晴妈咪副食品全攻略：一到多全营养食物泥，从生活作息到营养均衡，轻松养出不挑食孩子
作者：洪嘉穗（晴媽咪）
出版社：和平國際
出版日期：2015-07-01
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 160 頁. 23.
ISBN：9789863710196
你的孩子吃對了嗎？吃得飽≠吃得營養、吃得好
萬名父母都說讚！晴媽咪獨創的營養均衡食物泥，
從現在開始為寶寶的未來扎根！
★10多年教育經驗＋5年多育兒諮詢經驗分享
教你養出營養均衡不挑食的孩子！
★眾多媽媽一致推薦＋13位媽媽經驗見證談
孩子成長一定要吃食物泥，生病更要攝取！
晴媽咪獨創的營養均衡食物泥，
將食物泥分成主食、葉菜類、根莖菜類、根莖豆類，
以循序漸進方式提供給孩子最營養的食物泥，
涵蓋了40種食材，搭配出營養加分的效果！
單一到複合營養食物泥全收錄，萬名父母都說讚！
食用原則：從一到多種．從少到多．從稀到稠．從細到粗
營養功效：潤肺養氣．顧胃元氣．均衡成長．進階保護
食用副食品時，孩子常見的狀況與解決方式
◎厭食與拒食 ◎尖叫哭鬧與嘔吐 ◎食材的過敏
◎脹氣與哭泣 ◎水分與便祕 ◎生病的飲食
新手父母製作斷乳食前的準備，一本掌握！
讓孩子吃得開心，讓父母餵得安心，製作才是關鍵！
◎各種食材清洗方式
◎食物泥的冷凍保存要領
◎製作食物泥的基本器具
◎用電鍋煮米飯的撇步
◎清洗及處理蔬菜的步驟
◎食物泥的稠稀度與顆粒感
掌握黃金關鍵期，養出不挑食的孩子！
●規律的作息時間→固定起床時間、吃飯時間、小睡時間，孩子才好帶！
●吃副食品的時間要正確→將奶和食物泥當作一整餐食用，餐與餐之間間隔4小時，每餐時間控制在30分鐘內。
●不為孩子挑食→父母親必須堅持，不可依照孩子的喜好選擇食材，才能讓孩子攝取到均衡的營養。
●只吃正餐，拒絕零食→1歲以下的孩子容易因為吃進過多零食，導致副食品吃不好，影響正常飲食。
●父母的讚美與正向的鼓勵→當孩子一開始食用食物泥時，正向的讚美是必須的，可以直接讓孩子感受到父母因為他食用食物泥的喜悅。
嬰幼兒飲食 VS. 孩子未來的發展
嬰幼兒階段的飲食對孩子未來的發展有巨大的影響，你曾想過孩子不夠專注、脾氣暴躁、挑食、過敏、睡眠等問題，其實都和小時候的飲食有很大的關係！讓孩子睡得好、吃得好、情緒好，健康長大沒煩惱。
本書特色
新手父母製作斷乳食必備的觀念和祕訣，完整全記錄！
對大多數的新手父母來說，剛開始要幫孩子準備副食品時，常常手忙腳亂，本書提供許多製作斷乳食前一定要知道的觀念，例如：什麼是食物泥？該怎麼餵食食物泥？每天食物泥的食用量等，讓孩子天天都吃得開心，快樂成長！
破解市面上食用副食品的各種迷思！
網路流傳的副食品製作百百種，但到底哪個是正確？哪個又是錯誤？例如：黑眼豆要剝皮！？葉菜類要去梗！？副食品要添加鹽與油！？現在就一一為你破除各種食用副食品的迷思，新手媽媽們快來檢視一下吧！
主食Ｘ蔬菜，寶寶副食品營養均衡學問大！
孩子跟大人一樣，營養必須均衡照顧才能健康長大，因此設計的食物泥中，都有4～7種以上的食材，這樣才能真正達到營養均衡。讓孩子每天的副食品食物泥中都有主食＋蔬菜＋各式菜類，每餐的副食品至少都有15～25種食材在內，營養滿分！
詢問率超高！新手媽媽常見Q&A
有5年多育兒諮詢經驗的晴媽咪，將最常被新手媽媽們問到的副食品Q&A，分享給大家，做詳細完整的解答。到底孩子可以吃些什麼？該吃些什麼？要吃多少？怎麼吃呢？在這裡將通通告訴你！
【媽媽見證談】
我是一位新手媽媽，對副食品一知半解的我，在兒子5個多月時求助於晴媽咪，當時得到立即的解答與幫助，她不藏私地教導我如何循序漸進地準備與製作副食品。現在孩子3歲，從小就有好胃口，沒有便祕的問題，也不挑食。我一直相信這都是因為一開始對副食品有了正確的認知和作法，才能在小孩的飲食過程裡達到事半功倍的效果。 ─Aya媽咪
我家的希衡，從吃副食品開始就是全食物泥。剛出生體重一直是3%以下，一直到吃食物泥後體重慢慢上升，現在已經1歲8個月，體重上升了50～85%左右，之前我們一直不敢給希衡嘗試太多食材，但是跟著晴媽咪的副食品各階段慢慢嘗試，希衡在這段時間，也嘗試了很多新食物呢！真的很感謝晴媽咪提供給孩子營養均衡豐富的食物泥。 ─希衡媽咪
有一天突然接到朋友的電話，約我一起去上製作食物泥的課程，當時我第一個反應是，這不是看看書、上上網就會的事情嗎？為什麼還要上課？不過我還是去了（幸好我有去），讓我在日後準備孩子食物泥的日子，非常輕鬆且愉快。─櫻桃媽咪
【專家好評推薦】
養生達人、健康2.0節目主持人、癌症關懷基金會董事長 陳月卿
京華中醫診所專任醫師 鄒瑋倫
#育儿 #新手父母 #副食品 #孩子饮食 #婴儿饮食 #晴妈咪 #食物泥
出版社：和平國際
出版日期：2015-07-01
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 160 頁. 23.
ISBN：9789863710196
你的孩子吃對了嗎？吃得飽≠吃得營養、吃得好
萬名父母都說讚！晴媽咪獨創的營養均衡食物泥，
從現在開始為寶寶的未來扎根！
★10多年教育經驗＋5年多育兒諮詢經驗分享
教你養出營養均衡不挑食的孩子！
★眾多媽媽一致推薦＋13位媽媽經驗見證談
孩子成長一定要吃食物泥，生病更要攝取！
晴媽咪獨創的營養均衡食物泥，
將食物泥分成主食、葉菜類、根莖菜類、根莖豆類，
以循序漸進方式提供給孩子最營養的食物泥，
涵蓋了40種食材，搭配出營養加分的效果！
單一到複合營養食物泥全收錄，萬名父母都說讚！
食用原則：從一到多種．從少到多．從稀到稠．從細到粗
營養功效：潤肺養氣．顧胃元氣．均衡成長．進階保護
食用副食品時，孩子常見的狀況與解決方式
◎厭食與拒食 ◎尖叫哭鬧與嘔吐 ◎食材的過敏
◎脹氣與哭泣 ◎水分與便祕 ◎生病的飲食
新手父母製作斷乳食前的準備，一本掌握！
讓孩子吃得開心，讓父母餵得安心，製作才是關鍵！
◎各種食材清洗方式
◎食物泥的冷凍保存要領
◎製作食物泥的基本器具
◎用電鍋煮米飯的撇步
◎清洗及處理蔬菜的步驟
◎食物泥的稠稀度與顆粒感
掌握黃金關鍵期，養出不挑食的孩子！
●規律的作息時間→固定起床時間、吃飯時間、小睡時間，孩子才好帶！
●吃副食品的時間要正確→將奶和食物泥當作一整餐食用，餐與餐之間間隔4小時，每餐時間控制在30分鐘內。
●不為孩子挑食→父母親必須堅持，不可依照孩子的喜好選擇食材，才能讓孩子攝取到均衡的營養。
●只吃正餐，拒絕零食→1歲以下的孩子容易因為吃進過多零食，導致副食品吃不好，影響正常飲食。
●父母的讚美與正向的鼓勵→當孩子一開始食用食物泥時，正向的讚美是必須的，可以直接讓孩子感受到父母因為他食用食物泥的喜悅。
嬰幼兒飲食 VS. 孩子未來的發展
嬰幼兒階段的飲食對孩子未來的發展有巨大的影響，你曾想過孩子不夠專注、脾氣暴躁、挑食、過敏、睡眠等問題，其實都和小時候的飲食有很大的關係！讓孩子睡得好、吃得好、情緒好，健康長大沒煩惱。
本書特色
新手父母製作斷乳食必備的觀念和祕訣，完整全記錄！
對大多數的新手父母來說，剛開始要幫孩子準備副食品時，常常手忙腳亂，本書提供許多製作斷乳食前一定要知道的觀念，例如：什麼是食物泥？該怎麼餵食食物泥？每天食物泥的食用量等，讓孩子天天都吃得開心，快樂成長！
破解市面上食用副食品的各種迷思！
網路流傳的副食品製作百百種，但到底哪個是正確？哪個又是錯誤？例如：黑眼豆要剝皮！？葉菜類要去梗！？副食品要添加鹽與油！？現在就一一為你破除各種食用副食品的迷思，新手媽媽們快來檢視一下吧！
主食Ｘ蔬菜，寶寶副食品營養均衡學問大！
孩子跟大人一樣，營養必須均衡照顧才能健康長大，因此設計的食物泥中，都有4～7種以上的食材，這樣才能真正達到營養均衡。讓孩子每天的副食品食物泥中都有主食＋蔬菜＋各式菜類，每餐的副食品至少都有15～25種食材在內，營養滿分！
詢問率超高！新手媽媽常見Q&A
有5年多育兒諮詢經驗的晴媽咪，將最常被新手媽媽們問到的副食品Q&A，分享給大家，做詳細完整的解答。到底孩子可以吃些什麼？該吃些什麼？要吃多少？怎麼吃呢？在這裡將通通告訴你！
【媽媽見證談】
我是一位新手媽媽，對副食品一知半解的我，在兒子5個多月時求助於晴媽咪，當時得到立即的解答與幫助，她不藏私地教導我如何循序漸進地準備與製作副食品。現在孩子3歲，從小就有好胃口，沒有便祕的問題，也不挑食。我一直相信這都是因為一開始對副食品有了正確的認知和作法，才能在小孩的飲食過程裡達到事半功倍的效果。 ─Aya媽咪
我家的希衡，從吃副食品開始就是全食物泥。剛出生體重一直是3%以下，一直到吃食物泥後體重慢慢上升，現在已經1歲8個月，體重上升了50～85%左右，之前我們一直不敢給希衡嘗試太多食材，但是跟著晴媽咪的副食品各階段慢慢嘗試，希衡在這段時間，也嘗試了很多新食物呢！真的很感謝晴媽咪提供給孩子營養均衡豐富的食物泥。 ─希衡媽咪
有一天突然接到朋友的電話，約我一起去上製作食物泥的課程，當時我第一個反應是，這不是看看書、上上網就會的事情嗎？為什麼還要上課？不過我還是去了（幸好我有去），讓我在日後準備孩子食物泥的日子，非常輕鬆且愉快。─櫻桃媽咪
【專家好評推薦】
養生達人、健康2.0節目主持人、癌症關懷基金會董事長 陳月卿
京華中醫診所專任醫師 鄒瑋倫
#育儿 #新手父母 #副食品 #孩子饮食 #婴儿饮食 #晴妈咪 #食物泥
