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{"id":1792267812915,"title":"Human Errors 人类这个不良品","handle":"human-errors-人类这个不良品","description":"人類這個不良品：從沒用的骨頭到脆弱的基因\u003cbr\u003eHuman Errors：A Panorama of Our Glitches, from Pointless Bones to Broken Genes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：納森‧蘭特\u003cbr\u003e譯者：陸維濃\u003cbr\u003e出版社：天下文化\u003cbr\u003e出版日期：2018-12-14\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 256 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789864795987\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e讚嘆人體多奇妙的書有上萬種，\u003cbr\u003e告訴你如何從人體缺陷找到樂趣的，只有這一本！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e「看哪，人體多麼神奇、多麼偉大！」\u003cbr\u003e才怪！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e人體其實處處可見很瞎的設計。\u003cbr\u003e裝反的視網膜、多餘的尾巴殘存結構、\u003cbr\u003e很容易把自己噎死的狹窄喉嚨，\u003cbr\u003e以及骨頭過多的手腕、腳踝……\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e放眼動物界，人類還有很多「獨享尊榮」。\u003cbr\u003e像是椎間盤突出、停經期。\u003cbr\u003e有些動物一輩子吃草也活得好好的，\u003cbr\u003e我們卻得要靠複雜的飲食才能存活。\u003cbr\u003e有些動物可以邊吃飯邊生小孩，\u003cbr\u003e分娩卻是人類女性及胎兒的生死關頭……\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e擺脫了叢林猛獸，現代人類應該沒有天敵了吧？\u003cbr\u003e很不幸，魔鬼就在自己身體裡。\u003cbr\u003e我們有神經兮兮，見到黑影就開槍的免疫系統；\u003cbr\u003e有碩大，但把自己騙的團團轉的腦袋瓜；\u003cbr\u003e還有虎視眈眈的癌症，\u003cbr\u003e只要你活得夠久，它總會找上你……\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e人體很神奇，但確實不完美。\u003cbr\u003e而這些有趣的缺陷，\u003cbr\u003e造就了我們的獨一無二，\u003cbr\u003e也是帶著你我透視演化史的最佳視窗。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#自然科普 #人类 #演化史","published_at":"2019-03-27T13:20:44+08:00","created_at":"2019-03-27T13:20:45+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Human Errors","人类学","人类这个不良品","动物\/植物","心灵","自然科普","身体"],"price":6600,"price_min":6600,"price_max":6600,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":6600,"compare_at_price_min":6600,"compare_at_price_max":6600,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844643893299,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-HUMANERRORS","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Human Errors 人类这个不良品","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":6600,"weight":500,"compare_at_price":6600,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789864795987","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/f4c7ef6b443e7af0a5b078b2781ba5bb.jpg?v=1572405696"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/f4c7ef6b443e7af0a5b078b2781ba5bb.jpg?v=1572405696","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513374937139,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/f4c7ef6b443e7af0a5b078b2781ba5bb.jpg?v=1572405696"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/f4c7ef6b443e7af0a5b078b2781ba5bb.jpg?v=1572405696","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"人類這個不良品：從沒用的骨頭到脆弱的基因\u003cbr\u003eHuman Errors：A Panorama of Our Glitches, from Pointless Bones to Broken Genes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：納森‧蘭特\u003cbr\u003e譯者：陸維濃\u003cbr\u003e出版社：天下文化\u003cbr\u003e出版日期：2018-12-14\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 256 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789864795987\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e讚嘆人體多奇妙的書有上萬種，\u003cbr\u003e告訴你如何從人體缺陷找到樂趣的，只有這一本！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e「看哪，人體多麼神奇、多麼偉大！」\u003cbr\u003e才怪！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e人體其實處處可見很瞎的設計。\u003cbr\u003e裝反的視網膜、多餘的尾巴殘存結構、\u003cbr\u003e很容易把自己噎死的狹窄喉嚨，\u003cbr\u003e以及骨頭過多的手腕、腳踝……\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e放眼動物界，人類還有很多「獨享尊榮」。\u003cbr\u003e像是椎間盤突出、停經期。\u003cbr\u003e有些動物一輩子吃草也活得好好的，\u003cbr\u003e我們卻得要靠複雜的飲食才能存活。\u003cbr\u003e有些動物可以邊吃飯邊生小孩，\u003cbr\u003e分娩卻是人類女性及胎兒的生死關頭……\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e擺脫了叢林猛獸，現代人類應該沒有天敵了吧？\u003cbr\u003e很不幸，魔鬼就在自己身體裡。\u003cbr\u003e我們有神經兮兮，見到黑影就開槍的免疫系統；\u003cbr\u003e有碩大，但把自己騙的團團轉的腦袋瓜；\u003cbr\u003e還有虎視眈眈的癌症，\u003cbr\u003e只要你活得夠久，它總會找上你……\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e人體很神奇，但確實不完美。\u003cbr\u003e而這些有趣的缺陷，\u003cbr\u003e造就了我們的獨一無二，\u003cbr\u003e也是帶著你我透視演化史的最佳視窗。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#自然科普 #人类 #演化史"}
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如果說教育的目的，是讓我們學會分辨真實和虛假，那麼我們在性教育上，可以說是全面退守了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 但我們可以隨時重新開始。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書是在美國長久以來採用，並廣受歡迎的大學性教育教科書。特色是採取「正向看待」的觀點，尊重生理及心理真實，尊重各種經驗及文化，也尊重專業研究及調查，並從性教育擴及性別教育、情感教育，融合生理學、心理學、教育學、人類學、社會學、歷史學與女性主義的觀點，並不斷逐年修訂。中譯本將是台灣市面上第一本全方位的性學讀本。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ￭ 讀完本書，將能夠理解：\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e ──所謂的「正常性行為」乃是符合群體中平均值或中位數的行為模式，僅具有統計學上的意義。所謂的「正常」或「不正常」，跟是否合乎道德或心理偏差與否都沒有關係。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──正面看待同性戀、雙性戀、跨性別、無性戀等各種不同的性傾向，其實他們和一般人並沒有不同，應該說，他們就是一般人。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──性教育從小就要開始。父母在兒女小的時候就尊重兒女的身體與隱私，兒女長大之後也會懂得尊重別人。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──研究證明，與其要求青少年禁慾，對青少年推行全面式性教育，不僅有助於防止意外懷孕及性感染疾病，也對青少年的性觀念與性態度有更正面的成果。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──性是一輩子的事。老年人經常被視為與性無關，但只要身體健康允可，老年人也可以有性生活。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──媒體上的性資訊並非總是可靠，且往往帶有娛樂的目的，作為讀者應該有辨別與識讀的能力。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 人類有權力追求性的愉悅，但也有能力承擔隨之而來的責任。學習成為性的主人，就從這裡開始！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ￭ 全書將分為三冊出版──\u003cbr\u003e 性的解析──美國大學性教育講義1：身體、性別與各年齡層的性\u003cbr\u003e 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{"id":1792269942835,"title":"Human Sexuality 2 性的解析-美国大学性教育讲义 Vol.2: 性爱与沟通、性表现、性犯罪与性产业","handle":"human-sexuality-2-性的解析-美国大学性教育讲义-vol-2-性爱与沟通-性表现-性犯罪与性产业","description":"性的解析-美國大學性教育講義2：性愛與溝通、性表現、性犯罪與性產業\u003cbr\u003eHuman Sexuality: Diversity in Contemporary America, Vol. 2\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：威廉．亞伯,芭芭拉．薩雅德\u003cbr\u003e譯者：林哲安\u003cbr\u003e出版社：大家出版社\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-03\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 284 頁. 25.\u003cbr\u003eISBN：9789869633581\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e性，不只是生殖器的相互摩擦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 人類的性行為總是包括了豐富的情緒──從愛到焦慮，從渴望到憎惡。\u003cbr\u003e 若我們無視於此，那麼我們仍然不懂性、不懂愛，不懂別人，也不懂自己。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「為什麼人會對赤身裸體感到難為情？」\u003cbr\u003e 「做愛時幻想著對方以外的其他人，是不是『精神上的不忠』？」\u003cbr\u003e 「為什麼已經有了性伴侶，但還是會自慰？」\u003cbr\u003e 「做愛結束之後，是不是應該和對方聊聊天？要聊什麼？」\u003cbr\u003e 「為什麼有些人喜歡穿另一個性別的衣物，並且會因此產生性興奮？」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這些問題說明了「人的行為永遠無法不帶情感」，關於性的行為也絕不例外。性，是人身最特殊的一個部分，所涉及的不只是器官能否正常運作、功能是否健全，還關係到人類各種複雜的情感、情緒與感受。除此之外，性也是個人形成自我認同的重要關鍵，無時無刻不受到整個社會與文化脈絡的影響。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書是《性的解析》系列的第二冊，剖析性的心理、文化與社會面向。本書內容的背後有著大量的研究與調查支撐，這些客觀的研究成果足以豐富我們對於性的理解，破除僵化的偏見與刻板印象。書中並包含各式提問、測驗與評量，可以作為親子之間、教師與學生之間、朋友與情人之間，甚至自己與自己之間相互對話、共同討論的題材，更可藉此反思社會現實。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ￭我們得要正視「性」、「身體」與「情感」，以及這些複雜的身體經驗帶給我們的多樣感受。在本書中，我們將一起探討以下這些問題：\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e ──性與愛的關係是什麼？是否存在無性之愛，或無愛之性？性與愛需要哪些溝通？衝突又要如何解決？\u003cbr\u003e ──各種形式的性偏好症：戀物症、異裝症、戀獸症、窺視症、暴露症、戀猥褻電話症、磨擦症、戀屍症、戀童症、性施虐症、性被虐症，它們的定義為何？又如何形成？\u003cbr\u003e ──什麼是性騷擾？如何告訴對方，這就是性騷擾？\u003cbr\u003e ──強暴為何會發生？強暴發生在陌生人之間嗎？或是更多發生在熟人之間？夫妻之間是否可能發生強暴？什麼是「強暴創傷症候群」？\u003cbr\u003e ──如何區分「色情」與「情色」？裸露的女體是性解放，還是對女性的剝削？性的裸露是否屬於言論自由的一環？\u003cbr\u003e ──性交易是否應該除罪化、合法化？罰娼不罰嫖合理嗎？或是罰娼也罰嫖比較合理？還是以上都不合理？性工作是否也是一項工作？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 以上這些問題的回答，需要更多客觀的知識，也需要更多的公共討論與對話，讓我們一起思索屬於台灣的答案。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ￭本書是在美國長久以來採用，並廣受歡迎的大學性教育教科書，中譯本分為三冊出版：\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 《性的解析──美國大學性教育講義1：身體、性別與各年齡層的性》\u003cbr\u003e 性、流行文化與媒體╱不同文化與時代背景中的性╱關於性的批判性思考╱性學研究╱女性性器官、性生理與性反應╱男性性器官、性生理與性反應╱性別與性別角色╱性別變異╱兒童與青少年期的性╱成年期的性\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 《性的解析──美國大學性教育講義2：性愛與溝通、性表現、性犯罪與性產業》\u003cbr\u003e 愛與性╱嫉妒╱溝通與衝突╱性行為╱性腳本╱性變異╱性偏好症╱性騷擾╱性攻擊╱性侵害╱反對性歧視╱性交易╱同性婚姻╱性權\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 《性的解析──美國大學性教育講義3：懷孕、生產、性的醫療與健康》\u003cbr\u003e 避孕與生育控制╱墮胎╱受精╱懷孕╱不孕╱生產╱父職與母職╱性的健康╱性與癌症╱性功能障礙與性生活不滿╱性感染疾病╱人類免疫缺乏病毒與愛滋病（預定2019年年初出版）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e名人推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 王曉丹│政治大學法律學系教授\u003cbr\u003e 陳宜倩│世新大學性別研究所教授\u003cbr\u003e 莊淑靜│台灣性別平等教育協會理事長\u003cbr\u003e 專文導讀、推薦\u003cbr\u003e 特別收錄作者台灣版序文\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 對於「性」，我們有太多誤解、太多成見、太多不知所以。……為了尋找出路，就必須破除偏見、解決謎團，並在生活中實踐與練習，此時，閱讀是擴大生命經驗、解除疑惑的最佳方式。本書內容深入淺出、包羅萬象，只要妳╱你願意，它是幫助我們從無知的此岸，渡向智慧的彼岸不可或缺的客觀文本。──王曉丹（政治大學法律學系教授）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 我們應該修正過去把「性」視為不該問、不該談的鴕鳥態度，開始為自己與社會找尋更寬廣的視野與更多元的路徑，增強得以享受性的美好的能力。這些視野與能力的鍛鍊需要更多資訊、更多科學研究的協助，還有更多公眾討論，本書就是這樣一本得以陪伴人們探索「性」、回應人們各式各樣提問的性教育教科書，我很希望能把它介紹給台灣的讀者。──陳宜倩（世新大學性別研究所教授）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書雖然翻譯自英文，卻極為符合台灣《性別平等教育法》的精神與課程內容。……許多學校與教師對於新的學科與議題融入感到困惑與無所適從之時，本書的出版恰好成為教師們備課時的極佳指引。閱讀此書的過程中，我也不斷看到書中描述的美國社會、校園相關性別議題，有些議題的發展竟與台灣如此相似；他國已經歷的歷程，正好可以提供身處相似處境的我們更多參考。──莊淑靜（台灣性別平等教育協會理事長）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#社会科学 #性别研究 #人类性行为 #性教育","published_at":"2019-03-27T13:21:46+08:00","created_at":"2019-03-27T13:21:46+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Gender","Human Sexuality","Relationship","Sex","两性","两性关系","性","性爱","性的解析","性知识","沟通"],"price":11160,"price_min":11160,"price_max":11160,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":11160,"compare_at_price_min":11160,"compare_at_price_max":11160,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844658245683,"title":"Default Title","option1":"Default 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{"id":1792263618611,"title":"Human Sexuality 3 性的解析-美国大学性教育讲义 Vol. 3: 怀孕、生产、性的医疗与健康","handle":"human-sexuality-3-性的解析-美国大学性教育讲义-vol-3-怀孕-生产-性的医疗与健康","description":"性的解析 美國大學性教育講義3：懷孕、生產、性的醫療與健康\u003cbr\u003eHuman Sexuality: Diversity in Contemporary America, Vol. 3\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：威廉．亞伯,芭芭拉．薩雅德\u003cbr\u003e譯者：林哲安\u003cbr\u003e出版社：大家出版社\u003cbr\u003e出版日期：2018-12-12\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 304 頁. 25.\u003cbr\u003eISBN：9789869706940\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e創造繼起的新生命，是性的重大意義之一；\u003cbr\u003e 但性的意義遠遠不僅止於傳宗接代，它更是對於我們的生命的自我完成。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「生，還是不生？」「拿掉還是生下來？」「去醫院生，還是在家裡生？」這一連串和性有關的決定，決定了我們想成為什麼樣的人，以及我們是什麼樣的人。我們的社會允許、支持我們做哪些決定，也決定了我們的社會是什麼樣的社會。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書是《性的解析》系列的第三冊，著重在懷孕、生產、性的健康、疾病與醫療，這一冊的內容更接近我們的身體，也同樣接近我們的人生。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ￭ 在本書中，我們將更深入認識以下這些議題：\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──避孕的方法有哪些？如何選擇適合自己的避孕法？你╱妳支持墮胎權嗎？贊成與反對的原因分別為何？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──不孕的原因是什麼？如何治療？生產一定要到醫院嗎，有沒有其他的替代方案？為什麼會有產後憂鬱症？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──人對於自己身體形象的感受，如何影響其性生活？身心障礙者如何享受性生活？如何獲得性權？有哪些疾病與性有關？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──什麼是性功能困難？有哪些不同的類型？有哪些因素會導致性功能不滿？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──哪些行為提高了性感染疾病的風險？性感染疾病的種類有哪些？應該和性伴侶聊聊對方的性史和性病嗎？如何談起？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──什麼是愛滋病？經由何種途徑感染？愛滋病的傳布呈現什麼樣的人口學現象？如何防治愛滋病，並保護自己？如果HIV病毒檢測結果呈現陽性，怎麼辦？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書提醒了我們，性從來都不只是性，它關乎身體，也關乎觀念，更關乎他人和我們的人生。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ￭ 本書是在美國長久以來採用，並廣受歡迎的大學性教育教科書，中譯本分為三冊出版：\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 《性的解析──美國大學性教育講義1：身體、性別與各年齡層的性》\u003cbr\u003e性、流行文化與媒體╱不同文化與時代背景中的性╱關於性的批判性思考╱性學研究╱女性性器官、性生理與性反應╱男性性器官、性生理與性反應╱性別與性別角色╱性別變異╱兒童與青少年期的性╱成年期的性\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 《性的解析──美國大學性教育講義2：性愛與溝通、性表現、性犯罪與性產業》\u003cbr\u003e愛與性╱嫉妒╱溝通與衝突╱性行為╱性腳本╱性變異╱性偏好症╱性騷擾╱性攻擊╱性侵害╱反對性歧視╱性交易╱同性婚姻╱性權\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 《性的解析──美國大學性教育講義3：懷孕、生產、性的醫療與健康》\u003cbr\u003e避孕與節育╱墮胎╱受精╱懷孕╱不孕╱生產╱父職與母職╱性的健康╱性與癌症╱性功能困難與不滿╱性感染疾病╱人類免疫缺乏病毒與愛滋病\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e誠懇推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 陳鈺萍．協和婦女醫院婦產科醫師╱好孕工作室負責人——專文導讀、審定、推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 黃國洋．臺安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師╱好孕工作室講師——共同審定、推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 婦產科門診就是檢視性教育成果的地方。……很多大學生們開始有性生活之後，充滿恐懼與不安，因為他們╱她們在大學之前所接受的性教育並不充足，而且過往對於性行為與避孕知識的傳遞，經常是恐嚇、威脅式的，讓他們╱她們無法「享受」性生活，同時照顧自身的安全。……若大學的通識課程，都能好好講述《性的解析》的內容，相信會讓整個社會往更平權、更健康的方向發展。雖然這本書在美國是大學生性教育的教科書，但是我覺得成長於台灣《性別平等教育法》尚未實施年代的「成年人」們，也都需要補足這些重要的知識。──陳鈺萍（協和婦女醫院婦產科醫師╱好孕工作室負責人）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#性教育 #社会科学 #性别研究","published_at":"2019-03-27T13:19:40+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:40+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Gender","Human 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美國大學性教育講義3：懷孕、生產、性的醫療與健康\u003cbr\u003eHuman Sexuality: Diversity in Contemporary America, Vol. 3\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：威廉．亞伯,芭芭拉．薩雅德\u003cbr\u003e譯者：林哲安\u003cbr\u003e出版社：大家出版社\u003cbr\u003e出版日期：2018-12-12\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 304 頁. 25.\u003cbr\u003eISBN：9789869706940\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e創造繼起的新生命，是性的重大意義之一；\u003cbr\u003e 但性的意義遠遠不僅止於傳宗接代，它更是對於我們的生命的自我完成。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「生，還是不生？」「拿掉還是生下來？」「去醫院生，還是在家裡生？」這一連串和性有關的決定，決定了我們想成為什麼樣的人，以及我們是什麼樣的人。我們的社會允許、支持我們做哪些決定，也決定了我們的社會是什麼樣的社會。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書是《性的解析》系列的第三冊，著重在懷孕、生產、性的健康、疾病與醫療，這一冊的內容更接近我們的身體，也同樣接近我們的人生。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ￭ 在本書中，我們將更深入認識以下這些議題：\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──避孕的方法有哪些？如何選擇適合自己的避孕法？你╱妳支持墮胎權嗎？贊成與反對的原因分別為何？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──不孕的原因是什麼？如何治療？生產一定要到醫院嗎，有沒有其他的替代方案？為什麼會有產後憂鬱症？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──人對於自己身體形象的感受，如何影響其性生活？身心障礙者如何享受性生活？如何獲得性權？有哪些疾病與性有關？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──什麼是性功能困難？有哪些不同的類型？有哪些因素會導致性功能不滿？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──哪些行為提高了性感染疾病的風險？性感染疾病的種類有哪些？應該和性伴侶聊聊對方的性史和性病嗎？如何談起？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ──什麼是愛滋病？經由何種途徑感染？愛滋病的傳布呈現什麼樣的人口學現象？如何防治愛滋病，並保護自己？如果HIV病毒檢測結果呈現陽性，怎麼辦？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書提醒了我們，性從來都不只是性，它關乎身體，也關乎觀念，更關乎他人和我們的人生。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ￭ 本書是在美國長久以來採用，並廣受歡迎的大學性教育教科書，中譯本分為三冊出版：\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 《性的解析──美國大學性教育講義1：身體、性別與各年齡層的性》\u003cbr\u003e性、流行文化與媒體╱不同文化與時代背景中的性╱關於性的批判性思考╱性學研究╱女性性器官、性生理與性反應╱男性性器官、性生理與性反應╱性別與性別角色╱性別變異╱兒童與青少年期的性╱成年期的性\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 《性的解析──美國大學性教育講義2：性愛與溝通、性表現、性犯罪與性產業》\u003cbr\u003e愛與性╱嫉妒╱溝通與衝突╱性行為╱性腳本╱性變異╱性偏好症╱性騷擾╱性攻擊╱性侵害╱反對性歧視╱性交易╱同性婚姻╱性權\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 《性的解析──美國大學性教育講義3：懷孕、生產、性的醫療與健康》\u003cbr\u003e避孕與節育╱墮胎╱受精╱懷孕╱不孕╱生產╱父職與母職╱性的健康╱性與癌症╱性功能困難與不滿╱性感染疾病╱人類免疫缺乏病毒與愛滋病\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e誠懇推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 陳鈺萍．協和婦女醫院婦產科醫師╱好孕工作室負責人——專文導讀、審定、推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 黃國洋．臺安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師╱好孕工作室講師——共同審定、推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 婦產科門診就是檢視性教育成果的地方。……很多大學生們開始有性生活之後，充滿恐懼與不安，因為他們╱她們在大學之前所接受的性教育並不充足，而且過往對於性行為與避孕知識的傳遞，經常是恐嚇、威脅式的，讓他們╱她們無法「享受」性生活，同時照顧自身的安全。……若大學的通識課程，都能好好講述《性的解析》的內容，相信會讓整個社會往更平權、更健康的方向發展。雖然這本書在美國是大學生性教育的教科書，但是我覺得成長於台灣《性別平等教育法》尚未實施年代的「成年人」們，也都需要補足這些重要的知識。──陳鈺萍（協和婦女醫院婦產科醫師╱好孕工作室負責人）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#性教育 #社会科学 #性别研究"}
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→冰島很遠嗎？\u003cbr\u003e 書中詳盡表格分析，買對轉機點，當天就能到冰島。（請見Part 3）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e →冰島旅遊很貴嗎？\u003cbr\u003e 天高皇帝遠的神祕國度──冰島的確不是像日本那樣平價，但也絕非高不可攀！跟著書中建議、參考費用，在冰島玩8天，台幣10萬內可以玩好、玩滿，14天環島行程12萬以內解決！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e →英文不好，不敢自駕自助玩冰島？\u003cbr\u003e 只要事前在臺灣先安排好交通、住宿，照著書中的GPS景點走行程，完全沒問題！（請見Part 4、5）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e →冰島行程不會排？\u003cbr\u003e 不用傷腦筋排，直接參考作者量身訂造 8日、14日行程安排照著書走，就可以無腦、無痛玩冰島。（請見Part 6）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e →沒有人導覽怕走馬看花？\u003cbr\u003e 書中景點皆有卡瓦納優美的歷史、特色、必看特點的介紹，配合著文字遊玩收穫翻倍！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e →極光怎麼追？\u003cbr\u003e 若你也想拍歐若拉女神的毒照，跟著卡瓦納的腳步錯不了！拍極光地點推薦、極光觀測撇步、拍攝技巧一次學會！（請見Part 19）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★★特別收錄★★\u003cbr\u003e 1.冰島花費一覽表：作者旅遊冰島花費清單，提供參考\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 2.冰島全景點GPS定位點：直接用Google Maps查景點可能會發生不準確的問題或者冰島文不知道怎麼打，本書直接提供經緯度數字，100%精準到達\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 3.解救膀胱廁所全地圖：廣大的冰島最珍貴的就是廁所了，開在公路上若不知道廁所在哪裡真的會痛苦萬分，這一份地圖完全解決大煩惱！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Iceland #旅游 #旅游书 #冰岛 #极光 #北欧 #蓝冰岛 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{"id":1792250511411,"title":"It Starts With Food 原始人飲食聖經 (Paleo Diet)","handle":"it-starts-with-food-原始人飲食聖經-paleo-diet","description":"原始人飲食聖經：一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30\u003cbr\u003eIt Starts With Food: Discover the Whole30 and Change Your Life in Unexpected Ways\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：達拉斯‧哈特維格,梅麗莎‧哈特維格\u003cbr\u003e譯者：林麗冠\u003cbr\u003e出版社：如果出版社\u003cbr\u003e出版日期：2017-11-16\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 336 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789869557566\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e在進行生酮，讓身體能改以酮體做為主要能量來源之後呢？\u003cbr\u003e為什麼比起斷醣的生酮飲食，低醣的原始人飲食是更好的選擇？！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •紐約時報暢銷書\u003cbr\u003e •美國amazon網站上3524名讀者留言，4顆半星評價\u003cbr\u003e •歐美眾多名流、明星奉行並實踐，熱火老將雷槍艾倫（Ray Allen）、梅根．福克斯（Megan Fox）、馬修．麥康納（Matthew McConaughey），都是原始人飲食的終身奉行者。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e *本書針對有不同健康需求的人士，如糖尿病、過敏者、自體免疫患者、運動員、素食者等，提供不同的飲食建議。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【什麼是原始人飲食？】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •是現今所有低醣飲食的原型，1975年就開始被研究並使用，是已經過考驗，被使用時間最長、使用者最多的低醣飲食法。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •在所有針對飲食的臨床研究中，與地中海飲食、金字塔飲食、素食相比，原始人飲食在減重、支援過敏、三高、糖尿病、自體免疫疾病等慢性病、癌症等方面，成績最好。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •是低醣，不是斷醣，比起生酮飲食，更是一種可被終身奉行的健康飲食方式。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【原始人飲食在哪些方面幫助我們健康？】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •促進健康的心理反應：不會啟動異常的大腦愉悅信號，讓你有不健康的進食欲望，可以讓你與食物有健康的關係。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •促進健康的荷爾蒙反應：平穩血糖，身體荷爾蒙穩定，全身系統就能保持平衡。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •支持健康的腸道：排除會讓你引發腸漏的不健康食物，提供腸道益生菌足夠的食物，減少過敏與自體免疫疾病。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •支持免疫功能並盡量減少發炎：學習聆聽身體發炎的徵兆，幫助免疫系統平衡，避免慢性全身性發炎的可能。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【原始人飲食奉行的準則是什麼？】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •高品質的蛋白質：肉類的蛋白質是最能讓人滿足的蛋白質，穀物、豆類內含的蛋白質許多都會對人體有影響。如果你預算有限，首先要確保你吃的蛋白質品質夠高，工廠式養殖動物的肉類不夠營養，且脂肪內經常藏有毒素。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •大量的蔬菜：吃大量的蔬菜以與肉類達到均衡，蔬菜是許多礦物質、維生素、植化素的來源，它是腸道益生菌的食物，同時可以對抗發炎。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •健康的脂肪：單元不飽和脂肪酸是最好的脂肪來源，如橄欖油、酪梨油。傳統放牧方式養殖動物的脂肪、椰子油，則是良好的飽和脂肪來源。過多的多元不飽和脂肪酸容易讓你的細胞氧化、發炎，所有的種子油都不應該吃，堅果也應限量攝取。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •營養素密集的醣類：精製的醣類是沒有任何營養的空熱量，南瓜、地瓜、馬鈴薯等根莖類蔬菜、水果，都是富含營養素的醣類，可以適量攝取。豆類含有凝集素，穀類含麩質，都對人體不健康。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •不吃乳製品：乳製品裡面雖然有蛋白質、鈣質，但它也帶有大量的賀爾蒙，容易對人體造成影響，除了去除蛋白質之後的奶油、印度酥油，包括牛奶、起司，都應該少吃或不吃。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •不吃任何加工食品：這些科學怪食品在被創造出來的時候，就打算要刺激人一吃就停不下來的食欲，不但毫無營養，還會因為許多化學添加物讓身體長期發炎。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •一張圖告訴你最易奉行的飲食規劃，根據身材大小不同，告訴你肉類到底該吃多少，油脂的份量究竟如何？一餐中該如何搭配食物？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •為不同特殊人士如運動員、糖尿病患者、腸道過敏、自體免疫疾病患者、素食者微調的飲食建議。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •三十天先排除再導入的飲食計畫，讓你可以針對自己量身打造個人專屬飲食計畫，找出是什麼食物讓你致病，什麼食物能幫助你得到最佳健康。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •一次說明在現代社會工廠化飲食方式不可避免的現狀下，你可能需要的營養補充品及補充方式。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •以最少的字數清楚告訴你人體生化運作方式的原則，告訴你為什麼該這樣吃，能立刻解答你對低醣飲食的疑慮，讓你簡單掌握低醣飲食的人體生化原則。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e各界熱烈廻響\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •這是眾盼已久的營養書籍。這本書協助你突破心理障礙，發現自己的最佳飲食，並且以許多實用的建議和鼓勵，帶領你經歷每一個步驟，使你保持在正軌上，持續進步。」──哈佛醫學院醫學博士艾蜜莉．迪恩斯（Emily Deans）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •「這本書為協助我的運動員達到績效目標提供了營養基礎，同時引導我的普通客戶徹底改善健康和生活品質。」──伊娃．推多肯斯（Eva Twardokens），美國高山滑雪運動員，兩次在美國奧運會上奪冠\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •「這本書說明許多人與食物之間的不健康關係，並且讓我們了解，恢復自然飲食不僅可以治癒生理疾病，也有利心理健康。」──雪農．福特（Shannon Ford），2011年美國夫人（MRS. UNITED STATES）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •「這本書提供了通往自然健康飲食方式的可行道路。醫學之父希波克拉底斯（Hippocrates）曾說，『食物是你的良藥。』 」而達拉斯和梅麗莎擁有處方。──保羅．傑米內特（Paul Jaminet），博士，《完美健康飲食》（PERFECT HEALTH DIET）作者\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#饮食保健 #低糖饮食 #原始人饮食 #自然将康饮食 #PaleoDiet","published_at":"2019-03-27T13:13:10+08:00","created_at":"2019-03-27T13:13:10+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Keto Diet","Paleo Diet","健康","健康生活","原始人饮食","生酮饮食","营养书籍","营养饮食","食物","饮食","饮食保健"],"price":7800,"price_min":7800,"price_max":7800,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7800,"compare_at_price_min":7800,"compare_at_price_max":7800,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844477366323,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-PALEODIET","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"It Starts With Food 原始人飲食聖經 (Paleo Diet)","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":7800,"weight":500,"compare_at_price":7800,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789869557566","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/eb1711766803739f23877b862cb1260a.jpg?v=1572405691"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/eb1711766803739f23877b862cb1260a.jpg?v=1572405691","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513337286707,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/eb1711766803739f23877b862cb1260a.jpg?v=1572405691"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/eb1711766803739f23877b862cb1260a.jpg?v=1572405691","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"原始人飲食聖經：一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30\u003cbr\u003eIt Starts With Food: Discover the Whole30 and Change Your Life in Unexpected Ways\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：達拉斯‧哈特維格,梅麗莎‧哈特維格\u003cbr\u003e譯者：林麗冠\u003cbr\u003e出版社：如果出版社\u003cbr\u003e出版日期：2017-11-16\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 336 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789869557566\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e在進行生酮，讓身體能改以酮體做為主要能量來源之後呢？\u003cbr\u003e為什麼比起斷醣的生酮飲食，低醣的原始人飲食是更好的選擇？！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •紐約時報暢銷書\u003cbr\u003e •美國amazon網站上3524名讀者留言，4顆半星評價\u003cbr\u003e •歐美眾多名流、明星奉行並實踐，熱火老將雷槍艾倫（Ray Allen）、梅根．福克斯（Megan Fox）、馬修．麥康納（Matthew McConaughey），都是原始人飲食的終身奉行者。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e *本書針對有不同健康需求的人士，如糖尿病、過敏者、自體免疫患者、運動員、素食者等，提供不同的飲食建議。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【什麼是原始人飲食？】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •是現今所有低醣飲食的原型，1975年就開始被研究並使用，是已經過考驗，被使用時間最長、使用者最多的低醣飲食法。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •在所有針對飲食的臨床研究中，與地中海飲食、金字塔飲食、素食相比，原始人飲食在減重、支援過敏、三高、糖尿病、自體免疫疾病等慢性病、癌症等方面，成績最好。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •是低醣，不是斷醣，比起生酮飲食，更是一種可被終身奉行的健康飲食方式。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【原始人飲食在哪些方面幫助我們健康？】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •促進健康的心理反應：不會啟動異常的大腦愉悅信號，讓你有不健康的進食欲望，可以讓你與食物有健康的關係。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •促進健康的荷爾蒙反應：平穩血糖，身體荷爾蒙穩定，全身系統就能保持平衡。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •支持健康的腸道：排除會讓你引發腸漏的不健康食物，提供腸道益生菌足夠的食物，減少過敏與自體免疫疾病。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •支持免疫功能並盡量減少發炎：學習聆聽身體發炎的徵兆，幫助免疫系統平衡，避免慢性全身性發炎的可能。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【原始人飲食奉行的準則是什麼？】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •高品質的蛋白質：肉類的蛋白質是最能讓人滿足的蛋白質，穀物、豆類內含的蛋白質許多都會對人體有影響。如果你預算有限，首先要確保你吃的蛋白質品質夠高，工廠式養殖動物的肉類不夠營養，且脂肪內經常藏有毒素。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •大量的蔬菜：吃大量的蔬菜以與肉類達到均衡，蔬菜是許多礦物質、維生素、植化素的來源，它是腸道益生菌的食物，同時可以對抗發炎。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •健康的脂肪：單元不飽和脂肪酸是最好的脂肪來源，如橄欖油、酪梨油。傳統放牧方式養殖動物的脂肪、椰子油，則是良好的飽和脂肪來源。過多的多元不飽和脂肪酸容易讓你的細胞氧化、發炎，所有的種子油都不應該吃，堅果也應限量攝取。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •營養素密集的醣類：精製的醣類是沒有任何營養的空熱量，南瓜、地瓜、馬鈴薯等根莖類蔬菜、水果，都是富含營養素的醣類，可以適量攝取。豆類含有凝集素，穀類含麩質，都對人體不健康。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •不吃乳製品：乳製品裡面雖然有蛋白質、鈣質，但它也帶有大量的賀爾蒙，容易對人體造成影響，除了去除蛋白質之後的奶油、印度酥油，包括牛奶、起司，都應該少吃或不吃。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •不吃任何加工食品：這些科學怪食品在被創造出來的時候，就打算要刺激人一吃就停不下來的食欲，不但毫無營養，還會因為許多化學添加物讓身體長期發炎。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •一張圖告訴你最易奉行的飲食規劃，根據身材大小不同，告訴你肉類到底該吃多少，油脂的份量究竟如何？一餐中該如何搭配食物？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •為不同特殊人士如運動員、糖尿病患者、腸道過敏、自體免疫疾病患者、素食者微調的飲食建議。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •三十天先排除再導入的飲食計畫，讓你可以針對自己量身打造個人專屬飲食計畫，找出是什麼食物讓你致病，什麼食物能幫助你得到最佳健康。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •一次說明在現代社會工廠化飲食方式不可避免的現狀下，你可能需要的營養補充品及補充方式。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •以最少的字數清楚告訴你人體生化運作方式的原則，告訴你為什麼該這樣吃，能立刻解答你對低醣飲食的疑慮，讓你簡單掌握低醣飲食的人體生化原則。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e各界熱烈廻響\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •這是眾盼已久的營養書籍。這本書協助你突破心理障礙，發現自己的最佳飲食，並且以許多實用的建議和鼓勵，帶領你經歷每一個步驟，使你保持在正軌上，持續進步。」──哈佛醫學院醫學博士艾蜜莉．迪恩斯（Emily Deans）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •「這本書為協助我的運動員達到績效目標提供了營養基礎，同時引導我的普通客戶徹底改善健康和生活品質。」──伊娃．推多肯斯（Eva Twardokens），美國高山滑雪運動員，兩次在美國奧運會上奪冠\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e •「這本書說明許多人與食物之間的不健康關係，並且讓我們了解，恢復自然飲食不僅可以治癒生理疾病，也有利心理健康。」──雪農．福特（Shannon Ford），2011年美國夫人（MRS. 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{"id":1792284459059,"title":"Jamie Oliver Quick \u0026 Easy Food 杰米 奥利佛的简单餐桌","handle":"jamie-oliver-quick-easy-food-杰米-奥利佛的简单餐桌","description":"作者：傑米‧奧利佛\u003cbr\u003e譯者：松露玫瑰\u003cbr\u003e出版社：三采\u003cbr\u003e出版日期：2018-06-01\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 320 頁. 24.6.\u003cbr\u003eISBN：9789863429845\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e快速省時全新境界\u003cbr\u003e5種食材、10個步驟\u003cbr\u003e將簡單生活端上餐桌\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 簡單生活時代來臨，當你的房間和心靈一起變得「輕盈」，你的餐桌和身體也準備好「極簡」一下了嗎！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 越簡單越美味：\u003cbr\u003e 不同於《傑米．奧利佛30分鐘上菜》，這次傑米追求的不僅只是時間上的節約，而是要向大家證明，只要使用新鮮、優質的食材，越簡單的料理──僅需5種材料──就越是美味。而且做法比以前更簡單，幾乎都可以在10個步驟內完成，你再也沒有理由嫌備料麻煩、步驟太難而不敢進廚房了。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 值比量更重要：\u003cbr\u003e 現在在Pinterest、BuzzFeed和YouTube等網路平台上，可以輕易找到各種簡單食譜。然而傑米希望大家能將這本《傑米．奧利佛的簡單餐桌》當作簡單食譜的終極參考書，書中依照主要食材分為沙拉、飯食、麵點、蛋料理、蔬菜、海鮮和牛羊雞豬等各種肉類，除了甜點，書中每一個食譜都神奇地包含了五大營養素，讓你餐餐卡路里不超標。只有傑米的食譜，可以做到簡單快速與均衡飲食兼顧。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 當你熟能生巧，學會了每個食譜的撇步之後，你也可以自己運用5種食材，輕鬆煮出「簡單」、「美味」、「營養均衡」的料理！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - 只需準備5種基礎調味品：橄欖油、初榨橄欖油、紅酒醋、海鹽、黑胡椒\u003cbr\u003e - 每道菜只需5種食材（除了基礎調味品），不超過10個步驟\u003cbr\u003e - 每道菜都包含５大營養素（除了甜點），熱量不超過600大卡\u003cbr\u003e - 目錄依主食材分類，可依照你的心情或冰箱裡的食材決定今天要吃什麼\u003cbr\u003e - 簡單料理，快速上菜，每道菜的平均準備時間不超過30分鐘（如需燉煮的料理送進烤箱即可）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#JamieOliver #杰米奥利佛 #食谱 #餐桌 #料理 #Recipe #QuickEasyFood #Meal","published_at":"2019-03-27T13:34:02+08:00","created_at":"2019-03-27T13:34:02+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Jamie Oliver","Quick \u0026 Easy Food","Recipes","料理","杰米 奥利佛","烹饪","简单餐桌","食谱"],"price":12600,"price_min":12600,"price_max":12600,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":12600,"compare_at_price_min":12600,"compare_at_price_max":12600,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844861538355,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-JO-5INGREDIENTS","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Jamie Oliver Quick \u0026 Easy Food 杰米 奥利佛的简单餐桌","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":12600,"weight":500,"compare_at_price":12600,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789863429845","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/296a61e50f9d6a1728ef6cdabfc9fd01.jpg?v=1572405700"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/296a61e50f9d6a1728ef6cdabfc9fd01.jpg?v=1572405700","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513431560243,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/296a61e50f9d6a1728ef6cdabfc9fd01.jpg?v=1572405700"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/296a61e50f9d6a1728ef6cdabfc9fd01.jpg?v=1572405700","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：傑米‧奧利佛\u003cbr\u003e譯者：松露玫瑰\u003cbr\u003e出版社：三采\u003cbr\u003e出版日期：2018-06-01\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 320 頁. 24.6.\u003cbr\u003eISBN：9789863429845\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e快速省時全新境界\u003cbr\u003e5種食材、10個步驟\u003cbr\u003e將簡單生活端上餐桌\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 簡單生活時代來臨，當你的房間和心靈一起變得「輕盈」，你的餐桌和身體也準備好「極簡」一下了嗎！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 越簡單越美味：\u003cbr\u003e 不同於《傑米．奧利佛30分鐘上菜》，這次傑米追求的不僅只是時間上的節約，而是要向大家證明，只要使用新鮮、優質的食材，越簡單的料理──僅需5種材料──就越是美味。而且做法比以前更簡單，幾乎都可以在10個步驟內完成，你再也沒有理由嫌備料麻煩、步驟太難而不敢進廚房了。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 值比量更重要：\u003cbr\u003e 現在在Pinterest、BuzzFeed和YouTube等網路平台上，可以輕易找到各種簡單食譜。然而傑米希望大家能將這本《傑米．奧利佛的簡單餐桌》當作簡單食譜的終極參考書，書中依照主要食材分為沙拉、飯食、麵點、蛋料理、蔬菜、海鮮和牛羊雞豬等各種肉類，除了甜點，書中每一個食譜都神奇地包含了五大營養素，讓你餐餐卡路里不超標。只有傑米的食譜，可以做到簡單快速與均衡飲食兼顧。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 當你熟能生巧，學會了每個食譜的撇步之後，你也可以自己運用5種食材，輕鬆煮出「簡單」、「美味」、「營養均衡」的料理！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - 只需準備5種基礎調味品：橄欖油、初榨橄欖油、紅酒醋、海鹽、黑胡椒\u003cbr\u003e - 每道菜只需5種食材（除了基礎調味品），不超過10個步驟\u003cbr\u003e - 每道菜都包含５大營養素（除了甜點），熱量不超過600大卡\u003cbr\u003e - 目錄依主食材分類，可依照你的心情或冰箱裡的食材決定今天要吃什麼\u003cbr\u003e - 簡單料理，快速上菜，每道菜的平均準備時間不超過30分鐘（如需燉煮的料理送進烤箱即可）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#JamieOliver #杰米奥利佛 #食谱 #餐桌 #料理 #Recipe #QuickEasyFood #Meal"}
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{"id":1792286687283,"title":"Jamie Oliver Super Food Family Classics 杰米 奥利佛的家庭餐桌 超级食物升级版","handle":"jamie-oliver-super-food-family-classics-杰米-奥利佛的家庭餐桌-超级食物升级版","description":"作者：傑米‧奧利佛\u003cbr\u003e譯者：松露玫瑰\u003cbr\u003e出版社：三采\u003cbr\u003e出版日期：2017-04-28\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 288 頁.\u003cbr\u003eISBN：9789863428244\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e自己的健康顧好了，那家人的呢？\u003cbr\u003e如何煮出讓孩子也願意大口吃的「健康料理」？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 傑米「超級食物」家庭升級版\u003cbr\u003e 用料更豐富、吃起來更療癒，但熱量不變且營養均衡\u003cbr\u003e 讓家裡的每一個人都認不住愛上超級食物\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 提問：「適合全家人的超級食物」，這個構想是從哪裡來的呢？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 傑米：嗯，其實這本書並不在我原訂的出版計劃之內，然而當我寫了《傑米．奧利佛的超級食物》之後，才發現人們真的、真的很需要營養的食物，以及一份他們可以信任的食譜，教導他們如何煮得更健康。我從來沒有一本書像《超級食物》一樣，收到這麼多的感謝和迴響！我發覺我還有更多東西想告訴讀者，還可以再做得更多一些，所以才會有這本家庭升級版，因為對我來說家人一直都是最重要的。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 提問：那這本書和上一本，內容有什麼不一樣呢？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 傑米：《家庭餐桌》包含了更多種類的食材，是每天都會吃的菜色，而且是你會愛吃的那種，幫助你不知不覺吃進更多的蔬果和纖維。另外還有快速上菜的妙招，只要一個大烤盤或是一鍋燉飯，就能變出滿足五大營養需求的一餐。既然是給全家人的食譜，當然也要顧及家中各個成員的飲食需求。要是孩子不愛吃蔬菜，我在最後一章提供了我們家的「誘導招數」，讓孩子走進廚房認識自己吃的食物也是一個好方法，不妨試試看。要吃得健康並不難，只要每天加一點點驚喜、一點點改變，就這麼簡單。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 記者：那要如何讓我的家人，尤其是孩子多吃蔬菜呢？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 傑米：很簡單，就是把蔬菜煮得很好吃！當你在煮湯、燉菜、焗烤、義大利麵時多加一點蔬菜，或是將精製的澱粉換成糙米或全麥，大家自然就會攝取到更多纖維素，我就是這樣做的。平常可以放一碗沙拉或水果在桌上，小孩子餓了就會去吃，要讓他們養成習慣。如果他們喜歡吃點心，你可以自製酥烤鮭魚條或雞塊。你知道我不喜歡雞塊，但孩子就是愛吃，由你做給他們吃，至少可以確保他們吃到的是真正的雞肉。這些方法都在這本書裡面，也是我的主要用意，讓一家大小不僅吃得健康，也要吃得開心。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 【全家大小都該注意的健康飲食原則】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 遵循「均衡飲食餐盤」與「彩虹飲食」的原則，除了注意熱量，平均地攝取各種營養素才是關鍵。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 一定要吃早餐！飽足的早餐是一天的基礎，可以避免你偷吃高糖高脂的零食，還能開啟微量營養素的運作。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 多吃蔬菜與水果是擁有健康身體的生活的不二法門。記得把當季蔬果加進你所選擇的食譜，種類越多越好。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 吃對澱粉！澱粉是好東西，可使人心情愉快滿足，精力充沛。盡可能選擇富含纖維的全麥食物，可以延長能量釋放與吸收的時間，也延長了飽足感。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 水是生命之源，不僅可以排毒，還負責輸送養分。隨時補充水分，才能讓身體保持在最佳狀態。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 每週三天不沾酒精，幫你的肝臟一個大忙。酒精對身體來說並非營養素，而是毒素，熱量也相當高。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 補充可以保護腸道的益生菌時，也要多多攝取益生元（也就是益生菌愛吃的東西），例如香蕉、洋蔥、大蒜、蘆筍、韭蔥……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 抽出時間好好吃頓飯，慢慢咀嚼，細細品嚐美一口食物，不僅有助消化，心情也變好了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 盡可能選購有機食物，不只為身體健康著想，也可以為環保盡一份心力。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e★ 130道食譜，早餐皆低於400卡路里，正餐皆低於600卡路里\u003cbr\u003e★ 將大人小孩都愛吃的「經典家庭料理」和「療癒食物」重新試做、改寫，確保美味的同時也要符合傑米的「超級食物哲學」\u003cbr\u003e★ 前一本書的營養學筆記重點在「吃得均衡」，這次則針對「孩子的飲食」提出更多建議\u003cbr\u003e★ 菜色更多樣豐富，讓已經購買《超級食物》的讀者繼續執行傑米的「平日五天超級食物＋週末兩天療癒食物」計劃\u003cbr\u003e★ 書中所有食物照片皆由傑米本人親自掌鏡\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#食谱 #料理 #杰米奥利佛 #超级食物 #家庭餐桌 #JamieOliver #SuperFood #Recipe","published_at":"2019-03-27T13:34:56+08:00","created_at":"2019-03-27T13:34:56+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Jamie Oliver","Recipes","Super Food","料理","杰米 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{"id":1792269615155,"title":"JERUSALEM 耶路撒冷 (Recipe 食谱)","handle":"jerusalem-耶路撒冷-recipe-食谱","description":"作者：尤坦‧奧圖蘭吉,薩米‧塔米米\u003cbr\u003e譯者：王晶盈\u003cbr\u003e出版社：愛米粒\u003cbr\u003e出版日期：2017-03-01\u003cbr\u003e裝訂: 精裝. 全彩印刷. 320 頁.\u003cbr\u003eISBN：9789869346894\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★被譽為全世界最漂亮的食譜書！\u003cbr\u003e ★榮登紐約時報食譜類暢銷榜！\u003cbr\u003e ★結合耶路撒冷美食、歷史與文化，世界名廚 尤坦．奧圖蘭吉 最經典暢銷作品首度在台發行！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＊ 精選120道耶路撒冷美食食譜！\u003cbr\u003e ＊ 兼具實用與美味，最佳中東料理要訣書！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這座城市的風味與氣味孕育了我們的初始味覺：\u003cbr\u003e 學校郊遊途中摘採的野生香草、在市場閒逛的時光、\u003cbr\u003e 夏日裡散發的乾土味、漫步於山丘的山羊跟綿羊味兒、新鮮現做的口袋餅、\u003cbr\u003e 切碎的歐芹、碎雞肝、黑色無花果、糖漬蛋糕和酥脆餅乾。\u003cbr\u003e 這份食物清單無邊無際，甚至複雜漫長到無法盡數回想描述。\u003cbr\u003e 我們所要呈現的食物意象，絕大部分都非刻意為之：\u003cbr\u003e 只是憑著一股衝動，烹煮出我們認為色香味俱全的可口菜餚。\u003cbr\u003e ——尤坦．奧圖蘭吉 \u0026amp; 薩米．塔米米\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e美味推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 駐台北以色列經濟文化辦事處 游亞旭（Asher Yarden）代表 五感美味推薦！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e國外好評\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 耶路撒冷猶如一幅馬賽克拼貼。每個人對它都有自成一格的印象。尤坦．奧圖蘭吉和薩米．塔米米，絕妙精采地呈現出這座城市的風貌和食物；《耶路撒冷》充滿了中東氣息，而《Plenty》則呈現了質樸美妙的感性。—瓊．納森，《今日的以色列美食》The Foods of Israel Today作者\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 《耶路撒冷》是一本美麗和必要的書。我將需要三本：一個在書架上，一個在咖啡桌上，另一本則攤開於廚房櫃檯上。 （更不用說幾十本書作為贈送他人的賀禮。）—傑納森．薩凡佛爾，《Eating Animals》作者\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 想要捕捉有｢世界中心」之稱的這座城市風貌極為困難，而作者奧圖蘭吉和塔米米則帶領讀者一窺這個數世紀以來，數百種文化集散的狹隘土地。本書意在激發所有對中東美食有興趣的人的味蕾，不僅呈現出耶路撒冷的風味和質感，也試圖囊括該城市的歷史和精神。並以各種源起簡介、不同香料和食材的說明，以及相關軼聞趣事貫穿全書，不僅提供美食做法，同時也極富教育性。—《出版家週刊》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#饮食 #食谱 #美食 #中东料理 #料理","published_at":"2019-03-27T13:21:39+08:00","created_at":"2019-03-27T13:21:39+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Jerusalem","Recipes","中东料理","料理","耶路撒冷料理","食谱"],"price":22320,"price_min":22320,"price_max":22320,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":22320,"compare_at_price_min":22320,"compare_at_price_max":22320,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844656640051,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-JERUSALEM","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"JERUSALEM 耶路撒冷 (Recipe 食谱)","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":22320,"weight":1000,"compare_at_price":22320,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789869346894","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/6acad074345253081eb05e8b05b8bad6.jpg?v=1572405697"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/6acad074345253081eb05e8b05b8bad6.jpg?v=1572405697","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513379164211,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/6acad074345253081eb05e8b05b8bad6.jpg?v=1572405697"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/6acad074345253081eb05e8b05b8bad6.jpg?v=1572405697","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：尤坦‧奧圖蘭吉,薩米‧塔米米\u003cbr\u003e譯者：王晶盈\u003cbr\u003e出版社：愛米粒\u003cbr\u003e出版日期：2017-03-01\u003cbr\u003e裝訂: 精裝. 全彩印刷. 320 頁.\u003cbr\u003eISBN：9789869346894\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★被譽為全世界最漂亮的食譜書！\u003cbr\u003e ★榮登紐約時報食譜類暢銷榜！\u003cbr\u003e ★結合耶路撒冷美食、歷史與文化，世界名廚 尤坦．奧圖蘭吉 最經典暢銷作品首度在台發行！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＊ 精選120道耶路撒冷美食食譜！\u003cbr\u003e ＊ 兼具實用與美味，最佳中東料理要訣書！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這座城市的風味與氣味孕育了我們的初始味覺：\u003cbr\u003e 學校郊遊途中摘採的野生香草、在市場閒逛的時光、\u003cbr\u003e 夏日裡散發的乾土味、漫步於山丘的山羊跟綿羊味兒、新鮮現做的口袋餅、\u003cbr\u003e 切碎的歐芹、碎雞肝、黑色無花果、糖漬蛋糕和酥脆餅乾。\u003cbr\u003e 這份食物清單無邊無際，甚至複雜漫長到無法盡數回想描述。\u003cbr\u003e 我們所要呈現的食物意象，絕大部分都非刻意為之：\u003cbr\u003e 只是憑著一股衝動，烹煮出我們認為色香味俱全的可口菜餚。\u003cbr\u003e ——尤坦．奧圖蘭吉 \u0026amp; 薩米．塔米米\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e美味推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 駐台北以色列經濟文化辦事處 游亞旭（Asher Yarden）代表 五感美味推薦！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e國外好評\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 耶路撒冷猶如一幅馬賽克拼貼。每個人對它都有自成一格的印象。尤坦．奧圖蘭吉和薩米．塔米米，絕妙精采地呈現出這座城市的風貌和食物；《耶路撒冷》充滿了中東氣息，而《Plenty》則呈現了質樸美妙的感性。—瓊．納森，《今日的以色列美食》The Foods of Israel Today作者\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 《耶路撒冷》是一本美麗和必要的書。我將需要三本：一個在書架上，一個在咖啡桌上，另一本則攤開於廚房櫃檯上。 （更不用說幾十本書作為贈送他人的賀禮。）—傑納森．薩凡佛爾，《Eating Animals》作者\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 想要捕捉有｢世界中心」之稱的這座城市風貌極為困難，而作者奧圖蘭吉和塔米米則帶領讀者一窺這個數世紀以來，數百種文化集散的狹隘土地。本書意在激發所有對中東美食有興趣的人的味蕾，不僅呈現出耶路撒冷的風味和質感，也試圖囊括該城市的歷史和精神。並以各種源起簡介、不同香料和食材的說明，以及相關軼聞趣事貫穿全書，不僅提供美食做法，同時也極富教育性。—《出版家週刊》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#饮食 #食谱 #美食 #中东料理 #料理"}
RM125.00
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{"id":1792250150963,"title":"KETO BAKED 生酮烘培：生酮烘培與甜品（中英雙語Chinese-English Bilingual）","handle":"keto-baked-生酮烘培-生酮烘培與甜品-中英雙語chinese-english-bilingual","description":"生酮烘培：生酮烘培與甜品KETO BAKED - Ketogenic Baking and Desserts（中英雙語Chinese-English Bilingual）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：凯莉.陈.彼得森与丹.彼得森（医学博士）Kelly Tan Peterson and Dr. Dan Peterson, M.D.\u003cbr\u003e出版社：Cooking Inspired by Love，LLC\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-25\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 240 頁.\u003cbr\u003eISBN：9780986097652 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生酮饮食专家兼作家凯莉。陈。彼得森带着她的最新作品《生酮烘焙》回归。\u003cbr\u003e在本书240页里，除了食谱以及她丈夫丹医生就生酮饮食的益处分享其看法之外，凯莉还向我们叙述了她是如何开始她的生酮烘焙之旅的，而且更是在一位意想不到的盟友的影响下——她的母亲。 凯莉自小就与母亲的关系不太密切，她母亲很少或几乎没向她表现出母爱或赞扬过她。她从小就渴望得到母爱，不过她认为母亲的爱都留给了她三个弟弟。这想法一直伴随着她长大成人，即使到2009年当她跟随她丈夫丹医生搬到美国后，她仍然坚持这一看法。她丈夫正是带领她进入生酮饮食的启蒙老师。自此以后，他们俩携手通过倡导生酮生活方式及其所带来的许多益处包括疾病预防，帮助了许许多多的人。 2012年，凯莉的母亲来到了她位于怀俄明州杰克逊的家中，跟她相处了一个月。尽管凯莉遵守严格的生酮饮食，但她还是为母亲准备了非生酮食材，好让她可以随时烹煮米饭。让她惊讶的是，她母亲只吃凯莉为自己和家人所准备的食物：生酮食物。正是这个夏天的相处，凯莉和她母亲建立起亲密的关系。而且，她母亲也开始接受生酮生活方式以及所带来的变化。有一天，她母亲问她可不可以用生酮方式烤一个牛油蛋糕。一听到这个请求，凯莉立即惊呆了。她向她母亲坦承，自己已经超过三年没有吃过任何蛋糕了。不过她还是照她母亲的意愿烤了一个牛油蛋糕，成品竟出乎她们意料——原来用生酮方式还是可以制作出美味的甜品的。 不幸的是，在回到新加坡三年之后，她母亲被诊断患有结肠癌。在凯莉的帮助下——以及在她母亲坚持再次进行生酮饮食的情况下——她母亲的病情得到好转。在这期间，凯莉尝试为她烘焙不同的生酮甜点。但是最终她还是重拾高碳水化合物的饮食习惯，并在凯莉返回新加坡前一天去世。但她母亲在与凯莉相处的短暂时光里，向她剖白自己原来一直对这个女儿的成就感到很自豪。就在母亲逝世后，凯莉才真真正正感受到母亲对她的爱有多深。在这本新书中，凯莉分享了她为她母亲特别设计出来的食谱，其中包括传统牛油蛋糕和提拉米苏。在《生酮烘焙》里，凯莉向大家展示如何将传统甜点转变成符合生酮饮食的健康美食。丹医生亦就生酮生活方式所带来的健康益处和疾病预防跟大家分享他的看法。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e《生酮烘焙》不仅是一本具有革命性的食谱，而且还展示了生酮生活方式如何帮助一对母女建立最紧密的关系——穿越文化、传统与饮食、甚至死亡。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKeto diet expert and writer Kelly Tan Peterson is back with her latest release, Keto Baked. \u003cbr\u003eBetween recipes as well as advice from her husband, Dr. Dan, on the health benefits of the Keto diet, in this 240-paged book, Kelly relates the story of how she began experimenting with baking while respecting the Keto lifestyle guidelines with an unlikely ally – her mother. As a child, Kelly never had a close relationship with her mother, who showed her little to no affection or praise. She grew up longing for her mother’s love, which she had assumed was reserved solely for her three brothers. She carried on with this assumption well into adulthood, even after her move to the United States in 2009, when she married her husband, Dr. Dan Peterson, who introduced her to the Keto diet. Since then, they as a couple, have touched the lives of many by advocating the Ketogenic lifestyle and its many benefits, including disease prevention.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#KetoBaked #生酮烘培 #ketogenic #diet #饮食","published_at":"2019-03-27T13:13:07+08:00","created_at":"2019-03-27T13:13:07+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Keto","Keto Baking","Keto Diet","Recipes","烘焙","甜品","生酮","生酮烘焙","生酮饮食","食谱"],"price":12500,"price_min":12500,"price_max":12500,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":12500,"compare_at_price_min":12500,"compare_at_price_max":12500,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844476416051,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-KETOBAKED","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"KETO BAKED 生酮烘培：生酮烘培與甜品（中英雙語Chinese-English Bilingual）","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":12500,"weight":500,"compare_at_price":12500,"inventory_management":"shopify","barcode":"9780986097652","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/5110e39c5e32605007e9722126674947.jpg?v=1572405690","\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/8f639a3d9af745f18d8ceaa41c5d1163.jpg?v=1572405690"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/5110e39c5e32605007e9722126674947.jpg?v=1572405690","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513337319475,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":640,"width":640,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/5110e39c5e32605007e9722126674947.jpg?v=1572405690"},"aspect_ratio":1.0,"height":640,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/5110e39c5e32605007e9722126674947.jpg?v=1572405690","width":640},{"alt":null,"id":2513337352243,"position":2,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/8f639a3d9af745f18d8ceaa41c5d1163.jpg?v=1572405690"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/8f639a3d9af745f18d8ceaa41c5d1163.jpg?v=1572405690","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"生酮烘培：生酮烘培與甜品KETO BAKED - Ketogenic Baking and Desserts（中英雙語Chinese-English Bilingual）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：凯莉.陈.彼得森与丹.彼得森（医学博士）Kelly Tan Peterson and Dr. Dan Peterson, M.D.\u003cbr\u003e出版社：Cooking Inspired by Love，LLC\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-25\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 240 頁.\u003cbr\u003eISBN：9780986097652 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生酮饮食专家兼作家凯莉。陈。彼得森带着她的最新作品《生酮烘焙》回归。\u003cbr\u003e在本书240页里，除了食谱以及她丈夫丹医生就生酮饮食的益处分享其看法之外，凯莉还向我们叙述了她是如何开始她的生酮烘焙之旅的，而且更是在一位意想不到的盟友的影响下——她的母亲。 凯莉自小就与母亲的关系不太密切，她母亲很少或几乎没向她表现出母爱或赞扬过她。她从小就渴望得到母爱，不过她认为母亲的爱都留给了她三个弟弟。这想法一直伴随着她长大成人，即使到2009年当她跟随她丈夫丹医生搬到美国后，她仍然坚持这一看法。她丈夫正是带领她进入生酮饮食的启蒙老师。自此以后，他们俩携手通过倡导生酮生活方式及其所带来的许多益处包括疾病预防，帮助了许许多多的人。 2012年，凯莉的母亲来到了她位于怀俄明州杰克逊的家中，跟她相处了一个月。尽管凯莉遵守严格的生酮饮食，但她还是为母亲准备了非生酮食材，好让她可以随时烹煮米饭。让她惊讶的是，她母亲只吃凯莉为自己和家人所准备的食物：生酮食物。正是这个夏天的相处，凯莉和她母亲建立起亲密的关系。而且，她母亲也开始接受生酮生活方式以及所带来的变化。有一天，她母亲问她可不可以用生酮方式烤一个牛油蛋糕。一听到这个请求，凯莉立即惊呆了。她向她母亲坦承，自己已经超过三年没有吃过任何蛋糕了。不过她还是照她母亲的意愿烤了一个牛油蛋糕，成品竟出乎她们意料——原来用生酮方式还是可以制作出美味的甜品的。 不幸的是，在回到新加坡三年之后，她母亲被诊断患有结肠癌。在凯莉的帮助下——以及在她母亲坚持再次进行生酮饮食的情况下——她母亲的病情得到好转。在这期间，凯莉尝试为她烘焙不同的生酮甜点。但是最终她还是重拾高碳水化合物的饮食习惯，并在凯莉返回新加坡前一天去世。但她母亲在与凯莉相处的短暂时光里，向她剖白自己原来一直对这个女儿的成就感到很自豪。就在母亲逝世后，凯莉才真真正正感受到母亲对她的爱有多深。在这本新书中，凯莉分享了她为她母亲特别设计出来的食谱，其中包括传统牛油蛋糕和提拉米苏。在《生酮烘焙》里，凯莉向大家展示如何将传统甜点转变成符合生酮饮食的健康美食。丹医生亦就生酮生活方式所带来的健康益处和疾病预防跟大家分享他的看法。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e《生酮烘焙》不仅是一本具有革命性的食谱，而且还展示了生酮生活方式如何帮助一对母女建立最紧密的关系——穿越文化、传统与饮食、甚至死亡。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKeto diet expert and writer Kelly Tan Peterson is back with her latest release, Keto Baked. \u003cbr\u003eBetween recipes as well as advice from her husband, Dr. Dan, on the health benefits of the Keto diet, in this 240-paged book, Kelly relates the story of how she began experimenting with baking while respecting the Keto lifestyle guidelines with an unlikely ally – her mother. 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RM70.00
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{"id":1792283902003,"title":"Keto Clarity 生酮治病饮食全书: 酮体自救饮食者最真实的成功告白","handle":"keto-clarity-生酮治病饮食全书-酮体自救饮食者最真实的成功告白","description":"作者：吉米．摩爾,艾瑞克．魏斯特曼\u003cbr\u003e譯者：游懿萱\u003cbr\u003e出版社：柿子文化\u003cbr\u003e出版日期：2017-04-27\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 288 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789869431224\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e終於等到了！台灣生酮界最盼望的一本生酮飲食書！\u003cbr\u003e全世界唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證，\u003cbr\u003e至今已持續四年以上的生酮飲食生活！\u003cbr\u003e完全擺脫高血壓、高膽固醇，成功減重82公斤，\u003cbr\u003e並有全球23位醫學專家的共同見證！\u003cbr\u003e連專家都拍手叫絕，迫不及待想投入酮症的境界！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍\u003cbr\u003e 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食，\u003cbr\u003e 經醫學研究證實，對癌症、糖尿病、新陳代謝症候群等重大慢性疾病有功效，\u003cbr\u003e 還可調整體質達致最佳健康狀態。\u003cbr\u003e 但坊間資訊多有錯解，以致很多人並不真正理解生酮飲食，採行生酮飲食也多有失敗案例，\u003cbr\u003e 低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法？執行上有何撇步可應用呢？\u003cbr\u003e 深受各界歡迎、醫學界肯定的生酮飲食代表人吉米．摩爾，\u003cbr\u003e 以持續一整年的個人親身嚴格實證經驗，及對生酮飲食的探討理解，\u003cbr\u003e 再加上全球23位醫學專家的見證聲明，\u003cbr\u003e 要為你破解關於生酮飲食的種種迷思，讓你在進入營養性酮化境界時，能一次到位！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【選擇生酮飲食，為什麼全球23位專家要推薦這一本？】\u003cbr\u003e ◎作者親身實證的告白，徹底明白生酮飲食真相\u003cbr\u003e 作者吉米．摩爾是美國生酮飲食界極受歡迎的代表人士，他不僅有勇氣、有能耐，也很有科學的實驗精神，於2012年，他拿自己當白老鼠做了臨床實驗，驗證生酮飲食對其身心的種種影響，其觀點、過程、結果，以及對生酮飲食的深入理解說明，均完整呈現在本書中。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎連醫師專家都說：看完它，會迫不及待想進入生酮飲食\u003cbr\u003e 除了本書的共同作者魏斯特曼醫師在「醫師筆記」中分享他的經驗與看法，更引介全世界22位生酮飲食領域相當知名的醫師與專家，針對本書各單元的重點提出他們的見解與看法。國內專家更是拍手叫絕，雙手比讚！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎成功的生酮飲食故事，見證不可思議的奇蹟\u003cbr\u003e 除了有作者本身成功甩掉82公斤的實證，更另外提供5位採行生酮飲食醫療在職醫師的見證，說明生酮飲食確實能讓患者在不服用處方藥物的狀況下改善健康；同時，還有8位具代表性的生酮飲食成功者的故事，其中有成功瘦身90.7公斤者、有無法運動而至能參加馬拉松賽跑者、有成功改善高血糖及呼吸中止症的患者等等。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎對治各病症，公開生酮飲食療效的紮實科學基礎\u003cbr\u003e 本書將與你分享利用生酮飲食而有效改善諸多病症的已知科學證據，如後天型糖尿病（第二型糖尿病）、癲癇、肥胖減重、心血管疾病、新陳代謝症候群、癌症、老化、腎臟病、創傷性腦損傷與中風、肌萎縮性脊髓側索硬化症（漸凍人症）、關節炎、腸躁症、胃食道逆流與火燒心、非酒精性脂肪肝、阿茲海默症、帕金森氏症、失智症、思覺失調症、多發性硬化症與亨丁頓舞蹈症、躁鬱症、自閉症、嗜睡症與其他睡眠問題、纖維肌痛、慢性疼痛、偏頭痛、脫髮與掉髮、運動改善等等。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎對生酮飲食的所有疑問，一次給你圓滿的解答\u003cbr\u003e 酮症適合人類維持自然狀態嗎？有任何補充品能幫助我進入酮症狀態嗎？服用中鏈脂肪酸油後產生的酮體，帶來的好處和採用生酮飲食的效果一樣嗎？攝取含咖啡因的飲料會讓我無法進入酮症狀態嗎？長期處在酮症狀態中安全嗎？開始進入酮症狀態時可能會出現哪些副作用？……諸多疑問，一次給你最佳的解答。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎指出你生酮飲食上最大敗因，解決你無法生酮的困擾\u003cbr\u003e 許多人相信他們遵循著生酮飲食的規範，但攝取的食物卻讓他們偏離酮症的軌道，正是因為他們的飲食法不夠正確，無法讓他們真正進入酮症狀態。本書統整出5大失敗因素，以及10個可能讓你無法產生足夠酮體的原因，並提供了一些實際的解決方案，來幫助你真正享受生酮飲食的甜美成果。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎提供最佳選擇的食物清單、親身實踐的生酮食譜，以及21天有效的生酮啟動計畫\u003cbr\u003e 關於生酮飲食，最常見的問題是：「我該吃什麼？」、「要如何料理飲食？」本書提供各類飲食清單，以及來自世界各地所提供的27道美味食譜，以作為你邁入營養性酮化的選擇參考。更提供一份「21天生酮飲食啟動計畫」，讓你可以更清楚地如何執行生酮飲食計畫。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【想要生酮飲食不失敗，為什麼你一定要看這一本？】\u003cbr\u003e ◎採用低醣、甚至是斷醣飲食，就能進入酮症狀態嗎？\u003cbr\u003e 錯！每個人進入酮症的狀況都不一樣，因為基因、環境以及其他元素，以及每個人獨特的新陳代謝需求，所以你必須找出自己的飲食標準。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎只顧吃生酮飲食，不做酮體值檢測，小心反而出問題\u003cbr\u003e 唯一能夠完全確認自己是否產生足夠酮體的方式，就是檢驗、檢驗、再檢驗。否則的話，那只不過是自己的平空猜測罷了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎採用「碳水化合物淨值飲食」，不一定能進入酮體狀態\u003cbr\u003e 其實，如果食物中含有醣分時，即使扣除了含量很多的纖維素，也會在許多人體內觸發醣類的反應。這也是很多想採行生酮飲食者努力後卻沒效果的原因。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎有較高的酮體值並不代表體重會自動減輕\u003cbr\u003e 酮體值的來源有可能只燃燒飲食中所攝取的脂肪，而要讓體重減輕，就必須要燃燒儲存在體內的脂肪。最好的方式，就是盡可能多檢驗自己的酮體值，確認體內燃燒的是自己的脂肪。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎素食者其實也能進入營養性酮化狀態\u003cbr\u003e 生酮飲食並不是單純的大口吃肉，攝取健康的脂肪才識正確之道。素食者如果能攝取大量健康的植物性脂肪，不攝取太多碳水化合物與蛋白質，要進入酮症並非不可能的事。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#生酮 #生酮饮食 #饮食保健 #Ketogenic #KetoDiet","published_at":"2019-03-27T13:33:52+08:00","created_at":"2019-03-27T13:33:52+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Keto","Keto Diet","Recipes","健康","健康饮食","生酮","生酮饮食","食谱"],"price":7000,"price_min":7000,"price_max":7000,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7000,"compare_at_price_min":7000,"compare_at_price_max":7000,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844859539507,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-KETOCLARITY","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Keto Clarity 生酮治病饮食全书: 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{"id":1792240025651,"title":"Keto Dessert Cookbook 田安石的低糖厨房","handle":"keto-dessert-cookbook-田安石的低糖厨房","description":"田安石的低醣廚房：第一本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方！\u003cbr\u003eKeto Dessert Cookbook\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：田安石\u003cbr\u003e出版社：幸福文化\u003cbr\u003e出版日期：2017-04-07\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 256 頁.\u003cbr\u003eISBN：9789869417426\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質，增肌減重大口吃甜點！\u003cbr\u003e全台第一也是唯一！不再使用麵粉與糖粉，顛覆傳統烘焙方式！開創烘焙新紀元。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 你只要學會：不用麵粉、不用糖的烘焙方法，在家就可以自己做，步驟簡單又好吃更不失敗。吃出窈窕的腰線、擺脫被甜食控制的情緒與爆食自責的無間循環、身輕氣爽。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 低醣烘焙，帶你邁向烘焙烏托邦！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書為唯一以中文撰寫的低醣烘培食譜，衷心希望能提供所有熱愛甜點又需忌口的健康瘦身族及血糖控制者，另一種簡單而方便的選擇。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 全書食譜不用麵粉也不含糖粉，用醣的含量高低分三篇章，讓想開始低醣飲食的讀者能夠循序漸進，從限醣開始接著低醣，最後生酮。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 燃燒脂肪→生酮篇（ 28款糕點配方）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 穩定血糖→低醣篇（15款糕點配方）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 高蛋白增肌→限醣篇（7款糕點配方）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e每個食譜標註\u003cbr\u003e＊難易度、耗時度、相似度\u003cbr\u003e＊脂肪，蛋白質，可消化性澱粉與糖、纖維營養素的重量，以及總卡路里\u003cbr\u003e＊圖表食譜成分與特色 (無麩質，無堅果，無黃豆，無麵粉，無雞蛋，無動物奶，無乳酪，無酵母，高纖維，高蛋白，生酮，無糖，低澱粉，低卡路里)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 其他還有烘焙材料圖鑑（哪裡買？如何保存？）、營養成分表、重量換算表、烘焙器具圖鑑、部落格食譜常用材料中英對照表等實用單元\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e˙史上最強，用醣的含量高低分生酮、低醣、限醣三大類，50種中西式無糖的美味健康糕點，透過自己的雙手，簡單做、不失敗。\u003cbr\u003e˙所有食譜皆標註脂肪、蛋白質、可消化性澱粉與糖、纖維的重量，以及總卡路里營養參考。\u003cbr\u003e˙全書配方詳實、解說明確，800張照片Step by Step全彩超強圖解，完全輕鬆上手！\u003cbr\u003e˙穩定血糖、產生酮體、減少肌酸，減緩嗜睡懶散無力，啟動身體自我療癒功能，防護飲食從此開始。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e推薦人\u003cbr\u003e壢新醫院影像醫學科主任、台灣生酮飲食實踐家／郭葉璘醫師\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Ketogenic #KetoDessert #Dessert #甜点 #烘焙 #低糖","published_at":"2019-03-27T13:06:47+08:00","created_at":"2019-03-27T13:06:47+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Cook Book","Cooking","Keto","Keto Dessert","Keto Diet","Recipes","低糖饮食","烘焙","烹饪","食谱"],"price":6560,"price_min":6560,"price_max":6560,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":6560,"compare_at_price_min":6560,"compare_at_price_max":6560,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844342296627,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-KETODESSERT","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":false,"name":"Keto Dessert Cookbook 田安石的低糖厨房","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":6560,"weight":500,"compare_at_price":6560,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789869417426","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/362dc1f8232c3b3f356725954f21c7d7.jpg?v=1572405666"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/362dc1f8232c3b3f356725954f21c7d7.jpg?v=1572405666","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513312809011,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/362dc1f8232c3b3f356725954f21c7d7.jpg?v=1572405666"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/362dc1f8232c3b3f356725954f21c7d7.jpg?v=1572405666","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"田安石的低醣廚房：第一本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方！\u003cbr\u003eKeto Dessert Cookbook\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：田安石\u003cbr\u003e出版社：幸福文化\u003cbr\u003e出版日期：2017-04-07\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 256 頁.\u003cbr\u003eISBN：9789869417426\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質，增肌減重大口吃甜點！\u003cbr\u003e全台第一也是唯一！不再使用麵粉與糖粉，顛覆傳統烘焙方式！開創烘焙新紀元。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 你只要學會：不用麵粉、不用糖的烘焙方法，在家就可以自己做，步驟簡單又好吃更不失敗。吃出窈窕的腰線、擺脫被甜食控制的情緒與爆食自責的無間循環、身輕氣爽。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 低醣烘焙，帶你邁向烘焙烏托邦！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書為唯一以中文撰寫的低醣烘培食譜，衷心希望能提供所有熱愛甜點又需忌口的健康瘦身族及血糖控制者，另一種簡單而方便的選擇。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 全書食譜不用麵粉也不含糖粉，用醣的含量高低分三篇章，讓想開始低醣飲食的讀者能夠循序漸進，從限醣開始接著低醣，最後生酮。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 燃燒脂肪→生酮篇（ 28款糕點配方）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 穩定血糖→低醣篇（15款糕點配方）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 高蛋白增肌→限醣篇（7款糕點配方）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e每個食譜標註\u003cbr\u003e＊難易度、耗時度、相似度\u003cbr\u003e＊脂肪，蛋白質，可消化性澱粉與糖、纖維營養素的重量，以及總卡路里\u003cbr\u003e＊圖表食譜成分與特色 (無麩質，無堅果，無黃豆，無麵粉，無雞蛋，無動物奶，無乳酪，無酵母，高纖維，高蛋白，生酮，無糖，低澱粉，低卡路里)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 其他還有烘焙材料圖鑑（哪裡買？如何保存？）、營養成分表、重量換算表、烘焙器具圖鑑、部落格食譜常用材料中英對照表等實用單元\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e˙史上最強，用醣的含量高低分生酮、低醣、限醣三大類，50種中西式無糖的美味健康糕點，透過自己的雙手，簡單做、不失敗。\u003cbr\u003e˙所有食譜皆標註脂肪、蛋白質、可消化性澱粉與糖、纖維的重量，以及總卡路里營養參考。\u003cbr\u003e˙全書配方詳實、解說明確，800張照片Step by Step全彩超強圖解，完全輕鬆上手！\u003cbr\u003e˙穩定血糖、產生酮體、減少肌酸，減緩嗜睡懶散無力，啟動身體自我療癒功能，防護飲食從此開始。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e推薦人\u003cbr\u003e壢新醫院影像醫學科主任、台灣生酮飲食實踐家／郭葉璘醫師\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Ketogenic #KetoDessert #Dessert #甜点 #烘焙 #低糖"}
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{"id":1792268795955,"title":"Keto East 生铜南洋味","handle":"keto-east-生铜南洋味","description":"作者：凱莉．陳．彼得森,丹．彼得森\u003cbr\u003e出版社：原水\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-10\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 224 頁. 19.\u003cbr\u003eISBN：9789869692205\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e專為亞洲人設計的生酮食譜，\u003cbr\u003e終結飢餓卻瘦不了的惡性循環，打造隨時燃脂的易瘦體質！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e因為肥胖，凱莉26歲時看起來就像 40 歲，為了減肥，她嚴格節食，還投入大筆時間和金錢健身，卻仍又胖又病。直到她和丹醫師在一起後，開始跟著丹醫師進行低糖生酮飲食，短短 6 個月，就成功甩肉 9 公斤。\u003cbr\u003e1 年半後，健康檢查的數據證明了她的膽固醇比例非常完美。她終於反轉人生，不僅變得更健康，還更年輕。現在的她，愛每一口食物、愛自己的丈夫、愛自己、更珍惜自己！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e想要大口吃美食，也想要身材苗條又健康？\u003cbr\u003e低醣生酮讓兩者可以兼得。\u003cbr\u003e生酮飲食不是一種時尚，也不是短暫的行為；它是一種生活方式。\u003cbr\u003e一旦你開始了，回報就會以各種方式出現，你會迷上它的。\u003cbr\u003e你會每餐都吃得心滿意足，你會有無窮無盡的體力，\u003cbr\u003e你會在鏡子裡看到身材勻稱的自己，以及最重要的，你會得到健康。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書破除生酮迷思，解除你對生酮疑慮，讓你安心執行生酮。\u003cbr\u003e透過最道地的南洋風味，飽足你的胃，溫暖你的心，\u003cbr\u003e從醬料到沙拉、從蛋到各種肉類、從仿飯到甜點，\u003cbr\u003e以低碳的各種食材和醬料，取代高碳的米飯、麵條和糖，\u003cbr\u003e羅列每道菜總碳、淨碳、蛋白質與脂肪重量，方便掌握份量，\u003cbr\u003e讓一道道的南洋菜肴仍保有其美味與口感，征服你挑剔的味蕾。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【成功進入生酮生活的訣竅】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e計畫自己的三餐，選擇想吃的蛋白質和蔬菜，並加上足量的好油。\u003cbr\u003e點菜時先選高脂蛋白質，再點一兩個素菜，去掉所有澱粉類。\u003cbr\u003e整理自己的食品櫃，清掉所有的穀物，及加工食品和零食。\u003cbr\u003e避免飢餓，剛開始生酮飲食時，建議每天吃三頓高脂餐。\u003cbr\u003e多喝水，可以喝加了鮮奶油的茶或咖啡，不要加糖。\u003cbr\u003e剛開始生酮飲食的前兩三個星期，不要劇烈運動健身。\u003cbr\u003e當偶爾脫離軌導時，就重新開始，記錄錯誤，避免再犯。\u003cbr\u003e當到達理想的體重或健康狀態時，給自己一個獎勵。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【生酮飲食理想比例】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e．5～10% 碳水化合物 (綠葉蔬菜、乳製品、莓果等)\u003cbr\u003e．20～25% 蛋白質 (肉、雞肉、魚、豆腐等)\u003cbr\u003e．70～85% 油脂 (奶油、橄欖油、椰子油、豬油、酪梨、堅果、鮮奶油等)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【專文推薦】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e榮新診所營養師 李婉萍\u003cbr\u003eFB酮好社團管理員 陳嬿羽\u003cbr\u003eFB酮好社團創辦人 撒景賢\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【健康推薦】\u003cbr\u003e中華民國能量醫學學會理事 陳立川博士\u003cbr\u003e中壢壢新醫院影像醫學科主任 郭葉璘醫師\u003cbr\u003e蔡凱宙自然骨科診所院長 蔡凱宙醫師\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#生铜 #Ketogenic #KetoCook #烹饪 #食谱 #Recipe","published_at":"2019-03-27T13:21:04+08:00","created_at":"2019-03-27T13:21:04+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Keto","Keto Diet","Recipes","健康","料理","烘焙","烹饪","生酮","生酮饮食","食谱"],"price":5940,"price_min":5940,"price_max":5940,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":5940,"compare_at_price_min":5940,"compare_at_price_max":5940,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844649529395,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-KETOEAST","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":false,"name":"Keto East 生铜南洋味","public_title":null,"options":["Default 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平裝. 全彩印刷. 224 頁. 19.\u003cbr\u003eISBN：9789869692205\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e專為亞洲人設計的生酮食譜，\u003cbr\u003e終結飢餓卻瘦不了的惡性循環，打造隨時燃脂的易瘦體質！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e因為肥胖，凱莉26歲時看起來就像 40 歲，為了減肥，她嚴格節食，還投入大筆時間和金錢健身，卻仍又胖又病。直到她和丹醫師在一起後，開始跟著丹醫師進行低糖生酮飲食，短短 6 個月，就成功甩肉 9 公斤。\u003cbr\u003e1 年半後，健康檢查的數據證明了她的膽固醇比例非常完美。她終於反轉人生，不僅變得更健康，還更年輕。現在的她，愛每一口食物、愛自己的丈夫、愛自己、更珍惜自己！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e想要大口吃美食，也想要身材苗條又健康？\u003cbr\u003e低醣生酮讓兩者可以兼得。\u003cbr\u003e生酮飲食不是一種時尚，也不是短暫的行為；它是一種生活方式。\u003cbr\u003e一旦你開始了，回報就會以各種方式出現，你會迷上它的。\u003cbr\u003e你會每餐都吃得心滿意足，你會有無窮無盡的體力，\u003cbr\u003e你會在鏡子裡看到身材勻稱的自己，以及最重要的，你會得到健康。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書破除生酮迷思，解除你對生酮疑慮，讓你安心執行生酮。\u003cbr\u003e透過最道地的南洋風味，飽足你的胃，溫暖你的心，\u003cbr\u003e從醬料到沙拉、從蛋到各種肉類、從仿飯到甜點，\u003cbr\u003e以低碳的各種食材和醬料，取代高碳的米飯、麵條和糖，\u003cbr\u003e羅列每道菜總碳、淨碳、蛋白質與脂肪重量，方便掌握份量，\u003cbr\u003e讓一道道的南洋菜肴仍保有其美味與口感，征服你挑剔的味蕾。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【成功進入生酮生活的訣竅】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e計畫自己的三餐，選擇想吃的蛋白質和蔬菜，並加上足量的好油。\u003cbr\u003e點菜時先選高脂蛋白質，再點一兩個素菜，去掉所有澱粉類。\u003cbr\u003e整理自己的食品櫃，清掉所有的穀物，及加工食品和零食。\u003cbr\u003e避免飢餓，剛開始生酮飲食時，建議每天吃三頓高脂餐。\u003cbr\u003e多喝水，可以喝加了鮮奶油的茶或咖啡，不要加糖。\u003cbr\u003e剛開始生酮飲食的前兩三個星期，不要劇烈運動健身。\u003cbr\u003e當偶爾脫離軌導時，就重新開始，記錄錯誤，避免再犯。\u003cbr\u003e當到達理想的體重或健康狀態時，給自己一個獎勵。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【生酮飲食理想比例】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e．5～10% 碳水化合物 (綠葉蔬菜、乳製品、莓果等)\u003cbr\u003e．20～25% 蛋白質 (肉、雞肉、魚、豆腐等)\u003cbr\u003e．70～85% 油脂 (奶油、橄欖油、椰子油、豬油、酪梨、堅果、鮮奶油等)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【專文推薦】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e榮新診所營養師 李婉萍\u003cbr\u003eFB酮好社團管理員 陳嬿羽\u003cbr\u003eFB酮好社團創辦人 撒景賢\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【健康推薦】\u003cbr\u003e中華民國能量醫學學會理事 陳立川博士\u003cbr\u003e中壢壢新醫院影像醫學科主任 郭葉璘醫師\u003cbr\u003e蔡凱宙自然骨科診所院長 蔡凱宙醫師\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#生铜 #Ketogenic #KetoCook #烹饪 #食谱 #Recipe"}
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★全方位探析生酮飲食面面觀，直接不囉嗦，一看就懂！\u003cbr\u003e →具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題，以及運動與生酮相關的統合。\u003cbr\u003e →徹底挖掘飲食肥胖的真相，帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係，以及胰島素和血糖如何造成肥胖。\u003cbr\u003e →真正認識酮體，搞清楚什麼是內酮與外酮，酮體濃度又該如何判別……。\u003cbr\u003e →想要完美瘦身、雕塑身材，一定要知道生酮飲食與運動、肌肉的關係。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★六階段循序漸進飲食調整+生酮飲食懶人包=最佳生酮捷徑\u003cbr\u003e →避開生酮不適的最佳方案。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e →絕大部分的慢性病都與肥胖有關；絕大部分的人認識生酮飲食，也都是為了減肥。而其實，循序漸進、寬鬆式的生酮飲食，就能處理八成以上民眾的問題。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e →飲食比例看個人，沒有一定要執行「嚴格生酮飲食」。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e →三天一輪替的飲食懶人包，讓你更快了解生酮是怎麼一回事。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★破解新手、老手的迷失與錯誤，讓生酮飲食執行無死角\u003cbr\u003e →防彈咖啡不等於生酮飲食，只能算是一種油斷飲食。\u003cbr\u003e →有時候你以為吃對了，但其實你是吃錯了！\u003cbr\u003e →愛吃甜食，生酮烘焙也有隱藏的問題。\u003cbr\u003e →飲食以大量少餐，選擇全食物為原則。\u003cbr\u003e →正確攝取脂肪，讓身體少災殃。\u003cbr\u003e →耐力型運動人員適當採行循環式補碳，會有不錯的效果。\u003cbr\u003e →生酮飲食抓漏大集合，告訴你為何吃了生酮飲食卻沒半點改變！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ．書籍之外，Martyn教練親自解答你所有的疑惑。\u003cbr\u003e ．超過7萬人引頸盼望的生酮瘦身體雕必備手冊。\u003cbr\u003e ．直指生酮飲食執行錯誤的核心，為生酮新手、老手破除生酮飲食迷霧。\u003cbr\u003e ．全方位飲食營養解析，除了巨量營養素，微量元素、自體免疫過敏飲食等問題都釐清。\u003cbr\u003e ．提供六階段循序漸進飲食調整計畫與生酮飲食懶人包，讓你順利生酮。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 理解生酮、正確生酮\u003cbr\u003e 為自己遠離肥胖，找回健康！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Keto #Ketogenic #KetoDiet #生酮 #Martyn","published_at":"2019-03-27T13:13:11+08:00","created_at":"2019-03-27T13:13:11+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Keto","Keto Diet","Ketogenic","健康","健康生活","生酮","生酮生活","生酮饮食"],"price":7060,"price_min":7060,"price_max":7060,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7060,"compare_at_price_min":7060,"compare_at_price_max":7060,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844477759539,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-MARTYNKETO","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Ketogenic 生酮哪有那麼難！：最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮","public_title":null,"options":["Default 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{"id":1792264011827,"title":"Kindness Boomerang 不只小确幸，还要小确「善」！","handle":"kindness-boomerang-不只小确幸-还要小确-善","description":"\u003cp\u003e不只小確幸，還要小確「善」！每天做一點點好事，溫暖別人，更為自己帶來365天全年無休的好運！\u003cbr\u003eKindness Boomerang: How to Save the World (and Yourself) Through 365 Daily Acts\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e作者：奧莉‧瓦巴\u003cbr\u003e譯者：林資香\u003cbr\u003e出版社：橡樹林\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-17\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 400 頁. 14.8.\u003cbr\u003eISBN：9789865613884\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e你所做的每一件善行，\u003cbr\u003e都將以意想不到的幸運方式回到你身上！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e全球迴響．網路爆紅\u003cbr\u003e同名影片逾三千萬人點閱\u003cbr\u003e從老師、家長到公司CEO，每個人都說──\u003cbr\u003e書裡的小善行是如此簡單，影響卻是莫名強大！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e台客劇場導演．淨攤之善發起人◆林冠廷 熱血大推\u003cbr\u003e理財專家．金牌投顧◆「老余的金融筆記」粉專主 誠心力薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e微小的善行，是最簡單、也是影響最深遠的練習；\u003cbr\u003e你甚至無須計畫，只需要打開你的眼睛與心房。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e【內容簡介】\u003cbr\u003e科學研究證實，「做好事」是一劑萬能良藥，\u003cbr\u003e能舒緩生活壓力、延年益壽，可保持心情愉快、帶來幸福！\u003cbr\u003e更能改變命運、翻轉人生！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 在YouTube影片「愛會傳遞」（Kindness Boomerang）中，從第一個人開始的微小善念，就像漣漪一樣層層擴散，影響且幫助到更多人，而這份善念最後竟是回到開始的人身上──就像畫一個圓，最終又回到最初的起點，圈起眾人微小確切的愛、讓好能量流動其中，為每一個人帶來心的溫暖與富有。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這部影片在網路上引起偌大迴響，全球已逾三千萬人點閱觀看！而本書正是影片精神的延續及美好善意的最佳體現！編導影片的「愛的傳遞」（Life Vest Inside）組織創辦人，也就是本書作者奧莉．瓦巴（Orly Wahba），在書中分享了十二種主題、共三百六十五則日常善行及心靈處方，伴隨著鼓舞人心的引言，幫助我們將善行融入生活中。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 每一天都有一項善行，每一天都能日行一善──你可以依序進行，或者任意翻頁；或是閱讀那些自己認為最有意義的善行，並且跟其他人分享；也可以將這本書當成日常事務，或者只是不時地拿起來看一看都好。總之，做就對了！實踐書裡每一件微小的善，無論會發生什麼事，一切都將朝好的方向改變！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【善的讚美．衷心好評】\u003cbr\u003e「理工出身、「鐵齒如鋼」的我，總認為「運氣」根本不存在；但，在我身上真實發生了！只因一個轉念與一份善行！」\u003cbr\u003e──余宗任／財經專家．金牌投顧、「老余的金融筆記」粉專主\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「這是一本能讓你做出大改變的小書，宛如一本極小的聖經，給予那些想要待在慈悲道路上的人適時的提醒。」\u003cbr\u003e──阿曼達．帕爾默（Amanda Palmer）／著有《請求的力量》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「我們的良善可以讓我們擁有無法估量的強大力量，當我們透過簡單的善行將良善擴展至他人時，我們會幫助夥伴們感覺更好，那麼他們就會再把這份良善傳遞出去──再沒有比善行大師奧莉．瓦巴更精通此道的人了，她那鼓舞人心的每日指南是我們所有人都需要的工具，在這苦難的世上接通我們的仁慈、開啟我們的善行、釋放良善的自我。」\u003cbr\u003e──茱莉．利斯科特－海姆斯（Julie Lythcott-Haims）／著有《如何養出一個成年人》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「奧莉．瓦巴製造出一座貴重的善行寶庫，這本小書將有助於改變世界，以一次一個人的方式，使它變得更美好。這真是太棒了。」\u003cbr\u003e──邁倫．坎德爾（Myron Kandel）／CNN創始財經編輯\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「本書不僅是良好的哲學理念，更是心靈的工具箱，充滿了熱情、樂於助人的想法與善意，為任何一天準備好一套現成的日常善行與心靈處方奧莉．瓦巴（Orly Wahba）就是你長大之後想成為的那個人。快去看這本書吧！一次改變這世界一點點，你自己也會跟著改變。」\u003cbr\u003e──彼得．斯克瑞（Peter Scolari）／美國著名演員\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「書中充滿了在日常活動中尋找幸福的有趣提示與想法。」\u003cbr\u003e──謝家華／全球最大網路鞋店Zappos.com執行長、著有《紐約時報》暢銷書《想好了就豁出去》（Delivering Happiness）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#心理励志 #个人成长 #改变 #幸福 #生活\u003c\/p\u003e","published_at":"2019-03-27T13:19:44+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:44+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese 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Boomerang: How to Save the World (and Yourself) Through 365 Daily Acts\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e作者：奧莉‧瓦巴\u003cbr\u003e譯者：林資香\u003cbr\u003e出版社：橡樹林\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-17\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 400 頁. 14.8.\u003cbr\u003eISBN：9789865613884\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e你所做的每一件善行，\u003cbr\u003e都將以意想不到的幸運方式回到你身上！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e全球迴響．網路爆紅\u003cbr\u003e同名影片逾三千萬人點閱\u003cbr\u003e從老師、家長到公司CEO，每個人都說──\u003cbr\u003e書裡的小善行是如此簡單，影響卻是莫名強大！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e台客劇場導演．淨攤之善發起人◆林冠廷 熱血大推\u003cbr\u003e理財專家．金牌投顧◆「老余的金融筆記」粉專主 誠心力薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e微小的善行，是最簡單、也是影響最深遠的練習；\u003cbr\u003e你甚至無須計畫，只需要打開你的眼睛與心房。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e【內容簡介】\u003cbr\u003e科學研究證實，「做好事」是一劑萬能良藥，\u003cbr\u003e能舒緩生活壓力、延年益壽，可保持心情愉快、帶來幸福！\u003cbr\u003e更能改變命運、翻轉人生！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 在YouTube影片「愛會傳遞」（Kindness Boomerang）中，從第一個人開始的微小善念，就像漣漪一樣層層擴散，影響且幫助到更多人，而這份善念最後竟是回到開始的人身上──就像畫一個圓，最終又回到最初的起點，圈起眾人微小確切的愛、讓好能量流動其中，為每一個人帶來心的溫暖與富有。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這部影片在網路上引起偌大迴響，全球已逾三千萬人點閱觀看！而本書正是影片精神的延續及美好善意的最佳體現！編導影片的「愛的傳遞」（Life Vest Inside）組織創辦人，也就是本書作者奧莉．瓦巴（Orly Wahba），在書中分享了十二種主題、共三百六十五則日常善行及心靈處方，伴隨著鼓舞人心的引言，幫助我們將善行融入生活中。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 每一天都有一項善行，每一天都能日行一善──你可以依序進行，或者任意翻頁；或是閱讀那些自己認為最有意義的善行，並且跟其他人分享；也可以將這本書當成日常事務，或者只是不時地拿起來看一看都好。總之，做就對了！實踐書裡每一件微小的善，無論會發生什麼事，一切都將朝好的方向改變！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【善的讚美．衷心好評】\u003cbr\u003e「理工出身、「鐵齒如鋼」的我，總認為「運氣」根本不存在；但，在我身上真實發生了！只因一個轉念與一份善行！」\u003cbr\u003e──余宗任／財經專家．金牌投顧、「老余的金融筆記」粉專主\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「這是一本能讓你做出大改變的小書，宛如一本極小的聖經，給予那些想要待在慈悲道路上的人適時的提醒。」\u003cbr\u003e──阿曼達．帕爾默（Amanda Palmer）／著有《請求的力量》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「我們的良善可以讓我們擁有無法估量的強大力量，當我們透過簡單的善行將良善擴展至他人時，我們會幫助夥伴們感覺更好，那麼他們就會再把這份良善傳遞出去──再沒有比善行大師奧莉．瓦巴更精通此道的人了，她那鼓舞人心的每日指南是我們所有人都需要的工具，在這苦難的世上接通我們的仁慈、開啟我們的善行、釋放良善的自我。」\u003cbr\u003e──茱莉．利斯科特－海姆斯（Julie Lythcott-Haims）／著有《如何養出一個成年人》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「奧莉．瓦巴製造出一座貴重的善行寶庫，這本小書將有助於改變世界，以一次一個人的方式，使它變得更美好。這真是太棒了。」\u003cbr\u003e──邁倫．坎德爾（Myron Kandel）／CNN創始財經編輯\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「本書不僅是良好的哲學理念，更是心靈的工具箱，充滿了熱情、樂於助人的想法與善意，為任何一天準備好一套現成的日常善行與心靈處方奧莉．瓦巴（Orly Wahba）就是你長大之後想成為的那個人。快去看這本書吧！一次改變這世界一點點，你自己也會跟著改變。」\u003cbr\u003e──彼得．斯克瑞（Peter Scolari）／美國著名演員\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「書中充滿了在日常活動中尋找幸福的有趣提示與想法。」\u003cbr\u003e──謝家華／全球最大網路鞋店Zappos.com執行長、著有《紐約時報》暢銷書《想好了就豁出去》（Delivering Happiness）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#心理励志 #个人成长 #改变 #幸福 #生活\u003c\/p\u003e"}
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Meade）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這是一張給男人的地圖。在二十世紀晚期的知性史上，羅伯特・摩爾對於榮格式思想的精確分析，將會占有重要的位置。兩位作者傳遞給男性的是具體的意象，還有思維與存在的明確方式，也是邁向成熟、卻仍維持完整男性氣質的方法。——《芝加哥太陽時報》（Chicago Sun-Times）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這一本自我轉型的解放指南。——《出版人週報》（Publishers Weekly）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 書中具有令人興奮的男性氣質觀點，這不是根植於宰制，而是根植於創造力，還有對於自我與他人的賦權。——《新時代期刊》（New Age Journal）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#社会科学 #心理学 #荣格 #男性 #成熟男性","published_at":"2019-03-27T13:20:26+08:00","created_at":"2019-03-27T13:20:26+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["人际关系","关系","心理励志","心理学","性格","生活哲学","男人"],"price":7320,"price_min":7320,"price_max":7320,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7320,"compare_at_price_min":7320,"compare_at_price_max":7320,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844635242547,"title":"Default Title","option1":"Default 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榮格心理學派教授羅伯特・摩爾和神話學家道格拉斯・吉列特，透過對古代神話與現代夢境所做的研究、對主流宗教社群急速女性化所做的檢視、對整體社會中性別角色迅速變遷所做的反省，以及多年的臨床經驗，察覺到許多尋求精神治療的男性內在生命中，所缺少的並不是與內在女性氣質的連結，而是少了與深層的、直覺的男性能量之間的連結。他們也相信，在每個男人的內心深處，都有著冷靜且正面的成熟男性藍圖。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 書中首先介紹男孩時期的四個原型：神聖小孩、早熟小孩、伊底帕斯情結之子和英雄。這四個男孩心態的原型，會以一種複雜的方式引發成熟男性心態的每個原型。因此，神聖小孩在經過生活經驗的調節與充實之後，變成了「國王」；早熟小孩變成「魔法師」；伊底帕斯情結之子變成「愛人」；英雄則變成了「戰士」。兩位作者也介紹了每個原型在完整狀態下所能發揮的功能，處於消極端與積極端時的陰影性格，並說明連結這些原型能量後的完整健全性格。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 最後，兩位作者教導讀者如何運用積極想像對話、召喚完整男性原型的積極形式、仰慕其他男性、裝得「像是」等多種方法，與這些能量建立連結。在男性與這些原型越來越常接觸後，就能夠放棄父權式傷人傷己的思維、感受與行為模式，真正變得更堅強、更有中心、更有生產力。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎四原型簡介\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e １國王\u003cbr\u003e 當我們正確連結國王能量，做自己內在「國王」的僕人時，就會在自己的人生中表現出正義好國王。我們會感覺到焦慮程度降低。我們會感覺到自己有中心，而且很冷靜，也會聽到自己出自內在權威而發言。我們有能力深切而真誠地關注別人。我們會「認可」別人；我們會把他們看成他們實際上的樣子：完整的人。我們會覺得自己是一個有中心的參與者，參與創造一個更正義、更冷靜、更有創意的世界。我們不只是對家庭、朋友、公司、理想、宗教等，會有超個人的奉獻之心，對整個世界也是如此。我們會有某種性靈面，也會知道那個所有人類生命似乎都當成基礎的中心戒律是真確的：「你要盡心、盡性、盡意、盡力愛主——你的神（在此解讀為「國王」）。要愛人如己。」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ２戰士\u003cbr\u003e 如果我們恰當地連結戰士能量，就會精力充沛、果決、有勇氣、有耐力、堅忍，並且忠於某種超越個人利益的更大之善。在此同時，我們需要其他成熟男性能量形式──國王、魔法師、愛人，來潛移默化戰士。如果我們以正確方式連結戰士，在態度「超然」的同時，也會溫暖、有同情心、懂得欣賞，又有生產力。我們會關照自己與他人。我們會好好戰鬥，以便讓世界變成一個對所有人和所有事物來說，都更美好、更讓人滿足的地方。我們作戰會是為了創造嶄新、正義與自由的事物。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ３魔法師\u003cbr\u003e 如果我們恰當地連結魔法師能量，將能夠對專業與個人生活，加上一層對自己和他人都很有遠見、有深刻理解與反省的面向，也會增加對於外在運作和精神力量的內在處理的技術性能力。在我們連結魔法師的時候，需要用其他三種成熟男性模式的原型來規範這個能量。沒有一個原型能獨自運作良好；我們需要把國王對育成創造與寬容慷慨的關懷、戰士毅然採取行動的能力與勇氣，還有愛人對於所有事物深刻而有堅定信念的連結感，與魔法師混合在一起。接著，我們就會為了人類，或許也為了整顆星球的益處，而利用對於能量流的知識、容納能力與輸送能力。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ４愛人\u003cbr\u003e 如果我們恰當地連結愛人，同時保持自我結構強健，就會對人生、目標、工作與成就，感覺到有相關性、連結、活力、熱忱、憐憫、同理、精力充沛，還有浪漫情懷。經過恰當利用的愛人能量，帶來一種意義感，這就是我們所謂的性靈面。我們之所以渴求一個對自己和他人都更美好的世界，其源頭在於愛人。他是理想主義者與夢想家。他是想要我們擁有大量美好事物的人。愛人說：「我來帶給你生命，你可以更豐富地享受生命。」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 愛人讓其他男性能量有人性、充滿愛，而且彼此產生關聯，也跟在艱困世界中掙扎的人類真實生命處境相關聯。國王、戰士與魔法師彼此相當和諧。他們之所以如此，是因為少了愛人的話，他們全都在本質上與生命疏離。他們需要愛人來激勵他們，讓他們變得有人性，並且給他們終極目標—愛。他們需要愛人，好讓他們不至於變成虐待狂。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e專家推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 呂旭亞／旭立文教基金會創辦人、榮格分析師\u003cbr\u003e 洪素珍／國立台北教育大學心理與諮商學系副教授、國際分析心理學會（IAAP）分析師\u003cbr\u003e 許皓宜／諮商心理師\u003cbr\u003e 鄧惠文／榮格分析師、精神科醫師\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e好評推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 藉著從古代神話與現代電影中挖掘出的「心理事實」，本書作者擔負起從男孩中分離出男人的艱困任務。——作家麥可・J・米德（Michael J. Meade）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這是一張給男人的地圖。在二十世紀晚期的知性史上，羅伯特・摩爾對於榮格式思想的精確分析，將會占有重要的位置。兩位作者傳遞給男性的是具體的意象，還有思維與存在的明確方式，也是邁向成熟、卻仍維持完整男性氣質的方法。——《芝加哥太陽時報》（Chicago Sun-Times）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這一本自我轉型的解放指南。——《出版人週報》（Publishers Weekly）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 書中具有令人興奮的男性氣質觀點，這不是根植於宰制，而是根植於創造力，還有對於自我與他人的賦權。——《新時代期刊》（New Age Journal）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#社会科学 #心理学 #荣格 #男性 #成熟男性"}
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{"id":1792264831027,"title":"KYOTO 京都日日 (上)","handle":"kyoto-京都日日-上","description":"作者：抹茶糰子\u003cbr\u003e出版社：台灣角川書店\u003cbr\u003e出版日期：2018-02-07\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 224 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789575640682\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e實際居住於此，以其溫柔視角感受真正的京都，\u003cbr\u003e 此書是對京都瞭若指掌的抹茶糰子小姐，才能呈現的「京都日日」，\u003cbr\u003e 請務必從此書描繪的各式京都風貌中，尋找出你最喜愛的京都。\u003cbr\u003e ──京都府知事 山田啟二\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 節慶的1月，飲下一盅皇服茶，求得七福神巡禮朱印以祈整年好運。\u003cbr\u003e 急凍的2月，天滿宮的粉色梅花綻放枝頭時，於京都路邊為馬拉松選手加油。\u003cbr\u003e 熱鬧的3月，看華麗的女兒節娃娃端坐雛壇上，或在花見小路與美麗的舞妓不期而遇。\u003cbr\u003e 燦爛的4月，在落櫻如雪的假日午後，欣賞恍若置身平安時代的賀茂曲水宴。\u003cbr\u003e 新綠的5月，葵祭、滿月祭、嵯峨祭……目不暇給的祭典迸發古都活力。\u003cbr\u003e 落雨的6月，坐在日式庭園旁品嘗甜蜜的和果子，欣賞雨水滋潤的綠楓青苔。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 移居京都八年，抹茶糰子從初來乍到的觀光客轉變為「在地人」，\u003cbr\u003e 春櫻秋楓及各式祭典不再是規劃好的觀光行程，\u003cbr\u003e 而是流轉於一年中的日常生活，以及踏出家門的所見所及，\u003cbr\u003e 本書，即以在地人的心情、角度，引領大家一訪「京都人的京都」……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ✿季節更迭中的各色京都✿\u003cbr\u003e 在純白雪景中製作雪燈、在粉嫩櫻花海中吃一串紅白相間的花見糰子、在日式庭園旁喝杯抹茶，眺望奼紫嫣紅安靜又熱鬧地綻放滿園，仔細一聽，才發現梅雨淅瀝瀝地下著……古都中，每個季節都大方展現自己的美，不論何時到訪，都能看見京都的不同面貌，令人不禁一去再去……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ❀祭典背後的人文古都❀\u003cbr\u003e 每個祭典都其來有自，或因當地習俗，或因鎮災除厄，或為感謝神祇庇佑；而今持續行走於京都街道上的祭典隊伍，也依舊虔誠看待所有儀式，那樣的信念讓祭典更顯神聖，也為所有寺廟神社、歷史古蹟增添神祕光采，引來旅人駐足良久。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ❁深度認識一個全新的城市❁\u003cbr\u003e 抹茶糰子雜揉外地與在地視野，傾全力呈現出京都的各色面貌。從知名景點到私房小店，從古老祭典到活力市集，透過一張張照片與細膩文字，讓人彷彿每讀一頁便在京都度過一日。捨棄過往的既定印象吧！從京都人的365日開始，重新認識這個城市。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 歷經冬寒凜冽，春色撩人，即使《京都日日・上》進入尾聲，\u003cbr\u003e 但古都日常並未停下腳步，靜待你來訪……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ✽阿含星祭、光琳之梅、豐太閣花見行列……不僅櫻吹雪，365日的京都，日日都值得探訪。\u003cbr\u003e 抹茶糰子踏遍京都大街小巷，親自拍攝四季美景，佐以優美文字，帶你深入古都生活與文化。\u003cbr\u003e ✽京都府知事專文推薦，京都府．京都市 雙大使抹茶糰子歷時三年全新著作。\u003cbr\u003e ✽隨書附贈京都地圖、公車路線圖、京都日日活動曆，書中並附160餘個景點相關資訊。\u003cbr\u003e 無論何時走訪京都，都能參與精彩活動、尋到最佳景點、吃到最難以忘懷的在地美食……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Travel #Japan #Kyoto #旅行 #旅游 #日本 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每個祭典都其來有自，或因當地習俗，或因鎮災除厄，或為感謝神祇庇佑；而今持續行走於京都街道上的祭典隊伍，也依舊虔誠看待所有儀式，那樣的信念讓祭典更顯神聖，也為所有寺廟神社、歷史古蹟增添神祕光采，引來旅人駐足良久。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ❁深度認識一個全新的城市❁\u003cbr\u003e 抹茶糰子雜揉外地與在地視野，傾全力呈現出京都的各色面貌。從知名景點到私房小店，從古老祭典到活力市集，透過一張張照片與細膩文字，讓人彷彿每讀一頁便在京都度過一日。捨棄過往的既定印象吧！從京都人的365日開始，重新認識這個城市。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 歷經冬寒凜冽，春色撩人，即使《京都日日・上》進入尾聲，\u003cbr\u003e 但古都日常並未停下腳步，靜待你來訪……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ✽阿含星祭、光琳之梅、豐太閣花見行列……不僅櫻吹雪，365日的京都，日日都值得探訪。\u003cbr\u003e 抹茶糰子踏遍京都大街小巷，親自拍攝四季美景，佐以優美文字，帶你深入古都生活與文化。\u003cbr\u003e ✽京都府知事專文推薦，京都府．京都市 雙大使抹茶糰子歷時三年全新著作。\u003cbr\u003e ✽隨書附贈京都地圖、公車路線圖、京都日日活動曆，書中並附160餘個景點相關資訊。\u003cbr\u003e 無論何時走訪京都，都能參與精彩活動、尋到最佳景點、吃到最難以忘懷的在地美食……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Travel #Japan #Kyoto #旅行 #旅游 #日本 #京都"}
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{"id":1792263553075,"title":"KYOTO‧NARA‧SHIGA - 跟着小气少年自由行 京都‧奈良‧滋贺","handle":"kyoto-nara-shiga-跟着小气少年自由行-京都-奈良-滋贺","description":"跟著小氣少年自由行 京都‧奈良‧滋賀：關西交通達人指南 JR西日本-新幹線-地鐵-私鐵-路面電車-登山車-纜車\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：小氣少年\u003cbr\u003e出版社：悅知文化\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-04\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 448 頁. 21.\u003cbr\u003eISBN：9789578787490\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e眾人一致推薦、最值得入手，\u003cbr\u003e 最暢銷的關西自由行必備工具書！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎最新、最正確的旅遊資訊！\u003cbr\u003e ◎附行動地圖集！\u003cbr\u003e ◎懶人行程包組合！\u003cbr\u003e ◎超值購物折價券！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 不多走冤枉路！不多花一毛錢！\u003cbr\u003e 小氣少年交通自助完整攻略大公開，\u003cbr\u003e 一次弄懂關西JR、地下鐵及私鐵，\u003cbr\u003e 京都．奈良．滋賀簡單方便走透透。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【超值優惠】\u003cbr\u003e 附贈超值優惠折扣券，讓你關西玩得暢快、玩得超值！\u003cbr\u003e ●關西周遊卡優惠：購買關西周遊卡，即可獲得【神戶City Loop一日券】乙張！數量有限，贈完為止！（請依旅行社公告為主）\u003cbr\u003e ●Wi-Ho特樂通優惠：藍鑽石plus wifi分享器最低54折優惠！\u003cbr\u003e ●BicCamera折扣券\u003cbr\u003e ●唐吉訶德折價券\u003cbr\u003e ●上新電機優惠\u003cbr\u003e ●愛電王優惠\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎關西空港第一航廈、第二航廈詳細介紹，出入境完全指引。\u003cbr\u003e 進出海關、電動接駁車、提領行李、關西空港車站詳細指引，就算是第一次出國也完全沒問題。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎一次搞懂關西交通票券，如何快速省錢到達目的地！\u003cbr\u003e 詳細介紹京都．奈良．滋賀的交通網絡，馬上就能悠遊關西，京都市巴士一日券／京都市地鐵一日券／叡山電車一日券／鞍馬貴船一日券／近鐵周遊券1day．2day／奈良公園．西之京 世界遺產一日券／琵琶湖一日券…….，票券和行程再複雜也能運用自如。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎京都．奈良．滋賀的人氣景點怎麼去如何玩，秘笈大公開！\u003cbr\u003e 三十三間堂、伏見稻荷大社、花見小路、哲學之道、、晴明神社、箱館山滑雪、北野天滿宮、琵琶湖遊船、嵐山公園、嵐山渡月橋與嵐山大街、。無論是賞櫻或賞楓、參觀博物館、寺院、還是祭典體驗，都能輕鬆遊玩。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎關西道地國民美食，錯過太可惜！\u003cbr\u003e 豆腐料理、拉麵、平宗柿葉壽司、可樂餅、豆乳甜甜圈、夏柑糖、漬物、近江牛、鰻魚，最道地美味的經典與市民小食全部品嘗。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎京都體驗整理！\u003cbr\u003e 東山花燈路、葵祭、祇園祭、五山送火、時代祭、嵐山花燈路、川床、納涼床、人力車體驗、和服體驗，不錯過最傳統的日式祭典與體驗。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎行程懶人包，輕鬆規劃行程！\u003cbr\u003e 無論賞櫻、賞楓，都有安排妥貼的一日行程直接供你組合使用，就算工作再忙，隔天也可以立刻出發。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#旅行 #自由行 #日本 #京都 #奈良 #滋贺 #Travel #Japan #Kyoto #Nara #Shiga","published_at":"2019-03-27T13:19:39+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:39+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Asia","Japan","Kyoto","Nara","Shiga","Travel Book","Travel Guide","Travelling","亚洲","京都","奈良","旅游","旅游书","旅行","日本","滋贺"],"price":7030,"price_min":7030,"price_max":7030,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7030,"compare_at_price_min":7030,"compare_at_price_max":7030,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844622299187,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-KYOTONARASHIGA","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"KYOTO‧NARA‧SHIGA - 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{"id":1792263487539,"title":"Learn Better 学的更好","handle":"learn-better-学的更好","description":"Learn Better: Mastering the Skills for Success in Life, Business, and School, or, How to Become an Expert in Just About Anything \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e作者：烏瑞克‧鮑澤\u003cbr\u003e譯者：張海龍\u003cbr\u003e出版社：方智\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-04\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 336 頁. 20.8.\u003cbr\u003eISBN：9789861755144\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e學習力，決定你的未來！\u003cbr\u003e 最新科學實證，讓學習更精準有效的6大關鍵步驟！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★日文版一推出即進入暢銷榜，高居學習類書籍榜首！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 學會如何學，是你在AI時代的終極生存技能！\u003cbr\u003e 《刻意練習》教你有效練習一萬小時；\u003cbr\u003e 本書提出實證有效的系統化學習法，讓大小學習都上手，一學就精通！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 在這個大家都在問「N年後，你的工作還在不在？」的大變動時代，\u003cbr\u003e 面對無法預測、無從掌握的未來，\u003cbr\u003e 只有一種人能活得從容：終身學習者。\u003cbr\u003e 然而，想學和學得會之間，還有一段距離。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書作者因為小時候學習成效低落，被當成「學習遲緩兒」，這樣的親身體驗，讓他對「學習」這件事充滿興趣。在學會如何學習之後，他的學業成績突飛猛進，後來以優異成績自常春藤盟校畢業，成為美國頂尖智庫的高級研究員，以及教育研究專家。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 在本書中，他打破傳統學習方法的迷思（畫重點？NG！重讀重要段落？NG！），匯集學習領域的最新研究，提出有效學習的6大關鍵步驟（找到價值→設定目標→提升能力→延伸知識與技能→形成關連→反思），幫助你「學會如何學」。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 不管你是要學吉他、做一場有成效的簡報，或是解數學題，都能運用這一套系統化學習法。\u003cbr\u003e 他將顛覆你之前的學習方式，將學習改造成一個人人可以掌握的過程，無論你幾歲。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★本書適用對象：\u003cbr\u003e ．學生會知道如何提升自己的學習動機、設定目標、融會貫通\u003cbr\u003e ．父母／老師會知道該在孩子／學生的學習過程中提供什麼樣的支援\u003cbr\u003e ．上班族掌握精準有效的學習方法之後，學什麼都沒問題，緩解AI時代的工作焦慮\u003cbr\u003e ．SOHO族學會精準擴充技能，樂享斜槓職能\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e各界好評\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★《斜槓青年》作者Susan Kuang大推：「這是我讀過的關於如何學習的，最好的一本書。」\u003cbr\u003e ★美國Amazon編輯選書：「年度最佳科普書！」\u003cbr\u003e ★財經新聞網站《商業內幕》：「助你找到工作的最佳書籍！」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 我們每個人都有一個天生就具備學習能力的大腦，但遺憾的是，我們並不知道如何很好地使用它。《Learn Better學得更好》從某種意義上來說，就像是一本大腦的學習功能手冊，它系統而又詳細地講述了學習的原理和方法。這些方法不僅能夠讓你成為一個高效學習者，還能讓你變得更加自信，因為你知道，從此以後任何學習都再也難不倒你了。——Susan Kuang（《斜槓青年》作者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 學習讓我們成為人類，卻很少有人真正懂得我們的大腦、心和身體如何合作，以形成新的知識。本書以深刻中摻雜著幽默與驚喜的寫作風格，揭示了人類天生具備卻又不自知的學習方法。——華特．艾薩克森（亞斯本研究院執行長暨總裁、《賈伯斯傳》作者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這本令人驚喜與著迷的書充滿有益的洞見與有趣的故事，讓人得以了解學習的科學。每個學習者都該珍藏一本。——琳達．達林—哈蒙（史丹佛大學杜可孟講座教育學教授）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這是一本很棒的書。我很享受閱讀本書的每一刻，也很高興有機會可以反思自己身為學生時的學習經驗。——約翰．金（美國前教育部長）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書針對學習、教育者的角色，以及這兩者可以如何合作，為學生及所有終身學習者提供了真正的洞見。作者讓學習的科學變得可親且有趣。——蘭迪．溫加騰（美國教師聯盟理事長）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 我當年念大學時挑燈夜戰，記了一堆我現在知道一點用都沒有的課堂筆記時，這本書在哪裡？——卡爾．錢瑟勒（普立茲獎得獎記者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這本引人深思的書揭露了「如何學習」這個複雜主題，書中有作者自己從掙扎到成功的學習故事，更有許多學習領域令人振奮的研究成果。這本書讓一個有時被視為不易消化的題目變得可親。——《出版人週刊》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#LearnBetter #UlrichBoser #商业理财 #learning","published_at":"2019-03-27T13:19:37+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:37+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese 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不管你是要學吉他、做一場有成效的簡報，或是解數學題，都能運用這一套系統化學習法。\u003cbr\u003e 他將顛覆你之前的學習方式，將學習改造成一個人人可以掌握的過程，無論你幾歲。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★本書適用對象：\u003cbr\u003e ．學生會知道如何提升自己的學習動機、設定目標、融會貫通\u003cbr\u003e ．父母／老師會知道該在孩子／學生的學習過程中提供什麼樣的支援\u003cbr\u003e ．上班族掌握精準有效的學習方法之後，學什麼都沒問題，緩解AI時代的工作焦慮\u003cbr\u003e ．SOHO族學會精準擴充技能，樂享斜槓職能\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e各界好評\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★《斜槓青年》作者Susan Kuang大推：「這是我讀過的關於如何學習的，最好的一本書。」\u003cbr\u003e ★美國Amazon編輯選書：「年度最佳科普書！」\u003cbr\u003e ★財經新聞網站《商業內幕》：「助你找到工作的最佳書籍！」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 我們每個人都有一個天生就具備學習能力的大腦，但遺憾的是，我們並不知道如何很好地使用它。《Learn Better學得更好》從某種意義上來說，就像是一本大腦的學習功能手冊，它系統而又詳細地講述了學習的原理和方法。這些方法不僅能夠讓你成為一個高效學習者，還能讓你變得更加自信，因為你知道，從此以後任何學習都再也難不倒你了。——Susan Kuang（《斜槓青年》作者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 學習讓我們成為人類，卻很少有人真正懂得我們的大腦、心和身體如何合作，以形成新的知識。本書以深刻中摻雜著幽默與驚喜的寫作風格，揭示了人類天生具備卻又不自知的學習方法。——華特．艾薩克森（亞斯本研究院執行長暨總裁、《賈伯斯傳》作者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這本令人驚喜與著迷的書充滿有益的洞見與有趣的故事，讓人得以了解學習的科學。每個學習者都該珍藏一本。——琳達．達林—哈蒙（史丹佛大學杜可孟講座教育學教授）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這是一本很棒的書。我很享受閱讀本書的每一刻，也很高興有機會可以反思自己身為學生時的學習經驗。——約翰．金（美國前教育部長）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書針對學習、教育者的角色，以及這兩者可以如何合作，為學生及所有終身學習者提供了真正的洞見。作者讓學習的科學變得可親且有趣。——蘭迪．溫加騰（美國教師聯盟理事長）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 我當年念大學時挑燈夜戰，記了一堆我現在知道一點用都沒有的課堂筆記時，這本書在哪裡？——卡爾．錢瑟勒（普立茲獎得獎記者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這本引人深思的書揭露了「如何學習」這個複雜主題，書中有作者自己從掙扎到成功的學習故事，更有許多學習領域令人振奮的研究成果。這本書讓一個有時被視為不易消化的題目變得可親。——《出版人週刊》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#LearnBetter #UlrichBoser #商业理财 #learning"}
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{"id":1792294060083,"title":"Leonardo Da Vinci 达文西传","handle":"leonardo-da-vinci-达文西传","description":"作者：Walter Isaacson\u003cbr\u003e譯者：嚴麗娟, 林玉菁\u003cbr\u003e出版社：商周出版 \u003cbr\u003e出版日期：2019\/02\/27\u003cbr\u003e裝訂: 平裝 \/ 528頁 \/ 23 x 17 x 3 cm \/ 普通級 \/ 部份全彩 \/ 初版\u003cbr\u003eISBN：9789864776061\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e《賈伯斯傳》作者最新力作\u003cbr\u003e比爾．蓋茲2018年夏季選書\u003cbr\u003e達文西傳記扛鼎之作\u003cbr\u003e歷史上最有創造力的天才達文西，他的人生、他的成就與他能教給我們的奧祕\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e達文西留下了驚人的筆記本，高達數千頁，華特．艾薩克森閱讀了7200頁的筆記內容，加上無數關於達文西人生和作品新發現的專研著作，編織出這本書，把達文西的藝術連接到他的科學，也把他的科學連結到他的藝術。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e達文西的創造力跟其他偉大的創新者一樣，來自人性與科技的交會。他為了畫得更真實而去研究解剖學，了解人體神經、骨骼、肌肉、肌腱與關節的位置與動作方式，於是在筆記上留下各種解剖畫；他也畫下脊椎與神經，是第一個做了解剖青蛙紀錄的科學家；他從死屍臉上剝下血肉、畫下移動嘴唇的肌肉，然後繪出歷史上最讓人難忘的微笑，《蒙娜麗莎》；他探索光學的數學，證實光線撞擊到角膜的方式，製造出《最後的晚餐》裡視角變化的幻象，讓每個觀看者在各種角度與位置觀看這幅畫時，都有不一樣的感受；他研究情緒變化，想要畫下「靈魂的動作」，所以《最後的晚餐》中的十二位門徒各自有不一樣的神態與情緒流露；因為觀察地質與水文，所以《岩間聖母》背景上的岩洞地質紋理逼真且受到地質學者的認可、畫中植物受到植物學家讚賞……達文西持續想要讓他的畫作更臻完美，一直埋首於各種新知識的研究，因而留下了許多「未完成的完美」。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e但是艾薩克森描述的不只有達文西的作品與研究，他也依據達文西的筆記和各種研究，寫下達文西的個人生活、他對沙萊的愛恨情緒、他對米開朗基羅的「文人相輕」與他們之間持續不斷的「競爭」、身為師表他如何教導弟子……讓我們看見偉大藝術家的各種真實人性向度。還有，他也描述了達文西一生對戲劇作品與表演的熱愛，那種熱愛也展現在他的所有畫作和各種奇妙發明上。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e艾薩克森讓讀者看見達文西的天分以及他的技能，以及我們如何向他學習，例如強烈的好奇心、謹慎的觀察，以及充滿趣味、近乎奇幻的想像力。在這部傳記中，我們看見了達文西何以是天才，何以達文西能有如此成就！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【質感獻禮】\u003cbr\u003e封面圖片由佛羅倫斯烏菲茲美術館授權。\u003cbr\u003e平裝版書衣採用日本進口新浪潮VF紙，內封採用義大利進口錫蘭紙，扉頁採用日本進口風之戀紙。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【好評推薦】\u003cbr\u003e歷史評論家 公孫策\u003cbr\u003e中國文化大學心理輔導學系助理教授、國立臺灣師範大學美術學系兼任助理教授 江學瀅\u003cbr\u003e城邦媒體執行長 何飛鵬\u003cbr\u003e專業譯者 何穎怡\u003cbr\u003e作家、社會學家 李明璁\u003cbr\u003e凡止文創設計總監 徐璽\u003cbr\u003e自學教父 陳怡光\u003cbr\u003e臺師大電機系助理教授、數感實驗室共同創辦人 賴以威\u003cbr\u003e泛科知識公司知識長 鄭國威\u003cbr\u003e作家、節目主持人 謝哲青\u003cbr\u003e諾瓦中小學暨幼兒園創辦人 蘇偉馨\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「多年來，我讀過很多關於達文西的書，但沒有一本能令人滿意地涵蓋他的人生與創作的所有不同層面。這幾年來，我有機會認識艾薩克森這位有天分的記者和作者，他表現優秀，一切掌控自如……這本書超越其他達文西的書籍，讓你看到他是個完整的人，也能明白他有多特別。」——比爾．蓋茲（Bill Gates）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「（艾薩克森）寫作風格一如以往，綜合程度絕高的智慧橫跨廣闊的範圍；最終的結果極為可貴，介紹很複雜的主題……在費盡心血的研究下，這本書鑽研創意：如何定義、如何達成……最重要的是，艾薩克森的故事充滿力量，講述的主角頭腦和生活都大快人心。」——《紐約客》雜誌\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「達文西的這本傳記宏偉壯麗，讀起來就像一場旅途，體驗歷史上最獨特任務的人生和創作，導遊的投入、知識和洞察力也超乎想像。華特．艾薩克森不但是真正的學者，也是引人入勝的作者。這本書從頭到尾都能讓我們學到很多東西。」——普立茲獎得主大衛．麥卡勒（David McCullough），著有《飛翔之夢：萊特兄弟新傳》（The Wright Brothers）和《1776》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「艾薩克森最重要的主題就是才華橫溢的卓越人生……艾薩克森很有技巧地給讀者看到私底下的達文西……簡潔的巨作。」——《舊金山紀事報》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「引人入勝的敘事，提到藝術和科學、好奇心與紀律。」——亞當．格蘭特（Adam Grant），《紐約時報》第一名暢銷作者，著有《反叛，改變世界的力量》（Originals）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「在華特．艾薩克森雄心勃勃的新傳記裡，他引人注目的才華與怪癖躍然紙上……強而有力、見解深刻地描繪世界上最有名的肖像畫家……艾薩克森想包羅一切，也靠著他的才能做到了。」——《華盛頓郵報》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「華特．艾薩克森博學多聞……很像達文西，他發掘的動力來自充滿喜悅的慾望。在這本豐富的傳記裡，隨處可見那種喜悅。在艾薩克森的書裡，達文西得到與他勢均力敵的傳記作者——他能明瞭他對世界的探求，帶著狂熱，而且常常讓人覺得很奇怪。這本書不光讀起來樂趣十足；看了也令人喜悅……艾薩克森以人性化的方式描繪一名天才，值得大大讚賞。」——《泰晤士報》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「艾薩克森寫的傳記讀起來滿心愉悅，因為不會夾雜太憤世忌俗的內容；作者筆下的人物可說是無法仿效……艾薩克森分析達文西充滿人性的地方時，也把文筆發揮得淋漓盡致。」——《紐約時報》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「非常有紀念性……達文西的有趣人生高潮迭起，令人驚嘆。艾薩克森文筆出色，抓住了其中的要點。」——《多倫多星報》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「很壯觀……艾薩克森挑戰另一位複雜的偉大人物，把他轉化為我們能認同的某個人……非常迷人、出色、熱情。」——《科克斯書評》重點書評\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「對一位偉人的不朽讚頌。」──《出版人週刊》重點評論\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e達文西是偉大的畫家、科學家、工程師……，一位不世出的全能奇才。但他仍然是「一個人」，他在每一方面的才能，都會投射到其他方面。作者揣摩了他的思想路線與創作意境，編織出一個活生生的達文西。──歷史評論家 公孫策\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#达文西 #LeonardoDaVinci #達文西 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