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{"id":1792263389235,"title":"AKIRA阿基拉 Vol.3 by 大友克洋","handle":"akira阿基拉-vol-3-by-大友克洋","description":"作者：大友克洋，雅美\u003cbr\u003e出版社：東立\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-18\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷.\u003cbr\u003eISBN：9789572603758\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e新東京陷入全面戒嚴｜｜在議會上，上校被要求負起政治責任。宮子夫人的屬下．榊帶走阿基拉，但是在全面禁止夜間外出的街道上遭到巡邏的Ｓ．Ｂ攻擊。金田等人重新帶回阿基拉，並逃到根津的巡洋艦上。燃起政治野心的根津卻命令部下毒殺金田等人，把阿基拉綁架到位於１１區的私人宅邸內……。圍繞著阿基拉的爭奪戰正熱烈上演。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Akira #阿基拉 #漫画 #大友克洋","published_at":"2019-03-27T13:19:35+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:35+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Comic","tags":["Akira","Comic","Manga","大友克洋","日本漫画","日漫","漫画","阿基拉"],"price":6900,"price_min":6900,"price_max":6900,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":6900,"compare_at_price_min":6900,"compare_at_price_max":6900,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844620693555,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-AKIRA3","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":false,"name":"AKIRA阿基拉 Vol.3 by 大友克洋","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":6900,"weight":1000,"compare_at_price":6900,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789572603758","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/2dcb66b461b6e7e622a66e57bfc3dd56.jpg?v=1572405693"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/2dcb66b461b6e7e622a66e57bfc3dd56.jpg?v=1572405693","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513366745139,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/2dcb66b461b6e7e622a66e57bfc3dd56.jpg?v=1572405693"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/2dcb66b461b6e7e622a66e57bfc3dd56.jpg?v=1572405693","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：大友克洋，雅美\u003cbr\u003e出版社：東立\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-18\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷.\u003cbr\u003eISBN：9789572603758\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e新東京陷入全面戒嚴｜｜在議會上，上校被要求負起政治責任。宮子夫人的屬下．榊帶走阿基拉，但是在全面禁止夜間外出的街道上遭到巡邏的Ｓ．Ｂ攻擊。金田等人重新帶回阿基拉，並逃到根津的巡洋艦上。燃起政治野心的根津卻命令部下毒殺金田等人，把阿基拉綁架到位於１１區的私人宅邸內……。圍繞著阿基拉的爭奪戰正熱烈上演。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Akira #阿基拉 #漫画 #大友克洋"}
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{"id":1792262275123,"title":"怪奇事物所：你知道嗎？其實我們都很怪！","handle":"怪奇事物所-你知道嗎-其實我們都很怪","description":"作者：怪奇事物所所長\u003cbr\u003e出版社：時報出版\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-23\u003cbr\u003e裝訂: 精裝. 全彩印刷. 192 頁. 17.\u003cbr\u003eISBN：9789571375762\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e我怪故我在，\u003cbr\u003e你怪故我愛！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★各界狂推討論，質量兼具的冷知識社群\u003cbr\u003e ★愈怪愈有趣，一定要收藏的怪怪圖文集\u003cbr\u003e ★回饋所粉！隨書附贈「怪奇筆記本」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e （冷）知識型網紅首部作品！\u003cbr\u003e 有溫度的插畫Ｘ有態度的文字\u003cbr\u003e 本書謹獻給那些讓世界更有趣的怪事與怪人們\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 其實我們都一樣怪，卻又怪得很不一樣\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 小時候的我們總怕和別人不一樣，但長大後的我們反倒很怕和別人一樣。在不甘於平凡與怪到沒救之間拿捏、在從眾中巧取一絲特立獨行，似乎是每個人成長中都會陷入的掙扎。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 但你得承認，有些怪，是我們都很喜歡也很羨慕的怪。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 你認識鱷魚，但你大概不知道鱷魚在水底下竟然是站著的。你認識北極熊，但你應該不知道牠其實不是白色的。這些有趣的冷知識，看上去怪得讓你意外，但其實不過是因為一直以來，你總是用一種平淡的濾鏡去看牠們。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 想想看，當我們笑著對那位言行有些特別的朋友說出「你超怪！」時，我們其實是在稱讚他、甚至有些感謝他的：我們都深知這種怪，是無聊生活中難得的慰藉。最重要的是，我們其實也很喜歡發掘出這種怪的自己。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這本書所想做的，就是盡可能發現這種不一樣的怪，並獻給你和那些讓世界更有趣的怪人們。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.你知道嗎？怪奇事物所的物是「物」不是「務」喔！\u003cbr\u003e （嗯，就是想特別提醒一下這一點。）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 2.80篇輕鬆幽默的圖文小品，充滿知識性的趣味共鳴！\u003cbr\u003e 你知道「學校」的原意是休閒時間嗎？你知道恐龍有頭皮屑嗎？你知道鴛鴦根本不專情嗎？除了你以外，世界上還有更多奇奇怪怪的事！本書收錄各種有趣的冷知識，囊括生物、醫學、科學、心理和歷史等，時時刻刻提醒沉浮於庸碌的我們：生活總還是能有一些有意思的事。\u003cbr\u003e #沒聽過的動物百科 #想知道更多的奇聞軼事 #喔～原來如此的人體奧秘 #意外有用的日常冷知識\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 3.你知道嗎？生活也許很平凡，但你的怪就像世界一樣有趣！\u003cbr\u003e 我們身邊總有一些思考行為「超怪奇」的朋友，這些怪有時讓你懷疑人生，有時帶來各種療癒，就像書裡說犰狳遇到真愛時，會不顧一切地向愛狂奔；鱷魚在水裡其實是用兩隻腳走路；蜜獾被毒蛇咬到只要睡一覺就會好……，這些朋友的怪就像世界一樣總是讓人讚嘆又驚奇！這本書就是想獻給這些朋友們，感謝他們隻身對抗平庸的無聊，替平凡的生活增添更多滋味。\u003cbr\u003e #你的怪讓我無奈 #你的怪讓我期待 #你的怪讓我意外 #你怪的令我崇拜\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 4.隨書附贈「怪奇筆記本」\u003cbr\u003e 輕輕薄薄小小一本（9.5*13公分），給你滿滿的所長大平台\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e名人推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──「這篇根本在說我啊」感動推薦\u003cbr\u003e Joanna王若琳\u003cbr\u003e HowHow／知名Youtuber\u003cbr\u003e 李孝祖／草東沒有派對、茄子蛋 金曲製作人\u003cbr\u003e 阿滴／YouTube創作者\u003cbr\u003e 柯文哲／臺北市長\u003cbr\u003e 張志祺／圖文不符共同創辦人\u003cbr\u003e 眼球中央電視台製作人／動眼神經\u003cbr\u003e 黃色書刊／網路漫畫家\u003cbr\u003e 落日飛車／搖滾樂團\u003cbr\u003e 鄭國威／泛科知識公司知識長\u003cbr\u003e（以首字筆劃排序）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#心理励志 #冷知识 #插画 #图文小品","published_at":"2019-03-27T13:19:14+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:14+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":5630,"price_min":5630,"price_max":5630,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":5630,"compare_at_price_min":5630,"compare_at_price_max":5630,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844610142259,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-WEIRDO","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"怪奇事物所：你知道嗎？其實我們都很怪！","public_title":null,"options":["Default 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{"id":1792262242355,"title":"WHAT’S NEXT? 人類大未來：下一個五十年，科技如何讓人類更幸福？","handle":"what-s-next-人類大未來-下一個五十年-科技如何讓人類更幸福","description":"作者：吉姆．艾爾卡利里\u003cbr\u003e譯者：謝孟宗,林瑞堂\u003cbr\u003e出版社：三采\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-02\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 304 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789576580659\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「史蒂芬霍金科學傳播獎」首屆得獎者\u003cbr\u003e 暢銷書《悖論》、《解開生命之謎》作者吉姆．艾爾卡利里\u003cbr\u003e 邀請各領域頂尖科學家，針對科技未來撰寫十八篇深度導文\u003cbr\u003e 讓我們思考人類會將地球的未來帶向何方？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 你覺得未來會是什麼模樣？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 街上人們踩著懸浮滑板，出門再也不用自己開車；科學家發明能讓人感到幸福的藥丸，基因改造讓人們永遠不再生病；AI就是你的管家，生活大小事都靠機器人打理；蜘蛛絲能建造出比鋼筋更堅固的橋，有記憶的金屬能夠自動修復；週末搭太空船去月球旅行；時光機讓你回到過去挽回曾經犯下的錯……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 也有可能，人們努力發展科學與經濟，想讓大家未來都過上更好的生活，卻忘了保護我們的現在，導致大自然的各種反撲……\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 在未來，上述的一切都有可能發生。科學家每天都有新的發現，但未來之所以充滿各種可能，不是因為科技會有出人意表的發展，而是取決於我們如何運用科技。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 本書集結了各方領域的頂尖專家，帶著我們了解人口、氣候、能源、醫學、人工智慧、生物科技和宇宙探索的研究現況與未來展望。然而真正洞察未來走勢的科學作品，往往能善用對於未來的想像來反映世人當下的焦慮。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 當基因檢測日漸普遍，你真的想知道自己有無罹患不治之症的風險嗎？\u003cbr\u003e 當自動車面臨兩難抉擇，它該撞上推著嬰兒車的孕婦，還是犧牲自己的乘客？\u003cbr\u003e 當物聯網全面上線，駭客有辦法從你的水壺進而控制你的整個房子嗎？\u003cbr\u003e 我們是第一個能自主自決的物種，為世上所有生物保全一個適宜居住的地球？\u003cbr\u003e 又或者人類只是自然循環的一部分，當繁殖過頭便隨著大自然一起「重置」？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 與其將本書看作是對未來的預測，不如說是「人類渴望的未來」。科學家們所提出的科技道德問題，讓身為科技使用者的我們有機會深度思考，在下一個五十年，我們的意圖與行動可以如何讓人類過得更幸福。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#StephenHawking #human #future #technlology #人类 #科技 #AI","published_at":"2019-03-27T13:19:13+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:14+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["世界","人类","人类大未来","地球","幸福","科技"],"price":5940,"price_min":5940,"price_max":5940,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":5940,"compare_at_price_min":5940,"compare_at_price_max":5940,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844610109491,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-WHATNEXT","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"WHAT’S NEXT? 人類大未來：下一個五十年，科技如何讓人類更幸福？","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":5940,"weight":500,"compare_at_price":5940,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789576580659","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/d2cb055d7af24c53ca8abdde8b5472cd.jpg?v=1572405693"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/d2cb055d7af24c53ca8abdde8b5472cd.jpg?v=1572405693","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513364254771,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/d2cb055d7af24c53ca8abdde8b5472cd.jpg?v=1572405693"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/d2cb055d7af24c53ca8abdde8b5472cd.jpg?v=1572405693","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：吉姆．艾爾卡利里\u003cbr\u003e譯者：謝孟宗,林瑞堂\u003cbr\u003e出版社：三采\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-02\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 304 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789576580659\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「史蒂芬霍金科學傳播獎」首屆得獎者\u003cbr\u003e 暢銷書《悖論》、《解開生命之謎》作者吉姆．艾爾卡利里\u003cbr\u003e 邀請各領域頂尖科學家，針對科技未來撰寫十八篇深度導文\u003cbr\u003e 讓我們思考人類會將地球的未來帶向何方？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 你覺得未來會是什麼模樣？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 街上人們踩著懸浮滑板，出門再也不用自己開車；科學家發明能讓人感到幸福的藥丸，基因改造讓人們永遠不再生病；AI就是你的管家，生活大小事都靠機器人打理；蜘蛛絲能建造出比鋼筋更堅固的橋，有記憶的金屬能夠自動修復；週末搭太空船去月球旅行；時光機讓你回到過去挽回曾經犯下的錯……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 也有可能，人們努力發展科學與經濟，想讓大家未來都過上更好的生活，卻忘了保護我們的現在，導致大自然的各種反撲……\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 在未來，上述的一切都有可能發生。科學家每天都有新的發現，但未來之所以充滿各種可能，不是因為科技會有出人意表的發展，而是取決於我們如何運用科技。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 本書集結了各方領域的頂尖專家，帶著我們了解人口、氣候、能源、醫學、人工智慧、生物科技和宇宙探索的研究現況與未來展望。然而真正洞察未來走勢的科學作品，往往能善用對於未來的想像來反映世人當下的焦慮。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 當基因檢測日漸普遍，你真的想知道自己有無罹患不治之症的風險嗎？\u003cbr\u003e 當自動車面臨兩難抉擇，它該撞上推著嬰兒車的孕婦，還是犧牲自己的乘客？\u003cbr\u003e 當物聯網全面上線，駭客有辦法從你的水壺進而控制你的整個房子嗎？\u003cbr\u003e 我們是第一個能自主自決的物種，為世上所有生物保全一個適宜居住的地球？\u003cbr\u003e 又或者人類只是自然循環的一部分，當繁殖過頭便隨著大自然一起「重置」？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 與其將本書看作是對未來的預測，不如說是「人類渴望的未來」。科學家們所提出的科技道德問題，讓身為科技使用者的我們有機會深度思考，在下一個五十年，我們的意圖與行動可以如何讓人類過得更幸福。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#StephenHawking #human #future #technlology #人类 #科技 #AI"}
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{"id":1792262111283,"title":"無印良品的PDCA：常勝經營法，一本筆記本就夠了！","handle":"無印良品的pdca-常勝經營法-一本筆記本就夠了","description":"作者：松井忠三\u003cbr\u003e譯者：林子傑\u003cbr\u003e出版社：天下雜誌\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-31\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 240 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789863983842\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e日本亞馬遜網站讀者評論4.4顆星\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 百分百執行力組織的最強循環\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 業績自谷底反彈、建立、不斷改善出必勝模式、企業文化改革……\u003cbr\u003e 遇到重大變革時，一個領導人該記甚麼內容在筆記本當中？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 在獲得百分百執行力前，以記事本追蹤進度！\u003cbr\u003e 筆記本的優點在於「統一性」、「連續性」、「記錄性」。變革要從「執行」(Do)做起。\u003cbr\u003e 無印良品的標準作業就是靠著「查核」(Check)與「行動」(Action)不斷進化！\u003cbr\u003e 以「查核」(Check)與「行動」(Action)找出不必要的工作，\u003cbr\u003e 唯有「執行」(Do)可建立企業文化。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 由原良品計畫高層所述之建立百分百執行力組織的常勝循環法\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 記帳本(手帳)不只是支援執行，而是推進PDCA循環的強力工具。在手可以掌控的小面積內，實際卻祕含著支援經營架構模組的推進力。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 不管訂定了多了不起的經營方針，不管經營者多苦口婆心每天耳提面命，能執行到位的也只有兩~三成。如果想要建立可以百分百執行到位的組織，就要每天使用記事本來持續運作PDCA。這就是我的結論。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 只要能夠利用記事本運作PDCA，並且反覆操作，人與組織都能確實獲得成長。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 藉著一年年累積成長，我們將能在未來過去幾年所辦不到的事。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e－良品計畫前會長 松井忠三\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e業界專業推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 蔡惠卿 上銀科技總經理\u003cbr\u003e 詹文男 資策會產業情報研究所(MIC)所長\u003cbr\u003e 許書揚 經緯智庫暨保聖那管理顧問公司台灣分公司總經理\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e學界專業推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 李仁芳 退休快樂教授、前國立政治大學商學院科技管理所所長、前文建會副主委\u003cbr\u003e 陳家聲 國立台灣大學商學研究所教授\u003cbr\u003e 黃國峯 國立政治大學主任祕書、EMBA全球華商班召集人、企業管理學系教授\u003cbr\u003e 于卓民 國立政治大學企業管理學系特聘教授\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#商业理财 #管理与领导 #无印良品 #Muji #名牌 #Branding","published_at":"2019-03-27T13:19:12+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:12+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":5470,"price_min":5470,"price_max":5470,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":5470,"compare_at_price_min":5470,"compare_at_price_max":5470,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844609683507,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-MUJI","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":false,"name":"無印良品的PDCA：常勝經營法，一本筆記本就夠了！","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":5470,"weight":500,"compare_at_price":5470,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789863983842","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/7e0f2607507f299747e3e4436e02814e.jpg?v=1572405693"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/7e0f2607507f299747e3e4436e02814e.jpg?v=1572405693","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513363697715,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/7e0f2607507f299747e3e4436e02814e.jpg?v=1572405693"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/7e0f2607507f299747e3e4436e02814e.jpg?v=1572405693","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：松井忠三\u003cbr\u003e譯者：林子傑\u003cbr\u003e出版社：天下雜誌\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-31\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 240 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789863983842\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e日本亞馬遜網站讀者評論4.4顆星\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 百分百執行力組織的最強循環\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 業績自谷底反彈、建立、不斷改善出必勝模式、企業文化改革……\u003cbr\u003e 遇到重大變革時，一個領導人該記甚麼內容在筆記本當中？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 在獲得百分百執行力前，以記事本追蹤進度！\u003cbr\u003e 筆記本的優點在於「統一性」、「連續性」、「記錄性」。變革要從「執行」(Do)做起。\u003cbr\u003e 無印良品的標準作業就是靠著「查核」(Check)與「行動」(Action)不斷進化！\u003cbr\u003e 以「查核」(Check)與「行動」(Action)找出不必要的工作，\u003cbr\u003e 唯有「執行」(Do)可建立企業文化。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 由原良品計畫高層所述之建立百分百執行力組織的常勝循環法\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 記帳本(手帳)不只是支援執行，而是推進PDCA循環的強力工具。在手可以掌控的小面積內，實際卻祕含著支援經營架構模組的推進力。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 不管訂定了多了不起的經營方針，不管經營者多苦口婆心每天耳提面命，能執行到位的也只有兩~三成。如果想要建立可以百分百執行到位的組織，就要每天使用記事本來持續運作PDCA。這就是我的結論。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 只要能夠利用記事本運作PDCA，並且反覆操作，人與組織都能確實獲得成長。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 藉著一年年累積成長，我們將能在未來過去幾年所辦不到的事。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e－良品計畫前會長 松井忠三\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e業界專業推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 蔡惠卿 上銀科技總經理\u003cbr\u003e 詹文男 資策會產業情報研究所(MIC)所長\u003cbr\u003e 許書揚 經緯智庫暨保聖那管理顧問公司台灣分公司總經理\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e學界專業推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 李仁芳 退休快樂教授、前國立政治大學商學院科技管理所所長、前文建會副主委\u003cbr\u003e 陳家聲 國立台灣大學商學研究所教授\u003cbr\u003e 黃國峯 國立政治大學主任祕書、EMBA全球華商班召集人、企業管理學系教授\u003cbr\u003e 于卓民 國立政治大學企業管理學系特聘教授\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#商业理财 #管理与领导 #无印良品 #Muji #名牌 #Branding"}
RM59.40
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{"id":1792262078515,"title":"一碗搞定！增肌減脂健身餐：人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理，餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦","handle":"一碗搞定-增肌減脂健身餐-人氣健身女孩may的50道高蛋白-高纖料理-餐餐簡單-美味-吃得飽還能瘦","description":"作者：劉雨涵\u003cbr\u003e出版社：瑞麗美人國際媒體\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-02\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 160 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789869648615\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★健身紅人May首度出擊，上萬粉絲驚呼：「原來可以身材好，吃得更好！」\u003cbr\u003e ★首創「一碗料理（Mayfitbowl）」，每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質！\u003cbr\u003e ★李婉萍營養師專業審訂，幫你精算熱量、營養素，輕鬆達到增肌減脂功效！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 超過7萬人追蹤！「一碗料理（Mayfitbowl）」的奇蹟功效——\u003cbr\u003e ．健身者→告別水煮餐苦海，烤、煎、炒餐餐變化蛋白質，有效增肌！\u003cbr\u003e ．減肥者→不必斷食、節食，控制卡路里攝取就能成功減脂！\u003cbr\u003e ．養生者→高蛋白、高纖食材，搭配維持食物原形烹調法，天天吃健康！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 從一個平凡大學生，到人人爭相追求其身材與飲食的健身紅人，\u003cbr\u003e 以自己設計的健身餐，達到「體脂減10%、肌肉增5kg」的驚人成果，\u003cbr\u003e May想挑戰的，是這個世代的減肥方式，和對女性「應該纖瘦」的審美觀！\u003cbr\u003e 熱愛健身的她，曾嘗試過節食、天天吃地瓜沙拉，為體重斤斤計較，\u003cbr\u003e 但發現營養不足的身體，反而乾癟不好看，肌肉量流失、代謝變慢，甚至造成情緒低落。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ▲滿足「健人」和「吃貨」需求！打造好吃又能提升運動效能的「增肌減脂健身餐」\u003cbr\u003e 針對健身者需要的營養素設計菜單，依照增肌或減脂的目標調整蛋白質、卡路里攝取量，May以「不改變食物原形」為烹調前提，自製豐盛又飽足的「一碗料理（Mayfitbowl）」，從美味丼飯、脆雞到澎湃早午餐通通可以吃！帶你徹底翻轉健身餐「無味水煮」的印象，享受美食同時緊實體態！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.創新美味！給你烹調方式多元、調味豐富的健身餐\u003cbr\u003e 沒辦法割捨美食，努力在健人身分與吃貨精神間找取平衡的May，鑽研健身料理兩年，以烘烤、快炒、香煎、燉煮等烹調方式，搭配多樣化的調味技巧，顛覆飲食控制只能「清淡」、「水煮」的錯誤觀念。更特別針對健身者最常吃的雞胸肉，研發5大烹調技巧、3種切法，讓肉質軟嫩好吃，不再委屈自己吞下乏味食材！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 2.實證有效！以自身經驗為基礎、成效看得見的飲食新觀\u003cbr\u003e 曾嘗試過只吃輕食、餓肚子減肥等瘦身法，卻導致代謝變慢、缺乏肌肉、心靈也不健康。May在改變飲食觀念後，從不會運動的「泡芙人」、對健身狂熱卻不重視飲食的「大隻女」，變成體脂減10%，肌肉增5kg，曲線人人稱羨的健美女孩。跟著May的理念一起有意識地選擇食物，打造理想體態並不難！ \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 3.專業審訂！知名營養師肯定，以三大營養素達到增肌減脂功效\u003cbr\u003e 一日補足體重×2倍（公克）的蛋白質，就能成功增肌；熱量攝取低於每日消耗量的10%-20%，可以有效減脂。本書特別請到經常受邀健康節目的榮新診所營養師李婉萍，為每道料理精算健身者最需要的蛋白質、醣類、脂質，並估算出熱量總量，以多年實務經驗和營養理論，帶你輕鬆感受「一碗料理（Mayfitbowl）」的健身功效。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 4.一碗搞定！好吃、好拍、好外帶的Mayfitbowl\u003cbr\u003e 特意設計成一人份量的料理，盛裝在一個碗中，不僅方便確認吃進的營養素、攜帶容易，同時用May傳授的裝碗、擺盤技巧，也能擁有拍照分享讚聲不斷的健身餐。本書更貼心加入方便帶著走的健人版漢堡、貝果等，在運動後即能快速補充能量，也減少外食的機會。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 5.簡單易做！零基礎也能完美複製的健康料理\u003cbr\u003e 50道食譜都沒有複雜的料理技巧、器具也很簡便，一個電鍋、烤箱烘烤就能完成。透過May的詳細解說，廚房新手絕對能輕鬆上手！更適合外宿、烹調工具不多的人，網友試過都說：「原來煮菜一點都不麻煩！」「感覺上癮了想天天做菜！」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#塑身美妆 #健康饮食 #健身餐 #健康料理 #健身红人","published_at":"2019-03-27T13:19:12+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:12+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["健康","健康饮食","健身","减脂","饮食"],"price":5940,"price_min":5940,"price_max":5940,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":5940,"compare_at_price_min":5940,"compare_at_price_max":5940,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844609716275,"title":"Default Title","option1":"Default 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e,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：劉雨涵\u003cbr\u003e出版社：瑞麗美人國際媒體\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-02\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 160 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789869648615\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★健身紅人May首度出擊，上萬粉絲驚呼：「原來可以身材好，吃得更好！」\u003cbr\u003e ★首創「一碗料理（Mayfitbowl）」，每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質！\u003cbr\u003e ★李婉萍營養師專業審訂，幫你精算熱量、營養素，輕鬆達到增肌減脂功效！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 超過7萬人追蹤！「一碗料理（Mayfitbowl）」的奇蹟功效——\u003cbr\u003e ．健身者→告別水煮餐苦海，烤、煎、炒餐餐變化蛋白質，有效增肌！\u003cbr\u003e ．減肥者→不必斷食、節食，控制卡路里攝取就能成功減脂！\u003cbr\u003e ．養生者→高蛋白、高纖食材，搭配維持食物原形烹調法，天天吃健康！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 從一個平凡大學生，到人人爭相追求其身材與飲食的健身紅人，\u003cbr\u003e 以自己設計的健身餐，達到「體脂減10%、肌肉增5kg」的驚人成果，\u003cbr\u003e May想挑戰的，是這個世代的減肥方式，和對女性「應該纖瘦」的審美觀！\u003cbr\u003e 熱愛健身的她，曾嘗試過節食、天天吃地瓜沙拉，為體重斤斤計較，\u003cbr\u003e 但發現營養不足的身體，反而乾癟不好看，肌肉量流失、代謝變慢，甚至造成情緒低落。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ▲滿足「健人」和「吃貨」需求！打造好吃又能提升運動效能的「增肌減脂健身餐」\u003cbr\u003e 針對健身者需要的營養素設計菜單，依照增肌或減脂的目標調整蛋白質、卡路里攝取量，May以「不改變食物原形」為烹調前提，自製豐盛又飽足的「一碗料理（Mayfitbowl）」，從美味丼飯、脆雞到澎湃早午餐通通可以吃！帶你徹底翻轉健身餐「無味水煮」的印象，享受美食同時緊實體態！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.創新美味！給你烹調方式多元、調味豐富的健身餐\u003cbr\u003e 沒辦法割捨美食，努力在健人身分與吃貨精神間找取平衡的May，鑽研健身料理兩年，以烘烤、快炒、香煎、燉煮等烹調方式，搭配多樣化的調味技巧，顛覆飲食控制只能「清淡」、「水煮」的錯誤觀念。更特別針對健身者最常吃的雞胸肉，研發5大烹調技巧、3種切法，讓肉質軟嫩好吃，不再委屈自己吞下乏味食材！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 2.實證有效！以自身經驗為基礎、成效看得見的飲食新觀\u003cbr\u003e 曾嘗試過只吃輕食、餓肚子減肥等瘦身法，卻導致代謝變慢、缺乏肌肉、心靈也不健康。May在改變飲食觀念後，從不會運動的「泡芙人」、對健身狂熱卻不重視飲食的「大隻女」，變成體脂減10%，肌肉增5kg，曲線人人稱羨的健美女孩。跟著May的理念一起有意識地選擇食物，打造理想體態並不難！ \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 3.專業審訂！知名營養師肯定，以三大營養素達到增肌減脂功效\u003cbr\u003e 一日補足體重×2倍（公克）的蛋白質，就能成功增肌；熱量攝取低於每日消耗量的10%-20%，可以有效減脂。本書特別請到經常受邀健康節目的榮新診所營養師李婉萍，為每道料理精算健身者最需要的蛋白質、醣類、脂質，並估算出熱量總量，以多年實務經驗和營養理論，帶你輕鬆感受「一碗料理（Mayfitbowl）」的健身功效。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 4.一碗搞定！好吃、好拍、好外帶的Mayfitbowl\u003cbr\u003e 特意設計成一人份量的料理，盛裝在一個碗中，不僅方便確認吃進的營養素、攜帶容易，同時用May傳授的裝碗、擺盤技巧，也能擁有拍照分享讚聲不斷的健身餐。本書更貼心加入方便帶著走的健人版漢堡、貝果等，在運動後即能快速補充能量，也減少外食的機會。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 5.簡單易做！零基礎也能完美複製的健康料理\u003cbr\u003e 50道食譜都沒有複雜的料理技巧、器具也很簡便，一個電鍋、烤箱烘烤就能完成。透過May的詳細解說，廚房新手絕對能輕鬆上手！更適合外宿、烹調工具不多的人，網友試過都說：「原來煮菜一點都不麻煩！」「感覺上癮了想天天做菜！」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#塑身美妆 #健康饮食 #健身餐 #健康料理 #健身红人"}
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{"id":1792262045747,"title":"雲淡風輕：談東方美學","handle":"雲淡風輕-談東方美學","description":"作者：蔣勳\u003cbr\u003e出版社：有鹿文化\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-05\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 部份全彩. 272 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789869677615\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e美學大師蔣勳用文字，在時間裡的俯仰自得，找回東方最美的事物\u003cbr\u003e東方美學即將再崛起，我們都要重新做好東方的文化功課\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★藝術、自然、摯友，蔣勳談東方美學，談美麗心事\u003cbr\u003e ★精采收錄蔣勳水墨油畫創作，以及東方經典美術作品\u003cbr\u003e ★天地、隔水、錦眉、畫心，裝幀再現長卷的荒涼與繁華\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 東方美學其實是生命的領悟，\u003cbr\u003e 領悟能夠永續，才是來日方長，領悟能夠傳承，才是天長地久。\u003cbr\u003e 東方美學是在漫長的歲月裡領悟了時間的意義，\u003cbr\u003e 領悟了生命是一個圓，周而復始。\u003cbr\u003e ——蔣勳\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 他在文人山水畫思考時間的過去與未來，他在古典詩詞中找回不遙遠的傳唱歌聲，他在蟲痕鳥跡獸足之中看到天地大美，他在縱谷春秋之中聆聽長卷跋尾餘音裊裊。美學大師蔣勳重新思考東方美學的特殊意義，在連續不斷的心的收藏印記中，回歸自然、溫文爾雅，在可有也可無之間，綻放最美麗的光亮。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 留白、長卷、水墨、跋尾等東方美學元素，在這個全球化的時代靈光乍現，卻也內斂含蓄。也許是時候回頭省思屬於這個時代的東方美學。東方美學若要重新崛起，我們都應該從頭開始，重新做好自己的功課，迎接屬於東方的文藝復興。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#美学 #蒋勋 #art #aesthetics #orientalart #东方美学","published_at":"2019-03-27T13:19:12+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:12+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":7030,"price_min":7030,"price_max":7030,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7030,"compare_at_price_min":7030,"compare_at_price_max":7030,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844609552435,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-YUNDANFENGQING","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"雲淡風輕：談東方美學","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":7030,"weight":500,"compare_at_price":7030,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789869677615","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/0044b518330d36da4029e32c6ab3dc5d.jpg?v=1572405693"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/0044b518330d36da4029e32c6ab3dc5d.jpg?v=1572405693","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513364451379,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/0044b518330d36da4029e32c6ab3dc5d.jpg?v=1572405693"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/0044b518330d36da4029e32c6ab3dc5d.jpg?v=1572405693","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：蔣勳\u003cbr\u003e出版社：有鹿文化\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-05\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 部份全彩. 272 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789869677615\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e美學大師蔣勳用文字，在時間裡的俯仰自得，找回東方最美的事物\u003cbr\u003e東方美學即將再崛起，我們都要重新做好東方的文化功課\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★藝術、自然、摯友，蔣勳談東方美學，談美麗心事\u003cbr\u003e ★精采收錄蔣勳水墨油畫創作，以及東方經典美術作品\u003cbr\u003e ★天地、隔水、錦眉、畫心，裝幀再現長卷的荒涼與繁華\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 東方美學其實是生命的領悟，\u003cbr\u003e 領悟能夠永續，才是來日方長，領悟能夠傳承，才是天長地久。\u003cbr\u003e 東方美學是在漫長的歲月裡領悟了時間的意義，\u003cbr\u003e 領悟了生命是一個圓，周而復始。\u003cbr\u003e ——蔣勳\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 他在文人山水畫思考時間的過去與未來，他在古典詩詞中找回不遙遠的傳唱歌聲，他在蟲痕鳥跡獸足之中看到天地大美，他在縱谷春秋之中聆聽長卷跋尾餘音裊裊。美學大師蔣勳重新思考東方美學的特殊意義，在連續不斷的心的收藏印記中，回歸自然、溫文爾雅，在可有也可無之間，綻放最美麗的光亮。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 留白、長卷、水墨、跋尾等東方美學元素，在這個全球化的時代靈光乍現，卻也內斂含蓄。也許是時候回頭省思屬於這個時代的東方美學。東方美學若要重新崛起，我們都應該從頭開始，重新做好自己的功課，迎接屬於東方的文藝復興。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#美学 #蒋勋 #art #aesthetics #orientalart #东方美学"}
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{"id":1792261783603,"title":"市民跑者之王：波士顿马拉松冠军川内优辉打破常识的跑步训练","handle":"市民跑者之王-波士顿马拉松冠军川内优辉打破常识的跑步训练","description":"作者：津田誠一\u003cbr\u003e譯者：賴惠鈴\u003cbr\u003e出版社：一心文化\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-16\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 200 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789869530651\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★每天上班八小時，沒有財團贊助的地表最強公務員川內優輝，如何達成2018年波馬冠軍的傳奇\u003cbr\u003e★業餘跑者必看，指導川內優輝的王牌教練親自撰寫，教你如何提升心理素質、突破跑速\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 川內優輝如何從素人到波馬冠軍：\u003cbr\u003e ＊2018年波士頓馬拉松冠軍\u003cbr\u003e ＊2018年台灣萬金石馬拉松冠軍\u003cbr\u003e ＊創下世界金氏紀錄，完成85場以2小時20分鐘內完賽的馬拉松\u003cbr\u003e ＊地表最強公務員、人氣最高日本馬拉松選手\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 市民跑者也能和川內優輝做一樣的訓練，實踐不受傷、破PB、不斷變強的長壽跑法\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 日本是跑步相當盛行的國家，有嚴謹的跑步體系，頂尖運動員都會依附在實業團下，專心訓練並且有穩定收入。若要脫離體系靠自己營生，對大部分的跑者幾乎是不可想像的事，但是有一個人成功了，他每日上班八小時、沒有任何財團贊助，他的名字是川內優輝。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 有「市民跑者之王」稱號的川內優輝，在台灣有超高的人氣，與大部分的跑者身分相同，除了工作以外還要額外做訓練，在台灣的萬金石奪冠後，不但創了世界金氏紀錄，還拿下世界六大馬拉松中條件最嚴苛的波士頓冠軍！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「我想，這裡沒有人想到我今天會勝出吧。」──川內優輝（2018年，Boston）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 2018年波士頓馬拉松賽當天淒風苦雨，相當寒冷，惡劣的天氣跑炸了一票非洲好手，原本不被看好的川內一步一步追趕，終點前兩公里超前2017年的波馬冠軍，上演了大逆轉！不禁讓人好奇，他到底是怎麼做到的？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書作者為川內優輝大學到工作初期的田徑教練，帶領在高中時長期受傷的川內找回跑步的自信，將「津田流」訓練實踐於川內的進步過程中。畢業後川內的練習觀念深受作者影響，並持續以這套方式自我訓練，多年來成績斐然，成為世界一流跑者，在業餘跑者中掀起討論，人稱「川內練習法」。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這本書對跑者最大幫助：\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 川內高中時期曾受過傷，並且有一年的時間無法好好跑步。畢業後沒有成為職業跑者，反而是當起上班族，過著一般人的生活，利用業餘時間訓練，週末和假期去比賽。個人馬拉松最佳成績跑出2小時08分14秒，已擠身世界一流菁英之列。截至目前為止創下世界金氏紀錄，累積了85場全馬完賽時間2小時20分以內，他也參加過兩屆世錦賽和一屆奧運會，所以日本國內都稱他為「最強公務員」或「市民跑者」，是跑者勵志代表人物。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 因為曾經受過傷，並且是市民跑者的身分，使用了本書的練習法，讓他找回自信與成就，而這樣的練習法也適用於廣大的一般跑者。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「川內訓練法」，打破跑界常識：\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.速度練習及長跑都必須從一開始就保持固定的速度跑到最後。\u003cbr\u003e 2.重點練習一週只要兩次，其他天都以慢跑來消除疲勞。\u003cbr\u003e 3.減少練習量反而能刷新紀錄。\u003cbr\u003e 4.不做短距離的間歇跑，直接做一千公尺或兩千公尺的間歇訓練。\u003cbr\u003e 5.以參加比賽來代替重點訓練。\u003cbr\u003e 6.間歇跑的休息區間要縮短，讓身體和呼吸還沒完全恢復下就繼續下一趟衝刺。\u003cbr\u003e 7.需要工作的平日就算只慢跑三十分鐘也無所謂。\u003cbr\u003e 8.長距離的跑步，維持膝蓋彈性、保護膝蓋才是關鍵。\u003cbr\u003e 9.練習時，狀態越好越不要拚命跑，練習只要八分飽就好。\u003cbr\u003e 10.LSD中間用走的也沒關係，只要能在三個小時以內慢慢走完即可。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 王牌教練津田的破PB計畫\u003cbr\u003e 建立賽季目標，專為跑者量身訂做的練習。\u003cbr\u003e \u0026gt;Sub 400的練習菜單\u003cbr\u003e \u0026gt;Sub 330的練習菜單\u003cbr\u003e \u0026gt;Sub 300的練習菜單\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e名人推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★2018波士頓馬拉松台灣最速跑者許立杰（Jay的跑步筆記）──專文推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★跑者大軍強力推薦：Charles（跑玩日本粉絲團版主）、安柏（安柏去跑步粉絲團版主）、姚和成（威士忌達人、市民跑者）、余文彥（跑步教練）、郭豐州（國際超級馬拉松總會技術委員）、張嘉哲（倫敦奧運馬拉松代表）、謝博文（威士忌達人、市民跑者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#运动 #跑步 #running #生活 #马拉松 #marathon","published_at":"2019-03-27T13:19:05+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:05+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese 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{"id":1792261521459,"title":"塔罗占卜超上手图解攻略：从入门到进阶，最简明分类\u0026最易懂解说！完全解牌的第一本书","handle":"塔罗占卜超上手图解攻略-从入门到进阶-最简明分类-最易懂解说-完全解牌的第一本书","description":"作者：鏡龍司\u003cbr\u003e譯者：康逸嵐\u003cbr\u003e出版社：PCuSER電腦人文化\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-19\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 288 頁. 14.8.\u003cbr\u003eISBN： 9789579199346\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e快速查找！簡明分類，從初學到進階，完全解牌指南 \u003cbr\u003e明瞭好懂！擺脫坊間厚重難讀，一成不變的牌意解說\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e結合現代心理學理解活用，輕鬆看懂。\u003cbr\u003e搭配最風行、最普及的韋特塔羅牌，\u003cbr\u003e讓占卜的自主學習與實踐更有成效！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★內含 10 大占卜法的實際應用\u003cbr\u003e 輕鬆掌握工作、愛情、人際方向\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【本書特色】\u003cbr\u003e日本Amazon網路書店５顆星好評推薦\u003cbr\u003e看懂牌義演變，初學者最佳學習指南\u003cbr\u003e大阿爾克那 22 張，小阿爾克那 56 張\u003cbr\u003e【韋特塔羅牌】詳細解說、完全對應\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e日本占星術大師── 鏡龍司\u003cbr\u003e親筆詳解，最有分量塔羅解牌著作\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【內容介紹】\u003cbr\u003e日本占星術大師鏡龍司，結合榮格心理學的背景，\u003cbr\u003e將看似難解的塔羅牌奧祕，用清晰、易懂的筆觸，\u003cbr\u003e指出牌義中的關鍵點，並將數字牌用市面上少見，\u003cbr\u003e以ACE～10四張一組分類，系統歸納出解牌邏輯，\u003cbr\u003e讓學習西洋神祕學變得更實際準確，更貼近生活。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e10大占卜法的實際應用\u003cbr\u003e簡易十字占卜法 三張牌占卜法\u003cbr\u003e鑽石占卜法 塞爾特十字法\u003cbr\u003e六芒星占卜法 黃道十二宮占卜法\u003cbr\u003e生命之樹占卜法 天球占卜法\u003cbr\u003e大明星占卜法 榮格式塔羅牌\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e大牌小牌、數字牌、宮廷牌深度解析\u003cbr\u003e理解牌義演變，輕鬆解牌、完全占卜\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#塔罗牌 #占卜 #宗教命理 #占星术","published_at":"2019-03-27T13:18:58+08:00","created_at":"2019-03-27T13:18:58+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":6830,"price_min":6830,"price_max":6830,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":6830,"compare_at_price_min":6830,"compare_at_price_max":6830,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844603293747,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-TAROT","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":false,"name":"塔罗占卜超上手图解攻略：从入门到进阶，最简明分类\u0026最易懂解说！完全解牌的第一本书","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":6830,"weight":500,"compare_at_price":6830,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789579199346","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/db718b191806666389c1eb315be85729.jpg?v=1572405693"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/db718b191806666389c1eb315be85729.jpg?v=1572405693","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513362255923,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/db718b191806666389c1eb315be85729.jpg?v=1572405693"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/db718b191806666389c1eb315be85729.jpg?v=1572405693","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：鏡龍司\u003cbr\u003e譯者：康逸嵐\u003cbr\u003e出版社：PCuSER電腦人文化\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-19\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 288 頁. 14.8.\u003cbr\u003eISBN： 9789579199346\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e快速查找！簡明分類，從初學到進階，完全解牌指南 \u003cbr\u003e明瞭好懂！擺脫坊間厚重難讀，一成不變的牌意解說\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e結合現代心理學理解活用，輕鬆看懂。\u003cbr\u003e搭配最風行、最普及的韋特塔羅牌，\u003cbr\u003e讓占卜的自主學習與實踐更有成效！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★內含 10 大占卜法的實際應用\u003cbr\u003e 輕鬆掌握工作、愛情、人際方向\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【本書特色】\u003cbr\u003e日本Amazon網路書店５顆星好評推薦\u003cbr\u003e看懂牌義演變，初學者最佳學習指南\u003cbr\u003e大阿爾克那 22 張，小阿爾克那 56 張\u003cbr\u003e【韋特塔羅牌】詳細解說、完全對應\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e日本占星術大師── 鏡龍司\u003cbr\u003e親筆詳解，最有分量塔羅解牌著作\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【內容介紹】\u003cbr\u003e日本占星術大師鏡龍司，結合榮格心理學的背景，\u003cbr\u003e將看似難解的塔羅牌奧祕，用清晰、易懂的筆觸，\u003cbr\u003e指出牌義中的關鍵點，並將數字牌用市面上少見，\u003cbr\u003e以ACE～10四張一組分類，系統歸納出解牌邏輯，\u003cbr\u003e讓學習西洋神祕學變得更實際準確，更貼近生活。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e10大占卜法的實際應用\u003cbr\u003e簡易十字占卜法 三張牌占卜法\u003cbr\u003e鑽石占卜法 塞爾特十字法\u003cbr\u003e六芒星占卜法 黃道十二宮占卜法\u003cbr\u003e生命之樹占卜法 天球占卜法\u003cbr\u003e大明星占卜法 榮格式塔羅牌\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e大牌小牌、數字牌、宮廷牌深度解析\u003cbr\u003e理解牌義演變，輕鬆解牌、完全占卜\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#塔罗牌 #占卜 #宗教命理 #占星术"}
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{"id":1792253493299,"title":"Dear, MASA,我們一起吃麵吧！","handle":"dear-masa-我們一起吃麵吧","description":"Dear, MASA,我們一起吃麵吧！：千變萬化的各式炒麵、義大利麵、烏龍麵、素麵與拉麵都很好吃喔！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：MASA（山下勝）\u003cbr\u003e出版社：日日幸福\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-14\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 144 頁. 23.\u003cbr\u003e ISBN：9789869688642\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e味迷人、Q彈有勁的麵條，種類豐富，選擇多樣性， \u003cbr\u003e 加上吃法、做法都千變萬化，是家庭餐桌上最方便的料理。\u003cbr\u003e 可樸實，可華麗，冷食、熱食都適合，熱炒、涼拌、煮湯也美味，\u003cbr\u003e 今天，您想吃哪一道呢？趕快跟著MASA一起來做各式麵料理吧！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Facebook與You Tube共100萬名粉絲追蹤關注，網路最受歡迎的超人氣主廚MASA，延續深受好評的《Hello，想和MASA一起吃飯嗎？：100道炒飯、丼飯、拌飯、炊飯、燴飯、燉飯、焗烤飯、雜炊、粥與飯糰任你選！》之後，接下來繼續介紹各國麵料理！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 不管是簡單易上手的美味快炒麵，麵條千變萬化的義大利麵，或料多豐富，天天吃也不會膩的烏龍麵，輕爽又健康的蕎麥麵與素麵，甚至種類繁多、口味多樣的亞洲麵料理等等，麵麵俱到，應有盡有！台式、中式、日式、韓式、西式與東南亞風味，千變萬化，任君挑選！簡單快速，選擇多元化。可樸實，可華麗，冷食、熱食都適合，熱炒、涼拌、煮湯皆美味，絕對讓你一吃上癮，欲罷不能！Dear, 準備好了嗎？跟著MASA動手做，一起品嘗好吃的麵料理吧！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ․香味迷人、Q彈有勁的麵條搭配千變萬化的食材，是許多人的最愛，不但冷食、熱食都適合，熱炒、涼拌、煮湯皆美味，是家庭餐桌上最方便的料理。書中每道料理除了有詳細的圖說與文字做法外，還有標示烹調時間、難易度、份量與作者的貼心小叮嚀喔！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ․各國麵條料理大集合，食譜豐富多樣化，除了介紹常見的台式炒麵、日式烏龍麵、義大利麵外，還有蕎麥麵、素麵、拉麵、麵線、冬粉與河粉等等各國著名的麵條料理喔！書後附有食材與相關料理一覽表，閱讀容易、貼心超實用，讓您一目瞭然，馬上就可以找到想要學習的各式料理，而且不會浪費任何食材。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Masa #山下勝 #超人气主厨 #食谱 #面食 #面料理","published_at":"2019-03-27T13:14:20+08:00","created_at":"2019-03-27T13:14:20+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Cook Book","Masa","料理","烹饪","面","面料理","食谱"],"price":4000,"price_min":4000,"price_max":4000,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":4000,"compare_at_price_min":4000,"compare_at_price_max":4000,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844501909555,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-MASA-NOODLES","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Dear, 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鹹餡的王者「黑心鮮肉包」，包子還是吃鹹最對味～\u003cbr\u003e 使用皮蛋、鹹蛋加入餡料中提升風味口感，利用三色蛋原理製作不一樣的肉包，最經典的餡料，鹹餡百變的王者──基底肉餡！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 誠懇生活，手作麵食\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#包子 #馒头 #甜点 #面包","published_at":"2019-03-27T13:14:20+08:00","created_at":"2019-03-27T13:14:20+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":8700,"price_min":8700,"price_max":8700,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":8700,"compare_at_price_min":8700,"compare_at_price_max":8700,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844501844019,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-BUNMANTOU","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"樂作包子饅頭趣","public_title":null,"options":["Default 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{"id":1792253394995,"title":"綠拿鐵‧排毒魔法飲：體內環保一杯滿足！輕瘦‧美肌‧順暢‧好眠，10天就有感！","handle":"綠拿鐵-排毒魔法飲-體內環保一杯滿足-輕瘦-美肌-順暢-好眠-10天就有感","description":"作者：陳月卿,小V爸\u003cbr\u003e出版社：天下生活\u003cbr\u003e出版日期：2017-09-13\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 176 頁. 22.\u003cbr\u003eISBN：9789869461771\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男！\u003cbr\u003e綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」，\u003cbr\u003e不挨餓也能10天甩重4.4公斤，從此不復胖！\u003cbr\u003e本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜，\u003cbr\u003e作法簡單變化多、食材易取花費少，懶人一次就上手，\u003cbr\u003e高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵：\u003cbr\u003e ★它簡單易行，並不限制熱量，而是藉著限制食物的種類來控制熱量。\u003cbr\u003e ★我贊成全面式「10日綠拿鐵」的其中一項原因，是實施過程完全不必挨餓！\u003cbr\u003e ★最重要的是，斷絕人體對食物過多的貪欲，能幫助再造清新的味蕾！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 綠拿鐵是什麼？\u003cbr\u003e ●製作一杯綠拿鐵的費用跟拿鐵差不多，為了荷包和健康，歡迎用綠色的綜合蔬果昔取代每天一杯的拿鐵。\u003cbr\u003e ●「蔬菜＋水果＋水＋堅果」打出綿密口感，喝起來也有拿鐵奶香，營養又美味！\u003cbr\u003e ●用綠拿鐵改變飲食習慣，讓身心聆聽自己真正的飲食需求。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎來一杯綠拿鐵，疲倦、肥胖、失眠、過敏、便祕、三高OUT！易瘦也益壽！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 不少人經過全面式「10日綠拿鐵」的挑戰，體重減輕、口味變清淡。為了確保成果，很多人就此戒除糖癮、咖啡癮、酒癮，甚至連加工食品也成為禁止往來戶，大大減少毒素進入身體的途徑，長久下來不僅變瘦、變健康。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 感覺消化系統在吶喊了嗎？不妨飲用10天綠拿鐵，就能輕鬆調整食量和味覺，喝下全食物的植化素和營養，清除體內老廢物質，給身心一個reset的機會！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎最接地氣的蔬果汁食譜！食材好買、N種變化、花費低廉，口感一級棒\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 經作者及綠拿鐵同好精心改良，無論是口感或價格都更「接地氣」：綠拿鐵=蔬菜＋水果＋水+堅果少許，比例為「蔬菜3：水果7」，依食材寒熱及處理方式，分為經典、熟成、熱飲三款，為不同體質打造適合的飲用配方。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎腹爸爸變回型男老爸，號召網友實踐全面式「10天綠拿鐵挑戰」，來一場飲食斷捨離\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 小V爸原本是「大腹翁」，兒子小V研擬了「10日地獄綠拿鐵套餐」，讓腹爸爸從77公斤甩重4.4變回型男，小V爸遂成立「綠拿鐵同好會」分享飲用綠拿鐵排毒、減重心得，旋即造成一股魔法綠旋風，帶來輕鬆無負擔的飲食模式，品嚐台灣當令蔬果的真滋味！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ✓全面式「10日綠拿鐵」適合體重超重或肥胖、高血壓、高血脂、高血糖的人。\u003cbr\u003e ✓符合台灣當令食材的綠拿鐵食譜，作法簡單花費少，減重、調體質不傷荷包！\u003cbr\u003e ✓蔬果昔新手必看的配方，就算是老手也能從中變化出自己的綠拿鐵菜單。\u003cbr\u003e ✓只要一台果汁機，洗、切、汆燙，懶人也會的3步驟搞定一天活力的來源！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e樂活推薦\u003cbr\u003e創新工場董事長──李開復\u003cbr\u003e癌症關懷基金會執行長暨資深營養師──黃翠華\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#养生 #绿拿铁 #饮食 #饮品 #蔬果昔营养食谱 #美肌 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{"id":1792253329459,"title":"完勝 冰箱常備菜：一口氣做起來放！快速、簡單、變化多端","handle":"完勝-冰箱常備菜-一口氣做起來放-快速-簡單-變化多端","description":"作者：nozomi\u003cbr\u003e譯者：黃筱涵\u003cbr\u003e出版社：悅知文化\u003cbr\u003e出版日期：2018-12-19\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 216 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789578787704\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e一個人也很適合！擺在一起就是便當！\u003cbr\u003e從單盤到套餐，2週常備菜計劃，從此不再苦惱晚餐！\u003cbr\u003e★ 日本料理食譜大賞最新續作\u003cbr\u003e★ 系列銷量已突破1,000,000冊\u003cbr\u003e★ instagram 100萬人追蹤！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 更進化、更超值的常備菜日常\u003cbr\u003e 很忙，所以更不該草率的吃飯，\u003cbr\u003e 很忙，所以更需要美味的療癒。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎更多變化！少分量的常備菜，組合豐富\u003cbr\u003e ◎符合生活型態！可依家庭成員人數彈性變化\u003cbr\u003e ◎時間更短！70分鐘即可完成一週份的常備菜\u003cbr\u003e ◎份量精算！三餐之外，連隔天的便當都備妥\u003cbr\u003e ◎混搭OK！109道隨意搭配，外食加菜也可以\u003cbr\u003e ◎最經典！100萬粉絲精選最受歡迎常備菜\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 關於冰箱常備菜系列，這三本有什麼不同？\u003cbr\u003e 第一彈！一週間的採買及食譜計劃\u003cbr\u003e 首創買菜計畫，照著買就能吃一週，只花2.5小時一次搞定一週三餐、便當及點心。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 第二彈！即使是初學者也推薦\u003cbr\u003e 烹調前，先用Excel規劃菜色與流程，以節省時間，系統化的呈現讓新手也能一次就學會！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 第三彈！符合生活模式的預做料理\u003cbr\u003e 烹調便利度再提升！以單身者、新婚夫妻或小家庭為單位，依家中人數彈性調整菜色，並且更大幅降低準備時間，甚至還有2週的常備菜套餐計劃。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#nozomi #食谱 #料理 #日本料理 #美味 #疗愈","published_at":"2019-03-27T13:14:18+08:00","created_at":"2019-03-27T13:14:18+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":7400,"price_min":7400,"price_max":7400,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7400,"compare_at_price_min":7400,"compare_at_price_max":7400,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844500992051,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-NOZOMIFRIDGEVEGE","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"完勝 冰箱常備菜：一口氣做起來放！快速、簡單、變化多端","public_title":null,"options":["Default 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{"id":1792253263923,"title":"Dear, MASA 請你來喝湯!","handle":"dear-masa-請你來喝湯","description":"Dear, MASA 請你來喝湯：一起來品嘗清甜的蔬菜湯、海鮮湯、味噌湯與醇厚鮮美的肉湯與濃湯吧！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e作者：MASA（山下勝）\u003cbr\u003e出版社：日日幸福\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-14\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 144 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789869688659\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e一碗香醇的湯，除了飽足感，也可以療癒心靈，讓人感到溫暖幸福！\u003cbr\u003e用餐或帶便當都適合，冷湯、熱湯都美味，搭配米飯、麵食或麵包也不錯。\u003cbr\u003e書中除了Step by Step圖解外，也標示烹調時間、難易度、份量與作者貼心小叮嚀。\u003cbr\u003eDear, 想來一碗風味絕佳的美味湯品嗎？跟著MASA一起動手做吧！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 營養健康，易消化又容易有飽足感的各式湯品，是許多人的最愛。華人向來重視湯品，所以不管是台灣料理或中華料理，種類繁多；而非常重視高湯製作的西式與日式料理也不惶多讓。Facebook與You Tube共100萬名粉絲追蹤關注，網路最受歡迎的超人氣主廚MASA，將利用他最擅長的無國界料理，在本書中為所有讀者介紹各國湯品。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 高湯，是料理的基礎，也是美味的開始！書中除了介紹各式高湯的簡單製作方法外，也有許多日式風味的味噌湯，西式料理的蔬菜湯、濃湯，或中式料理的雞湯、豬肉湯、牛肉湯或海鮮湯等，不同風味，但都充滿讓人感動的味道。搭配最完整各國米飯麵食大集合的《Hello，想和MASA一起吃飯嗎？：100道炒飯、丼飯、拌飯、炊飯、燴飯、燉飯、焗烤飯、雜炊、粥與飯糰任你選！》與《MASA請你來吃麵：一起來享用千變萬化的各式炒麵、義大利麵、烏龍麵、素麵與拉麵吧！》兩本書，絕對讓你的廚藝完美無敵、更上一層樓！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ．不同的高湯搭配千變萬化的食材，味道可以單純，也可以豐富多元化，既可以療癒你的心靈，也可以挑動你的味蕾，搭配米飯、麵食或麵包都適合。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ．各國湯品風味絕佳，除了色彩繽紛、纖維豐富的蔬菜湯外，暖心暖胃的雞湯、肉湯與濃湯也一應俱全。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ．書中每道湯品除了有詳細的圖說與文字做法外，還有標示烹調時間、難易度、份量與作者的貼心小叮嚀喔！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ．書後附有食材與相關料理一覽表，閱讀容易、貼心超實用，讓您一目瞭然，馬上就可以找到想要學習的各式料理，而且不會浪費任何食材。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#Masa #山下勝 #食谱 #汤 #营养 #健康","published_at":"2019-03-27T13:14:16+08:00","created_at":"2019-03-27T13:14:16+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Cook Book","Masa","料理","汤","汤料理","烹饪","食谱"],"price":4000,"price_min":4000,"price_max":4000,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":4000,"compare_at_price_min":4000,"compare_at_price_max":4000,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844500959283,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-MASA-SOUP","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Dear, MASA 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{"id":1792253165619,"title":"SoJiSub 蘇志燮TWENTY: 出道20年台灣專場粉絲會DVD+寫真冊+時光筆記本+海報 (全球獨占限量)","handle":"sojisub-蘇志燮twenty-出道20年台灣專場粉絲會dvd-寫真冊-時光筆記本-海報-全球獨占限量","description":"作者: 蘇志燮\u003cbr\u003e出版日期: 2017\/12\/12 \u003cbr\u003e页数: 224 \u003cbr\u003e出版: 大田\u003cbr\u003e装订: 平装 \u003cbr\u003eISBN\/Ean: 9999201711062 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e永遠的時光，永遠的蘇志燮\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e20年，他從一個懵懂少年，到成熟大叔；\u003cbr\u003e20年，他的形象從來就是沉默寡言，義氣，深情而神祕主義；\u003cbr\u003e20年，他沒有惡評，晉升全韓「國民哥哥」，他的單身身分被喻為「國家財產級」；\u003cbr\u003e20年，他全力以赴螢光幕前的角色，也更誠實面對自己的內在。\u003cbr\u003e現在，是否有我們所不知道的蘇志燮？\u003cbr\u003e現在，他在台灣的每個瞬間，是否我們都可以擁有？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e20年後的此刻，僅只這一刻，不會重來，永遠珍藏……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e蘇志燮出道20年．台灣專場DVD書 全球獨占限量保存版\u003cbr\u003e這一年，收到最美麗的聖誕禮物……\u003cbr\u003e★現場距離太遠的笑容，現在可以收藏起來了。\u003cbr\u003e★漏掉的精采鏡頭，現在可以反覆倒帶一看再看了。\u003cbr\u003e★錯過現場的愛情，現在可以永遠擁有了……\u003cbr\u003e1.時光保存盒→手工精心黏製，特色燙黑展現，深情美感。\u003cbr\u003e2.高清DVD→收錄110分鐘精采節目+拍攝VCR幕後花絮。\u003cbr\u003e3.時光筆記本→160頁方格質感筆記本+精選動感照片，新的一年記錄夢想，記錄屬於自己和他的故事。\u003cbr\u003e4.精華寫真冊→近50張彩色照片寫真書，瞬間捕捉舞台上各種表情的蘇志燮，每翻一頁都是共同回憶的見證。\u003cbr\u003e5.全開主視覺海報→51K獨家挑選授權，台灣第一次曝光，讓帥氣停格在內心深處！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者简介\u003cbr\u003e蘇志燮\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1977年11月4日出生，擔任服裝品牌〈STORM〉第一期專屬模特兒出道，電視作品包含SBS《模特兒的故事》《討厭或喜歡》《正在戀愛中》《峇里島的日子》。在2004年的電視劇《對不起，我愛你》中飾演車武赫一角，打開知名度。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 並於韓國電影界極具公信力的韓國青龍獎、韓國影評獎中獲得最佳男演員獎，以及榮獲釜山電影評論協會的新人演員獎、百想藝術大賞的電影部門男子新人獎等，在各大頒獎典禮上獲獎無數成為演技備受肯定的演員。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 蘇志燮於2013年由洪氏姐妹執筆的連續劇《主君的太陽》中從冷都男搖身一變成為擄獲眾多女粉絲的暖男，日前最新作品是2015年的《我的維納斯》。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 同時，蘇志燮也對嘻哈音樂有著相當大的熱情，身為演員的他展現相當多元化的面貌以及豐富的才能，而2012年坐落在韓國江原道以蘇志燮命名的道路「蘇志燮之路」正式完工。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 台灣大田出版作品：《蘇志燮的路》《蘇志燮I REMEMBER U》《蘇志燮的只有你》《蘇志燮的每一天》《So ganzi》《蘇志燮TWENTY：THE MOMENT IN TAIPEI 2017》。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#苏志燮 #SoJiSub #韩国艺人 #偶像 #影视 #KPOP","published_at":"2019-03-27T13:14:15+08:00","created_at":"2019-03-27T13:14:15+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Celebrities","K-Pop","Korean Star","So Ji Sub","偶像","影视","艺人","苏志燮","韩星"],"price":18000,"price_min":18000,"price_max":18000,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":18000,"compare_at_price_min":18000,"compare_at_price_max":18000,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844500893747,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-SOJISUBTWENTY","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":false,"name":"SoJiSub 蘇志燮TWENTY: 出道20年台灣專場粉絲會DVD+寫真冊+時光筆記本+海報 (全球獨占限量)","public_title":null,"options":["Default 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{"id":1792253100083,"title":"讓小孩咻咻長高的日日好肉","handle":"讓小孩咻咻長高的日日好肉","description":"讓小孩咻咻長高的日日好肉：每天一道肉料理！簡單4到7步驟、快速做出營養滿分的115道世界美味家常菜\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：徐慧源\u003cbr\u003e譯者：彭翊鈞\u003cbr\u003e出版社：台灣廣廈\u003cbr\u003e出版日期：2018-08-17\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 256 頁. 26.\u003cbr\u003eISBN：9789861303970\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e怎麼樣才能讓我家小孩長高、腦袋聰明、不輸在起跑點上？\u003cbr\u003e 這個「全天下好媽媽天天都在操煩的問題」，其實答案很簡單！\u003cbr\u003e 因為專業醫生這樣說：從幼兒時期開始，一天至少吃一次肉，就能均衡發育！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書作者不但是職場媽媽，也是熱愛下廚的料理好手。\u003cbr\u003e 因為兒子偏食、擔心他長不高，所以她開始關注並鑽研「讓寶貝咻咻長高、頭腦一級棒」的菜色。\u003cbr\u003e 而在獲得兒科醫師「醍醐灌頂」的建議之後，\u003cbr\u003e 她充分掌握「優質蛋白質就是長高的關鍵，而肉類就是優質蛋白質的來源」的觀念，\u003cbr\u003e 並結合自身需求與做菜經驗，研發出一道道既能快速上菜又兼顧「富含生長素」的美味肉料理，\u003cbr\u003e 同時，更在部落格分享之後，獲得廣大媽媽群的熱烈回響與肯定——\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「按照部位容易應用」、「預煮調理方便冰存」、「簡單輕鬆就能完成」、「小孩大人都很愛吃」。\u003cbr\u003e 本書即是以上述四大原則出發，不但告訴你如何做好最初步的肉類挑選、基本處理與保鮮冰存，\u003cbr\u003e 還要教會你最關鍵的預煮技巧、應用方式，以及各種肉類部位的精準料理訣竅，\u003cbr\u003e 讓每個忙碌的現代媽媽，都可以用最省時、最省力、還最省錢的方法，\u003cbr\u003e 天天端出「連偏食小孩都能把菜吃光光」的「超豐盛增高肉料理」！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【特色1】建立「一天一肉」觀念，給孩子吃肉前，先瞭解常見肉類營養！\u003cbr\u003e 肉類有滿滿的優質蛋白質，是小孩發育長高的關鍵營養；小兒科醫師也建議「一天至少要一餐肉，才能避免蛋白質攝取不足」。但你知道究竟哪種肉最營養、對「長高」最有幫助嗎？本書作者是家有發育期孩童的上班族媽媽，也是學有所長的營養學碩士，她從日常飲食中最常見的牛、豬、雞、羊、鴨五種肉類出發，在書中分析個別肉品的蛋白質含量，並附註各年齡層每人每日所需的蛋白質量表，讓你方便對照家庭成員需求加以參考運用——給孩子吃肉之前先瞭解「肉知識」，因為「吃得對」比「吃得多」更重要！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【特色2】利用「肉類部位」分類，從挑選到烹煮，都能省時省力又省錢！\u003cbr\u003e 從牛里肌到牛板腱，從豬五花到豬小排，從雞胸肉到雞翅膀，從羊肉片到羊肋排……；本書首創以「肉類部位」做為單元分類，因為作者身為天天都要下廚做飯的職業婦女，深知「從走進市場採買」到「回到廚房烹煮」這整個過程中，都跟「食材」脫離不了關係。也因此，「不同肉類、不同部位」在生鮮階段的處理方式不盡相同，就連適合做成的菜餚、入口之後的口感都不一樣，所以，如果一開始就先從「哪種肉類、哪個部位」來思考，不但能在採買時目標明確、減少挑選時間，在買回家、進行料理時，也能針對「肉品特性」處理，並採用這種部位的肉類最適合的烹調法來準備菜餚——翻開目次，就能精準找到今天要買要煮的肉料理，還能因為選購同部位肉品的大份量包裝而賺到優惠、精省荷包！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【特色3】掌握「預煮調理」訣竅，一菜可變多菜，超級方便快速好應用！\u003cbr\u003e 什麼肉該順絲切、什麼肉該逆絲切？什麼肉該整塊保存？什麼肉開分裝冷凍？……聰明的「現代煮婦」都知道把肉買回家之後必須先做「基本處理」，因為經常一買就是一個星期的份量，如果想都不想直接丟冰箱，那麼下場不是「一整包壞掉」、就是「整塊硬梆梆」，臨要下廚時，光是解凍分切就要傷透腦筋！所以，本書作者不但細心分享她對每種肉類、不同部位的冷藏、冷凍、分切與密封保鮮法，同時更進階傳授「預煮調理」的技巧，只要先做好半成品，就能在後續料理時變化出不同口味、不同樣貌的菜色。例如：先醃好牛肉片，可以延伸變化成牛肉三明治、青菜炒牛肉、牛肉片火鍋；先燙好豬小排，可以延伸成豬小排泡菜燉、糖醋豬小排、醬燒豬小排——「一菜變多菜」超輕鬆，下班回家不用衝！忙碌的你，還不快點學起來？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【特色4】學會「基本醬汁」做法，最多7個步驟，115道長高肉料理上菜！\u003cbr\u003e 無論再怎麼愛吃肉，如果吃來吃去就是那幾種，總也有吃膩的時候。本書作者跟所有媽媽們一樣，即便她非常熱愛烹飪、到處學習各種料理做法，但仍然經常都在思考「今天要煮什麼？」來符合挑食小孩生長發育以及家中其他成員的營養需求，並且兼顧美味口感、滿足全家人對「美食」的渴望。也因此，她特別在本書各種肉類篇章中，設了一個「基本醬汁」的示範單元，將該項肉類「最常用也最好用的醬汁做法」教給大家，讓你能先快速掌握最適合某種肉品的調味方法；然後，在接下來的「肉類部位」菜色食譜中，更以「4到7個步驟就能完成」為原則，分享115道不同風味的「家常肉料理」，其中包括主食、配菜、湯品，甚至還有沙拉——只要照著做，就能吸收到她前往世界各國鑽研料理的精髓，一出手就能端出「讓孩子咻咻長高」的上桌秒殺美食！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#食谱 #料理 #育儿 #均衡 #营养 #发育 #儿童","published_at":"2019-03-27T13:14:12+08:00","created_at":"2019-03-27T13:14:12+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese 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e,"selling_plan_groups":[],"content":"讓小孩咻咻長高的日日好肉：每天一道肉料理！簡單4到7步驟、快速做出營養滿分的115道世界美味家常菜\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：徐慧源\u003cbr\u003e譯者：彭翊鈞\u003cbr\u003e出版社：台灣廣廈\u003cbr\u003e出版日期：2018-08-17\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 256 頁. 26.\u003cbr\u003eISBN：9789861303970\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e怎麼樣才能讓我家小孩長高、腦袋聰明、不輸在起跑點上？\u003cbr\u003e 這個「全天下好媽媽天天都在操煩的問題」，其實答案很簡單！\u003cbr\u003e 因為專業醫生這樣說：從幼兒時期開始，一天至少吃一次肉，就能均衡發育！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書作者不但是職場媽媽，也是熱愛下廚的料理好手。\u003cbr\u003e 因為兒子偏食、擔心他長不高，所以她開始關注並鑽研「讓寶貝咻咻長高、頭腦一級棒」的菜色。\u003cbr\u003e 而在獲得兒科醫師「醍醐灌頂」的建議之後，\u003cbr\u003e 她充分掌握「優質蛋白質就是長高的關鍵，而肉類就是優質蛋白質的來源」的觀念，\u003cbr\u003e 並結合自身需求與做菜經驗，研發出一道道既能快速上菜又兼顧「富含生長素」的美味肉料理，\u003cbr\u003e 同時，更在部落格分享之後，獲得廣大媽媽群的熱烈回響與肯定——\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「按照部位容易應用」、「預煮調理方便冰存」、「簡單輕鬆就能完成」、「小孩大人都很愛吃」。\u003cbr\u003e 本書即是以上述四大原則出發，不但告訴你如何做好最初步的肉類挑選、基本處理與保鮮冰存，\u003cbr\u003e 還要教會你最關鍵的預煮技巧、應用方式，以及各種肉類部位的精準料理訣竅，\u003cbr\u003e 讓每個忙碌的現代媽媽，都可以用最省時、最省力、還最省錢的方法，\u003cbr\u003e 天天端出「連偏食小孩都能把菜吃光光」的「超豐盛增高肉料理」！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【特色1】建立「一天一肉」觀念，給孩子吃肉前，先瞭解常見肉類營養！\u003cbr\u003e 肉類有滿滿的優質蛋白質，是小孩發育長高的關鍵營養；小兒科醫師也建議「一天至少要一餐肉，才能避免蛋白質攝取不足」。但你知道究竟哪種肉最營養、對「長高」最有幫助嗎？本書作者是家有發育期孩童的上班族媽媽，也是學有所長的營養學碩士，她從日常飲食中最常見的牛、豬、雞、羊、鴨五種肉類出發，在書中分析個別肉品的蛋白質含量，並附註各年齡層每人每日所需的蛋白質量表，讓你方便對照家庭成員需求加以參考運用——給孩子吃肉之前先瞭解「肉知識」，因為「吃得對」比「吃得多」更重要！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【特色2】利用「肉類部位」分類，從挑選到烹煮，都能省時省力又省錢！\u003cbr\u003e 從牛里肌到牛板腱，從豬五花到豬小排，從雞胸肉到雞翅膀，從羊肉片到羊肋排……；本書首創以「肉類部位」做為單元分類，因為作者身為天天都要下廚做飯的職業婦女，深知「從走進市場採買」到「回到廚房烹煮」這整個過程中，都跟「食材」脫離不了關係。也因此，「不同肉類、不同部位」在生鮮階段的處理方式不盡相同，就連適合做成的菜餚、入口之後的口感都不一樣，所以，如果一開始就先從「哪種肉類、哪個部位」來思考，不但能在採買時目標明確、減少挑選時間，在買回家、進行料理時，也能針對「肉品特性」處理，並採用這種部位的肉類最適合的烹調法來準備菜餚——翻開目次，就能精準找到今天要買要煮的肉料理，還能因為選購同部位肉品的大份量包裝而賺到優惠、精省荷包！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【特色3】掌握「預煮調理」訣竅，一菜可變多菜，超級方便快速好應用！\u003cbr\u003e 什麼肉該順絲切、什麼肉該逆絲切？什麼肉該整塊保存？什麼肉開分裝冷凍？……聰明的「現代煮婦」都知道把肉買回家之後必須先做「基本處理」，因為經常一買就是一個星期的份量，如果想都不想直接丟冰箱，那麼下場不是「一整包壞掉」、就是「整塊硬梆梆」，臨要下廚時，光是解凍分切就要傷透腦筋！所以，本書作者不但細心分享她對每種肉類、不同部位的冷藏、冷凍、分切與密封保鮮法，同時更進階傳授「預煮調理」的技巧，只要先做好半成品，就能在後續料理時變化出不同口味、不同樣貌的菜色。例如：先醃好牛肉片，可以延伸變化成牛肉三明治、青菜炒牛肉、牛肉片火鍋；先燙好豬小排，可以延伸成豬小排泡菜燉、糖醋豬小排、醬燒豬小排——「一菜變多菜」超輕鬆，下班回家不用衝！忙碌的你，還不快點學起來？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【特色4】學會「基本醬汁」做法，最多7個步驟，115道長高肉料理上菜！\u003cbr\u003e 無論再怎麼愛吃肉，如果吃來吃去就是那幾種，總也有吃膩的時候。本書作者跟所有媽媽們一樣，即便她非常熱愛烹飪、到處學習各種料理做法，但仍然經常都在思考「今天要煮什麼？」來符合挑食小孩生長發育以及家中其他成員的營養需求，並且兼顧美味口感、滿足全家人對「美食」的渴望。也因此，她特別在本書各種肉類篇章中，設了一個「基本醬汁」的示範單元，將該項肉類「最常用也最好用的醬汁做法」教給大家，讓你能先快速掌握最適合某種肉品的調味方法；然後，在接下來的「肉類部位」菜色食譜中，更以「4到7個步驟就能完成」為原則，分享115道不同風味的「家常肉料理」，其中包括主食、配菜、湯品，甚至還有沙拉——只要照著做，就能吸收到她前往世界各國鑽研料理的精髓，一出手就能端出「讓孩子咻咻長高」的上桌秒殺美食！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#食谱 #料理 #育儿 #均衡 #营养 #发育 #儿童"}
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{"id":1792252969011,"title":"The Ketogenic Bible 生酮飲食聖經【實踐篇】","handle":"the-ketogenic-bible-生酮飲食聖經-實踐篇","description":"生酮飲食聖經【實踐篇】\u003cbr\u003eThe Ketogenic Bible: The Authoritative Guide to Ketosis\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：雅各．威爾森,萊恩．羅力\u003cbr\u003e譯者：郭珍琪\u003cbr\u003e出版社：晨星\u003cbr\u003e出版日期：2018-09-12\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 368 頁. 22.5.\u003cbr\u003eISBN：9789864434992\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生酮不只是減脂減重，更要健康樂活一生！\u003cbr\u003e 最完整的生酮飲食聖經，保證讓您的生酮生活\u003cbr\u003e 不再失敗收場！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e l入酮的基本概論\u003cbr\u003e 入酮前必備的基礎知識。\u003cbr\u003e l生酮飲食的過去、現在與未來\u003cbr\u003e 生酮飲食的起源、演變及研究（附年表）。\u003cbr\u003e l打造完善的生酮飲食\u003cbr\u003e 深入瞭解生酮。\u003cbr\u003e l補充酮體\u003cbr\u003e 如何補充外源性酮體。\u003cbr\u003e l應用的領域\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e (1) 控制食慾，幫助減重；\u003cbr\u003e (2) 糖尿病、膽固醇與心臟健康的維護；\u003cbr\u003e (3) 神經退化性疾病的預防與治療；\u003cbr\u003e (4) 癌症的預防與治療；\u003cbr\u003e (5) 有效提升運動和體能的表現；\u003cbr\u003e (6) 其他疾病預防領域的研究；\u003cbr\u003e 自閉症、憂\/躁鬱症、頭痛、精神分裂、多囊性卵巢症候群……\u003cbr\u003e l啟動生酮\u003cbr\u003e 協助規劃、執行生酮飲食，以及容易遇到的狀況。\u003cbr\u003e l常見問題\u003cbr\u003e 58個常見生酮飲食QA\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★史上最完整、最全面的入酮指南\u003cbr\u003e ★作者數十年的研究精華，包含最尖端的科學研究\u003cbr\u003e ★收錄外源性酮體的介紹、使用方式與其作用\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e名人推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e王康裕 自然派醫師\u003cbr\u003e郭漢聰 身與心的平衡網站站長\u003cbr\u003e黎育欽Peeta葛格 營養健身教練\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Ketogenic #Keto #生铜饮食 #饮食保健","published_at":"2019-03-27T13:14:08+08:00","created_at":"2019-03-27T13:14:08+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Keto","Keto Diet","Ketogenic","Ketogenic Diet","生酮","生酮饮食"],"price":7800,"price_min":7800,"price_max":7800,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":7800,"compare_at_price_min":7800,"compare_at_price_max":7800,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844497387571,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-KETOGENICBIBLE","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":false,"name":"The Ketogenic Bible 生酮飲食聖經【實踐篇】","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":7800,"weight":500,"compare_at_price":7800,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789864434992","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/6bb884ced8d48a5a12d41b3c7d87241b.jpg?v=1572405692"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/6bb884ced8d48a5a12d41b3c7d87241b.jpg?v=1572405692","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513344036915,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/6bb884ced8d48a5a12d41b3c7d87241b.jpg?v=1572405692"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/6bb884ced8d48a5a12d41b3c7d87241b.jpg?v=1572405692","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"生酮飲食聖經【實踐篇】\u003cbr\u003eThe Ketogenic Bible: The Authoritative Guide to Ketosis\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：雅各．威爾森,萊恩．羅力\u003cbr\u003e譯者：郭珍琪\u003cbr\u003e出版社：晨星\u003cbr\u003e出版日期：2018-09-12\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 368 頁. 22.5.\u003cbr\u003eISBN：9789864434992\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生酮不只是減脂減重，更要健康樂活一生！\u003cbr\u003e 最完整的生酮飲食聖經，保證讓您的生酮生活\u003cbr\u003e 不再失敗收場！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e l入酮的基本概論\u003cbr\u003e 入酮前必備的基礎知識。\u003cbr\u003e l生酮飲食的過去、現在與未來\u003cbr\u003e 生酮飲食的起源、演變及研究（附年表）。\u003cbr\u003e l打造完善的生酮飲食\u003cbr\u003e 深入瞭解生酮。\u003cbr\u003e l補充酮體\u003cbr\u003e 如何補充外源性酮體。\u003cbr\u003e l應用的領域\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e (1) 控制食慾，幫助減重；\u003cbr\u003e (2) 糖尿病、膽固醇與心臟健康的維護；\u003cbr\u003e (3) 神經退化性疾病的預防與治療；\u003cbr\u003e (4) 癌症的預防與治療；\u003cbr\u003e (5) 有效提升運動和體能的表現；\u003cbr\u003e (6) 其他疾病預防領域的研究；\u003cbr\u003e 自閉症、憂\/躁鬱症、頭痛、精神分裂、多囊性卵巢症候群……\u003cbr\u003e l啟動生酮\u003cbr\u003e 協助規劃、執行生酮飲食，以及容易遇到的狀況。\u003cbr\u003e l常見問題\u003cbr\u003e 58個常見生酮飲食QA\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★史上最完整、最全面的入酮指南\u003cbr\u003e ★作者數十年的研究精華，包含最尖端的科學研究\u003cbr\u003e ★收錄外源性酮體的介紹、使用方式與其作用\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e名人推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e王康裕 自然派醫師\u003cbr\u003e郭漢聰 身與心的平衡網站站長\u003cbr\u003e黎育欽Peeta葛格 營養健身教練\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Ketogenic #Keto #生铜饮食 #饮食保健"}
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{"id":1792252936243,"title":"The Bulletproof Diet 防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告","handle":"the-bulletproof-diet-防彈飲食-矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告","description":"作者：戴夫‧亞斯普雷\u003cbr\u003e譯者：魏兆汝\u003cbr\u003e出版社：活字文化\u003cbr\u003e出版日期：2017-08-02\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 雙色印刷. 400 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789869460828\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e．你運動，也節食，但就是瘦不下來，或是整日疲憊。你知道嗎，問題可能不是你吃太多，而是你的體內發炎了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ．其實，吃對油脂，才是健康飲食的核心！是你的飲食決定你的身型與活力，而不是運動！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ．紐約時報暢銷書、全美最夯健康類書《防彈飲食》（The Bulletproof Diet），告訴你，最自然易行的健康方式，更重要的就是吃對油脂，讓體內的生物化學機轉順利的運作，自然達到健康又有活力的身、心表現，其次，避免易受黴菌汙染的食物、避免容易堆積為脂肪的高果糖食品――這就是「防彈飲食」。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ．革命性的營養觀：\u003cbr\u003e 要：吃好的油脂、好鹽、好食材、好睡眠\u003cbr\u003e 不要：不要再計算卡路里，不要過度運動，水果減量，甚至以防彈咖啡代替早餐!!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ．結合最新的營養醫學研究，正確的飲食新觀念，加了健康油脂的防彈飲食，能夠有效的調整腸道好菌，戰勝體脂肪。吃下好油脂（草飼牛的油、酥油、椰子油、酪梨、蝦油），能有飽足感，並讓膽汁活躍，讓身體高效排毒。結合最新的營養醫學研究，正確的飲食新觀念，這樣吃，就能恢復身心活力與專注力，升級自信人生！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書作者戴夫•亞斯普雷年輕時就苦於過胖與易發炎體質，用盡方法卻始終瘦不下來，於是花了20年、數十萬美元來「駭」進他自己的生物體系，找出讓他失去活力、健康與肥胖的原因。試過所有減肥方式之後，終於找到最輕鬆有效的方案，「防彈飲食法」。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「有沒有一種最簡單的方式，能夠讓你的身心體能全方位提升？」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 為了回答這個問題，戴夫從腦電波檢查儀（EEG），到遠征西藏的高山；從矽谷到安地斯山，用駭客追根究柢的精神，嘗試了每一種減重方式。這些研究報告和答案，都在本書完整呈現。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「要將脂肪從食物中移除，就必須以其他成分代替。這時有兩種選擇：糖或蛋白質。好吧，糖比蛋白質好吃又便宜，所以多數低脂的「瘦身」食品中都添加了多餘的糖或玉米糖漿。這些低脂食物事實上對身體一點也不好，不但缺乏營養，給人飽足感的脂肪被糖和澱粉取代，味道還像硬紙板一樣難吃，讓你的拉布拉多腦覺得饑荒就要來了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 脂肪每公克含有的熱量比任何其他營養素都還要多，所以把熱量傳送帶到需要的身體部位，脂肪的效率最高。相較蛋白質和糖，脂肪也比較不會影響到胰島素濃度。低脂食品所含的糖份會使胰島素暴升，會耗盡精力也讓體重上升。脂肪提高的壓力荷爾蒙皮質醇濃度也不像蛋白質或碳水化合物那麼高，而這種皮質醇會讓血糖上升、抑制免疫系統。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 再三嘗試多種減肥法卻仍失敗的主因之一，就是減肥的人覺得像在經歷酷刑，因此就輕易放棄，回去吃他們真心喜歡吃的食物。但其實你只要採用防彈飲食，就可以一邊減重，一邊享受美味又讓你飽足的食物，而且只要是吃對的食物，你的拉布拉多腦要你吃多少，就可以吃多少。如果你可以吃到真正的食物，而不是那些會騙你吃更多的化學添加食品，在你吃夠時，拉布拉多腦自然會喊停，你就不會想吃超過身體所需的量。」――取自《防彈飲食》第二章 你以為的好食材，反讓你發胖、生病、變遲鈍\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e名人推薦\u003cbr\u003e徐文彥（生態綠公司創辦人與總經理）\u003cbr\u003e李美玲（《Body體面雜誌》總編輯）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#BulletproofDiet #防弹饮食 #好油脂 #健康饮食 #革命性的营养观 #DaveAsprey","published_at":"2019-03-27T13:14:07+08:00","created_at":"2019-03-27T13:14:07+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Bulletproof Diet","保健","健康饮食","防弹饮食","饮食"],"price":8000,"price_min":8000,"price_max":8000,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":8000,"compare_at_price_min":8000,"compare_at_price_max":8000,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844497223731,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-THEBULLETPROOFDIET","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":false,"name":"The Bulletproof Diet 防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告","public_title":null,"options":["Default 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{"id":1792252870707,"title":"造侠者：金庸","handle":"造侠者-金庸","description":"作者：孙宜学\u003cbr\u003e出版社：团结 \u003cbr\u003e出版日期：2018\/11\/01 \u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 224 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9787512667600 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e“凡是有华人的地方，就一定有金庸的武侠小说。”近40年来，新派武侠小说一代宗师金庸，其作品在风靡了全球华人世界的同时，也使中国特有的武侠小说创作达到了新的高峰。回首几十年的奋斗历程，金庸之深大、神秘，正构成了金庸的无穷魅力。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e金庸一支笔写武侠，一支笔纵论时局，享誉香江；少年游侠，中年游艺，老年游仙；为文可以风行一世，为商可以富比陶朱，为政可以参国论要：金庸一生的传奇，可谓多姿多彩之至。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e金庸俨然成为我们这个时代的神话，有人说他是“文坛侠圣”，有人称他为香港“良知的灯塔”，也有人认为他一钱不值。其实，媒体和大众眼中的金庸都是神坛之上的金庸。这是第一部以平视的眼光写下的《造侠者：金庸》，作者以客观、理性的尺度，依据大量翔实可信的史料，写出了一个真实的人，一个出类拔萃的武侠小说家，一个报业巨子，一个备受争议的社会活动家。本书首次利用第一手档案，挖掘出不少鲜为人知的珍贵资料，矫正了有关金庸生平的许多讹误。作者使用大量原始材料，增补了许多鲜活的细节，不仅可以理解金庸作为报人、作家和商人的一生，并透过这个人物的命运更深地认识二十世纪的跌宕风云和世事变迁。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#金庸 #武侠小说 #武侠小说家","published_at":"2019-03-27T13:14:06+08:00","created_at":"2019-03-27T13:14:06+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":[],"price":7000,"price_min":7000,"price_max":7000,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7000,"compare_at_price_min":7000,"compare_at_price_max":7000,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844497158195,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-JINYONG","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"造侠者：金庸","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":7000,"weight":1000,"compare_at_price":7000,"inventory_management":"shopify","barcode":"9787512667600","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/27a0e2740f9fbcc2a65a5a14a2a1e030.jpg?v=1572405692"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/27a0e2740f9fbcc2a65a5a14a2a1e030.jpg?v=1572405692","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513343807539,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":550,"width":550,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/27a0e2740f9fbcc2a65a5a14a2a1e030.jpg?v=1572405692"},"aspect_ratio":1.0,"height":550,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/27a0e2740f9fbcc2a65a5a14a2a1e030.jpg?v=1572405692","width":550}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：孙宜学\u003cbr\u003e出版社：团结 \u003cbr\u003e出版日期：2018\/11\/01 \u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 224 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9787512667600 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e“凡是有华人的地方，就一定有金庸的武侠小说。”近40年来，新派武侠小说一代宗师金庸，其作品在风靡了全球华人世界的同时，也使中国特有的武侠小说创作达到了新的高峰。回首几十年的奋斗历程，金庸之深大、神秘，正构成了金庸的无穷魅力。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e金庸一支笔写武侠，一支笔纵论时局，享誉香江；少年游侠，中年游艺，老年游仙；为文可以风行一世，为商可以富比陶朱，为政可以参国论要：金庸一生的传奇，可谓多姿多彩之至。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e金庸俨然成为我们这个时代的神话，有人说他是“文坛侠圣”，有人称他为香港“良知的灯塔”，也有人认为他一钱不值。其实，媒体和大众眼中的金庸都是神坛之上的金庸。这是第一部以平视的眼光写下的《造侠者：金庸》，作者以客观、理性的尺度，依据大量翔实可信的史料，写出了一个真实的人，一个出类拔萃的武侠小说家，一个报业巨子，一个备受争议的社会活动家。本书首次利用第一手档案，挖掘出不少鲜为人知的珍贵资料，矫正了有关金庸生平的许多讹误。作者使用大量原始材料，增补了许多鲜活的细节，不仅可以理解金庸作为报人、作家和商人的一生，并透过这个人物的命运更深地认识二十世纪的跌宕风云和世事变迁。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#金庸 #武侠小说 #武侠小说家"}
