我想寫一本可以支持自己,讓人願意對自己說『我很好』的書。\u003cbr\u003e  在陷入沒人會習慣的低谷時,仍相信自己會好;\u003cbr\u003e  在別人數落你時,仍有勇氣追求變好;\u003cbr\u003e  在你的努力無法趕上別人的期待時,在生活只剩徬徨失措時,在即使需要一個人面對時,\u003cbr\u003e  也不會感到害怕,會想起自己的好。」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  他的文字,帶給許多人支持與力量;他的影片,受到熱烈迴響。\u003cbr\u003e  書中,他再次掏心掏肺的跟你訴說那些生命中的事,\u003cbr\u003e  過去的事、自己的事、現在的事、選擇的事、以後的事……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  在生活裡遇到失意的事,在人生中撞到艱難的事,\u003cbr\u003e  在職場裡碰到複雜的事,在離職後想到恐懼的事,\u003cbr\u003e  在求學時感到討厭的事,在關係裡見到執著的事……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  他說:「凡事都有好的一面,但你要先為自己主動翻面。」\u003cbr\u003e  他用療癒的筆觸,寫出感性的堅強,\u003cbr\u003e  透過文字的微光及力量,讓你接受過去、喜歡現在、期待未來,\u003cbr\u003e  以堅定的姿態陪著自己──慢慢,「好」起來。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  不論你是誰,不論你生活在世上的哪個角落,\u003cbr\u003e  你的人生可能都會需要這樣一位解憂者的陪伴。\u003cbr\u003e  不管現實多麼殘酷無情,生活多麼迷惘無力,\u003cbr\u003e  他想告訴你,別忘了──接受過去的你,喜歡現在的自己。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  現實逼著人長大,是要你看見喜歡的模樣。\u003cbr\u003e  美好的事情很少會自己靠過來,\u003cbr\u003e  但是,它一直都在等你走過去。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  接受現在已經夠好的自己,才能用心往更好的自己前進。\u003cbr\u003e  因為你知道,\u003cbr\u003e  你不是正在變成別人希望的樣子,\u003cbr\u003e  而是變成自己會真心喜歡的樣子。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  不論做過還是錯過,都要用喜歡的自己努力去過,\u003cbr\u003e  直到有天回頭看,那一定是自己最不後悔的樣子。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ──│掏心艾語錄 │──\u003cbr\u003e  ▎「可以單純相信人,但別相信世上只有單純的人。」\u003cbr\u003e  世上最奢侈的事,就是忙著去跟討厭你的人解釋,卻忘了跟在乎你的人相處。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ▎「不要累到失望了,才開始想起要善待自己。」\u003cbr\u003e  討厭你的人,會看到你最差的部分;喜歡你的人,會看到你最好的部分。對討厭你的人應該做的事,是成為更好的你;對喜歡你的人應該做的事,是用心去珍惜。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ▎「他們把話說的難聽,不就是要阻止你前進。」\u003cbr\u003e  批評有分三種:真心為你好、單純看不下去、看見你過得不好他就覺得很好。負面的聲音一直都存在,我們能做的,就是要練習看見自己的好,成為能夠陪著自己往前努力的人。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ▎「不要害怕有缺點,而是要每天進步一點。」\u003cbr\u003e  在這複雜的環境下,永遠不缺懷疑自己的人,我們缺的是給自己多一次相信,給喜歡的人更多珍惜。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ▎「工作再怎麼難熬,也不會比沒工作難熬。」\u003cbr\u003e  透過努力,再壞的工作也有機會學到東西;一旦無心,再好的工作也是在虛度光陰。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ▎「不要想改變討厭的人,不要被討厭的人改變。」\u003cbr\u003e  面對討厭的事情,最好的反擊並非就此糾纏下去,而是在經歷那些事情後,你依然用著喜歡的自己活下去。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ▎「你明明有機會發光,卻擔心旁人異樣的眼光。」\u003cbr\u003e  人生真正可惜的事,就是你明明有機會發光,卻一直擔心旁人異樣的眼光,然後生活就在懷疑自我中繞圈,有天再也回不到原點。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ▎「沒得選擇,是因為你從不選擇。」\u003cbr\u003e  寧可慢慢走,走得踏實,也不要匆匆而過,最後迷茫。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ▎「現實逼著人長大,是要你看見自己喜歡的模樣。」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  所謂的成熟,有時就是別人刻意來踩你的底線時,你選擇用淡定畫上句點。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e  ▎「寧可為喜歡的事跌倒,也不要被討厭的事打倒。」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  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透過文字的微光及力量,讓你接受過去、喜歡現在、期待未來,\u003cbr\u003e  以堅定的姿態陪著自己──慢慢,「好」起來。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  不論你是誰,不論你生活在世上的哪個角落,\u003cbr\u003e  你的人生可能都會需要這樣一位解憂者的陪伴。\u003cbr\u003e  不管現實多麼殘酷無情,生活多麼迷惘無力,\u003cbr\u003e  他想告訴你,別忘了──接受過去的你,喜歡現在的自己。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  現實逼著人長大,是要你看見喜歡的模樣。\u003cbr\u003e  美好的事情很少會自己靠過來,\u003cbr\u003e  但是,它一直都在等你走過去。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  接受現在已經夠好的自己,才能用心往更好的自己前進。\u003cbr\u003e  因為你知道,\u003cbr\u003e  你不是正在變成別人希望的樣子,\u003cbr\u003e  而是變成自己會真心喜歡的樣子。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  不論做過還是錯過,都要用喜歡的自己努力去過,\u003cbr\u003e  直到有天回頭看,那一定是自己最不後悔的樣子。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ──│掏心艾語錄 │──\u003cbr\u003e  ▎「可以單純相信人,但別相信世上只有單純的人。」\u003cbr\u003e  世上最奢侈的事,就是忙著去跟討厭你的人解釋,卻忘了跟在乎你的人相處。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ▎「不要累到失望了,才開始想起要善待自己。」\u003cbr\u003e  討厭你的人,會看到你最差的部分;喜歡你的人,會看到你最好的部分。對討厭你的人應該做的事,是成為更好的你;對喜歡你的人應該做的事,是用心去珍惜。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ▎「他們把話說的難聽,不就是要阻止你前進。」\u003cbr\u003e  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Quick View {"id":1792285245491,"title":"做人要好心,不是好欺负: 7步骤!摆脱情绪勒索,不受委屈更受欢迎","handle":"做人要好心-不是好欺负-7步骤-摆脱情绪勒索-不受委屈更受欢迎","description":"作者:緒方俊雄\u003cbr\u003e譯者:林巍翰\u003cbr\u003e出版社:方言文化\u003cbr\u003e出版日期:2018-12-26\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 272 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN:9789869716413\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e捨不得,是無底線的「自殘」\u003cbr\u003e  無止境犧牲,最後沒人會心疼\u003cbr\u003e  毒親的情緒勒索、火爆情人的控制慾,該如何擺脫?\u003cbr\u003e  權威臨床心理師鄭重提醒──\u003cbr\u003e  「好人」不是美德,是一種心理病!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  「好人病」檢核表,你也是「好人病」的高危險群嗎?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  【職場上】\u003cbr\u003e  □電話響起時,會馬上接起來\u003cbr\u003e  □喜歡或擅長自己一個人就可完成的幕後工作\u003cbr\u003e  □會議中幾乎不發言,只是靜靜聽取他人意見\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  【戀愛中】\u003cbr\u003e  □總是提早到達約會地點等待對方\u003cbr\u003e  □約會時的行程,都交給對方決定\u003cbr\u003e  □對方已讀不回時會感到坐立不安\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  【朋友間】\u003cbr\u003e  □總是擔任聚會主揪或負責聯絡事宜\u003cbr\u003e  □常聽朋友抱怨,自己卻不發牢騷\u003cbr\u003e  □朋友來借錢時,無法斷然拒絕\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  【家庭裡】\u003cbr\u003e  □每天會負責叫另一半或孩子起床\u003cbr\u003e  □與配偶意見相左時,選擇讓著對方\u003cbr\u003e  □謹記家中成員的生日或紀念日,一定會準備禮物或驚喜\u003cbr\u003e  ──\u003cbr\u003e  每個分類裡只要符合任一項,很可能就是「好人病」的高危險群!\u003cbr\u003e  ──\u003cbr\u003e  ★自認成熟、受尊重,把他人壓榨合理化\u003cbr\u003e  「好人」將所有事情的決定權都讓給朋友、戀人和配偶,並以「因為自己比較成熟,所以讓著他們」、「想看到朋友們開心的表情」、「我無論做什麼都會很開心」為理由來說服自己。對朋友、戀人和配偶來說,只有那些雞毛蒜皮的事情,才會交由「好人」做決定,讓「好人」們產生「自己的意見也備受尊重」的錯覺。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  像這種情況,就是讓旁人在自己的人生大戲裡當主角,故事的主人公卻擔任配角。一個不小心,甚至可能被那些「自我中心」的人玩弄於股掌之間。走到這步田地,還能說「好人」是在過自己的人生嗎?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ★期待別人給幸福,結局往往很不幸!\u003cbr\u003e  「好人」從小在家教嚴厲或雙親較自我中心的家庭中成長,因此對人際關係缺乏安全感,害怕被人討厭,就算遇到自己不喜歡的事,也不會表現出來,甚至還會努力配合他人。正因如此,「好人」出社會後,也很容易被其他自我中心的人盯上,要求他們做這做那。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  偏偏「好人」也缺乏自己的意見,聽人指揮反而覺得找到了依靠,於是更「飛蛾撲火」,淪為自我中心者予取予求的對象。陷入人生低谷後才恍然大悟,原來自己依靠的人才是最大的絆腳石!不少女性「好人」,上有自我中心的雙親,又嫁給自我中心的丈夫;孩子出生後百般疼愛,再養出自我中心的孩子。「好人太太」就這樣被天敵包圍,坐困愁城。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ★「體貼」他人之前,先「體諒」自己!\u003cbr\u003e  日本俗諺說父母看待孩子,是「能爬就希望他會站,能站就希望他會跑」。父母也好、他人也罷,這種人際間的過度期待,總讓善良、體貼的你無法接受「不完美的自己」,不斷要求自己要做得更好。但人無完人,越想符合他人期待,就越會壓抑自己的需求。壓抑到臨界點時,長期累積的憤怒就會爆發,憂鬱症也隨之上門。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  身而為人,自身價值其實無關他人的期待,「只要存在,就有價值」!沒必要為難自己去當個完美的「好人」。正因為我們不完美,所以才要相互幫助,來填補個人的不足。「天生我材必有用」不也是同樣的道理嗎?接納自己的不足,跟著本書一步步前進,擺脫「好人病」的枷鎖,找回身心與生活的平衡!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ★本性難移,但不是不能移!13則「不當好人、逆轉人生」真實案例大公開!\u003cbr\u003e  ★從心理學與諮商角度剖析,全方位條列「好人」特徵,方便讀者自我檢核!\u003cbr\u003e  ★臨床心理師分享從「好人」畢業的7步驟,打破職場、家庭與戀愛的困境!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e名人推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  吳若權 作家/廣播主持/企管顧問\u003cbr\u003e  林靜如 律師娘\u003cbr\u003e  洪仲清 臨床心理師\u003cbr\u003e  (依姓氏筆畫排列)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#做人要好心不是好欺负 #情绪勒索 #人际关系 #心理病 #心理学 #生活哲学","published_at":"2019-03-27T13:34:11+08:00","created_at":"2019-03-27T13:34:11+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese 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以標準容量餐具拍攝示意\u003cbr\u003e圖中示意圖所使用的匙或碗,皆為標準尺寸,例如:1湯匙=15cc,1碗=40cc,免去換算的困擾。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e4.常用食材1:1圖解,輕鬆透視掌握份量\u003cbr\u003e書中圖鑑多為1:1大小,把食物放進標準容量的碗與湯匙,直接比對,並附上透明碗的側面照,更加幫助掌握份量,有多少營養、該吃多少,一目了然。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e5.外食聰明吃?就從外食3要+外食圖解開始\u003cbr\u003e掌握好記的原則,記住自己的黃金密碼,只要掐指一算,接下來怎麼吃,就能胸有成竹,你將年復一年輕鬆維持好身材!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e6.小別冊帶著走!隨時換算方便查索\u003cbr\u003e現代人外食機會大,在外吃該怎麼挑選與換算食物,只要帶著「外食隨身小圖典」,就能隨時查索、健康吃外食。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#医疗保健 #养生法 #营养 #健康饮食"}
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Quick View {"id":1927735246899,"title":"几米作品 : 但愿有一天你会懂 (平装版) 几米描绘亲子主题的短片作品","handle":"几米作品-但愿有一天你会懂-平装版-几米描绘亲子主题的短片作品","description":"作者:幾米\u003cbr\u003e出版社:大塊文化\u003cbr\u003e出版日期:2019-05-03\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 136 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN:9789862139752\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◎ 傷痕累累,勇敢長大\u003cbr\u003e  本書獻給都是這樣長大的我們\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◎ 父母期待小孩:「但願有一天你會懂!」\u003cbr\u003e  小孩盼望父母:「但願有一天你會懂!」\u003cbr\u003e  親子間的愛,怎麼會如此難懂!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◎ 幾米描繪親子主題的短篇作品,在世代價值觀越來越斷裂的時代,提出伶俐慧黠而不失溫馨的觀點。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  每個受傷的孩子,都有顆星星在看顧\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  小光是個活潑好動、想法古靈精怪的男孩,他覺得世界很大,許多事情都充滿新鮮感,都很想去嘗試。但讓他感到困惑的是,他期待父母陪伴,可是大人總是繁忙,用各種叨唸與要求代替關懷,總是叫他聽話懂事,老是叫他努力用功,因此小光連和爸媽一起看星星這樣的小願望都難以達到。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  就在小光滿心傷感時,一顆流星劃過,從天而降了一台外型奇特的太空船,裡面走出了一隻綠色的流星熊。流星熊安慰小光,說他可以代替小光挨罵、代替小光考試⋯⋯於是小光和流星熊頭碰頭,兩個人就交換了身份。流星熊變成小光的模樣,代替他面對日常的各種壓力,小光則搭乘流星熊的太空船前往遠方的小行星,和各種可愛動物一起遊玩⋯⋯\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  流星熊化身成小光留在地球上面對所有的挫折和責備,他當然了解大人都是為了他好,希望有一天他會懂。他也很想回應大人的期待,但這些實在是太苦悶太辛苦了,他只能把心裡話和布偶小熊訴說,以度過沉重的壓力⋯⋯\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  幾米在本書中以兒童的角度出發,直擊親子關係中那些說不出來但又不吐不快的處境:年輕的讀者應該都心有戚戚焉,而為人父母的讀者應該會覺得這些場景對白似曾相識,很像平常自己也會脫口而出的話語。小孩盼望父母:但願有一天你會懂我就是我,別把我往你想像的形象推去;而父母也盼望小孩:但願有一天你會懂我是多麼用心良苦為你好、是不想你再走我走過的冤枉路。小孩與大人間的拉鋸似乎永遠不會停歇,每個人也總是永遠都在希望「但願有一天你會懂」。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  小孩與大人間的角力與拔河,在幾米筆下化成可愛又讓人深思的畫面與對白,不管你是小孩或是大人,或是已經長大卻仍是小孩的大人,一定會對這些故事滿懷感觸,也好希望有流星熊來交換。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#几米 #绘本 #但愿有一天你会懂 #图文本 #生活风格 ","published_at":"2019-06-05T23:22:04+08:00","created_at":"2019-06-05T23:22:04+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":6500,"price_min":6500,"price_max":6500,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":6500,"compare_at_price_min":6500,"compare_at_price_max":6500,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":17608765603891,"title":"Default Title","option1":"Default 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Quick View {"id":1792266928179,"title":"出發‧Run for Dream","handle":"出發-run-for-dream","description":"作者:陳彥博\u003cbr\u003e出版社:圓神\u003cbr\u003e出版日期:2018-10-08\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 248 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN:9789861336664\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「出發」,就像按下「重新開始」鍵,\u003cbr\u003e  它代表著勇氣、態度與決心\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  亞洲首位,一年內勇奪四大極地總冠軍的陳彥博\u003cbr\u003e  引領你和困境直接對決,征服心中的極地!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  追逐夢想,只要跨出步伐,\u003cbr\u003e  出發,就對了!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  每一次的出發,都是超越自己的起點\u003cbr\u003e  無時無刻地調整自己,就是逆轉勝的開始\u003cbr\u003e  心中沒有局限,才能超越極限!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  從炙熱沙漠到極寒冰原,地表最嚴峻的1000公里賽道,陳彥博再創紀錄的終極挑戰\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  設定讓自己有點害怕的更大目標,才能驅使自己注入更多動力與執行力。\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e  經歷十年比賽生涯的超馬選手陳彥博,這次訂定了最嚴苛的計畫,報名了非洲納米比亞、中國戈壁、智利阿他加馬沙漠、南極洲這四個地表最險惡地形氣候的極地馬拉松,他不但在一年內達成這個不可能的任務,而且還拿到了總冠軍!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  這不光是專業和體能的競賽,更是心靈最大的挑戰。\u003cbr\u003e  面對準備充分、打著團體戰的日本軍團,隻身單打獨鬥的他如何迎戰?\u003cbr\u003e  處於熱衰竭的死亡邊緣,想到首次觀戰在終點線等著的父母,要如何再踏出下一步?\u003cbr\u003e  最強大的力量不是源於肌肉,而是在心。\u003cbr\u003e  瞬息萬變、排山倒海而來的困境,唯有隨之調整的心才能突圍。\u003cbr\u003e  未知的巨大恐懼和過去失敗的陰影,只有行動才能克服。\u003cbr\u003e  把每一刻都視為「重新出發」的起點, 勇敢跨出夢想的第一步!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e各界推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  台開集團董事長 邱復生\u003cbr\u003e  我常鼓勵台灣的年輕人要放眼世界,競逐國際。彥博做到了,這些年他的身影不但跑遍全球,而且都是在最險惡地形、最極端氣候下的嚴苛挑戰。我和彥博是在2016年初識,當時很難想像,眼前這位精瘦的小伙子,能在賽場上迸發無比的能量與意志。那年他一路征戰納米比亞、大戈壁、智利高原沙漠,最後勇闖南極,成為亞洲首位全球四大極地超馬總冠軍。這本書,就是這段血淚斑斑的追夢歷程總紀錄,更是總在拚盡全力後,像赤子般激動落淚的彥博,堅持初衷的真誠表白。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  導演 黃茂森\u003cbr\u003e  沒有任何獎金的極地馬拉松賽事,純粹為青春熱血的信念奔跑。像個童話故事,單純得讓人著迷。\u003cbr\u003e彥博挑戰自己的極限和人生夢想,最令人感動的是堅持到最後的淚水,溫暖了我們的心靈,這種永不放棄的精神更喚醒我們內在的激情。找回最初的勇氣,為自己的夢想,出發吧!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  知名主持人/演員 Janet謝怡芬\u003cbr\u003e  對不論是不是跑者的我們來說,彥博真的很鼓舞人心,除了不消多說的不凡運動細胞之外,他的精神更是。他一直在教導我們繼續努力,不要放棄,即便夢想再遠再寬廣。失敗不是沒有達成目標,而是我們被自己的恐懼阻止前進。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  「浪浪別哭」創辦人 譚柔\u003cbr\u003e  與彥博相識是在2017年替台中新店做群眾集資之時,當時彥博為了素昧平生的我們站台,幫助我們集資成功!而且在我們面對網友言語風暴時,不斷地用他的開朗逗趣鼓舞著我們。當時情緒低落的我看著開朗的彥博侃侃而談,他在比賽時身體經歷的種種苦痛,真讓我發現,相較之下自己遇到的事情其實沒這麼嚴重。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  這本書鉅細靡遺的描述了彥博的心路歷程,雖然與彥博做的事情截然不同,但看到彥博寫下在每一個關卡裡調適自己的方法,能讓我學到如何去調適一路上遇到的困難!\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#心理励志 #陳彥博 #梦想 #超越","published_at":"2019-03-27T13:20:34+08:00","created_at":"2019-03-27T13:20:34+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":7217,"price_min":7217,"price_max":7217,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7217,"compare_at_price_min":7217,"compare_at_price_max":7217,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844639338547,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-RUNFORDREAM","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"出發‧Run for Dream","public_title":null,"options":["Default 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平裝. 全彩印刷. 248 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN:9789861336664\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「出發」,就像按下「重新開始」鍵,\u003cbr\u003e  它代表著勇氣、態度與決心\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  亞洲首位,一年內勇奪四大極地總冠軍的陳彥博\u003cbr\u003e  引領你和困境直接對決,征服心中的極地!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  追逐夢想,只要跨出步伐,\u003cbr\u003e  出發,就對了!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  每一次的出發,都是超越自己的起點\u003cbr\u003e  無時無刻地調整自己,就是逆轉勝的開始\u003cbr\u003e  心中沒有局限,才能超越極限!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  從炙熱沙漠到極寒冰原,地表最嚴峻的1000公里賽道,陳彥博再創紀錄的終極挑戰\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  設定讓自己有點害怕的更大目標,才能驅使自己注入更多動力與執行力。\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003e  經歷十年比賽生涯的超馬選手陳彥博,這次訂定了最嚴苛的計畫,報名了非洲納米比亞、中國戈壁、智利阿他加馬沙漠、南極洲這四個地表最險惡地形氣候的極地馬拉松,他不但在一年內達成這個不可能的任務,而且還拿到了總冠軍!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  這不光是專業和體能的競賽,更是心靈最大的挑戰。\u003cbr\u003e  面對準備充分、打著團體戰的日本軍團,隻身單打獨鬥的他如何迎戰?\u003cbr\u003e  處於熱衰竭的死亡邊緣,想到首次觀戰在終點線等著的父母,要如何再踏出下一步?\u003cbr\u003e  最強大的力量不是源於肌肉,而是在心。\u003cbr\u003e  瞬息萬變、排山倒海而來的困境,唯有隨之調整的心才能突圍。\u003cbr\u003e  未知的巨大恐懼和過去失敗的陰影,只有行動才能克服。\u003cbr\u003e  把每一刻都視為「重新出發」的起點, 勇敢跨出夢想的第一步!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e各界推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  台開集團董事長 邱復生\u003cbr\u003e  我常鼓勵台灣的年輕人要放眼世界,競逐國際。彥博做到了,這些年他的身影不但跑遍全球,而且都是在最險惡地形、最極端氣候下的嚴苛挑戰。我和彥博是在2016年初識,當時很難想像,眼前這位精瘦的小伙子,能在賽場上迸發無比的能量與意志。那年他一路征戰納米比亞、大戈壁、智利高原沙漠,最後勇闖南極,成為亞洲首位全球四大極地超馬總冠軍。這本書,就是這段血淚斑斑的追夢歷程總紀錄,更是總在拚盡全力後,像赤子般激動落淚的彥博,堅持初衷的真誠表白。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  導演 黃茂森\u003cbr\u003e  沒有任何獎金的極地馬拉松賽事,純粹為青春熱血的信念奔跑。像個童話故事,單純得讓人著迷。\u003cbr\u003e彥博挑戰自己的極限和人生夢想,最令人感動的是堅持到最後的淚水,溫暖了我們的心靈,這種永不放棄的精神更喚醒我們內在的激情。找回最初的勇氣,為自己的夢想,出發吧!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  知名主持人/演員 Janet謝怡芬\u003cbr\u003e  對不論是不是跑者的我們來說,彥博真的很鼓舞人心,除了不消多說的不凡運動細胞之外,他的精神更是。他一直在教導我們繼續努力,不要放棄,即便夢想再遠再寬廣。失敗不是沒有達成目標,而是我們被自己的恐懼阻止前進。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  「浪浪別哭」創辦人 譚柔\u003cbr\u003e  與彥博相識是在2017年替台中新店做群眾集資之時,當時彥博為了素昧平生的我們站台,幫助我們集資成功!而且在我們面對網友言語風暴時,不斷地用他的開朗逗趣鼓舞著我們。當時情緒低落的我看著開朗的彥博侃侃而談,他在比賽時身體經歷的種種苦痛,真讓我發現,相較之下自己遇到的事情其實沒這麼嚴重。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  這本書鉅細靡遺的描述了彥博的心路歷程,雖然與彥博做的事情截然不同,但看到彥博寫下在每一個關卡裡調適自己的方法,能讓我學到如何去調適一路上遇到的困難!\u003cbr\u003e 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此書以Q\u0026amp;A的方式提出大家對食安健康的疑惑,以專業及日常生活的角度提出解答,更以營養專業提出解決改善之道。知道「原來如此」後,「跟著營養專家這麼做」就對了!──朱堂元 慈濟醫學中心婦產部主任\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  本書與姐妹作《別讓錯誤的營養觀害了你》,兩書宗旨都是藉由精確的科學驗證,釐清市面上似是而非的觀念,匡正一般大眾對營養學的迷思。前作從五大營養素著手,奠定大眾對營養觀的基礎;本作則深入日常餐桌,以三餐飲食、慢性疾病、減重方法、保健食品等,與一般大眾切身相關的議題切入。作者白小良博士有紮實的學術背景,再配合臨床營養師的經驗,她所帶給大家的,是一本有憑有據又實用的營養教戰手冊。推薦給所有關心自身與家人健康的讀者。──吳成文 中央研究院院士、國家衛生研究院創院院長、陽明大學特聘講座\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  營養是健康的基礎,然而時下所流行,標榜養生的飲食風潮卻似是而非不盡然有益。鑒於此,執著的白小良老師身為營養兼教育專家,以闡明營養實證科學為己任,要替為求真知的讀者們解答方方面面的營養問題,把顛倒的理論是非從科學的角度重新導正過來。──張靜芬 嘉義基督教醫院營養科技術主任\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  生活周遭充斥著許多營養資訊,有正確也有錯誤,往往經由網路及媒體到處傳播,一般民眾根本無法判斷真偽。白小良博士以其優異的專業背景,在本書中詳盡的闡述現代營養保健的正確觀念,文字淺顯易懂適合大眾閱讀,於生活中落實尤能促進健康,這是一本全家保健不可多得的好書。──黃秀華 中華民國營養師公會全國聯合會理事\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  隨著時代進步資訊網路的發達,電視傳播媒體要看到、找到、聽到有關飲食與營養的資料很容易,談營養論飲食的人很多,但是許多充斥矛盾、似是而非的內容也造成民眾盲目的追隨。白小良營養師去年發表《別讓錯誤的觀念害了你」》廣獲好評,今年接著出版續集《別讓錯誤的觀念害了你2:你吃的是營養還是負擔?》,書中提到時下最受討論的議題,包含椰子油、生酮飲食、膽固醇等,讓我們聽聽專業的營養師怎麼說,相信能帶給讀者豁然開朗的解惑。──郭素娥 成大醫院營養師兼主任\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  小良學姐多年來一直持續推廣飲食營養與健康。這本書結合了正確飲食與營養觀念,了解如何正確吃,攝取健康的飲食,不道聽塗說,從基本吃開始,守護自己健康。──謝藍琪 高雄市立聯合醫院營養室主任、教育部部定助理教授\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#营养 #健康 #健康生活 #健康饮食 #饮食保健 #饮食","published_at":"2019-04-04T17:43:02+08:00","created_at":"2019-04-04T17:43:02+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":6100,"price_min":6100,"price_max":6100,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":6100,"compare_at_price_min":6100,"compare_at_price_max":6100,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16978386190387,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-NUTRITIONORBURDEN","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"别让错误的营养观害了你 2: 你吃进的事营养还是负担?","public_title":null,"options":["Default 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Quick View {"id":2060149915699,"title":"劈你的雷正在路上: 架设人生避雷针的50道修炼","handle":"劈你的雷正在路上-架设人生避雷针的50道修炼","description":"作者:江明\u003cbr\u003e出版社:圓神\u003cbr\u003e出版日期:2018-03-01\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 256 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN:9789861336466\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e正能量過於溫柔安慰,負能量總是憤世嫉俗\u003cbr\u003e一記敲醒你的重錘,一本最實際實在的勵志書!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  現在刺痛自己,是為了以後對得起自己\u003cbr\u003e  別再過著和別人一樣的「罐頭人生」,讓你從溫水煮青蛙、雷劈不自知的生活中再度重生! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ★中國亞馬遜暢銷書:傳遞的不是清淡的心靈雞湯,而是加了世事歷練調味的酸辣湯\u003cbr\u003e  ★微信公眾號人氣作家:單篇文章破500萬人瀏覽,單日新增追蹤者破10萬\u003cbr\u003e  ★打破玻璃心,讓自己成為鑽石:內容簡單率直、一針見血、犀利辛辣、當頭棒喝\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  你以為人生會一直平安無事嗎?小心劈你的雷正在路上!\u003cbr\u003e  面對人生暴風雨中的50道驚雷,架好你的避雷針。\u003cbr\u003e  放下自我感覺良好,拋開虛榮與逃避,不要做那個死於75歲,但在25歲時早已被自己埋葬的人!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  超過九成的現代人,都只是隨波逐流。作者曾在大公司上過班,心態也曾經如此。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  在歷經多年社會險惡的狂風暴雨後,他僥倖存活,並在此為你揭穿各種假象,直指處於生活穩定、自我感覺良好背後所潛藏的危機。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  感情、成長、工作、婚姻、置產、社交、健康、旅行……本書帶你逐一審視人生,不再用一些溫柔卻不實際的勵志話語來微醺自己,因為這只能用來自我安慰,而非前行。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  真話永遠不好聽,但絕對受用無窮!讓從來不假裝的作者,像寺廟中拿著棍子的師父,一棒打醒你對未來編織的美好幻象,誠實面對現實處境,在人生的狂風暴雨、轟轟雷聲中,巧妙閃避、努力前行!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ※驚雷語錄\u003cbr\u003e  ․別不好意思拒絕別人,反正那些好意思為難你的人,都不是什麼好人。\u003cbr\u003e  ․無論你多麼人畜無害,也總會有人討厭你,無所謂,別天天活在別人的評價裡。\u003cbr\u003e  ․有時間鄙視別人,不如多花點時間磨練自己。如果成功了會被你看不起,求求你快點看不起我。\u003cbr\u003e  ․要成為有趣的人之前,得先成為一個識趣的人。\u003cbr\u003e  ․活給別人看,給我們生活最大的影響是嫉妒和比較,然後迷失自己。\u003cbr\u003e  ․如果你的時間夠值錢,還有更重要的事情可以做,就不要把精力放在跟別人過不去這件事情上了。\u003cbr\u003e  ․不要在該戀愛的時候讀佛經,不要在該放蕩的年紀談修行,什麼年紀就做什麼樣的事情。\u003cbr\u003e  ․這個世界永遠不缺按部就班的人,這個世界就缺那些敢於捨棄的勇者。\u003cbr\u003e  ․生活如果有那麼一刻你覺得容易,肯定是有人在替你承擔屬於你的那份不易。\u003cbr\u003e  ․減肥和人生一樣,沒有捷徑可走。不能控制自己的體重,就不能控制自己的人生。\u003cbr\u003e  ․所有失眠和憂鬱的人,其實都是因為太閒太矯情。\u003cbr\u003e  ․有哪個煤礦工人因為挖煤挖得又快又好,最後變成煤業大亨的?\u003cbr\u003e  ․當幸運得到上天給的禮物時,其實更應該努力,因為世界上最遺憾的一句話莫過於:我本來可以的。\u003cbr\u003e  ․倒不是說貧窮本身有多麼可怕,而是貧窮帶來的短視,會讓人變得狹隘。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e各界推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  yes123求職網資深副總經理 洪雪珍\u003cbr\u003e  知名講師.作家.主持人 謝文憲\u003cbr\u003e  知名作家 鄭匡宇\u003cbr\u003e  街頭派創業家 崴爺\u003cbr\u003e  職涯部落客 江湖人稱S姐\u003cbr\u003e  知名作家 御姊愛\u003cbr\u003e  熱血推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  「作者暗黑又中肯,是的,活在這世界好像不追求矯情都顯得矯情了。這書是現代生活的照妖鏡,慎入。」\u003cbr\u003e  ◎作家 御姊愛\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#心理励志 #个人成长 #人生规划 #自我改变","published_at":"2019-07-29T12:08:51+08:00","created_at":"2019-07-29T12:08:51+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Book","tags":[],"price":4820,"price_min":4820,"price_max":4820,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":4820,"compare_at_price_min":4820,"compare_at_price_max":4820,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":18128474669107,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-THUNDERINYOURLIFE","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"劈你的雷正在路上: 架设人生避雷针的50道修炼","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":4820,"weight":300,"compare_at_price":4820,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789861336466","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/2e1a37b422b3000b0668877b9bc6be74.jpg?v=1572405767"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/2e1a37b422b3000b0668877b9bc6be74.jpg?v=1572405767","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2915579625523,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/2e1a37b422b3000b0668877b9bc6be74.jpg?v=1572405767"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/2e1a37b422b3000b0668877b9bc6be74.jpg?v=1572405767","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者:江明\u003cbr\u003e出版社:圓神\u003cbr\u003e出版日期:2018-03-01\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 256 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN:9789861336466\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e正能量過於溫柔安慰,負能量總是憤世嫉俗\u003cbr\u003e一記敲醒你的重錘,一本最實際實在的勵志書!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  現在刺痛自己,是為了以後對得起自己\u003cbr\u003e  別再過著和別人一樣的「罐頭人生」,讓你從溫水煮青蛙、雷劈不自知的生活中再度重生! 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複雜的人際問題,也能以印度哲學的思維來解決與回應,因為不論外在問題為何,我們都可以往內轉換想法,鬆綁被自己勒索的情緒、被自我綁架的認知,用更寬闊的觀點與心境,化解人生難題。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  印度哲學的思維練習,不只是訓練我們保持理性,感到內在平靜,\u003cbr\u003e  也在於瓦解我們解決問題時會有的恐懼感受與諸多想像。\u003cbr\u003e  當我們能看出自己主觀認知上的錯誤,\u003cbr\u003e  對客觀現實有更貼近的認識,\u003cbr\u003e  就能戰勝人類天性之中思考節能又悲觀的本能,\u003cbr\u003e  從生存模式轉為真正自在的生活在這個世上。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  本書揭示了從正常的感受,到扭曲的情緒之間,會經歷的三種歷程。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  認知到這樣的過程,就像是為你和你的心提供了「你不需要這樣想」的靜心解方。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  而印度哲學「如實」的思維練習,則從每一天遇到的問題開始,不再像過去一樣,以為自己一定得這樣想、那樣做,最終能讓你的思想更符合現實,遠離斷見與常見的認知陷阱。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◎繼《別讓世界的單薄,奪去你生命的厚度》之後,90後、熟悉漢藏梵英四種語言的佛教學者,及「快樂大學」創辦人熊仁謙,再一創新力作:以印度哲學解析現代人被自我認知綁架,而無法活出快樂自由自主的生命。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◎獨特印度哲學觀:相較於西方科學與世界觀,看待情緒問題的分科治學態度,本書依循印度哲學的傳統,以跨學科、多元世界觀的概念,討論情緒如何構成、被扭曲、誤解,包括對事件的起因、本質、結果的探討與看法。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◎提出自我認知謬誤的新觀點:比如,對於「情緒勒索」新解──看出是情緒勒索,還不夠;真正勒索你情緒的,是你的預期與結果落差;情緒勒索你的人,不是別人,正是你自己。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e名人推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  田定豐 種子音樂創辦人/作家\u003cbr\u003e  吳淡如 作家\u003cbr\u003e  吳若權 作家/廣播主持/企管顧問\u003cbr\u003e  敏鎬的黑特事務所 《人生自古誰不廢》作者\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ──誠摯推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  我們常被慣性思考侷限了人生的可能,也漸漸失去了認識自己的機會。\u003cbr\u003e  透過仁謙這本新書有系統的思維解構和實例印證之下,讓我們有機會省思各種情緒影響行動的來龍去脈,而能徹底還原自己的本來面目。──田定豐,種子音樂創辦人/ 作家\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#生活哲学 #熊仁谦 #究竟出版 #心理学 #哲学 #心理励志 #快乐大学 #印度哲学","published_at":"2019-05-18T13:32:03+08:00","created_at":"2019-05-18T13:32:03+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":5220,"price_min":5220,"price_max":5220,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":5220,"compare_at_price_min":5220,"compare_at_price_max":5220,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":17465084215347,"title":"Default Title","option1":"Default 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當我們能看出自己主觀認知上的錯誤,\u003cbr\u003e  對客觀現實有更貼近的認識,\u003cbr\u003e  就能戰勝人類天性之中思考節能又悲觀的本能,\u003cbr\u003e  從生存模式轉為真正自在的生活在這個世上。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  本書揭示了從正常的感受,到扭曲的情緒之間,會經歷的三種歷程。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  認知到這樣的過程,就像是為你和你的心提供了「你不需要這樣想」的靜心解方。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  而印度哲學「如實」的思維練習,則從每一天遇到的問題開始,不再像過去一樣,以為自己一定得這樣想、那樣做,最終能讓你的思想更符合現實,遠離斷見與常見的認知陷阱。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◎繼《別讓世界的單薄,奪去你生命的厚度》之後,90後、熟悉漢藏梵英四種語言的佛教學者,及「快樂大學」創辦人熊仁謙,再一創新力作:以印度哲學解析現代人被自我認知綁架,而無法活出快樂自由自主的生命。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◎獨特印度哲學觀:相較於西方科學與世界觀,看待情緒問題的分科治學態度,本書依循印度哲學的傳統,以跨學科、多元世界觀的概念,討論情緒如何構成、被扭曲、誤解,包括對事件的起因、本質、結果的探討與看法。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◎提出自我認知謬誤的新觀點:比如,對於「情緒勒索」新解──看出是情緒勒索,還不夠;真正勒索你情緒的,是你的預期與結果落差;情緒勒索你的人,不是別人,正是你自己。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e名人推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  田定豐 種子音樂創辦人/作家\u003cbr\u003e  吳淡如 作家\u003cbr\u003e  吳若權 作家/廣播主持/企管顧問\u003cbr\u003e  敏鎬的黑特事務所 《人生自古誰不廢》作者\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ──誠摯推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  我們常被慣性思考侷限了人生的可能,也漸漸失去了認識自己的機會。\u003cbr\u003e  透過仁謙這本新書有系統的思維解構和實例印證之下,讓我們有機會省思各種情緒影響行動的來龍去脈,而能徹底還原自己的本來面目。──田定豐,種子音樂創辦人/ 作家\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#生活哲学 #熊仁谦 #究竟出版 #心理学 #哲学 #心理励志 #快乐大学 #印度哲学"}
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Quick View {"id":1792249102387,"title":"只要看起來很厲害,就可以了!巧妙直入人心的暗黑心理學","handle":"只要看起來很厲害-就可以了-巧妙直入人心的暗黑心理學-優雅的狡猾才是王道-90個讓你穩居優勢的必勝人心攻略","description":"只要看起來很厲害,就可以了!巧妙直入人心的暗黑心理學:優雅的狡猾才是王道,90個讓你穩居優勢的必勝人心攻略\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者:齊藤勇\u003cbr\u003e譯者:卓惠娟\u003cbr\u003e出版社:大牌出版\u003cbr\u003e出版日期:2019-01-04\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 286 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN:9789867645609\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★一本寫給所有「普通人」的心理學大全★\u003cbr\u003e  即使認為做不到,總之先告訴自己「我可以」!\u003cbr\u003e  不委屈、不樹敵、不硬拚,讓對方在不知不覺中認定你很優秀。\u003cbr\u003e  防禦力100%!攻擊力100%!狼郎額樂100%!\u003cbr\u003e  此生必備超強心理學寶典!\u003cbr\u003e  ☆只要→→→看起來很厲害,就可以了☆\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◎你有以下煩惱嗎?\u003cbr\u003e  □ 天生脾氣好,人人惹?一天到晚被唧唧歪歪、情緒勒索、占便宜?\u003cbr\u003e  □ 明明有實力,內向緊張的個性,總讓你上場前氣勢先輸一半?\u003cbr\u003e  □ 有人在的地方,就是江湖,如何與討人厭的傢伙和平共處?\u003cbr\u003e  □ 老闆不賞試、同事整天使喚你,沒有成就感的你,真的好想離職?\u003cbr\u003e  □ 努力都是白努力,業績總是上不去,如何才能贏得客戶信任?\u003cbr\u003e  □ 奧客無所不在,客訴電話一直來?如何收服奧客,高速消化負能量?\u003cbr\u003e  □ 廢柴部下沒幹勁,他還有一顆玻璃心!如何才能激勵團隊,振奮士氣?\u003cbr\u003e  □ 我也好想失戀一次!如何脫離「母胎單身」,開啟戀情?\u003cbr\u003e  □ 你有好多夢想,卻總是半途而廢?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  實力非常的重要,但如果能懂得包裝自己,生活將更容易「心想事成」。這是什麼意思呢?所謂的人心複雜難懂,我們無法操控別人的看法或是對自己的喜愛,但是,我們能適時運用一些技巧讓自己更妥善面對挑戰與困境,在不妨礙大局的情況下,提高別人對自己的好感與認同、增加問題解決的機會,進而贏得人生的幸福。這就是本書想傳遞的核心理念,活用心理學──只要看起來很厲害,就可以了!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  日本知名心理學者齊藤勇,全方位心理學大全,重磅出擊!\u003cbr\u003e  讓你突破困境、備受肯定、老闆愛你、戀情順利、自我升級!\u003cbr\u003e  5大黃金心理定律  9組必勝心理修練 3部曲暗黑心理測驗\u003cbr\u003e  194條致勝技巧 95則暗黑警句\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  我們無法看出他人的心裡在想什麼,也無法隨心所欲地操控別人的所作所為。明明知道這些道理,但是事情的發展無法受你控制,又讓你焦慮不安,心煩不已。心理學正是一門幫助你把這些難以克制的不安,轉化成力量的學問!\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e  日本知名心理學者齊藤勇,在本書收錄多則實用的心理技巧,他將帶領讀者了解,藉由肉眼觀察到的言行舉止,解讀人們沒有說出的真心話。並在不影響整體局面的情況下,如何自然地操控他人的潛意識,讓別人對你好感十足、加倍信任、穩居上風!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  讓人看起來無所事事,其實你無所不能!\u003cbr\u003e  別人喊不動你,又幹不掉你!\u003cbr\u003e  ☆只要看起來很厲害,就可以了!☆\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◤職場心機◢ 讓主管和部下都對你言聽計從\u003cbr\u003e  面對機車的主管,就以面帶微笑來攻擊──負面安撫\u003cbr\u003e  「是你就沒問題!」讓廢柴部下變人才──畢馬龍效應\u003cbr\u003e  成功率50%的工作任務,激發百分之百的幹勁──阿特金森的實驗\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◤商場戰略◢ 困難的談判也能馬到成功\u003cbr\u003e  再也沒有難談的事,在餐桌上談判──午餐技巧\u003cbr\u003e  把對方捧上天後再進行交涉!──自我重要感\u003cbr\u003e  對自己不利的要求,就一邊假裝同理對方一邊轉移論點──重新框架\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◤戀愛魔法◢ 想要成功追求心儀的對象\u003cbr\u003e  「吃壽司還是燒烤?」一句話讓對方拒絕不了約會──錯誤的前提暗示\u003cbr\u003e  心有靈犀策略,「我正要打電話給你!」──製造偶然\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◤人際防禦◢ 比對方贏得先機的心理作戰\u003cbr\u003e  贏得好印象的心機祕訣──初始效應+時近效應\u003cbr\u003e  想提升信任感,反而要刻意告訴對方缺點──兩面提示\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◤實踐目標◢ 躍升人生勝利組,讓夢想成真的魔法\u003cbr\u003e  每天瘋狂讚美自己!能騙過自己,世界就能隨你所欲──自我形象\u003cbr\u003e  有了夢想,就說出來吧!──完成式的效果\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  1.全書條列分明,清楚易懂,暗黑心理學全新升級\u003cbr\u003e  2.職場、商場、人際、戀愛、人生方向,一次到位!\u003cbr\u003e  3.檢測「暗黑程度」的心理測驗三部曲,洞悉自己不為人知的一面\u003cbr\u003e  4.為了突破現狀,要先認真的欺騙自己!貼心整理95則暗黑警句,讓你無時無刻直覺運用,隨心所欲操控人心!\u003cbr\u003e  ★ 特別適合:在關鍵時刻容易緊張、行事謹慎、願意努力、對成功勢在必得的人。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#心理学 #人际关系 #心理励志 #psychology","published_at":"2019-03-27T13:12:35+08:00","created_at":"2019-03-27T13:12:35+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":5980,"price_min":5980,"price_max":5980,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":5980,"compare_at_price_min":5980,"compare_at_price_max":5980,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844464619571,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-DARKPSYCHOLOGY","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"只要看起來很厲害,就可以了!巧妙直入人心的暗黑心理學","public_title":null,"options":["Default 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平裝. 單色印刷. 286 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN:9789867645609\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★一本寫給所有「普通人」的心理學大全★\u003cbr\u003e  即使認為做不到,總之先告訴自己「我可以」!\u003cbr\u003e  不委屈、不樹敵、不硬拚,讓對方在不知不覺中認定你很優秀。\u003cbr\u003e  防禦力100%!攻擊力100%!狼郎額樂100%!\u003cbr\u003e  此生必備超強心理學寶典!\u003cbr\u003e  ☆只要→→→看起來很厲害,就可以了☆\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◎你有以下煩惱嗎?\u003cbr\u003e  □ 天生脾氣好,人人惹?一天到晚被唧唧歪歪、情緒勒索、占便宜?\u003cbr\u003e  □ 明明有實力,內向緊張的個性,總讓你上場前氣勢先輸一半?\u003cbr\u003e  □ 有人在的地方,就是江湖,如何與討人厭的傢伙和平共處?\u003cbr\u003e  □ 老闆不賞試、同事整天使喚你,沒有成就感的你,真的好想離職?\u003cbr\u003e  □ 努力都是白努力,業績總是上不去,如何才能贏得客戶信任?\u003cbr\u003e  □ 奧客無所不在,客訴電話一直來?如何收服奧客,高速消化負能量?\u003cbr\u003e  □ 廢柴部下沒幹勁,他還有一顆玻璃心!如何才能激勵團隊,振奮士氣?\u003cbr\u003e  □ 我也好想失戀一次!如何脫離「母胎單身」,開啟戀情?\u003cbr\u003e  □ 你有好多夢想,卻總是半途而廢?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  實力非常的重要,但如果能懂得包裝自己,生活將更容易「心想事成」。這是什麼意思呢?所謂的人心複雜難懂,我們無法操控別人的看法或是對自己的喜愛,但是,我們能適時運用一些技巧讓自己更妥善面對挑戰與困境,在不妨礙大局的情況下,提高別人對自己的好感與認同、增加問題解決的機會,進而贏得人生的幸福。這就是本書想傳遞的核心理念,活用心理學──只要看起來很厲害,就可以了!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  日本知名心理學者齊藤勇,全方位心理學大全,重磅出擊!\u003cbr\u003e  讓你突破困境、備受肯定、老闆愛你、戀情順利、自我升級!\u003cbr\u003e  5大黃金心理定律  9組必勝心理修練 3部曲暗黑心理測驗\u003cbr\u003e  194條致勝技巧 95則暗黑警句\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  我們無法看出他人的心裡在想什麼,也無法隨心所欲地操控別人的所作所為。明明知道這些道理,但是事情的發展無法受你控制,又讓你焦慮不安,心煩不已。心理學正是一門幫助你把這些難以克制的不安,轉化成力量的學問!\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e  日本知名心理學者齊藤勇,在本書收錄多則實用的心理技巧,他將帶領讀者了解,藉由肉眼觀察到的言行舉止,解讀人們沒有說出的真心話。並在不影響整體局面的情況下,如何自然地操控他人的潛意識,讓別人對你好感十足、加倍信任、穩居上風!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  讓人看起來無所事事,其實你無所不能!\u003cbr\u003e  別人喊不動你,又幹不掉你!\u003cbr\u003e  ☆只要看起來很厲害,就可以了!☆\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◤職場心機◢ 讓主管和部下都對你言聽計從\u003cbr\u003e  面對機車的主管,就以面帶微笑來攻擊──負面安撫\u003cbr\u003e  「是你就沒問題!」讓廢柴部下變人才──畢馬龍效應\u003cbr\u003e  成功率50%的工作任務,激發百分之百的幹勁──阿特金森的實驗\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◤商場戰略◢ 困難的談判也能馬到成功\u003cbr\u003e  再也沒有難談的事,在餐桌上談判──午餐技巧\u003cbr\u003e  把對方捧上天後再進行交涉!──自我重要感\u003cbr\u003e  對自己不利的要求,就一邊假裝同理對方一邊轉移論點──重新框架\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◤戀愛魔法◢ 想要成功追求心儀的對象\u003cbr\u003e  「吃壽司還是燒烤?」一句話讓對方拒絕不了約會──錯誤的前提暗示\u003cbr\u003e  心有靈犀策略,「我正要打電話給你!」──製造偶然\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◤人際防禦◢ 比對方贏得先機的心理作戰\u003cbr\u003e  贏得好印象的心機祕訣──初始效應+時近效應\u003cbr\u003e  想提升信任感,反而要刻意告訴對方缺點──兩面提示\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◤實踐目標◢ 躍升人生勝利組,讓夢想成真的魔法\u003cbr\u003e  每天瘋狂讚美自己!能騙過自己,世界就能隨你所欲──自我形象\u003cbr\u003e  有了夢想,就說出來吧!──完成式的效果\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  1.全書條列分明,清楚易懂,暗黑心理學全新升級\u003cbr\u003e  2.職場、商場、人際、戀愛、人生方向,一次到位!\u003cbr\u003e  3.檢測「暗黑程度」的心理測驗三部曲,洞悉自己不為人知的一面\u003cbr\u003e  4.為了突破現狀,要先認真的欺騙自己!貼心整理95則暗黑警句,讓你無時無刻直覺運用,隨心所欲操控人心!\u003cbr\u003e  ★ 特別適合:在關鍵時刻容易緊張、行事謹慎、願意努力、對成功勢在必得的人。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#心理学 #人际关系 #心理励志 #psychology"}
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◆燒油體質,你是哪一型?\u003cbr\u003e  □亢進型燒油體質:怎麼吃都不胖,精神萎靡、低血糖,體檢指數健康,其實潛藏許多健康地雷\u003cbr\u003e  □減退型燒油體質: 喝水都會胖,精神過度亢奮、高血糖,慢性病纏身\u003cbr\u003e  □平衡型燒油體質:身材不只苗條還有型,情緒穩定、免疫力好,生病也能輕鬆痊癒,到老不退化\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◆「根治飲食法」讓你把身材和健康吃回來!\u003cbr\u003e  無論你是哪一型,這些燒油體質都是吃出來的。\u003cbr\u003e  只要食物組合、進食順序正確,\u003cbr\u003e  每吃一餐都是讓你恢復平衡燒油體質的機會\u003cbr\u003e  肥胖、慢性病患、素食者,都能藉由根治飲食,\u003cbr\u003e  讓你與苗條、健康更近一步。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◆以血糖平穩為目標的根治飲食法\u003cbr\u003e  1.一份蛋白質,一份蔬菜,澱粉20%\u003cbr\u003e  2.第一口先吃能平衡血糖的蛋白質、油脂\u003cbr\u003e  3.正確檢測血糖打造最適合自己的食物組合\u003cbr\u003e  4.正確使用升糖指數\u003cbr\u003e  5.正確使用平衡血糖指數\u003cbr\u003e  6.搭配大蒜丸、牛至丸\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◆素食者的均衡飲食原則\u003cbr\u003e  1.米豆輪著吃,盡量多攝取各種不同種類的胺基酸\u003cbr\u003e  2.食材愈多元愈健康,一餐中盡量搭配多種食材一起進食\u003cbr\u003e  3.避免攝取太高的澱粉量,或少量多餐,避免血糖震盪\u003cbr\u003e  4.使用足量的好油,才不會讓伴隨植物蛋白質一起被攝取的澱粉震盪血糖\u003cbr\u003e  5.少吃加工食品,多吃原形食物\u003cbr\u003e  6.適當補充營養補充品\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◆培養平衡燒油體質的五大步驟\u003cbr\u003e  1.餐餐根治飲食平衡血糖\u003cbr\u003e  ˙血糖平衡,能量才能穩定。穩定的能量能讓器官修復,身體燃脂。\u003cbr\u003e  2.整日補水\u003cbr\u003e  ˙水是能量轉換不可缺的元素,吃得再平衡,缺水身體就不可能平衡燒油。\u003cbr\u003e  3.快慢交替運動\u003cbr\u003e  ˙激烈運動容易激發壓力荷爾蒙,破壞血糖平衡,結果就是愈動愈胖。\u003cbr\u003e  4.養成八分飽、適當斷食的習慣\u003cbr\u003e  ˙適當少吃,讓身體有效運用能量,脂肪的分解與合成會更有效率。\u003cbr\u003e  5.去除情緒性飲食習慣\u003cbr\u003e  ˙建立情緒管理習慣,去除壓力,飲食不過量。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  1.提供「燒油體質檢測表」,測試你的健康水平\u003cbr\u003e  2.詳盡的血糖檢測法,可以量身打造最適合自己的食物組合\u003cbr\u003e  3.照著做就有效的培養平衡燒油體質五大步驟\u003cbr\u003e  4.完整解說恢復反應的症狀及支援方式\u003cbr\u003e  5.全彩食物組合照片,全面解說根治飲食的比例搭配、食材選擇,以及簡便實行的小竅門\u003cbr\u003e  6.全新設計提供素食者全面營養的食物組合方式\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#賴宇凡 #饮食保健 #健康饮食 #营养饮食","published_at":"2019-03-27T13:19:40+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:40+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese 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Quick View {"id":1792268763187,"title":"吃出好睡眠:好好困!营养师量身定做的纾压助眠饮食","handle":"吃出好睡眠-好好困-营养师量身定做的纾压助眠饮食","description":"作者:陳小薇\u003cbr\u003e出版社:PCuSER電腦人文化\u003cbr\u003e出版日期:2018-08-18\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 224 頁. 16.8.\u003cbr\u003eISBN:9789579199131\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e食品科學博士 陳小薇 \u003cbr\u003e每天只有一點點時間能睡覺、睡再多還是覺得睏……\u003cbr\u003e明明哈欠連連充滿睡意,上床躺平卻還是翻來覆去無法入睡\u003cbr\u003e吃太飽坐在沙發就睡著;沒吃飽半夜餓醒真糟糕,睡前該如何吃較洽當?\u003cbr\u003e透過營養師提供的均衡飲食菜單,幫助取得合成血清素的必需胺基酸及各類營養素\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e我愛運動,運動完精神亢奮怎樣才好入睡?!\u003cbr\u003e我愛熬夜,時間總是覺得不夠用,上床睡覺兩眼精光\u003cbr\u003e我好累想睡覺,事情繁多掛心,翻來覆去就是無法入睡\u003cbr\u003e我好睏想睡覺,時間一到爬上床去,睡意盡然不見了\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e忙碌已經是現代生活的代名詞,在緊湊的生活步調下,能夠好好睡上一覺,是很難能可貴的事情,而睡眠除了時間充足之外,更重要的是睡眠品質,如果睡不好,容易精神不濟、工作無法有效率,並且長期下來也會導致身體上的病痛、提高失智症的風險!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e再者,一般人的睡眠時間約莫佔了一天的1\/3,也是身體進行修復的時刻,如果能好好把握睡前的時間,提供身體更好的修復元素,除了睡眠品質提升之外,也能加快睡眠時期的身體修復,促進身體代謝、維持健康!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書針對不同族群增進睡意、提升睡眠品質,也把握適當的飲食時間,進行身體的保養及修復。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#饮食 #美食 #健康 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Quick View {"id":1810997641267,"title":"吃对椰子油,跟著医学教授养成健康好体质","handle":"吃对椰子油-跟著医学教授养成健康好体质","description":"作者:井上浩義\u003cbr\u003e譯者:張萍\u003cbr\u003e出版社:世茂\u003cbr\u003e出版日期:2018-03-02\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 192 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN:9789578799080\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e日本NHK.朝日電視台.\u003cbr\u003e富士電視台.東京電視台\u003cbr\u003e【熱烈報導】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  歐美醫學研究證實,\u003cbr\u003e  椰子油富含的飽和脂肪,並不是心血管疾病元兇,\u003cbr\u003e  相反的,椰子油的中鏈脂肪酸,\u003cbr\u003e  有效轉化為酮體燃燒,形成不易累積脂肪的體質。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  日本慶應義塾大學醫學系教授——井上浩義是日本堅果油推廣權威,\u003cbr\u003e  歸納椰子油的效果:\u003cbr\u003e  .活化大腦,預防、改善「失智症」。\u003cbr\u003e  .提升代謝率,預防、改善「肥胖」。\u003cbr\u003e  .預防糖尿病等「生活習慣病」。\u003cbr\u003e  .避免身體氧化,預防「老化」。\u003cbr\u003e  .使血管重返年輕,預防「動脈硬化」。\u003cbr\u003e  .具有抗菌、抗病毒的作用,可提升「免疫力」。\u003cbr\u003e  .強化心理健康,不被壓力擊垮。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  本書教會你如何分辨好椰子油、壞椰子油,\u003cbr\u003e  還要用對方法、正確吃好油,\u003cbr\u003e  取代飲食中隱藏的危險油脂,\u003cbr\u003e  一天一大匙椰子油,一輩子健康不失智,\u003cbr\u003e  免疫力提高不生病!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#椰子油 #CoconutOil #健康饮食 #健康生活","published_at":"2019-04-04T17:44:07+08:00","created_at":"2019-04-04T17:44:07+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":5160,"price_min":5160,"price_max":5160,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":5160,"compare_at_price_min":5160,"compare_at_price_max":5160,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16978414895155,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-CORRECTWAYOFEATINGCOCONUTOIL","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"吃对椰子油,跟著医学教授养成健康好体质","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":5160,"weight":500,"compare_at_price":5160,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789578799080","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/23e838624cc67b0d246074115ebb3abc.jpg?v=1572405730"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/23e838624cc67b0d246074115ebb3abc.jpg?v=1572405730","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2539995496499,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/23e838624cc67b0d246074115ebb3abc.jpg?v=1572405730"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/23e838624cc67b0d246074115ebb3abc.jpg?v=1572405730","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者:井上浩義\u003cbr\u003e譯者:張萍\u003cbr\u003e出版社:世茂\u003cbr\u003e出版日期:2018-03-02\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 192 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN:9789578799080\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e日本NHK.朝日電視台.\u003cbr\u003e富士電視台.東京電視台\u003cbr\u003e【熱烈報導】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  歐美醫學研究證實,\u003cbr\u003e  椰子油富含的飽和脂肪,並不是心血管疾病元兇,\u003cbr\u003e  相反的,椰子油的中鏈脂肪酸,\u003cbr\u003e  有效轉化為酮體燃燒,形成不易累積脂肪的體質。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  日本慶應義塾大學醫學系教授——井上浩義是日本堅果油推廣權威,\u003cbr\u003e  歸納椰子油的效果:\u003cbr\u003e  .活化大腦,預防、改善「失智症」。\u003cbr\u003e  .提升代謝率,預防、改善「肥胖」。\u003cbr\u003e  .預防糖尿病等「生活習慣病」。\u003cbr\u003e  .避免身體氧化,預防「老化」。\u003cbr\u003e  .使血管重返年輕,預防「動脈硬化」。\u003cbr\u003e  .具有抗菌、抗病毒的作用,可提升「免疫力」。\u003cbr\u003e  .強化心理健康,不被壓力擊垮。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  本書教會你如何分辨好椰子油、壞椰子油,\u003cbr\u003e  還要用對方法、正確吃好油,\u003cbr\u003e  取代飲食中隱藏的危險油脂,\u003cbr\u003e  一天一大匙椰子油,一輩子健康不失智,\u003cbr\u003e  免疫力提高不生病!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#椰子油 #CoconutOil #健康饮食 #健康生活"}
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Quick View {"id":1792238649395,"title":"吃对油,不失智:脑科权威全面破解失智真相,改变用油和饮食,就能改善大脑健康","handle":"吃对油-不失智-脑科权威全面破解失智真相-改变用油和饮食-就能改善大脑健康","description":"作者:山嶋哲盛\u003cbr\u003e譯者:游韻馨\u003cbr\u003e出版社:采實文化\u003cbr\u003e出版日期:2017-01-05\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 部份全彩. 240 頁.\u003cbr\u003eISBN:9789869393348\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e震驚日本醫學界、當今最具權威的失智症專門書\u003cbr\u003e國際腦科權威揭露:吃錯油,是失智的關鍵!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  抗「失智」,終於可以立即行動\u003cbr\u003e  腦科權威教你分辨——\u003cbr\u003e  「傷害大腦」的油,與「活化大腦」的油\u003cbr\u003e  換掉家中的「壞油」,避開日常飲食「隱形的壞油」\u003cbr\u003e  預防失智、改善失智、終結失智\u003cbr\u003e  ***獨家收錄:腦科權威十三道抗失智料理***\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  你願意花五千元買銀杏/魚油補腦,\u003cbr\u003e  卻捨不得花五百元買一瓶好油?\u003cbr\u003e  小心,你每天吃的油,是養成失智體質的主因,\u003cbr\u003e  千萬不要鐵齒,不要花錢吃錯油,還愈吃愈失智!\u003cbr\u003e  「油」可殺害腦細胞,也能增生腦細胞,\u003cbr\u003e  吃錯油更會直接導致失智症(阿茲海默症)!\u003cbr\u003e  現在就開始改用好油,一切還來得及,\u003cbr\u003e  從居家飲食中建立聰明吃油法,\u003cbr\u003e  全家一起吃好油,成果驚人的有效,讓失智遠離!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  第一本腦科專家教你完全擺脫失智的居家指南\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  根據台灣失智症協會報告,2016年台灣失智症人口已逾260,000人,每100人當中就有1人罹患失智!及早發現失智症警訊,正確調整健康飲食方法,在患病初期阻斷發展,就能延緩對大腦的影響。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  日本腦科專家山嶋哲盛博士發現,家庭中每日食用的沙拉油,就是造成失智症(阿茲海默症)的主因,震驚了全日本!作者分析沙拉油如何損害大腦的記憶中樞「海馬迴」而引發失智,以及沙拉油侵害身體,所造成的各種症狀和病變;更完整性地分析了失智症的各階段形成病狀、各式的劣質油品,逐步戕害大腦的過程。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  此外,市售商品中,充斥著許多「看不見的油」的劣質食品,比如:各式加工食品、油炸物食品、便當熱菜、一般人愛吃的零食餅乾、糕點等等,讓許多的外食族在無形之中,長期吃進了壞油製作的劣質食品,造成身體的負擔,導致各種的病症。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  山嶋哲盛博士以多年腦科專業研究保證,只要開始使用好油,建立正確良好的飲食觀飲,就可以有效防止失智症。作者以身試法,親自教導居家正確有效吃油、抗失智的方法!本書更獨家附錄腦科權威醫生無私公開,簡單易上手的「抗失智食譜」,讓每個讀者從每日居家生活中,建立有效的飲食觀念,就現在開始,就打造失智不侵的體質!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  【壞油,是失智的兇手】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  腦科學專業醫師山嶋哲盛其在專業領域中,撰寫了一百九十篇英文論文與七十篇日文論文,提出「鈣蛋白酶與組織蛋白酶假設(calpain–cathepsin hypothesis)」解釋神經細胞壞死的原因。山嶋醫生發現沙拉油形成的4-羥基壬烯醛正是導致阿茲海默症的主要原因,登上國際月刊封面,備受各界矚目。使用獨創的神經心理測驗,搭配磁振造影與正子掃描,幫助病患在失智症首次發作的數年前即可儘早發現阿茲海默症的病徵,進行預防性治療。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  【跟著腦科權威這樣吃,不失智】:兩多一少飲食法\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  依食物種類/時節區分,一次就吃對食材的精華。\u003cbr\u003e  從「前菜、主食,到甜品」,吃好又吃對!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  多吃:\u003cbr\u003e  •蔬菜(具高度抗氧化的綠色蔬菜,澀味愈強愈好)\u003cbr\u003e  •吐司抹橄欖油(別再抺奶油和花生醬了)\u003cbr\u003e  •(冬天吃)橘子\u003cbr\u003e  •咖哩飯\u003cbr\u003e  •鮭魚\u003cbr\u003e  •添加DHA的優格\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  多喝:\u003cbr\u003e  •巧克力\u003cbr\u003e  •可可\u003cbr\u003e  •咖啡\u003cbr\u003e  •抹茶\u003cbr\u003e  •綠茶\u003cbr\u003e  •新鮮現打果汁(鮮豔的水果更優)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  少吃:\u003cbr\u003e  ╳不吃市售便當、熱菜\u003cbr\u003e  ╳不吃市售三明治\u003cbr\u003e  ╳不吃即食品(各式泡麵)\u003cbr\u003e  ╳不吃速食(油炸類/合成食物)\u003cbr\u003e  ╳不吃零食(洋芋片、餅乾)\u003cbr\u003e  ╳不吃成分不明的蛋糕、麵包\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  【獨家公開,腦科權威抗失智料理】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  無私公開十三道食譜,每道只要三至五步驟。\u003cbr\u003e  健康、美味、便利。\u003cbr\u003e  地中海料理\u003cbr\u003e  西式醃菜\u003cbr\u003e  芝麻青背魚沙拉\u003cbr\u003e  西洋菜沙拉\u003cbr\u003e  香蒜油漬真鯛生魚片佐檸檬汁\u003cbr\u003e  抗失智義大利麵\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e※※ 本書特色 ※※\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  【最專業】由日本腦科醫學博士執筆,分析食用油品對大腦和神經造成的影響。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  【最全整】從失智症形成前,分析沙拉油造成腦部病變的各種成因,到早期階段/中期對抗,以及各種預防方法,全面打擊現代人最害怕的失智症。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  【第一本有效抗失智食譜書】提供日常飲食的正確用油建議,從前菜沙拉/小菜/主餐/食品和甜點,提供完整的食譜,讓你在家就可以輕鬆準備,對抗失智就是這麼簡單!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#疾病百科 #饮食习惯 #生活 #好油 #健康","published_at":"2019-03-27T13:06:02+08:00","created_at":"2019-03-27T13:06:02+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":6130,"price_min":6130,"price_max":6130,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":6130,"compare_at_price_min":6130,"compare_at_price_max":6130,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844330041395,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-GOODOIL","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"吃对油,不失智:脑科权威全面破解失智真相,改变用油和饮食,就能改善大脑健康","public_title":null,"options":["Default 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Quick View {"id":1792282296371,"title":"听说你在创业 林育圣","handle":"听说你在创业-林育圣","description":"作者:林育聖(鍵人)\u003cbr\u003e出版社:有方文化\u003cbr\u003e出版日期:2019-01-29\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 236 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN:9789869691840\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e這時代需要這樣一本書。\u003cbr\u003e一本說出當責之人,他心中聲音的書。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  《每天來點負能量》《告別負能量》暢銷作者\u003cbr\u003e  ————林育聖(鍵人)————\u003cbr\u003e  最新力作!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  放下創作者的身份,回歸創業者的角色\u003cbr\u003e  將那些負能量,都化作創業路上的能量\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  聽說你在創業————\u003cbr\u003e  那你一定很多委屈吧\u003cbr\u003e  你這麼有責任感,一定有很多人討厭你吧\u003cbr\u003e  你願意承擔風險,一定有很多人誤會你吧\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ▌比起冰冷的公司管理, 比起無情的職場生存,比起社會所渲染的對立聲音,\u003cbr\u003e  我們都應該更瞭解,每個人內心的聲音。\u003cbr\u003e  這是一本關於老闆心聲的書,也是一本關於我們都不容易的書。————林育聖(鍵人)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  這本書,寫給老闆、負責人、頭家、BOSS、主管,\u003cbr\u003e  也寫給夥伴、員工、職員、吃人頭路的每一個人。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  這是一本有關創業的散文。\u003cbr\u003e  原來,這時代最被稱頌的創業精神,背後是這樣的故事。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  這也是一本有關責任與煎熬的書。\u003cbr\u003e  讓你從此能更全然地觀看自己在工作與人生中的位置,不論你是老闆,還是員工。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  --\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  卸下「每天來點負能量」七十萬粉絲團的光環,鍵人林育聖選擇回歸本業,經營文案公司,與公司夥伴一起為創業願景打拼。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  這時代談了太多創業的美好與自由,理想與目標,也說了太多我們印象中的「慣」老闆,但真實的公司經營,卻比表面上更殘酷,那讓人又恨又妒的老闆背後,往往是血淚斑駁的道路。太多書談論如何當好老闆、如何當好員工、如何向上管理、如何當好領導者,卻沒有人說到,在職涯的歷程中,人的心境都是如何轉變的。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  本書分為四個篇章——創業之初、與人之事、上班日常、身為老闆,以獨特角度記錄老闆不曾訴說的心境,從創業之初的雄心,到逐漸意識到身為老闆的責任,每天也在心中上演小劇場,還有不敢說出口的苦口婆心。書裡談被員工排拒在外的老闆心情、談一個人吃飯的老闆心態、談面對離職時老闆的內心波動、談成為老闆之後每日背負的壓力與責任,以及老闆們如何一步步變成鋼鐵心,做出狠心無情的決策。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  老闆是職位,也是人生的選擇。書中的文字,來自作者自身創業經歷,也來作者身邊的老闆朋友訴說的故事。第一次,有這麼多老闆不再是老闆,而是一個「人」,說出自己的真心話。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  這是一本,記錄責任背後心聲的書。\u003cbr\u003e  像翻開一本日記,讓我們看見那些不容易。\u003cbr\u003e  或許我們會更珍惜,那些生命中,願意承擔責任的人。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  如果你要創業,那就該先翻開這本書,看看裡面斑駁的傷痕,寫著怎樣的創業人生。\u003cbr\u003e  如果你是老闆,那更應該看這本書,看見你那創業路上的心傷與苦,回顧這些日子,跟自己說聲辛苦了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ●我算了很多成本,卻沒把自己算進去,那些我們不知不覺中損耗掉,生命中重要的事,像家人、像情人、像自己的價值,又或是自己的心情。\u003cbr\u003e  ●我們喜歡談動機,不是因為動機很重要,而是因為我們都無法保證未來。因此才希望即使未來沒有真正得到什麼收穫成果,那最起碼動機被滿足了,也就無怨了。\u003cbr\u003e  ●沒有人希望開一間公司來折磨彼此,但事實上我們都被折磨了。\u003cbr\u003e  ●被污名化的星期一是無辜的,失去工作的熱情,才是真的。沒有人喜歡星期一的原因,是因為沒有人喜歡工作。\u003cbr\u003e  ●開會的無力之處,就在於你永遠不知道那些無言之中藏著什麼。\u003cbr\u003e  ●我們都太害怕找不到方向,因此只能透過一條條的規定,仿若什麼明燈,照著規定,就不會有錯;照著規定,如果錯了,就不是我的錯。\u003cbr\u003e  ●老闆是一份工作, 有一個「人」負責這項工作,他承擔了我們看不見的責任,所以做了我們不理解的決定。\u003cbr\u003e  ●管理責任很多,但被管理的人,需要的不過就是每一天,能快快樂樂上班,平平安安下班而已。\u003cbr\u003e  ●自開公司那一天起,你就消失了,剩下身分,剩下責任。\u003cbr\u003e  ●權力不是絕對的存在,都是來自於有人願意交付與信任。沒有員工,老闆哪來的權力;沒有夥伴, 你在市場哪來的權力;沒有信任,你的權力無法達成任何目的。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e好評推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ————————創業的人,好評推薦\u003cbr\u003e  Sharelike總經理|阮衞顥\u003cbr\u003e  只要有人社群顧問執行長|陳思傑\u003cbr\u003e  圭話行銷負責人|何佳勳\u003cbr\u003e  光明客棧/放大數位行銷負責人|賴銘堃\u003cbr\u003e  天泉草本創辦人|陳睿笙\u003cbr\u003e  戀家小舖創辦人、台灣歐必斯共同創辦人|李忠儒\u003cbr\u003e  sNug科技健康襪—腳臭剋星|鍾志誠\u003cbr\u003e  鑲裕國際有限公司/可洛迪創辦人|洪湘婷\u003cbr\u003e  匠心文創創辦人|貓眼娜娜\u003cbr\u003e  貝克菜\u003cbr\u003e  春水堂協理|劉彥伶\u003cbr\u003e  平凡的人妻|理科太太\u003cbr\u003e  簡訊設計/圖文不符共同創辦人|張志祺\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#创业 #生意 #心理励志 #林育圣","published_at":"2019-03-27T13:33:25+08:00","created_at":"2019-03-27T13:33:25+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":6000,"price_min":6000,"price_max":6000,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":6000,"compare_at_price_min":6000,"compare_at_price_max":6000,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844848201779,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-STARTINGABUSINESS","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":false,"name":"听说你在创业 林育圣","public_title":null,"options":["Default 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Quick View {"id":1792264372275,"title":"周星驰: 做人如果没有梦想,跟咸鱼有什么分别","handle":"周星驰-做人如果没有梦想-跟咸鱼有什么分别","description":"作者:橙花\u003cbr\u003e出版社:海鴿\u003cbr\u003e出版日期:2017-04-26\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 240 頁.\u003cbr\u003eISBN:9789863920823\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ■他是周星馳,以前人們叫他星仔,後來人們叫他星爺! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  本書從周星馳的少年講起,講他兒時受過的苦、上學時的功夫夢;講他畢業後為了夢想艱難奮鬥的過程;講他從事演藝事業後從星仔到星爺,由跑龍套到蛻變為巨星,以及所遇到的人和事。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ■周星馳:做人如果沒有夢想,跟鹹魚有什麼分別! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  每個人都等待過,我甚至等待了很久,但我一直都有信心。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  創作是我最喜歡的事情,當我在創作的時候,我才感覺自己是一個活人,沒有創作的時候感覺就跟一個死人一樣。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  人生是道選擇題,要麼安於現狀,面臨平庸或失敗,要麼改變現狀,面臨失敗或者成功。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  對生活的感動,恰恰需要格外的敏感才行。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  每一個東西都可以好一點點,加起來可能好很多了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  我什麼也不剩,只剩下童心了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ■讓所有不管是不是星迷的人知道自己該走什麼樣的路,除了薪水以外,你還想獲得什麼?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  作者相信,透過回過頭來看看他的成長之路,每一個讀者都能夠再一次地從他的作品中找回自己,從他的人生歷程中受到激勵和鼓舞。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  如果陪伴也是一種成長,我想對星爺說,這麼多年的一直陪伴,讓我成長了不少,讓我知道,沒有夢想的人生和鹹魚沒有分別,讓我敢於為了心中的信念一直堅持。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  思路決定出路,目標決定我們選擇現在做什麼、準備什麼。任何機會都屬於有準備的人,沒有準備、沒有想法的人,連機會都不認識,更何談抓住。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#周星驰 #喜剧之王 #自传 #周先生 #星仔 #星爷 #梦想 #影视 #偶像","published_at":"2019-03-27T13:19:53+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:53+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":5760,"price_min":5760,"price_max":5760,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":5760,"compare_at_price_min":5760,"compare_at_price_max":5760,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844624494643,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-STEPHENCHOW-DREAM","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"周星驰: 做人如果没有梦想,跟咸鱼有什么分别","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":5760,"weight":500,"compare_at_price":5760,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789863920823","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/06e959c53d37d6a90294e79bb8b72563.jpg?v=1572405694"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/06e959c53d37d6a90294e79bb8b72563.jpg?v=1572405694","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513368383539,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/06e959c53d37d6a90294e79bb8b72563.jpg?v=1572405694"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/06e959c53d37d6a90294e79bb8b72563.jpg?v=1572405694","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者:橙花\u003cbr\u003e出版社:海鴿\u003cbr\u003e出版日期:2017-04-26\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 240 頁.\u003cbr\u003eISBN:9789863920823\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ■他是周星馳,以前人們叫他星仔,後來人們叫他星爺! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  本書從周星馳的少年講起,講他兒時受過的苦、上學時的功夫夢;講他畢業後為了夢想艱難奮鬥的過程;講他從事演藝事業後從星仔到星爺,由跑龍套到蛻變為巨星,以及所遇到的人和事。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ■周星馳:做人如果沒有夢想,跟鹹魚有什麼分別! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  每個人都等待過,我甚至等待了很久,但我一直都有信心。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  創作是我最喜歡的事情,當我在創作的時候,我才感覺自己是一個活人,沒有創作的時候感覺就跟一個死人一樣。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  人生是道選擇題,要麼安於現狀,面臨平庸或失敗,要麼改變現狀,面臨失敗或者成功。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  對生活的感動,恰恰需要格外的敏感才行。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  每一個東西都可以好一點點,加起來可能好很多了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  我什麼也不剩,只剩下童心了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ■讓所有不管是不是星迷的人知道自己該走什麼樣的路,除了薪水以外,你還想獲得什麼?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  作者相信,透過回過頭來看看他的成長之路,每一個讀者都能夠再一次地從他的作品中找回自己,從他的人生歷程中受到激勵和鼓舞。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  如果陪伴也是一種成長,我想對星爺說,這麼多年的一直陪伴,讓我成長了不少,讓我知道,沒有夢想的人生和鹹魚沒有分別,讓我敢於為了心中的信念一直堅持。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  思路決定出路,目標決定我們選擇現在做什麼、準備什麼。任何機會都屬於有準備的人,沒有準備、沒有想法的人,連機會都不認識,更何談抓住。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#周星驰 #喜剧之王 #自传 #周先生 #星仔 #星爷 #梦想 #影视 #偶像"}
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Quick View {"id":1792250380339,"title":"周迅:自在人间","handle":"周迅-自在人间","description":"作者: 周迅 , Lens\u003cbr\u003e出版日期: 2018\/12\/01 \u003cbr\u003e页数: 360 \u003cbr\u003e出版: 上海人民 \u003cbr\u003e装订: 平装 \u003cbr\u003eISBN\/Ean: 787208148000 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【本书缘起】:\u003cbr\u003e多年前,周迅觉得应该为跟拍自己多年的三位摄影师好朋友(高原、姜成皓,Wenjei Cheng [郑文絜])做一本书, 从想法的诞生到最终成书,先后有六位摄影师加入,除去最初的三位摄影好朋友以外,一位艺术家好朋友叶锦添的照片为我们呈现了《恋爱中的宝贝》《大明宫词》《橘子红了》《风声》等拍摄现场的精彩瞬间,两位国际著名的时尚摄影师斯特凡•塞德那欧(Stephane Sednaoui) 和 彼得•林德伯格(Peter Lindbergh)更是为我们呈现出不同面向、不同状态下的周迅。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e后来身边的朋友们觉得这也是一个机缘,不仅可以记录自己和周迅相处的点滴日常,也可以由此略略探知中国影视自20世纪90年代以来的成长和发展。跟着时代成长,这或许是每个人身上都承担着的责任。因而,这本书慢慢的变成周迅和朋友们一起努力实现的作品,20多位圈内师友一起为周迅写下的“小传”,关于感情、关于事业,亦是彼此间相识一场的纪念。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【零距离走近周迅】:\u003cbr\u003e那些精灵古怪的时候,滑稽可笑的时候,\u003cbr\u003e醉酒嬉闹的时候,慵懒地趴在床上偷闲的时候,\u003cbr\u003e被工作人员整蛊的时候,拍戏空闲放飞自我的时候……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生活里的周迅,恋爱、失恋、兴奋、颓丧、柔弱、愤怒、忠诚、背叛、迷信……都\u003cbr\u003e满满在脸上。她是我认识的人中最接近透明的,有时连基本的生物保护色都不具备。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【岁月沉淀,自在人间】:\u003cbr\u003e这本书和她一起走过的岁月,\u003cbr\u003e仿佛是一部回忆录,又不仅仅是一部回忆录。\u003cbr\u003e总之,借助这本书诞生的过程,她又仿佛重新活过一遍。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e这些成长的碎片,染上岁月痕迹的碎片,痛苦的、自由的、真诚的、虚无缥缈的碎片,并没有打算掩盖自己原本的模样,就这样坦诚的,摆在读者的面前。郝蕾说,很羡慕她,以周迅的名字在世界上自由行走,她所有的智慧所有的决断都敌不过她的上瘾。\u003cbr\u003e这份自在,并非毫无顾忌的自由自在,亦非天生所具,而是在时光的磨练中,慢慢学会与生命相处后的一种坦然。她用力爱着身边的每一个人,有些倔强,又有着行走江湖的义气。她不太在乎世人的眼光,就自顾自地在人间自由自在的游荡。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【见证中国影视行业的发展变迁】:\u003cbr\u003e周迅1974年出生,1991年在学校,拍了第一部电影,那时的电影市场仍热。但到1992年电影市场跌入低谷。2000年,民营资本进入,2001年,周迅接连出演港台导演作品,2004年,拍完《如果•爱》以后,陈可辛说,你做好当明星的准备。一路走到今天,有人说她是“天生演员”,但这背后所有的情感与历程也只有她和身边的人最清楚。27年,借由这次出版机会,这些故事被大家一一道来。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【六位摄影师介绍】:\u003cbr\u003e姜成皓,著名服装造型师。以化妆师身份就职于東田造型,从而进入时尚行业,后又随业内顶尖造型师学习服装造型。在与周迅共同工作的六年里,无论拍摄片场,亦或是私下生活,姜成皓都用镜头记录下很多难被公众所见的珍贵照片,也让大家有机会看到周迅的另一面。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWenjei Cheng(郑文絜),生于台北,现居上海。人像摄影师,视觉艺术家。2007年在台北举办个展“日常空间”。 2008年,作品《Cover Up》获美国“路西奖”深度视角荣誉提名(Honorable Mention recipients for Deep Perspective),并入选《美国摄影年书 24》。2010年,她为一个品牌拍摄周迅,自此合作至今。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e高原,摄影师,上世纪90年代开始拍摄摇滚音乐圈,同时涉足影视、戏剧等领域的拍摄。著有《把青春唱完》。大约在1994年与周迅结识并成了朋友。本书中,她跟随几个不同的摄制组,近距离记录下周迅近十年走走唱唱的多彩生活。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e叶锦添,游走于当代艺术创作、电影美术、服装设计等多个领域的著名艺术家。他曾凭借电影《卧虎藏龙》获得奥斯卡“最好艺术指导”和英国电影学院“最好服装设计”,是获此殊荣的华人艺术家。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e斯特凡·塞德那欧(Stephane Sednaoui) ,著名摄影师和导演,曾在纽约、伦敦、巴黎、墨尔本等地的美术馆举办过个人作品大展。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e彼得·林德伯格(Peter Lindbergh),当代具有影响力的时尚摄影师之一,其作品被世界许多美术馆永久收藏。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【圈内师友介绍】:\u003cbr\u003e钱豫强(周迅出道挂历摄影师)、沈畅(合作《红处方》)、黄觉(合作《恋爱的宝贝》)、黄烽(经纪人)、火星电台(第一张唱片制作方)、娄烨(《苏州河》)导演)、郝蕾(好友)、黄磊(合作《人间四月天》《橘子红了》)、李少红(导演,第一份经纪约,执导《大明宫词》《橘子红了》《恋爱中的宝贝》)、陈可辛(《如果•爱》导演,《你好,之华》监制)、叶锦添(服装、电影美术创作艺术家,《恋爱中的宝贝》《大明宫词》《橘子红了》美术指导)陈国富(《风声》联合导演之一,《画皮2》监制)、徐克(《龙门飞甲》导演)、曹保平(《李米的猜想》导演)、郑晓龙(《红高粱》导演)、汪俊(《像雾像雨又像风》联合导演之一,《如懿传》导演)、许鞍华(《明月几时有》导演)、斯特凡(Stephane Sednaoui,国际知名摄影师)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#周迅 #影视 #偶像 #上海人民","published_at":"2019-03-27T13:13:09+08:00","created_at":"2019-03-27T13:13:09+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":9600,"price_min":9600,"price_max":9600,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":9600,"compare_at_price_min":9600,"compare_at_price_max":9600,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844477235251,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-ZHOUXUN","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"周迅:自在人间","public_title":null,"options":["Default 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Quick View {"id":1792287047731,"title":"咖啡的水科学:萃取原理、水质检测与参数调整,全面揭露咖啡风味之谜","handle":"咖啡的水科学-萃取原理-水质检测与参数调整-全面揭露咖啡风味之谜","description":"作者:魚希至\u003cbr\u003e譯者:謝雅玉\u003cbr\u003e出版社:方言文化\u003cbr\u003e出版日期:2018-05-23\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 192 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN:9789869617574\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e一杯咖啡98%是水,無法駕馭「水質」,美味難求 !\u003cbr\u003e台灣第一本研究咖啡水質科學書\u003cbr\u003e水質,世界冠軍咖啡師的祕密武器\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  儘管選豆、烘焙、研磨、水溫及沖煮手法都已經到位,忽略了「水」——一杯咖啡98%物質,對於極致風味的渴望,終究難以滿足。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◆沖煮完美咖啡,水質是關鍵!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  在過去,因為缺乏相關研究和科學數據,導致我們無從了解水對於咖啡的巨大影響,直至近年,研究資訊一一曝光,水在咖啡中扮演的角色才逐漸受到重視。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  從濾水器市場的成長、相關實驗及資訊的揭露,還有咖啡師們的關注——包括三屆英國咖啡大師賽冠軍Maxwell、2016年世界盃咖啡大師冠軍吳則霖、2017世界盃咖啡沖煮大賽冠軍王策等人,在分享獲勝祕訣時,都提到水質的重要性,在在顯示水已經成為足以改變咖啡風味的獨立變數。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◆挑選理想水質,帶出咖啡香氣與口感\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  想要沖煮一杯完美咖啡,必須掌握六大要因,包括正確的水粉比、符合萃取時間的研磨度、器具用法、理想的沖煮技法、良好的水質及適當的濾器材質,其中,能否正確選擇沖煮用水,更將直接影響咖啡最後的風味。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  從事咖啡與水研究多年、擔任數屆韓國世界咖啡大賽 \u0026amp; Golden Coffee Award 評審委員的水專家告訴你,水質如何影響咖啡香氣與口感——\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  (1)水能篩選出好的香氣成分,喚醒咖啡風味\u003cbr\u003e  ►►香氣最強烈的部分會在一開始被萃取出來,隨著咖啡顆粒接觸水的時間越來越長,苦的、風味差的物質也會漸漸被釋出。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  (2)理想的TDS值能表現咖啡風味\u003cbr\u003e  ►►科學實驗證實,水中的礦物質(鈣、鎂、鉀、鈉等離子)和微量元素會改變咖啡所帶來的感官特性。適量的礦物質有助於提升風味、香氣、味道、甜度、醇厚感、餘韻等;過量則會改變咖啡的味道,使其產生強烈死酸味及澀味。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  (3)水中離子對風味物質萃取的影響\u003cbr\u003e  ►►咖啡原豆中有七大成分,包括乳酸、蘋果酸、檸檬酸、奎寧酸、綠原酸、咖啡因,以及扮演香調角色的丁香酚。溶於水中的陽離子(鎂、鈣離子)透過互相結合,會提升香氣成分的萃取率,影響最終的咖啡風味。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  (4)利用水味圖解析不同水質\u003cbr\u003e  ►►水是有味道的,書中將理想水質、高TDS 值的水、高pH 值的水以及有鹹味的水(或是鹽水),所呈現出來的香味、酸度、甜味、苦味、純厚度、金屬味等感官特性以水味圖呈現,掌握水的性能及特色,就能凸顯咖啡的層次。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◆運用科學原理,探索水如何改變味道\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  本書以咖啡與水的感官特性研究結果為基礎,逐一說明水對咖啡的重要性、水和礦物質所扮演的角色、水的物理化學特性,以及水在飲品及料理界被視為重要環節的原因,剖析水質如何左右咖啡風味之謎,像是——\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ►►自來水、蒸餾水、礦泉水……哪一種才能帶出咖啡風味?\u003cbr\u003e  ►►家中的水究竟是硬水或軟水,如何判別?\u003cbr\u003e  ►►水中擁有多少礦物質含量,才能讓咖啡的品質達到最佳?\u003cbr\u003e  ►►水對咖啡的影響有哪三大層面?怎麼控制?\u003cbr\u003e  ►►市售的濾水器種類繁多,如何選擇?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ★台灣第一本深究「咖啡與水」的專書。\u003cbr\u003e  ★透過全彩圖表及科學數據,讓讀者理解水對咖啡的重要性。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e誠摯推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  社團法人台灣咖啡協會理事長 吳怡玲\u003cbr\u003e  Simple Kaffa興波咖啡 共同創辦人、2016 WBC 世界咖啡師大賽冠軍 吳則霖Berg Wu\u003cbr\u003e  台北精品咖啡商業發展協會 第三屆理事長 徐國智\u003cbr\u003e  歐舍咖啡、《尋豆師》作者 許寶霖\u003cbr\u003e  咖啡空少 Jerry\u003cbr\u003e  (依姓氏筆劃排列)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#咖啡 #咖啡迷 #咖啡控 #咖啡师 #咖啡入门 #coffee #coffeeholic","published_at":"2019-03-27T13:35:20+08:00","created_at":"2019-03-27T13:35:20+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":8250,"price_min":8250,"price_max":8250,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":8250,"compare_at_price_min":8250,"compare_at_price_max":8250,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844879953971,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-COFFEEWATERSCIENCE","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"咖啡的水科学:萃取原理、水质检测与参数调整,全面揭露咖啡风味之谜","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":8250,"weight":500,"compare_at_price":8250,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789869617574","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/c87c08a3fa6dd9cecb68af584f716d8e.jpg?v=1572405703"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/c87c08a3fa6dd9cecb68af584f716d8e.jpg?v=1572405703","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513438081075,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/c87c08a3fa6dd9cecb68af584f716d8e.jpg?v=1572405703"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/c87c08a3fa6dd9cecb68af584f716d8e.jpg?v=1572405703","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者:魚希至\u003cbr\u003e譯者:謝雅玉\u003cbr\u003e出版社:方言文化\u003cbr\u003e出版日期:2018-05-23\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 192 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN:9789869617574\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e一杯咖啡98%是水,無法駕馭「水質」,美味難求 !\u003cbr\u003e台灣第一本研究咖啡水質科學書\u003cbr\u003e水質,世界冠軍咖啡師的祕密武器\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  儘管選豆、烘焙、研磨、水溫及沖煮手法都已經到位,忽略了「水」——一杯咖啡98%物質,對於極致風味的渴望,終究難以滿足。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◆沖煮完美咖啡,水質是關鍵!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  在過去,因為缺乏相關研究和科學數據,導致我們無從了解水對於咖啡的巨大影響,直至近年,研究資訊一一曝光,水在咖啡中扮演的角色才逐漸受到重視。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  從濾水器市場的成長、相關實驗及資訊的揭露,還有咖啡師們的關注——包括三屆英國咖啡大師賽冠軍Maxwell、2016年世界盃咖啡大師冠軍吳則霖、2017世界盃咖啡沖煮大賽冠軍王策等人,在分享獲勝祕訣時,都提到水質的重要性,在在顯示水已經成為足以改變咖啡風味的獨立變數。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◆挑選理想水質,帶出咖啡香氣與口感\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  想要沖煮一杯完美咖啡,必須掌握六大要因,包括正確的水粉比、符合萃取時間的研磨度、器具用法、理想的沖煮技法、良好的水質及適當的濾器材質,其中,能否正確選擇沖煮用水,更將直接影響咖啡最後的風味。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  從事咖啡與水研究多年、擔任數屆韓國世界咖啡大賽 \u0026amp; Golden Coffee Award 評審委員的水專家告訴你,水質如何影響咖啡香氣與口感——\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  (1)水能篩選出好的香氣成分,喚醒咖啡風味\u003cbr\u003e  ►►香氣最強烈的部分會在一開始被萃取出來,隨著咖啡顆粒接觸水的時間越來越長,苦的、風味差的物質也會漸漸被釋出。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  (2)理想的TDS值能表現咖啡風味\u003cbr\u003e  ►►科學實驗證實,水中的礦物質(鈣、鎂、鉀、鈉等離子)和微量元素會改變咖啡所帶來的感官特性。適量的礦物質有助於提升風味、香氣、味道、甜度、醇厚感、餘韻等;過量則會改變咖啡的味道,使其產生強烈死酸味及澀味。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  (3)水中離子對風味物質萃取的影響\u003cbr\u003e  ►►咖啡原豆中有七大成分,包括乳酸、蘋果酸、檸檬酸、奎寧酸、綠原酸、咖啡因,以及扮演香調角色的丁香酚。溶於水中的陽離子(鎂、鈣離子)透過互相結合,會提升香氣成分的萃取率,影響最終的咖啡風味。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  (4)利用水味圖解析不同水質\u003cbr\u003e  ►►水是有味道的,書中將理想水質、高TDS 值的水、高pH 值的水以及有鹹味的水(或是鹽水),所呈現出來的香味、酸度、甜味、苦味、純厚度、金屬味等感官特性以水味圖呈現,掌握水的性能及特色,就能凸顯咖啡的層次。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ◆運用科學原理,探索水如何改變味道\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  本書以咖啡與水的感官特性研究結果為基礎,逐一說明水對咖啡的重要性、水和礦物質所扮演的角色、水的物理化學特性,以及水在飲品及料理界被視為重要環節的原因,剖析水質如何左右咖啡風味之謎,像是——\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ►►自來水、蒸餾水、礦泉水……哪一種才能帶出咖啡風味?\u003cbr\u003e  ►►家中的水究竟是硬水或軟水,如何判別?\u003cbr\u003e  ►►水中擁有多少礦物質含量,才能讓咖啡的品質達到最佳?\u003cbr\u003e  ►►水對咖啡的影響有哪三大層面?怎麼控制?\u003cbr\u003e  ►►市售的濾水器種類繁多,如何選擇?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  ★台灣第一本深究「咖啡與水」的專書。\u003cbr\u003e  ★透過全彩圖表及科學數據,讓讀者理解水對咖啡的重要性。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e誠摯推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  社團法人台灣咖啡協會理事長 吳怡玲\u003cbr\u003e  Simple Kaffa興波咖啡 共同創辦人、2016 WBC 世界咖啡師大賽冠軍 吳則霖Berg Wu\u003cbr\u003e  台北精品咖啡商業發展協會 第三屆理事長 徐國智\u003cbr\u003e  歐舍咖啡、《尋豆師》作者 許寶霖\u003cbr\u003e  咖啡空少 Jerry\u003cbr\u003e  (依姓氏筆劃排列)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#咖啡 #咖啡迷 #咖啡控 #咖啡师 #咖啡入门 #coffee #coffeeholic"}