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Showing 641 - 660 of 1705 Items
RM169.00
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{"id":1803028135987,"title":"Jabra TALK 25 Mono Bluetooth Headset","handle":"jabra-talk-25-mono-bluetooth-headset","description":"Engineered to keep conversations simple.\u003cbr\u003e- HD calls. Crystal-clear conversations\u003cbr\u003e- Get notifications. Stream GPS and media\u003cbr\u003e- Long-lasting calls. Power-saving technology\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHD calls. Crystal-clear conversations\u003cbr\u003e- Enjoy high-definition calls with an omni-directional microphone and 11 mm dynamic speaker that are optimised for high-quality, crystal-clear conversations.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGet notifications. Stream GPS and media\u003cbr\u003e- Talk 25 gets the most out of your media, allowing you to wirelessly stream GPS directions, music and podcasts from your mobile phone. It also comes with voice guidance, notifying you when you need to recharge the device, and giving you updates on your connection status.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLong-lasting calls. Power-saving technology\u003cbr\u003e- With up to 8 hours of calls and up to 10 days of standby time, make reliable Bluetooth wireless calls throughout the day on a single charge. With the Power Nap feature, Talk 25 extends battery power by turning itself off if disconnected from a device for a full hour.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAudio\u003cbr\u003e- Microphone type: 1 x omni-directional ECM\u003cbr\u003e- Speak: 11 mm dynamic speaker\u003cbr\u003e- Microphone frequency range: 100 Hz to 8 kHz\u003cbr\u003e- Microphone sensitivity: -42 dBV\/Pa\u003cbr\u003e- Speaker frequency range: 300 Hz to 7 kHz\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEase of use\u003cbr\u003e- Paired devices: Up to 8, connected to two at the same time (MultiUse™)\u003cbr\u003e- Wearing style: In-ear wearing style (with or without earhook)\u003cbr\u003e- App support: Jabra Assist app.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBattery\u003cbr\u003e- Talk time: Up to 8 hours\u003cbr\u003e- Charging time: Approximately 2 hours\u003cbr\u003e- Standby time: Up to 10 days\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eConnectivity\u003cbr\u003e- Bluetooth® compliance: Bluetooth® 4.0\u003cbr\u003e- Wireless range: Up to 98 feet \/ 30 metres\u003cbr\u003e- Bluetooth pairing list: Up to 8 devices\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGeneral\u003cbr\u003e- Headset dimensions (L x W x H): 47.1 x 16.6 x 20.5 mm (1.85 x 0.65 x 0.81 in)\u003cbr\u003e- Headset weight: 8.2 grams (0.29 oz.)\u003cbr\u003e- Warranty: 1-year limited warranty\u003cbr\u003e- Operating temperature: 0° to + 45°C (32°F to 113°F)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Jabra #Talk25 #Bluetooth #Headset","published_at":"2019-04-01T14:44:37+08:00","created_at":"2019-04-01T14:44:37+08:00","vendor":"Jabra","type":"","tags":[],"price":16900,"price_min":16900,"price_max":16900,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":16900,"compare_at_price_min":16900,"compare_at_price_max":16900,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16919117594675,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"JBR-BT-TALK25-BLACK","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"Jabra TALK 25 Mono Bluetooth Headset","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":16900,"weight":50,"compare_at_price":16900,"inventory_management":"shopify","barcode":"NA","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/2edd1ff38d85704374a040b2c922ca5d.jpg?v=1572405724","\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/5eec3fcddcad8d1bd02d81e92a7cb68b.jpg?v=1572405724"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/2edd1ff38d85704374a040b2c922ca5d.jpg?v=1572405724","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2528550813747,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/2edd1ff38d85704374a040b2c922ca5d.jpg?v=1572405724"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/2edd1ff38d85704374a040b2c922ca5d.jpg?v=1572405724","width":1024},{"alt":null,"id":2528550977587,"position":2,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":355,"width":355,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/5eec3fcddcad8d1bd02d81e92a7cb68b.jpg?v=1572405724"},"aspect_ratio":1.0,"height":355,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/5eec3fcddcad8d1bd02d81e92a7cb68b.jpg?v=1572405724","width":355}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"Engineered to keep conversations simple.\u003cbr\u003e- HD calls. 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{"id":1803026169907,"title":"Jabra TALK 45 Mono Bluetooth Headset (Black)","handle":"jabra-talk-45-mono-bluetooth-headset-black","description":"- The clearest calls. HD voice and 2-microphone technology.\u003cbr\u003e- Noise cancelling. Advanced technology for clear, noisefree calls.\u003cbr\u003e- Long lasting. Up to 6 hours of calls. Up to 8 days of standby time.\u003cbr\u003e- Stream from your phone. Music, podcasts and GPS directions.\u003cbr\u003e- Voice Control. Dedicated button for Siri® and Google Assistant™.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHD Voice for crystal-clear calls\u003cbr\u003e- Enjoy the clearest calls with HD voice and Jabra 2-microphone technology. HD Voice automatically adjusts the volume to your environment, making sure that no matter where you are, you can hear above the noise around you. And with our 2-microphone technology, the person you’re talking to also experiences exceptional call quality.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePowerful noise cancellation\u003cbr\u003e- Block out disruptive noise with advanced Jabra noise cancellation, and experience noise-free calls even in loud environments.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLong lasting calls\u003cbr\u003e- With up to 6 hours of calls and up to 8 days of standby time, Talk 45 lets you make reliable Bluetooth wireless calls throughout the day on a single charge.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Stream GPS and media\u003cbr\u003eTalk 45 gets the most out of your media, letting your wirelessly stream GPS directions, music and podcasts from your mobile phone.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAudio\u003cbr\u003e- Microphone type: 2 x omnidirectional MEMS\u003cbr\u003e- Speaker: 11 mm dynamic speaker\u003cbr\u003e- Microphone frequency range: 100Hz to 8kHz\u003cbr\u003e- Microphone sensitivity: -40 dBV\/Pa\u003cbr\u003e- Speaker frequency range: 200Hz to 8kHz\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEase of use\u003cbr\u003e- Paired devices: Up to 8, connected to two at the same time (MultiUse™)\u003cbr\u003e- Wearing style: In-ear wearing style\u003cbr\u003e- App. support: Jabra Assist app.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBattery\u003cbr\u003e- Talk time: Up to 6 hours\u003cbr\u003e- Charging time: Approximately 2 hours\u003cbr\u003e- Standby time: Up to 8 days\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eConnectivity\u003cbr\u003e- Bluetooth® compliance: Bluetooth® 4.0\u003cbr\u003e- Wireless range: Up to 98 feet \/ 30 meters\u003cbr\u003e- Bluetooth pairing list: Up to 8 devices\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGeneral\u003cbr\u003e- Headset dimensions (L x W x H): 57.4 x 15.4 x 24.2 mm (2.26 x 0.61 x 0.95 in)\u003cbr\u003e- Headset weight: 7.2 grams (0.25 oz)\u003cbr\u003e- Operating Temperature: 0° to + 45° C (32° F to 113° F)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Jabra #Talk45 #Bluetooth #Headset","published_at":"2019-04-01T14:43:32+08:00","created_at":"2019-04-01T14:43:32+08:00","vendor":"Jabra","type":"","tags":[],"price":34900,"price_min":34900,"price_max":34900,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":34900,"compare_at_price_min":34900,"compare_at_price_max":34900,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":17761097220147,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"JBR-BT-TALK45-BLACK","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"Jabra TALK 45 Mono Bluetooth Headset (Black)","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":34900,"weight":50,"compare_at_price":34900,"inventory_management":"shopify","barcode":"NA","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/c2bc45b98551401c972f32f8142e89ae.jpg?v=1572405723","\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/495336c73efe3dda0692f3d80e3ffcfc.jpg?v=1572405723"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/c2bc45b98551401c972f32f8142e89ae.jpg?v=1572405723","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2528544587827,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/c2bc45b98551401c972f32f8142e89ae.jpg?v=1572405723"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/c2bc45b98551401c972f32f8142e89ae.jpg?v=1572405723","width":1024},{"alt":null,"id":2528544620595,"position":2,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":500,"width":500,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/495336c73efe3dda0692f3d80e3ffcfc.jpg?v=1572405723"},"aspect_ratio":1.0,"height":500,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/495336c73efe3dda0692f3d80e3ffcfc.jpg?v=1572405723","width":500}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"- The clearest calls. 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{"id":1803028365363,"title":"Jabra TALK 5 Mono Bluetooth Headset (Black)","handle":"jabra-talk-5-mono-bluetooth-headset-black","description":"- Clear calls. \u003cbr\u003e- Audio technology optimized for high quality calls. \u003cbr\u003e- Long lasting. 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RM509.00
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{"id":1803027054643,"title":"Jabra TALK 55 Mono Bluetooth Headset (Black)","handle":"jabra-talk-55-mono-bluetooth-headset-black","description":"Battery = Up to 10 hours*\u003cbr\u003eWireless range = Up to 98 feet \/ 30 metres\u003cbr\u003eCharging time = Approx. 2 hours\u003cbr\u003eApp supported = Yes, Jabra Assistant\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJabra Talk 55 Mono Headphones Headset Powerful Noise Cancellation HD Voice Calls\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eOne-touch access to digital assistants\u003cbr\u003eYour digital assistant is just one tap away. Imagine being connected to email, texts, phone calls and music without ever having to touch your phone. Stay connected to Siri® and Google Assistant™, even when your phone is in your pocket or bag.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eStream GPS and media\u003cbr\u003eTalk 55 gets the most out of your media, allowing you to wirelessly stream GPS directions, music and podcasts from your mobile phone.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLong-lasting calls\u003cbr\u003eWith up to 10 hours of calls and up to 7 days of standby time, Talk 55 lets you make reliable Bluetooth wireless calls throughout the day on a single charge.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePowerful noise cancellation\u003cbr\u003eBlock out disruptive noise with advanced Jabra noise cancellation, and experience noise-free calls even in loud environments.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHD Voice for crystal-clear calls\u003cbr\u003eEnjoy crystal-clear calls with HD Voice and Jabra 2-microphone technology. HD Voice automatically adjusts the volume to your environment, making sure that no matter where you are, you can hear above the noise around you. 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{"id":1803026530355,"title":"Jabra TOUR Bluetooth In-Car Speakerphone (Black)","handle":"jabra-tour-bluetooth-in-car-speakerphone-black","description":"Bluetooth version: 3.0\u003cbr\u003eTalk range: Up to 10 m\u003cbr\u003eStandby time: Up to 60 days\u003cbr\u003eSize: L 4 x W 3.25 x H 1.28 in\u003cbr\u003eWeight: 135 g (4.8 oz)\u003cbr\u003eCompatible with any bluetooth enabled device.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#jabra #tour #bluetooth #in-car #speakerphone #black","published_at":"2019-04-01T14:43:46+08:00","created_at":"2019-04-01T14:43:46+08:00","vendor":"Jabra","type":"","tags":[],"price":36500,"price_min":36500,"price_max":36500,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":36500,"compare_at_price_min":36500,"compare_at_price_max":36500,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16919099539507,"title":"Default Title","option1":"Default 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{"id":1792284459059,"title":"Jamie Oliver Quick \u0026 Easy Food 杰米 奥利佛的简单餐桌","handle":"jamie-oliver-quick-easy-food-杰米-奥利佛的简单餐桌","description":"作者：傑米‧奧利佛\u003cbr\u003e譯者：松露玫瑰\u003cbr\u003e出版社：三采\u003cbr\u003e出版日期：2018-06-01\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 320 頁. 24.6.\u003cbr\u003eISBN：9789863429845\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e快速省時全新境界\u003cbr\u003e5種食材、10個步驟\u003cbr\u003e將簡單生活端上餐桌\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 簡單生活時代來臨，當你的房間和心靈一起變得「輕盈」，你的餐桌和身體也準備好「極簡」一下了嗎！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 越簡單越美味：\u003cbr\u003e 不同於《傑米．奧利佛30分鐘上菜》，這次傑米追求的不僅只是時間上的節約，而是要向大家證明，只要使用新鮮、優質的食材，越簡單的料理──僅需5種材料──就越是美味。而且做法比以前更簡單，幾乎都可以在10個步驟內完成，你再也沒有理由嫌備料麻煩、步驟太難而不敢進廚房了。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 值比量更重要：\u003cbr\u003e 現在在Pinterest、BuzzFeed和YouTube等網路平台上，可以輕易找到各種簡單食譜。然而傑米希望大家能將這本《傑米．奧利佛的簡單餐桌》當作簡單食譜的終極參考書，書中依照主要食材分為沙拉、飯食、麵點、蛋料理、蔬菜、海鮮和牛羊雞豬等各種肉類，除了甜點，書中每一個食譜都神奇地包含了五大營養素，讓你餐餐卡路里不超標。只有傑米的食譜，可以做到簡單快速與均衡飲食兼顧。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 當你熟能生巧，學會了每個食譜的撇步之後，你也可以自己運用5種食材，輕鬆煮出「簡單」、「美味」、「營養均衡」的料理！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - 只需準備5種基礎調味品：橄欖油、初榨橄欖油、紅酒醋、海鹽、黑胡椒\u003cbr\u003e - 每道菜只需5種食材（除了基礎調味品），不超過10個步驟\u003cbr\u003e - 每道菜都包含５大營養素（除了甜點），熱量不超過600大卡\u003cbr\u003e - 目錄依主食材分類，可依照你的心情或冰箱裡的食材決定今天要吃什麼\u003cbr\u003e - 簡單料理，快速上菜，每道菜的平均準備時間不超過30分鐘（如需燉煮的料理送進烤箱即可）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#JamieOliver #杰米奥利佛 #食谱 #餐桌 #料理 #Recipe #QuickEasyFood #Meal","published_at":"2019-03-27T13:34:02+08:00","created_at":"2019-03-27T13:34:02+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Jamie Oliver","Quick \u0026 Easy Food","Recipes","料理","杰米 奥利佛","烹饪","简单餐桌","食谱"],"price":12600,"price_min":12600,"price_max":12600,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":12600,"compare_at_price_min":12600,"compare_at_price_max":12600,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844861538355,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-JO-5INGREDIENTS","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Jamie Oliver Quick \u0026 Easy Food 杰米 奥利佛的简单餐桌","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":12600,"weight":500,"compare_at_price":12600,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789863429845","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/296a61e50f9d6a1728ef6cdabfc9fd01.jpg?v=1572405700"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/296a61e50f9d6a1728ef6cdabfc9fd01.jpg?v=1572405700","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513431560243,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/296a61e50f9d6a1728ef6cdabfc9fd01.jpg?v=1572405700"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/296a61e50f9d6a1728ef6cdabfc9fd01.jpg?v=1572405700","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：傑米‧奧利佛\u003cbr\u003e譯者：松露玫瑰\u003cbr\u003e出版社：三采\u003cbr\u003e出版日期：2018-06-01\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 320 頁. 24.6.\u003cbr\u003eISBN：9789863429845\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e快速省時全新境界\u003cbr\u003e5種食材、10個步驟\u003cbr\u003e將簡單生活端上餐桌\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 簡單生活時代來臨，當你的房間和心靈一起變得「輕盈」，你的餐桌和身體也準備好「極簡」一下了嗎！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 越簡單越美味：\u003cbr\u003e 不同於《傑米．奧利佛30分鐘上菜》，這次傑米追求的不僅只是時間上的節約，而是要向大家證明，只要使用新鮮、優質的食材，越簡單的料理──僅需5種材料──就越是美味。而且做法比以前更簡單，幾乎都可以在10個步驟內完成，你再也沒有理由嫌備料麻煩、步驟太難而不敢進廚房了。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 值比量更重要：\u003cbr\u003e 現在在Pinterest、BuzzFeed和YouTube等網路平台上，可以輕易找到各種簡單食譜。然而傑米希望大家能將這本《傑米．奧利佛的簡單餐桌》當作簡單食譜的終極參考書，書中依照主要食材分為沙拉、飯食、麵點、蛋料理、蔬菜、海鮮和牛羊雞豬等各種肉類，除了甜點，書中每一個食譜都神奇地包含了五大營養素，讓你餐餐卡路里不超標。只有傑米的食譜，可以做到簡單快速與均衡飲食兼顧。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 當你熟能生巧，學會了每個食譜的撇步之後，你也可以自己運用5種食材，輕鬆煮出「簡單」、「美味」、「營養均衡」的料理！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - 只需準備5種基礎調味品：橄欖油、初榨橄欖油、紅酒醋、海鹽、黑胡椒\u003cbr\u003e - 每道菜只需5種食材（除了基礎調味品），不超過10個步驟\u003cbr\u003e - 每道菜都包含５大營養素（除了甜點），熱量不超過600大卡\u003cbr\u003e - 目錄依主食材分類，可依照你的心情或冰箱裡的食材決定今天要吃什麼\u003cbr\u003e - 簡單料理，快速上菜，每道菜的平均準備時間不超過30分鐘（如需燉煮的料理送進烤箱即可）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#JamieOliver #杰米奥利佛 #食谱 #餐桌 #料理 #Recipe #QuickEasyFood #Meal"}
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{"id":1792286687283,"title":"Jamie Oliver Super Food Family Classics 杰米 奥利佛的家庭餐桌 超级食物升级版","handle":"jamie-oliver-super-food-family-classics-杰米-奥利佛的家庭餐桌-超级食物升级版","description":"作者：傑米‧奧利佛\u003cbr\u003e譯者：松露玫瑰\u003cbr\u003e出版社：三采\u003cbr\u003e出版日期：2017-04-28\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 288 頁.\u003cbr\u003eISBN：9789863428244\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e自己的健康顧好了，那家人的呢？\u003cbr\u003e如何煮出讓孩子也願意大口吃的「健康料理」？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 傑米「超級食物」家庭升級版\u003cbr\u003e 用料更豐富、吃起來更療癒，但熱量不變且營養均衡\u003cbr\u003e 讓家裡的每一個人都認不住愛上超級食物\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 提問：「適合全家人的超級食物」，這個構想是從哪裡來的呢？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 傑米：嗯，其實這本書並不在我原訂的出版計劃之內，然而當我寫了《傑米．奧利佛的超級食物》之後，才發現人們真的、真的很需要營養的食物，以及一份他們可以信任的食譜，教導他們如何煮得更健康。我從來沒有一本書像《超級食物》一樣，收到這麼多的感謝和迴響！我發覺我還有更多東西想告訴讀者，還可以再做得更多一些，所以才會有這本家庭升級版，因為對我來說家人一直都是最重要的。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 提問：那這本書和上一本，內容有什麼不一樣呢？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 傑米：《家庭餐桌》包含了更多種類的食材，是每天都會吃的菜色，而且是你會愛吃的那種，幫助你不知不覺吃進更多的蔬果和纖維。另外還有快速上菜的妙招，只要一個大烤盤或是一鍋燉飯，就能變出滿足五大營養需求的一餐。既然是給全家人的食譜，當然也要顧及家中各個成員的飲食需求。要是孩子不愛吃蔬菜，我在最後一章提供了我們家的「誘導招數」，讓孩子走進廚房認識自己吃的食物也是一個好方法，不妨試試看。要吃得健康並不難，只要每天加一點點驚喜、一點點改變，就這麼簡單。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 記者：那要如何讓我的家人，尤其是孩子多吃蔬菜呢？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 傑米：很簡單，就是把蔬菜煮得很好吃！當你在煮湯、燉菜、焗烤、義大利麵時多加一點蔬菜，或是將精製的澱粉換成糙米或全麥，大家自然就會攝取到更多纖維素，我就是這樣做的。平常可以放一碗沙拉或水果在桌上，小孩子餓了就會去吃，要讓他們養成習慣。如果他們喜歡吃點心，你可以自製酥烤鮭魚條或雞塊。你知道我不喜歡雞塊，但孩子就是愛吃，由你做給他們吃，至少可以確保他們吃到的是真正的雞肉。這些方法都在這本書裡面，也是我的主要用意，讓一家大小不僅吃得健康，也要吃得開心。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 【全家大小都該注意的健康飲食原則】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 遵循「均衡飲食餐盤」與「彩虹飲食」的原則，除了注意熱量，平均地攝取各種營養素才是關鍵。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 一定要吃早餐！飽足的早餐是一天的基礎，可以避免你偷吃高糖高脂的零食，還能開啟微量營養素的運作。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 多吃蔬菜與水果是擁有健康身體的生活的不二法門。記得把當季蔬果加進你所選擇的食譜，種類越多越好。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 吃對澱粉！澱粉是好東西，可使人心情愉快滿足，精力充沛。盡可能選擇富含纖維的全麥食物，可以延長能量釋放與吸收的時間，也延長了飽足感。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 水是生命之源，不僅可以排毒，還負責輸送養分。隨時補充水分，才能讓身體保持在最佳狀態。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 每週三天不沾酒精，幫你的肝臟一個大忙。酒精對身體來說並非營養素，而是毒素，熱量也相當高。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 補充可以保護腸道的益生菌時，也要多多攝取益生元（也就是益生菌愛吃的東西），例如香蕉、洋蔥、大蒜、蘆筍、韭蔥……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 抽出時間好好吃頓飯，慢慢咀嚼，細細品嚐美一口食物，不僅有助消化，心情也變好了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 盡可能選購有機食物，不只為身體健康著想，也可以為環保盡一份心力。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e★ 130道食譜，早餐皆低於400卡路里，正餐皆低於600卡路里\u003cbr\u003e★ 將大人小孩都愛吃的「經典家庭料理」和「療癒食物」重新試做、改寫，確保美味的同時也要符合傑米的「超級食物哲學」\u003cbr\u003e★ 前一本書的營養學筆記重點在「吃得均衡」，這次則針對「孩子的飲食」提出更多建議\u003cbr\u003e★ 菜色更多樣豐富，讓已經購買《超級食物》的讀者繼續執行傑米的「平日五天超級食物＋週末兩天療癒食物」計劃\u003cbr\u003e★ 書中所有食物照片皆由傑米本人親自掌鏡\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#食谱 #料理 #杰米奥利佛 #超级食物 #家庭餐桌 #JamieOliver #SuperFood #Recipe","published_at":"2019-03-27T13:34:56+08:00","created_at":"2019-03-27T13:34:56+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Jamie Oliver","Recipes","Super Food","料理","杰米 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平裝. 全彩印刷. 288 頁.\u003cbr\u003eISBN：9789863428244\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e自己的健康顧好了，那家人的呢？\u003cbr\u003e如何煮出讓孩子也願意大口吃的「健康料理」？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 傑米「超級食物」家庭升級版\u003cbr\u003e 用料更豐富、吃起來更療癒，但熱量不變且營養均衡\u003cbr\u003e 讓家裡的每一個人都認不住愛上超級食物\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 提問：「適合全家人的超級食物」，這個構想是從哪裡來的呢？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 傑米：嗯，其實這本書並不在我原訂的出版計劃之內，然而當我寫了《傑米．奧利佛的超級食物》之後，才發現人們真的、真的很需要營養的食物，以及一份他們可以信任的食譜，教導他們如何煮得更健康。我從來沒有一本書像《超級食物》一樣，收到這麼多的感謝和迴響！我發覺我還有更多東西想告訴讀者，還可以再做得更多一些，所以才會有這本家庭升級版，因為對我來說家人一直都是最重要的。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 提問：那這本書和上一本，內容有什麼不一樣呢？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 傑米：《家庭餐桌》包含了更多種類的食材，是每天都會吃的菜色，而且是你會愛吃的那種，幫助你不知不覺吃進更多的蔬果和纖維。另外還有快速上菜的妙招，只要一個大烤盤或是一鍋燉飯，就能變出滿足五大營養需求的一餐。既然是給全家人的食譜，當然也要顧及家中各個成員的飲食需求。要是孩子不愛吃蔬菜，我在最後一章提供了我們家的「誘導招數」，讓孩子走進廚房認識自己吃的食物也是一個好方法，不妨試試看。要吃得健康並不難，只要每天加一點點驚喜、一點點改變，就這麼簡單。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 記者：那要如何讓我的家人，尤其是孩子多吃蔬菜呢？\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 傑米：很簡單，就是把蔬菜煮得很好吃！當你在煮湯、燉菜、焗烤、義大利麵時多加一點蔬菜，或是將精製的澱粉換成糙米或全麥，大家自然就會攝取到更多纖維素，我就是這樣做的。平常可以放一碗沙拉或水果在桌上，小孩子餓了就會去吃，要讓他們養成習慣。如果他們喜歡吃點心，你可以自製酥烤鮭魚條或雞塊。你知道我不喜歡雞塊，但孩子就是愛吃，由你做給他們吃，至少可以確保他們吃到的是真正的雞肉。這些方法都在這本書裡面，也是我的主要用意，讓一家大小不僅吃得健康，也要吃得開心。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e 【全家大小都該注意的健康飲食原則】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 遵循「均衡飲食餐盤」與「彩虹飲食」的原則，除了注意熱量，平均地攝取各種營養素才是關鍵。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 一定要吃早餐！飽足的早餐是一天的基礎，可以避免你偷吃高糖高脂的零食，還能開啟微量營養素的運作。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 多吃蔬菜與水果是擁有健康身體的生活的不二法門。記得把當季蔬果加進你所選擇的食譜，種類越多越好。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 吃對澱粉！澱粉是好東西，可使人心情愉快滿足，精力充沛。盡可能選擇富含纖維的全麥食物，可以延長能量釋放與吸收的時間，也延長了飽足感。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 水是生命之源，不僅可以排毒，還負責輸送養分。隨時補充水分，才能讓身體保持在最佳狀態。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 每週三天不沾酒精，幫你的肝臟一個大忙。酒精對身體來說並非營養素，而是毒素，熱量也相當高。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 補充可以保護腸道的益生菌時，也要多多攝取益生元（也就是益生菌愛吃的東西），例如香蕉、洋蔥、大蒜、蘆筍、韭蔥……\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 抽出時間好好吃頓飯，慢慢咀嚼，細細品嚐美一口食物，不僅有助消化，心情也變好了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ＋ 盡可能選購有機食物，不只為身體健康著想，也可以為環保盡一份心力。\u003cbr\u003e 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{"id":1792250150963,"title":"KETO BAKED 生酮烘培：生酮烘培與甜品（中英雙語Chinese-English Bilingual）","handle":"keto-baked-生酮烘培-生酮烘培與甜品-中英雙語chinese-english-bilingual","description":"生酮烘培：生酮烘培與甜品KETO BAKED - Ketogenic Baking and Desserts（中英雙語Chinese-English Bilingual）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：凯莉.陈.彼得森与丹.彼得森（医学博士）Kelly Tan Peterson and Dr. Dan Peterson, M.D.\u003cbr\u003e出版社：Cooking Inspired by Love，LLC\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-25\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 240 頁.\u003cbr\u003eISBN：9780986097652 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生酮饮食专家兼作家凯莉。陈。彼得森带着她的最新作品《生酮烘焙》回归。\u003cbr\u003e在本书240页里，除了食谱以及她丈夫丹医生就生酮饮食的益处分享其看法之外，凯莉还向我们叙述了她是如何开始她的生酮烘焙之旅的，而且更是在一位意想不到的盟友的影响下——她的母亲。 凯莉自小就与母亲的关系不太密切，她母亲很少或几乎没向她表现出母爱或赞扬过她。她从小就渴望得到母爱，不过她认为母亲的爱都留给了她三个弟弟。这想法一直伴随着她长大成人，即使到2009年当她跟随她丈夫丹医生搬到美国后，她仍然坚持这一看法。她丈夫正是带领她进入生酮饮食的启蒙老师。自此以后，他们俩携手通过倡导生酮生活方式及其所带来的许多益处包括疾病预防，帮助了许许多多的人。 2012年，凯莉的母亲来到了她位于怀俄明州杰克逊的家中，跟她相处了一个月。尽管凯莉遵守严格的生酮饮食，但她还是为母亲准备了非生酮食材，好让她可以随时烹煮米饭。让她惊讶的是，她母亲只吃凯莉为自己和家人所准备的食物：生酮食物。正是这个夏天的相处，凯莉和她母亲建立起亲密的关系。而且，她母亲也开始接受生酮生活方式以及所带来的变化。有一天，她母亲问她可不可以用生酮方式烤一个牛油蛋糕。一听到这个请求，凯莉立即惊呆了。她向她母亲坦承，自己已经超过三年没有吃过任何蛋糕了。不过她还是照她母亲的意愿烤了一个牛油蛋糕，成品竟出乎她们意料——原来用生酮方式还是可以制作出美味的甜品的。 不幸的是，在回到新加坡三年之后，她母亲被诊断患有结肠癌。在凯莉的帮助下——以及在她母亲坚持再次进行生酮饮食的情况下——她母亲的病情得到好转。在这期间，凯莉尝试为她烘焙不同的生酮甜点。但是最终她还是重拾高碳水化合物的饮食习惯，并在凯莉返回新加坡前一天去世。但她母亲在与凯莉相处的短暂时光里，向她剖白自己原来一直对这个女儿的成就感到很自豪。就在母亲逝世后，凯莉才真真正正感受到母亲对她的爱有多深。在这本新书中，凯莉分享了她为她母亲特别设计出来的食谱，其中包括传统牛油蛋糕和提拉米苏。在《生酮烘焙》里，凯莉向大家展示如何将传统甜点转变成符合生酮饮食的健康美食。丹医生亦就生酮生活方式所带来的健康益处和疾病预防跟大家分享他的看法。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e《生酮烘焙》不仅是一本具有革命性的食谱，而且还展示了生酮生活方式如何帮助一对母女建立最紧密的关系——穿越文化、传统与饮食、甚至死亡。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKeto diet expert and writer Kelly Tan Peterson is back with her latest release, Keto Baked. \u003cbr\u003eBetween recipes as well as advice from her husband, Dr. Dan, on the health benefits of the Keto diet, in this 240-paged book, Kelly relates the story of how she began experimenting with baking while respecting the Keto lifestyle guidelines with an unlikely ally – her mother. As a child, Kelly never had a close relationship with her mother, who showed her little to no affection or praise. She grew up longing for her mother’s love, which she had assumed was reserved solely for her three brothers. She carried on with this assumption well into adulthood, even after her move to the United States in 2009, when she married her husband, Dr. Dan Peterson, who introduced her to the Keto diet. Since then, they as a couple, have touched the lives of many by advocating the Ketogenic lifestyle and its many benefits, including disease prevention.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#KetoBaked #生酮烘培 #ketogenic #diet #饮食","published_at":"2019-03-27T13:13:07+08:00","created_at":"2019-03-27T13:13:07+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Keto","Keto Baking","Keto Diet","Recipes","烘焙","甜品","生酮","生酮烘焙","生酮饮食","食谱"],"price":12500,"price_min":12500,"price_max":12500,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":12500,"compare_at_price_min":12500,"compare_at_price_max":12500,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844476416051,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-KETOBAKED","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"KETO BAKED 生酮烘培：生酮烘培與甜品（中英雙語Chinese-English Bilingual）","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":12500,"weight":500,"compare_at_price":12500,"inventory_management":"shopify","barcode":"9780986097652","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/5110e39c5e32605007e9722126674947.jpg?v=1572405690","\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/8f639a3d9af745f18d8ceaa41c5d1163.jpg?v=1572405690"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/5110e39c5e32605007e9722126674947.jpg?v=1572405690","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513337319475,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":640,"width":640,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/5110e39c5e32605007e9722126674947.jpg?v=1572405690"},"aspect_ratio":1.0,"height":640,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/5110e39c5e32605007e9722126674947.jpg?v=1572405690","width":640},{"alt":null,"id":2513337352243,"position":2,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/8f639a3d9af745f18d8ceaa41c5d1163.jpg?v=1572405690"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/8f639a3d9af745f18d8ceaa41c5d1163.jpg?v=1572405690","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"生酮烘培：生酮烘培與甜品KETO BAKED - Ketogenic Baking and Desserts（中英雙語Chinese-English Bilingual）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：凯莉.陈.彼得森与丹.彼得森（医学博士）Kelly Tan Peterson and Dr. Dan Peterson, M.D.\u003cbr\u003e出版社：Cooking Inspired by Love，LLC\u003cbr\u003e出版日期：2018-11-25\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 240 頁.\u003cbr\u003eISBN：9780986097652 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生酮饮食专家兼作家凯莉。陈。彼得森带着她的最新作品《生酮烘焙》回归。\u003cbr\u003e在本书240页里，除了食谱以及她丈夫丹医生就生酮饮食的益处分享其看法之外，凯莉还向我们叙述了她是如何开始她的生酮烘焙之旅的，而且更是在一位意想不到的盟友的影响下——她的母亲。 凯莉自小就与母亲的关系不太密切，她母亲很少或几乎没向她表现出母爱或赞扬过她。她从小就渴望得到母爱，不过她认为母亲的爱都留给了她三个弟弟。这想法一直伴随着她长大成人，即使到2009年当她跟随她丈夫丹医生搬到美国后，她仍然坚持这一看法。她丈夫正是带领她进入生酮饮食的启蒙老师。自此以后，他们俩携手通过倡导生酮生活方式及其所带来的许多益处包括疾病预防，帮助了许许多多的人。 2012年，凯莉的母亲来到了她位于怀俄明州杰克逊的家中，跟她相处了一个月。尽管凯莉遵守严格的生酮饮食，但她还是为母亲准备了非生酮食材，好让她可以随时烹煮米饭。让她惊讶的是，她母亲只吃凯莉为自己和家人所准备的食物：生酮食物。正是这个夏天的相处，凯莉和她母亲建立起亲密的关系。而且，她母亲也开始接受生酮生活方式以及所带来的变化。有一天，她母亲问她可不可以用生酮方式烤一个牛油蛋糕。一听到这个请求，凯莉立即惊呆了。她向她母亲坦承，自己已经超过三年没有吃过任何蛋糕了。不过她还是照她母亲的意愿烤了一个牛油蛋糕，成品竟出乎她们意料——原来用生酮方式还是可以制作出美味的甜品的。 不幸的是，在回到新加坡三年之后，她母亲被诊断患有结肠癌。在凯莉的帮助下——以及在她母亲坚持再次进行生酮饮食的情况下——她母亲的病情得到好转。在这期间，凯莉尝试为她烘焙不同的生酮甜点。但是最终她还是重拾高碳水化合物的饮食习惯，并在凯莉返回新加坡前一天去世。但她母亲在与凯莉相处的短暂时光里，向她剖白自己原来一直对这个女儿的成就感到很自豪。就在母亲逝世后，凯莉才真真正正感受到母亲对她的爱有多深。在这本新书中，凯莉分享了她为她母亲特别设计出来的食谱，其中包括传统牛油蛋糕和提拉米苏。在《生酮烘焙》里，凯莉向大家展示如何将传统甜点转变成符合生酮饮食的健康美食。丹医生亦就生酮生活方式所带来的健康益处和疾病预防跟大家分享他的看法。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e《生酮烘焙》不仅是一本具有革命性的食谱，而且还展示了生酮生活方式如何帮助一对母女建立最紧密的关系——穿越文化、传统与饮食、甚至死亡。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKeto diet expert and writer Kelly Tan Peterson is back with her latest release, Keto Baked. \u003cbr\u003eBetween recipes as well as advice from her husband, Dr. Dan, on the health benefits of the Keto diet, in this 240-paged book, Kelly relates the story of how she began experimenting with baking while respecting the Keto lifestyle guidelines with an unlikely ally – her mother. 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{"id":1792283902003,"title":"Keto Clarity 生酮治病饮食全书: 酮体自救饮食者最真实的成功告白","handle":"keto-clarity-生酮治病饮食全书-酮体自救饮食者最真实的成功告白","description":"作者：吉米．摩爾,艾瑞克．魏斯特曼\u003cbr\u003e譯者：游懿萱\u003cbr\u003e出版社：柿子文化\u003cbr\u003e出版日期：2017-04-27\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 288 頁. 23.\u003cbr\u003eISBN：9789869431224\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e終於等到了！台灣生酮界最盼望的一本生酮飲食書！\u003cbr\u003e全世界唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證，\u003cbr\u003e至今已持續四年以上的生酮飲食生活！\u003cbr\u003e完全擺脫高血壓、高膽固醇，成功減重82公斤，\u003cbr\u003e並有全球23位醫學專家的共同見證！\u003cbr\u003e連專家都拍手叫絕，迫不及待想投入酮症的境界！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍\u003cbr\u003e 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食，\u003cbr\u003e 經醫學研究證實，對癌症、糖尿病、新陳代謝症候群等重大慢性疾病有功效，\u003cbr\u003e 還可調整體質達致最佳健康狀態。\u003cbr\u003e 但坊間資訊多有錯解，以致很多人並不真正理解生酮飲食，採行生酮飲食也多有失敗案例，\u003cbr\u003e 低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法？執行上有何撇步可應用呢？\u003cbr\u003e 深受各界歡迎、醫學界肯定的生酮飲食代表人吉米．摩爾，\u003cbr\u003e 以持續一整年的個人親身嚴格實證經驗，及對生酮飲食的探討理解，\u003cbr\u003e 再加上全球23位醫學專家的見證聲明，\u003cbr\u003e 要為你破解關於生酮飲食的種種迷思，讓你在進入營養性酮化境界時，能一次到位！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【選擇生酮飲食，為什麼全球23位專家要推薦這一本？】\u003cbr\u003e ◎作者親身實證的告白，徹底明白生酮飲食真相\u003cbr\u003e 作者吉米．摩爾是美國生酮飲食界極受歡迎的代表人士，他不僅有勇氣、有能耐，也很有科學的實驗精神，於2012年，他拿自己當白老鼠做了臨床實驗，驗證生酮飲食對其身心的種種影響，其觀點、過程、結果，以及對生酮飲食的深入理解說明，均完整呈現在本書中。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎連醫師專家都說：看完它，會迫不及待想進入生酮飲食\u003cbr\u003e 除了本書的共同作者魏斯特曼醫師在「醫師筆記」中分享他的經驗與看法，更引介全世界22位生酮飲食領域相當知名的醫師與專家，針對本書各單元的重點提出他們的見解與看法。國內專家更是拍手叫絕，雙手比讚！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎成功的生酮飲食故事，見證不可思議的奇蹟\u003cbr\u003e 除了有作者本身成功甩掉82公斤的實證，更另外提供5位採行生酮飲食醫療在職醫師的見證，說明生酮飲食確實能讓患者在不服用處方藥物的狀況下改善健康；同時，還有8位具代表性的生酮飲食成功者的故事，其中有成功瘦身90.7公斤者、有無法運動而至能參加馬拉松賽跑者、有成功改善高血糖及呼吸中止症的患者等等。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎對治各病症，公開生酮飲食療效的紮實科學基礎\u003cbr\u003e 本書將與你分享利用生酮飲食而有效改善諸多病症的已知科學證據，如後天型糖尿病（第二型糖尿病）、癲癇、肥胖減重、心血管疾病、新陳代謝症候群、癌症、老化、腎臟病、創傷性腦損傷與中風、肌萎縮性脊髓側索硬化症（漸凍人症）、關節炎、腸躁症、胃食道逆流與火燒心、非酒精性脂肪肝、阿茲海默症、帕金森氏症、失智症、思覺失調症、多發性硬化症與亨丁頓舞蹈症、躁鬱症、自閉症、嗜睡症與其他睡眠問題、纖維肌痛、慢性疼痛、偏頭痛、脫髮與掉髮、運動改善等等。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎對生酮飲食的所有疑問，一次給你圓滿的解答\u003cbr\u003e 酮症適合人類維持自然狀態嗎？有任何補充品能幫助我進入酮症狀態嗎？服用中鏈脂肪酸油後產生的酮體，帶來的好處和採用生酮飲食的效果一樣嗎？攝取含咖啡因的飲料會讓我無法進入酮症狀態嗎？長期處在酮症狀態中安全嗎？開始進入酮症狀態時可能會出現哪些副作用？……諸多疑問，一次給你最佳的解答。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎指出你生酮飲食上最大敗因，解決你無法生酮的困擾\u003cbr\u003e 許多人相信他們遵循著生酮飲食的規範，但攝取的食物卻讓他們偏離酮症的軌道，正是因為他們的飲食法不夠正確，無法讓他們真正進入酮症狀態。本書統整出5大失敗因素，以及10個可能讓你無法產生足夠酮體的原因，並提供了一些實際的解決方案，來幫助你真正享受生酮飲食的甜美成果。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎提供最佳選擇的食物清單、親身實踐的生酮食譜，以及21天有效的生酮啟動計畫\u003cbr\u003e 關於生酮飲食，最常見的問題是：「我該吃什麼？」、「要如何料理飲食？」本書提供各類飲食清單，以及來自世界各地所提供的27道美味食譜，以作為你邁入營養性酮化的選擇參考。更提供一份「21天生酮飲食啟動計畫」，讓你可以更清楚地如何執行生酮飲食計畫。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【想要生酮飲食不失敗，為什麼你一定要看這一本？】\u003cbr\u003e ◎採用低醣、甚至是斷醣飲食，就能進入酮症狀態嗎？\u003cbr\u003e 錯！每個人進入酮症的狀況都不一樣，因為基因、環境以及其他元素，以及每個人獨特的新陳代謝需求，所以你必須找出自己的飲食標準。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎只顧吃生酮飲食，不做酮體值檢測，小心反而出問題\u003cbr\u003e 唯一能夠完全確認自己是否產生足夠酮體的方式，就是檢驗、檢驗、再檢驗。否則的話，那只不過是自己的平空猜測罷了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎採用「碳水化合物淨值飲食」，不一定能進入酮體狀態\u003cbr\u003e 其實，如果食物中含有醣分時，即使扣除了含量很多的纖維素，也會在許多人體內觸發醣類的反應。這也是很多想採行生酮飲食者努力後卻沒效果的原因。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎有較高的酮體值並不代表體重會自動減輕\u003cbr\u003e 酮體值的來源有可能只燃燒飲食中所攝取的脂肪，而要讓體重減輕，就必須要燃燒儲存在體內的脂肪。最好的方式，就是盡可能多檢驗自己的酮體值，確認體內燃燒的是自己的脂肪。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎素食者其實也能進入營養性酮化狀態\u003cbr\u003e 生酮飲食並不是單純的大口吃肉，攝取健康的脂肪才識正確之道。素食者如果能攝取大量健康的植物性脂肪，不攝取太多碳水化合物與蛋白質，要進入酮症並非不可能的事。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#生酮 #生酮饮食 #饮食保健 #Ketogenic #KetoDiet","published_at":"2019-03-27T13:33:52+08:00","created_at":"2019-03-27T13:33:52+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Keto","Keto Diet","Recipes","健康","健康饮食","生酮","生酮饮食","食谱"],"price":7000,"price_min":7000,"price_max":7000,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7000,"compare_at_price_min":7000,"compare_at_price_max":7000,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844859539507,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-KETOCLARITY","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Keto Clarity 生酮治病饮食全书: 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◎連醫師專家都說：看完它，會迫不及待想進入生酮飲食\u003cbr\u003e 除了本書的共同作者魏斯特曼醫師在「醫師筆記」中分享他的經驗與看法，更引介全世界22位生酮飲食領域相當知名的醫師與專家，針對本書各單元的重點提出他們的見解與看法。國內專家更是拍手叫絕，雙手比讚！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎成功的生酮飲食故事，見證不可思議的奇蹟\u003cbr\u003e 除了有作者本身成功甩掉82公斤的實證，更另外提供5位採行生酮飲食醫療在職醫師的見證，說明生酮飲食確實能讓患者在不服用處方藥物的狀況下改善健康；同時，還有8位具代表性的生酮飲食成功者的故事，其中有成功瘦身90.7公斤者、有無法運動而至能參加馬拉松賽跑者、有成功改善高血糖及呼吸中止症的患者等等。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎對治各病症，公開生酮飲食療效的紮實科學基礎\u003cbr\u003e 本書將與你分享利用生酮飲食而有效改善諸多病症的已知科學證據，如後天型糖尿病（第二型糖尿病）、癲癇、肥胖減重、心血管疾病、新陳代謝症候群、癌症、老化、腎臟病、創傷性腦損傷與中風、肌萎縮性脊髓側索硬化症（漸凍人症）、關節炎、腸躁症、胃食道逆流與火燒心、非酒精性脂肪肝、阿茲海默症、帕金森氏症、失智症、思覺失調症、多發性硬化症與亨丁頓舞蹈症、躁鬱症、自閉症、嗜睡症與其他睡眠問題、纖維肌痛、慢性疼痛、偏頭痛、脫髮與掉髮、運動改善等等。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎對生酮飲食的所有疑問，一次給你圓滿的解答\u003cbr\u003e 酮症適合人類維持自然狀態嗎？有任何補充品能幫助我進入酮症狀態嗎？服用中鏈脂肪酸油後產生的酮體，帶來的好處和採用生酮飲食的效果一樣嗎？攝取含咖啡因的飲料會讓我無法進入酮症狀態嗎？長期處在酮症狀態中安全嗎？開始進入酮症狀態時可能會出現哪些副作用？……諸多疑問，一次給你最佳的解答。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎指出你生酮飲食上最大敗因，解決你無法生酮的困擾\u003cbr\u003e 許多人相信他們遵循著生酮飲食的規範，但攝取的食物卻讓他們偏離酮症的軌道，正是因為他們的飲食法不夠正確，無法讓他們真正進入酮症狀態。本書統整出5大失敗因素，以及10個可能讓你無法產生足夠酮體的原因，並提供了一些實際的解決方案，來幫助你真正享受生酮飲食的甜美成果。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎提供最佳選擇的食物清單、親身實踐的生酮食譜，以及21天有效的生酮啟動計畫\u003cbr\u003e 關於生酮飲食，最常見的問題是：「我該吃什麼？」、「要如何料理飲食？」本書提供各類飲食清單，以及來自世界各地所提供的27道美味食譜，以作為你邁入營養性酮化的選擇參考。更提供一份「21天生酮飲食啟動計畫」，讓你可以更清楚地如何執行生酮飲食計畫。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【想要生酮飲食不失敗，為什麼你一定要看這一本？】\u003cbr\u003e ◎採用低醣、甚至是斷醣飲食，就能進入酮症狀態嗎？\u003cbr\u003e 錯！每個人進入酮症的狀況都不一樣，因為基因、環境以及其他元素，以及每個人獨特的新陳代謝需求，所以你必須找出自己的飲食標準。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎只顧吃生酮飲食，不做酮體值檢測，小心反而出問題\u003cbr\u003e 唯一能夠完全確認自己是否產生足夠酮體的方式，就是檢驗、檢驗、再檢驗。否則的話，那只不過是自己的平空猜測罷了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎採用「碳水化合物淨值飲食」，不一定能進入酮體狀態\u003cbr\u003e 其實，如果食物中含有醣分時，即使扣除了含量很多的纖維素，也會在許多人體內觸發醣類的反應。這也是很多想採行生酮飲食者努力後卻沒效果的原因。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎有較高的酮體值並不代表體重會自動減輕\u003cbr\u003e 酮體值的來源有可能只燃燒飲食中所攝取的脂肪，而要讓體重減輕，就必須要燃燒儲存在體內的脂肪。最好的方式，就是盡可能多檢驗自己的酮體值，確認體內燃燒的是自己的脂肪。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎素食者其實也能進入營養性酮化狀態\u003cbr\u003e 生酮飲食並不是單純的大口吃肉，攝取健康的脂肪才識正確之道。素食者如果能攝取大量健康的植物性脂肪，不攝取太多碳水化合物與蛋白質，要進入酮症並非不可能的事。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#生酮 #生酮饮食 #饮食保健 #Ketogenic #KetoDiet"}
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{"id":1792240025651,"title":"Keto Dessert Cookbook 田安石的低糖厨房","handle":"keto-dessert-cookbook-田安石的低糖厨房","description":"田安石的低醣廚房：第一本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方！\u003cbr\u003eKeto Dessert Cookbook\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：田安石\u003cbr\u003e出版社：幸福文化\u003cbr\u003e出版日期：2017-04-07\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 256 頁.\u003cbr\u003eISBN：9789869417426\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質，增肌減重大口吃甜點！\u003cbr\u003e全台第一也是唯一！不再使用麵粉與糖粉，顛覆傳統烘焙方式！開創烘焙新紀元。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 你只要學會：不用麵粉、不用糖的烘焙方法，在家就可以自己做，步驟簡單又好吃更不失敗。吃出窈窕的腰線、擺脫被甜食控制的情緒與爆食自責的無間循環、身輕氣爽。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 低醣烘焙，帶你邁向烘焙烏托邦！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書為唯一以中文撰寫的低醣烘培食譜，衷心希望能提供所有熱愛甜點又需忌口的健康瘦身族及血糖控制者，另一種簡單而方便的選擇。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 全書食譜不用麵粉也不含糖粉，用醣的含量高低分三篇章，讓想開始低醣飲食的讀者能夠循序漸進，從限醣開始接著低醣，最後生酮。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 燃燒脂肪→生酮篇（ 28款糕點配方）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 穩定血糖→低醣篇（15款糕點配方）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 高蛋白增肌→限醣篇（7款糕點配方）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e每個食譜標註\u003cbr\u003e＊難易度、耗時度、相似度\u003cbr\u003e＊脂肪，蛋白質，可消化性澱粉與糖、纖維營養素的重量，以及總卡路里\u003cbr\u003e＊圖表食譜成分與特色 (無麩質，無堅果，無黃豆，無麵粉，無雞蛋，無動物奶，無乳酪，無酵母，高纖維，高蛋白，生酮，無糖，低澱粉，低卡路里)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 其他還有烘焙材料圖鑑（哪裡買？如何保存？）、營養成分表、重量換算表、烘焙器具圖鑑、部落格食譜常用材料中英對照表等實用單元\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e˙史上最強，用醣的含量高低分生酮、低醣、限醣三大類，50種中西式無糖的美味健康糕點，透過自己的雙手，簡單做、不失敗。\u003cbr\u003e˙所有食譜皆標註脂肪、蛋白質、可消化性澱粉與糖、纖維的重量，以及總卡路里營養參考。\u003cbr\u003e˙全書配方詳實、解說明確，800張照片Step by Step全彩超強圖解，完全輕鬆上手！\u003cbr\u003e˙穩定血糖、產生酮體、減少肌酸，減緩嗜睡懶散無力，啟動身體自我療癒功能，防護飲食從此開始。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e推薦人\u003cbr\u003e壢新醫院影像醫學科主任、台灣生酮飲食實踐家／郭葉璘醫師\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Ketogenic #KetoDessert #Dessert #甜点 #烘焙 #低糖","published_at":"2019-03-27T13:06:47+08:00","created_at":"2019-03-27T13:06:47+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Cook Book","Cooking","Keto","Keto Dessert","Keto Diet","Recipes","低糖饮食","烘焙","烹饪","食谱"],"price":6560,"price_min":6560,"price_max":6560,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":6560,"compare_at_price_min":6560,"compare_at_price_max":6560,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844342296627,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-KETODESSERT","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":false,"name":"Keto Dessert Cookbook 田安石的低糖厨房","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":6560,"weight":500,"compare_at_price":6560,"inventory_management":"shopify","barcode":"9789869417426","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/362dc1f8232c3b3f356725954f21c7d7.jpg?v=1572405666"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/362dc1f8232c3b3f356725954f21c7d7.jpg?v=1572405666","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2513312809011,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/362dc1f8232c3b3f356725954f21c7d7.jpg?v=1572405666"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/362dc1f8232c3b3f356725954f21c7d7.jpg?v=1572405666","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"田安石的低醣廚房：第一本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方！\u003cbr\u003eKeto Dessert Cookbook\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者：田安石\u003cbr\u003e出版社：幸福文化\u003cbr\u003e出版日期：2017-04-07\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 256 頁.\u003cbr\u003eISBN：9789869417426\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質，增肌減重大口吃甜點！\u003cbr\u003e全台第一也是唯一！不再使用麵粉與糖粉，顛覆傳統烘焙方式！開創烘焙新紀元。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 你只要學會：不用麵粉、不用糖的烘焙方法，在家就可以自己做，步驟簡單又好吃更不失敗。吃出窈窕的腰線、擺脫被甜食控制的情緒與爆食自責的無間循環、身輕氣爽。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 低醣烘焙，帶你邁向烘焙烏托邦！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 本書為唯一以中文撰寫的低醣烘培食譜，衷心希望能提供所有熱愛甜點又需忌口的健康瘦身族及血糖控制者，另一種簡單而方便的選擇。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 全書食譜不用麵粉也不含糖粉，用醣的含量高低分三篇章，讓想開始低醣飲食的讀者能夠循序漸進，從限醣開始接著低醣，最後生酮。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 燃燒脂肪→生酮篇（ 28款糕點配方）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 穩定血糖→低醣篇（15款糕點配方）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 高蛋白增肌→限醣篇（7款糕點配方）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e每個食譜標註\u003cbr\u003e＊難易度、耗時度、相似度\u003cbr\u003e＊脂肪，蛋白質，可消化性澱粉與糖、纖維營養素的重量，以及總卡路里\u003cbr\u003e＊圖表食譜成分與特色 (無麩質，無堅果，無黃豆，無麵粉，無雞蛋，無動物奶，無乳酪，無酵母，高纖維，高蛋白，生酮，無糖，低澱粉，低卡路里)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 其他還有烘焙材料圖鑑（哪裡買？如何保存？）、營養成分表、重量換算表、烘焙器具圖鑑、部落格食譜常用材料中英對照表等實用單元\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e˙史上最強，用醣的含量高低分生酮、低醣、限醣三大類，50種中西式無糖的美味健康糕點，透過自己的雙手，簡單做、不失敗。\u003cbr\u003e˙所有食譜皆標註脂肪、蛋白質、可消化性澱粉與糖、纖維的重量，以及總卡路里營養參考。\u003cbr\u003e˙全書配方詳實、解說明確，800張照片Step by Step全彩超強圖解，完全輕鬆上手！\u003cbr\u003e˙穩定血糖、產生酮體、減少肌酸，減緩嗜睡懶散無力，啟動身體自我療癒功能，防護飲食從此開始。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e推薦人\u003cbr\u003e壢新醫院影像醫學科主任、台灣生酮飲食實踐家／郭葉璘醫師\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Ketogenic #KetoDessert #Dessert #甜点 #烘焙 #低糖"}
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{"id":1820299788339,"title":"KETO DIET - 生酮飲食的疾病斷根法：第一本華人醫生臨床生酮寶典","handle":"keto-diet-生酮飲食的疾病斷根法-第一本華人醫生臨床生酮寶典","description":"作者：王群光醫師\u003cbr\u003e出版社：麥浩斯\u003cbr\u003e出版日期：2018-07-26\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 224 頁. 17.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e------------------------------------------------------\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第一本華人醫生臨床生酮寶典！\u003cbr\u003e你知道生酮飲食分常醣、低醣跟斷醣三種嗎？\u003cbr\u003e吃生酮飲食不是趕流行，用來減肥或健身而已，而該把它當成可防病治病的必備飲食。\u003cbr\u003e作者從糖尿病死裡逃生的親身見證！\u003cbr\u003e是時候趕緊刪除「低油飲食才健康」的過時觀念，重新灌裝「常油好油」的新軟體，\u003cbr\u003e翻轉你對生酮飲食迷思，很多疾病都能不藥而癒，重啟細胞自癒力。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生酮飲食在人類的醫學史中已有百年悠久歷史，利用斷醣生酮飲食來治療小兒癲癇，可以達到75%療效，後來因為藥物出現，用斷醣生酮來治療癲癇的方法就慢慢沒落了，現在只有對藥物控制都無效的，才偶爾有機構會搭配斷醣生酮來治療癲癇。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生酮飲食再度流行起來，大概是在2014年的前後，有廠商研究出酮體BHB粉末，發現可以提升體力精力，也對很多慢性病有幫助，因此把它做成健康食品販售。美國軍方也把生酮粉給士兵吃，以增加美軍作戰力；健美、減重界也漸漸用安全的酮體BHB粉取代藥物來健身。因此，可以促進人體肝臟自行生成天然酮體的生酮飲食，就這樣慢慢風行起來了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生酮飲食風從國際流行到台灣，多半由民間人士推廣，醫學界反而少有醫師認同，因為普遍誤認為做生酮飲食就必須完全斷醣，也就是完全不吃任何碳水化合物，包括米飯、麵食、水果、馬鈴薯、地瓜等，以及要大口吃肉。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者對生酮飲食有切身體驗與死裡逃生的見證，深知生酮飲食不只是流行而已，而是可以救人一命的飲食，更是可以讓現代人最無解的新陳代謝疾病斷根的方法。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書中，作者提出了觀察臨床數千個案之後的獨特見解。王群光醫師，台大醫學系畢業，曾經在加護病房、麻醉科、急診科、骨科、外科服務過，後來自己得了重度糖尿病，不但降血糖藥物無效，連胰島素都沒有效 (胰島素阻抗性的糖尿病)，嚴格執行斷醣生酮飲食後，他發現可以完全不用胰島素了，就這樣他在自己的診所，開始用生酮飲食來作為治療患者的飲食建議。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e王群光醫師所講的生酮飲食，並不一定需要斷醣，他正式的提出了創新的生酮飲食分類。他把生酮飲食分成「常醣常油生酮」、「低醣高油生酮」、「斷醣高油生酮」三種不同的形式。簡單的說，「常醣常油生酮」就是接近母乳的營養比例，一般人想要健康，最好平日就是採取這樣的飲食習慣，亦即碳水化合物佔總熱量來源的50%，油脂佔熱量來源的40%，蛋白質佔熱量來源的10%；如果是已經生病了，就要執行「低醣」 或更嚴格的「斷醣」生酮飲食。根據他臨床多年的經驗，只要是願意聴取他建議，同時改變飲食的患者，各種疑難雜症不藥而癒的療效非常好，痊癒比例很高。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者指出，現代人新陳代謝疾病的禍害來源，其實是高醣低油飲食，高蛋白或低油飲食，這些號稱是主流健康飲食的建議，反而是一種「致命飲食」。他強烈倡言，每一個人都應該採取的正常飲食，是常醣常油生酮飲食。已經發病例如三酸甘油脂高、糖尿病、高血壓患者，則要吃低醣高油生酮，更嚴重的才需要吃斷醣高油生酮。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e以王醫師本身來說，他早上沒有吃固體食物，只喝40c.c.的Omega-369的油，混合桑葉粉、啤酒酵母等營養品。中午吃一些蔬菜和蛋白質，晚餐吃蔬菜蛋白質以外，再吃40c.c.的油。70公斤的他，每天每公斤體重吃了1.2c.c.的油，他的胰島素阻抗糖尿病也受到了很好的控制。他說，比較瘦想增胖的人，總油脂量可吃到每公斤體重甚至到1.5c.c.。普通體重的人，每公斤吃到1c.c.就夠了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e根據多年來觀察了數千個病人的經驗，他語重心長的呼籲，生酮飲食包括「常醣常油」、「低醣高油」跟「斷醣高油」的靈活應用，可以用來治療幾乎所有的新陳代謝疾病。「三高」其實是沒有必要吃藥的，如果健保局如果能夠好好的來推動生酮飲食的話，一年能夠節省好幾百億的藥費支出。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e藉由本書的出版，他也希望大眾能夠翻轉生酮飲食的迷思，確實了解並實踐，重新啟動細胞的自癒力，脫離藥物的控制，獲得不藥而癒的重生，健健康康的開心過生活。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#KETO #ketodiet #ketogenicdiet #Low-carbohydratediet #生酮飲食 #生酮寶典 #常醣低醣斷醣 #健康饮食","published_at":"2019-04-08T11:59:57+08:00","created_at":"2019-04-08T11:59:57+08:00","vendor":"Evergreen Publisher","type":"Chinese Book","tags":[],"price":6560,"price_min":6560,"price_max":6560,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":6560,"compare_at_price_min":6560,"compare_at_price_max":6560,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":17047031414835,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOK-KETOBIBLE","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"KETO DIET - 生酮飲食的疾病斷根法：第一本華人醫生臨床生酮寶典","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":6560,"weight":500,"compare_at_price":6560,"inventory_management":"shopify","barcode":"NA","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/e5ba8c01e82f8d84188e9708e7de34ae.jpg?v=1572405731"],"featured_image":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/e5ba8c01e82f8d84188e9708e7de34ae.jpg?v=1572405731","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2552102420531,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"width":1024,"src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/e5ba8c01e82f8d84188e9708e7de34ae.jpg?v=1572405731"},"aspect_ratio":1.0,"height":1024,"media_type":"image","src":"\/\/mobius-malaysia.myshopify.com\/cdn\/shop\/products\/e5ba8c01e82f8d84188e9708e7de34ae.jpg?v=1572405731","width":1024}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"作者：王群光醫師\u003cbr\u003e出版社：麥浩斯\u003cbr\u003e出版日期：2018-07-26\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 224 頁. 17.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e------------------------------------------------------\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第一本華人醫生臨床生酮寶典！\u003cbr\u003e你知道生酮飲食分常醣、低醣跟斷醣三種嗎？\u003cbr\u003e吃生酮飲食不是趕流行，用來減肥或健身而已，而該把它當成可防病治病的必備飲食。\u003cbr\u003e作者從糖尿病死裡逃生的親身見證！\u003cbr\u003e是時候趕緊刪除「低油飲食才健康」的過時觀念，重新灌裝「常油好油」的新軟體，\u003cbr\u003e翻轉你對生酮飲食迷思，很多疾病都能不藥而癒，重啟細胞自癒力。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生酮飲食在人類的醫學史中已有百年悠久歷史，利用斷醣生酮飲食來治療小兒癲癇，可以達到75%療效，後來因為藥物出現，用斷醣生酮來治療癲癇的方法就慢慢沒落了，現在只有對藥物控制都無效的，才偶爾有機構會搭配斷醣生酮來治療癲癇。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生酮飲食再度流行起來，大概是在2014年的前後，有廠商研究出酮體BHB粉末，發現可以提升體力精力，也對很多慢性病有幫助，因此把它做成健康食品販售。美國軍方也把生酮粉給士兵吃，以增加美軍作戰力；健美、減重界也漸漸用安全的酮體BHB粉取代藥物來健身。因此，可以促進人體肝臟自行生成天然酮體的生酮飲食，就這樣慢慢風行起來了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生酮飲食風從國際流行到台灣，多半由民間人士推廣，醫學界反而少有醫師認同，因為普遍誤認為做生酮飲食就必須完全斷醣，也就是完全不吃任何碳水化合物，包括米飯、麵食、水果、馬鈴薯、地瓜等，以及要大口吃肉。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者對生酮飲食有切身體驗與死裡逃生的見證，深知生酮飲食不只是流行而已，而是可以救人一命的飲食，更是可以讓現代人最無解的新陳代謝疾病斷根的方法。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書中，作者提出了觀察臨床數千個案之後的獨特見解。王群光醫師，台大醫學系畢業，曾經在加護病房、麻醉科、急診科、骨科、外科服務過，後來自己得了重度糖尿病，不但降血糖藥物無效，連胰島素都沒有效 (胰島素阻抗性的糖尿病)，嚴格執行斷醣生酮飲食後，他發現可以完全不用胰島素了，就這樣他在自己的診所，開始用生酮飲食來作為治療患者的飲食建議。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e王群光醫師所講的生酮飲食，並不一定需要斷醣，他正式的提出了創新的生酮飲食分類。他把生酮飲食分成「常醣常油生酮」、「低醣高油生酮」、「斷醣高油生酮」三種不同的形式。簡單的說，「常醣常油生酮」就是接近母乳的營養比例，一般人想要健康，最好平日就是採取這樣的飲食習慣，亦即碳水化合物佔總熱量來源的50%，油脂佔熱量來源的40%，蛋白質佔熱量來源的10%；如果是已經生病了，就要執行「低醣」 或更嚴格的「斷醣」生酮飲食。根據他臨床多年的經驗，只要是願意聴取他建議，同時改變飲食的患者，各種疑難雜症不藥而癒的療效非常好，痊癒比例很高。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e作者指出，現代人新陳代謝疾病的禍害來源，其實是高醣低油飲食，高蛋白或低油飲食，這些號稱是主流健康飲食的建議，反而是一種「致命飲食」。他強烈倡言，每一個人都應該採取的正常飲食，是常醣常油生酮飲食。已經發病例如三酸甘油脂高、糖尿病、高血壓患者，則要吃低醣高油生酮，更嚴重的才需要吃斷醣高油生酮。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e以王醫師本身來說，他早上沒有吃固體食物，只喝40c.c.的Omega-369的油，混合桑葉粉、啤酒酵母等營養品。中午吃一些蔬菜和蛋白質，晚餐吃蔬菜蛋白質以外，再吃40c.c.的油。70公斤的他，每天每公斤體重吃了1.2c.c.的油，他的胰島素阻抗糖尿病也受到了很好的控制。他說，比較瘦想增胖的人，總油脂量可吃到每公斤體重甚至到1.5c.c.。普通體重的人，每公斤吃到1c.c.就夠了。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e根據多年來觀察了數千個病人的經驗，他語重心長的呼籲，生酮飲食包括「常醣常油」、「低醣高油」跟「斷醣高油」的靈活應用，可以用來治療幾乎所有的新陳代謝疾病。「三高」其實是沒有必要吃藥的，如果健保局如果能夠好好的來推動生酮飲食的話，一年能夠節省好幾百億的藥費支出。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e藉由本書的出版，他也希望大眾能夠翻轉生酮飲食的迷思，確實了解並實踐，重新啟動細胞的自癒力，脫離藥物的控制，獲得不藥而癒的重生，健健康康的開心過生活。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#KETO #ketodiet #ketogenicdiet #Low-carbohydratediet #生酮飲食 #生酮寶典 #常醣低醣斷醣 #健康饮食"}
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{"id":1792268795955,"title":"Keto East 生铜南洋味","handle":"keto-east-生铜南洋味","description":"作者：凱莉．陳．彼得森,丹．彼得森\u003cbr\u003e出版社：原水\u003cbr\u003e出版日期：2018-10-10\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 全彩印刷. 224 頁. 19.\u003cbr\u003eISBN：9789869692205\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e專為亞洲人設計的生酮食譜，\u003cbr\u003e終結飢餓卻瘦不了的惡性循環，打造隨時燃脂的易瘦體質！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e因為肥胖，凱莉26歲時看起來就像 40 歲，為了減肥，她嚴格節食，還投入大筆時間和金錢健身，卻仍又胖又病。直到她和丹醫師在一起後，開始跟著丹醫師進行低糖生酮飲食，短短 6 個月，就成功甩肉 9 公斤。\u003cbr\u003e1 年半後，健康檢查的數據證明了她的膽固醇比例非常完美。她終於反轉人生，不僅變得更健康，還更年輕。現在的她，愛每一口食物、愛自己的丈夫、愛自己、更珍惜自己！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e想要大口吃美食，也想要身材苗條又健康？\u003cbr\u003e低醣生酮讓兩者可以兼得。\u003cbr\u003e生酮飲食不是一種時尚，也不是短暫的行為；它是一種生活方式。\u003cbr\u003e一旦你開始了，回報就會以各種方式出現，你會迷上它的。\u003cbr\u003e你會每餐都吃得心滿意足，你會有無窮無盡的體力，\u003cbr\u003e你會在鏡子裡看到身材勻稱的自己，以及最重要的，你會得到健康。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書破除生酮迷思，解除你對生酮疑慮，讓你安心執行生酮。\u003cbr\u003e透過最道地的南洋風味，飽足你的胃，溫暖你的心，\u003cbr\u003e從醬料到沙拉、從蛋到各種肉類、從仿飯到甜點，\u003cbr\u003e以低碳的各種食材和醬料，取代高碳的米飯、麵條和糖，\u003cbr\u003e羅列每道菜總碳、淨碳、蛋白質與脂肪重量，方便掌握份量，\u003cbr\u003e讓一道道的南洋菜肴仍保有其美味與口感，征服你挑剔的味蕾。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【成功進入生酮生活的訣竅】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e計畫自己的三餐，選擇想吃的蛋白質和蔬菜，並加上足量的好油。\u003cbr\u003e點菜時先選高脂蛋白質，再點一兩個素菜，去掉所有澱粉類。\u003cbr\u003e整理自己的食品櫃，清掉所有的穀物，及加工食品和零食。\u003cbr\u003e避免飢餓，剛開始生酮飲食時，建議每天吃三頓高脂餐。\u003cbr\u003e多喝水，可以喝加了鮮奶油的茶或咖啡，不要加糖。\u003cbr\u003e剛開始生酮飲食的前兩三個星期，不要劇烈運動健身。\u003cbr\u003e當偶爾脫離軌導時，就重新開始，記錄錯誤，避免再犯。\u003cbr\u003e當到達理想的體重或健康狀態時，給自己一個獎勵。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【生酮飲食理想比例】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e．5～10% 碳水化合物 (綠葉蔬菜、乳製品、莓果等)\u003cbr\u003e．20～25% 蛋白質 (肉、雞肉、魚、豆腐等)\u003cbr\u003e．70～85% 油脂 (奶油、橄欖油、椰子油、豬油、酪梨、堅果、鮮奶油等)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【專文推薦】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e榮新診所營養師 李婉萍\u003cbr\u003eFB酮好社團管理員 陳嬿羽\u003cbr\u003eFB酮好社團創辦人 撒景賢\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【健康推薦】\u003cbr\u003e中華民國能量醫學學會理事 陳立川博士\u003cbr\u003e中壢壢新醫院影像醫學科主任 郭葉璘醫師\u003cbr\u003e蔡凱宙自然骨科診所院長 蔡凱宙醫師\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#生铜 #Ketogenic #KetoCook #烹饪 #食谱 #Recipe","published_at":"2019-03-27T13:21:04+08:00","created_at":"2019-03-27T13:21:04+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Keto","Keto Diet","Recipes","健康","料理","烘焙","烹饪","生酮","生酮饮食","食谱"],"price":5940,"price_min":5940,"price_max":5940,"available":false,"price_varies":false,"compare_at_price":5940,"compare_at_price_min":5940,"compare_at_price_max":5940,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844649529395,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-KETOEAST","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":false,"name":"Keto East 生铜南洋味","public_title":null,"options":["Default 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\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【成功進入生酮生活的訣竅】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e計畫自己的三餐，選擇想吃的蛋白質和蔬菜，並加上足量的好油。\u003cbr\u003e點菜時先選高脂蛋白質，再點一兩個素菜，去掉所有澱粉類。\u003cbr\u003e整理自己的食品櫃，清掉所有的穀物，及加工食品和零食。\u003cbr\u003e避免飢餓，剛開始生酮飲食時，建議每天吃三頓高脂餐。\u003cbr\u003e多喝水，可以喝加了鮮奶油的茶或咖啡，不要加糖。\u003cbr\u003e剛開始生酮飲食的前兩三個星期，不要劇烈運動健身。\u003cbr\u003e當偶爾脫離軌導時，就重新開始，記錄錯誤，避免再犯。\u003cbr\u003e當到達理想的體重或健康狀態時，給自己一個獎勵。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【生酮飲食理想比例】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e．5～10% 碳水化合物 (綠葉蔬菜、乳製品、莓果等)\u003cbr\u003e．20～25% 蛋白質 (肉、雞肉、魚、豆腐等)\u003cbr\u003e．70～85% 油脂 (奶油、橄欖油、椰子油、豬油、酪梨、堅果、鮮奶油等)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【專文推薦】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e榮新診所營養師 李婉萍\u003cbr\u003eFB酮好社團管理員 陳嬿羽\u003cbr\u003eFB酮好社團創辦人 撒景賢\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【健康推薦】\u003cbr\u003e中華民國能量醫學學會理事 陳立川博士\u003cbr\u003e中壢壢新醫院影像醫學科主任 郭葉璘醫師\u003cbr\u003e蔡凱宙自然骨科診所院長 蔡凱宙醫師\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e#生铜 #Ketogenic #KetoCook #烹饪 #食谱 #Recipe"}
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★全方位探析生酮飲食面面觀，直接不囉嗦，一看就懂！\u003cbr\u003e →具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題，以及運動與生酮相關的統合。\u003cbr\u003e →徹底挖掘飲食肥胖的真相，帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係，以及胰島素和血糖如何造成肥胖。\u003cbr\u003e →真正認識酮體，搞清楚什麼是內酮與外酮，酮體濃度又該如何判別……。\u003cbr\u003e →想要完美瘦身、雕塑身材，一定要知道生酮飲食與運動、肌肉的關係。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★六階段循序漸進飲食調整+生酮飲食懶人包=最佳生酮捷徑\u003cbr\u003e →避開生酮不適的最佳方案。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e →絕大部分的慢性病都與肥胖有關；絕大部分的人認識生酮飲食，也都是為了減肥。而其實，循序漸進、寬鬆式的生酮飲食，就能處理八成以上民眾的問題。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e →飲食比例看個人，沒有一定要執行「嚴格生酮飲食」。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e →三天一輪替的飲食懶人包，讓你更快了解生酮是怎麼一回事。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ★破解新手、老手的迷失與錯誤，讓生酮飲食執行無死角\u003cbr\u003e →防彈咖啡不等於生酮飲食，只能算是一種油斷飲食。\u003cbr\u003e →有時候你以為吃對了，但其實你是吃錯了！\u003cbr\u003e →愛吃甜食，生酮烘焙也有隱藏的問題。\u003cbr\u003e →飲食以大量少餐，選擇全食物為原則。\u003cbr\u003e →正確攝取脂肪，讓身體少災殃。\u003cbr\u003e →耐力型運動人員適當採行循環式補碳，會有不錯的效果。\u003cbr\u003e →生酮飲食抓漏大集合，告訴你為何吃了生酮飲食卻沒半點改變！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書特色\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ．書籍之外，Martyn教練親自解答你所有的疑惑。\u003cbr\u003e ．超過7萬人引頸盼望的生酮瘦身體雕必備手冊。\u003cbr\u003e ．直指生酮飲食執行錯誤的核心，為生酮新手、老手破除生酮飲食迷霧。\u003cbr\u003e ．全方位飲食營養解析，除了巨量營養素，微量元素、自體免疫過敏飲食等問題都釐清。\u003cbr\u003e ．提供六階段循序漸進飲食調整計畫與生酮飲食懶人包，讓你順利生酮。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 理解生酮、正確生酮\u003cbr\u003e 為自己遠離肥胖，找回健康！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#Keto #Ketogenic #KetoDiet #生酮 #Martyn","published_at":"2019-03-27T13:13:11+08:00","created_at":"2019-03-27T13:13:11+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["Keto","Keto Diet","Ketogenic","健康","健康生活","生酮","生酮生活","生酮饮食"],"price":7060,"price_min":7060,"price_max":7060,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7060,"compare_at_price_min":7060,"compare_at_price_max":7060,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844477759539,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"BOOKMARK-MARTYNKETO","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"Ketogenic 生酮哪有那麼難！：最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮","public_title":null,"options":["Default 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{"id":1792264011827,"title":"Kindness Boomerang 不只小确幸，还要小确「善」！","handle":"kindness-boomerang-不只小确幸-还要小确-善","description":"\u003cp\u003e不只小確幸，還要小確「善」！每天做一點點好事，溫暖別人，更為自己帶來365天全年無休的好運！\u003cbr\u003eKindness Boomerang: How to Save the World (and Yourself) Through 365 Daily Acts\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e作者：奧莉‧瓦巴\u003cbr\u003e譯者：林資香\u003cbr\u003e出版社：橡樹林\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-17\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 400 頁. 14.8.\u003cbr\u003eISBN：9789865613884\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e你所做的每一件善行，\u003cbr\u003e都將以意想不到的幸運方式回到你身上！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e全球迴響．網路爆紅\u003cbr\u003e同名影片逾三千萬人點閱\u003cbr\u003e從老師、家長到公司CEO，每個人都說──\u003cbr\u003e書裡的小善行是如此簡單，影響卻是莫名強大！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e台客劇場導演．淨攤之善發起人◆林冠廷 熱血大推\u003cbr\u003e理財專家．金牌投顧◆「老余的金融筆記」粉專主 誠心力薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e微小的善行，是最簡單、也是影響最深遠的練習；\u003cbr\u003e你甚至無須計畫，只需要打開你的眼睛與心房。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e【內容簡介】\u003cbr\u003e科學研究證實，「做好事」是一劑萬能良藥，\u003cbr\u003e能舒緩生活壓力、延年益壽，可保持心情愉快、帶來幸福！\u003cbr\u003e更能改變命運、翻轉人生！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 在YouTube影片「愛會傳遞」（Kindness Boomerang）中，從第一個人開始的微小善念，就像漣漪一樣層層擴散，影響且幫助到更多人，而這份善念最後竟是回到開始的人身上──就像畫一個圓，最終又回到最初的起點，圈起眾人微小確切的愛、讓好能量流動其中，為每一個人帶來心的溫暖與富有。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這部影片在網路上引起偌大迴響，全球已逾三千萬人點閱觀看！而本書正是影片精神的延續及美好善意的最佳體現！編導影片的「愛的傳遞」（Life Vest Inside）組織創辦人，也就是本書作者奧莉．瓦巴（Orly Wahba），在書中分享了十二種主題、共三百六十五則日常善行及心靈處方，伴隨著鼓舞人心的引言，幫助我們將善行融入生活中。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 每一天都有一項善行，每一天都能日行一善──你可以依序進行，或者任意翻頁；或是閱讀那些自己認為最有意義的善行，並且跟其他人分享；也可以將這本書當成日常事務，或者只是不時地拿起來看一看都好。總之，做就對了！實踐書裡每一件微小的善，無論會發生什麼事，一切都將朝好的方向改變！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【善的讚美．衷心好評】\u003cbr\u003e「理工出身、「鐵齒如鋼」的我，總認為「運氣」根本不存在；但，在我身上真實發生了！只因一個轉念與一份善行！」\u003cbr\u003e──余宗任／財經專家．金牌投顧、「老余的金融筆記」粉專主\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「這是一本能讓你做出大改變的小書，宛如一本極小的聖經，給予那些想要待在慈悲道路上的人適時的提醒。」\u003cbr\u003e──阿曼達．帕爾默（Amanda Palmer）／著有《請求的力量》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「我們的良善可以讓我們擁有無法估量的強大力量，當我們透過簡單的善行將良善擴展至他人時，我們會幫助夥伴們感覺更好，那麼他們就會再把這份良善傳遞出去──再沒有比善行大師奧莉．瓦巴更精通此道的人了，她那鼓舞人心的每日指南是我們所有人都需要的工具，在這苦難的世上接通我們的仁慈、開啟我們的善行、釋放良善的自我。」\u003cbr\u003e──茱莉．利斯科特－海姆斯（Julie Lythcott-Haims）／著有《如何養出一個成年人》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「奧莉．瓦巴製造出一座貴重的善行寶庫，這本小書將有助於改變世界，以一次一個人的方式，使它變得更美好。這真是太棒了。」\u003cbr\u003e──邁倫．坎德爾（Myron Kandel）／CNN創始財經編輯\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「本書不僅是良好的哲學理念，更是心靈的工具箱，充滿了熱情、樂於助人的想法與善意，為任何一天準備好一套現成的日常善行與心靈處方奧莉．瓦巴（Orly Wahba）就是你長大之後想成為的那個人。快去看這本書吧！一次改變這世界一點點，你自己也會跟著改變。」\u003cbr\u003e──彼得．斯克瑞（Peter Scolari）／美國著名演員\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「書中充滿了在日常活動中尋找幸福的有趣提示與想法。」\u003cbr\u003e──謝家華／全球最大網路鞋店Zappos.com執行長、著有《紐約時報》暢銷書《想好了就豁出去》（Delivering Happiness）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#心理励志 #个人成长 #改变 #幸福 #生活\u003c\/p\u003e","published_at":"2019-03-27T13:19:44+08:00","created_at":"2019-03-27T13:19:44+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese 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Boomerang: How to Save the World (and Yourself) Through 365 Daily Acts\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e作者：奧莉‧瓦巴\u003cbr\u003e譯者：林資香\u003cbr\u003e出版社：橡樹林\u003cbr\u003e出版日期：2019-01-17\u003cbr\u003e裝訂: 平裝. 單色印刷. 400 頁. 14.8.\u003cbr\u003eISBN：9789865613884\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e你所做的每一件善行，\u003cbr\u003e都將以意想不到的幸運方式回到你身上！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e全球迴響．網路爆紅\u003cbr\u003e同名影片逾三千萬人點閱\u003cbr\u003e從老師、家長到公司CEO，每個人都說──\u003cbr\u003e書裡的小善行是如此簡單，影響卻是莫名強大！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e台客劇場導演．淨攤之善發起人◆林冠廷 熱血大推\u003cbr\u003e理財專家．金牌投顧◆「老余的金融筆記」粉專主 誠心力薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e微小的善行，是最簡單、也是影響最深遠的練習；\u003cbr\u003e你甚至無須計畫，只需要打開你的眼睛與心房。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e【內容簡介】\u003cbr\u003e科學研究證實，「做好事」是一劑萬能良藥，\u003cbr\u003e能舒緩生活壓力、延年益壽，可保持心情愉快、帶來幸福！\u003cbr\u003e更能改變命運、翻轉人生！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 在YouTube影片「愛會傳遞」（Kindness Boomerang）中，從第一個人開始的微小善念，就像漣漪一樣層層擴散，影響且幫助到更多人，而這份善念最後竟是回到開始的人身上──就像畫一個圓，最終又回到最初的起點，圈起眾人微小確切的愛、讓好能量流動其中，為每一個人帶來心的溫暖與富有。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這部影片在網路上引起偌大迴響，全球已逾三千萬人點閱觀看！而本書正是影片精神的延續及美好善意的最佳體現！編導影片的「愛的傳遞」（Life Vest Inside）組織創辦人，也就是本書作者奧莉．瓦巴（Orly Wahba），在書中分享了十二種主題、共三百六十五則日常善行及心靈處方，伴隨著鼓舞人心的引言，幫助我們將善行融入生活中。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 每一天都有一項善行，每一天都能日行一善──你可以依序進行，或者任意翻頁；或是閱讀那些自己認為最有意義的善行，並且跟其他人分享；也可以將這本書當成日常事務，或者只是不時地拿起來看一看都好。總之，做就對了！實踐書裡每一件微小的善，無論會發生什麼事，一切都將朝好的方向改變！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【善的讚美．衷心好評】\u003cbr\u003e「理工出身、「鐵齒如鋼」的我，總認為「運氣」根本不存在；但，在我身上真實發生了！只因一個轉念與一份善行！」\u003cbr\u003e──余宗任／財經專家．金牌投顧、「老余的金融筆記」粉專主\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「這是一本能讓你做出大改變的小書，宛如一本極小的聖經，給予那些想要待在慈悲道路上的人適時的提醒。」\u003cbr\u003e──阿曼達．帕爾默（Amanda Palmer）／著有《請求的力量》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 「我們的良善可以讓我們擁有無法估量的強大力量，當我們透過簡單的善行將良善擴展至他人時，我們會幫助夥伴們感覺更好，那麼他們就會再把這份良善傳遞出去──再沒有比善行大師奧莉．瓦巴更精通此道的人了，她那鼓舞人心的每日指南是我們所有人都需要的工具，在這苦難的世上接通我們的仁慈、開啟我們的善行、釋放良善的自我。」\u003cbr\u003e──茱莉．利斯科特－海姆斯（Julie Lythcott-Haims）／著有《如何養出一個成年人》\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「奧莉．瓦巴製造出一座貴重的善行寶庫，這本小書將有助於改變世界，以一次一個人的方式，使它變得更美好。這真是太棒了。」\u003cbr\u003e──邁倫．坎德爾（Myron Kandel）／CNN創始財經編輯\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「本書不僅是良好的哲學理念，更是心靈的工具箱，充滿了熱情、樂於助人的想法與善意，為任何一天準備好一套現成的日常善行與心靈處方奧莉．瓦巴（Orly Wahba）就是你長大之後想成為的那個人。快去看這本書吧！一次改變這世界一點點，你自己也會跟著改變。」\u003cbr\u003e──彼得．斯克瑞（Peter Scolari）／美國著名演員\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「書中充滿了在日常活動中尋找幸福的有趣提示與想法。」\u003cbr\u003e──謝家華／全球最大網路鞋店Zappos.com執行長、著有《紐約時報》暢銷書《想好了就豁出去》（Delivering Happiness）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#心理励志 #个人成长 #改变 #幸福 #生活\u003c\/p\u003e"}
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Meade）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這是一張給男人的地圖。在二十世紀晚期的知性史上，羅伯特・摩爾對於榮格式思想的精確分析，將會占有重要的位置。兩位作者傳遞給男性的是具體的意象，還有思維與存在的明確方式，也是邁向成熟、卻仍維持完整男性氣質的方法。——《芝加哥太陽時報》（Chicago Sun-Times）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這一本自我轉型的解放指南。——《出版人週報》（Publishers Weekly）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 書中具有令人興奮的男性氣質觀點，這不是根植於宰制，而是根植於創造力，還有對於自我與他人的賦權。——《新時代期刊》（New Age Journal）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#社会科学 #心理学 #荣格 #男性 #成熟男性","published_at":"2019-03-27T13:20:26+08:00","created_at":"2019-03-27T13:20:26+08:00","vendor":"Bookmark","type":"Chinese Books","tags":["人际关系","关系","心理励志","心理学","性格","生活哲学","男人"],"price":7320,"price_min":7320,"price_max":7320,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":7320,"compare_at_price_min":7320,"compare_at_price_max":7320,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":16844635242547,"title":"Default Title","option1":"Default 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榮格心理學派教授羅伯特・摩爾和神話學家道格拉斯・吉列特，透過對古代神話與現代夢境所做的研究、對主流宗教社群急速女性化所做的檢視、對整體社會中性別角色迅速變遷所做的反省，以及多年的臨床經驗，察覺到許多尋求精神治療的男性內在生命中，所缺少的並不是與內在女性氣質的連結，而是少了與深層的、直覺的男性能量之間的連結。他們也相信，在每個男人的內心深處，都有著冷靜且正面的成熟男性藍圖。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 書中首先介紹男孩時期的四個原型：神聖小孩、早熟小孩、伊底帕斯情結之子和英雄。這四個男孩心態的原型，會以一種複雜的方式引發成熟男性心態的每個原型。因此，神聖小孩在經過生活經驗的調節與充實之後，變成了「國王」；早熟小孩變成「魔法師」；伊底帕斯情結之子變成「愛人」；英雄則變成了「戰士」。兩位作者也介紹了每個原型在完整狀態下所能發揮的功能，處於消極端與積極端時的陰影性格，並說明連結這些原型能量後的完整健全性格。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 最後，兩位作者教導讀者如何運用積極想像對話、召喚完整男性原型的積極形式、仰慕其他男性、裝得「像是」等多種方法，與這些能量建立連結。在男性與這些原型越來越常接觸後，就能夠放棄父權式傷人傷己的思維、感受與行為模式，真正變得更堅強、更有中心、更有生產力。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ◎四原型簡介\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e １國王\u003cbr\u003e 當我們正確連結國王能量，做自己內在「國王」的僕人時，就會在自己的人生中表現出正義好國王。我們會感覺到焦慮程度降低。我們會感覺到自己有中心，而且很冷靜，也會聽到自己出自內在權威而發言。我們有能力深切而真誠地關注別人。我們會「認可」別人；我們會把他們看成他們實際上的樣子：完整的人。我們會覺得自己是一個有中心的參與者，參與創造一個更正義、更冷靜、更有創意的世界。我們不只是對家庭、朋友、公司、理想、宗教等，會有超個人的奉獻之心，對整個世界也是如此。我們會有某種性靈面，也會知道那個所有人類生命似乎都當成基礎的中心戒律是真確的：「你要盡心、盡性、盡意、盡力愛主——你的神（在此解讀為「國王」）。要愛人如己。」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ２戰士\u003cbr\u003e 如果我們恰當地連結戰士能量，就會精力充沛、果決、有勇氣、有耐力、堅忍，並且忠於某種超越個人利益的更大之善。在此同時，我們需要其他成熟男性能量形式──國王、魔法師、愛人，來潛移默化戰士。如果我們以正確方式連結戰士，在態度「超然」的同時，也會溫暖、有同情心、懂得欣賞，又有生產力。我們會關照自己與他人。我們會好好戰鬥，以便讓世界變成一個對所有人和所有事物來說，都更美好、更讓人滿足的地方。我們作戰會是為了創造嶄新、正義與自由的事物。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ３魔法師\u003cbr\u003e 如果我們恰當地連結魔法師能量，將能夠對專業與個人生活，加上一層對自己和他人都很有遠見、有深刻理解與反省的面向，也會增加對於外在運作和精神力量的內在處理的技術性能力。在我們連結魔法師的時候，需要用其他三種成熟男性模式的原型來規範這個能量。沒有一個原型能獨自運作良好；我們需要把國王對育成創造與寬容慷慨的關懷、戰士毅然採取行動的能力與勇氣，還有愛人對於所有事物深刻而有堅定信念的連結感，與魔法師混合在一起。接著，我們就會為了人類，或許也為了整顆星球的益處，而利用對於能量流的知識、容納能力與輸送能力。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ４愛人\u003cbr\u003e 如果我們恰當地連結愛人，同時保持自我結構強健，就會對人生、目標、工作與成就，感覺到有相關性、連結、活力、熱忱、憐憫、同理、精力充沛，還有浪漫情懷。經過恰當利用的愛人能量，帶來一種意義感，這就是我們所謂的性靈面。我們之所以渴求一個對自己和他人都更美好的世界，其源頭在於愛人。他是理想主義者與夢想家。他是想要我們擁有大量美好事物的人。愛人說：「我來帶給你生命，你可以更豐富地享受生命。」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 愛人讓其他男性能量有人性、充滿愛，而且彼此產生關聯，也跟在艱困世界中掙扎的人類真實生命處境相關聯。國王、戰士與魔法師彼此相當和諧。他們之所以如此，是因為少了愛人的話，他們全都在本質上與生命疏離。他們需要愛人來激勵他們，讓他們變得有人性，並且給他們終極目標—愛。他們需要愛人，好讓他們不至於變成虐待狂。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e專家推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 呂旭亞／旭立文教基金會創辦人、榮格分析師\u003cbr\u003e 洪素珍／國立台北教育大學心理與諮商學系副教授、國際分析心理學會（IAAP）分析師\u003cbr\u003e 許皓宜／諮商心理師\u003cbr\u003e 鄧惠文／榮格分析師、精神科醫師\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e好評推薦\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 藉著從古代神話與現代電影中挖掘出的「心理事實」，本書作者擔負起從男孩中分離出男人的艱困任務。——作家麥可・J・米德（Michael J. Meade）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這是一張給男人的地圖。在二十世紀晚期的知性史上，羅伯特・摩爾對於榮格式思想的精確分析，將會占有重要的位置。兩位作者傳遞給男性的是具體的意象，還有思維與存在的明確方式，也是邁向成熟、卻仍維持完整男性氣質的方法。——《芝加哥太陽時報》（Chicago Sun-Times）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 這一本自我轉型的解放指南。——《出版人週報》（Publishers Weekly）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 書中具有令人興奮的男性氣質觀點，這不是根植於宰制，而是根植於創造力，還有對於自我與他人的賦權。——《新時代期刊》（New Age Journal）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e#社会科学 #心理学 #荣格 #男性 #成熟男性"}
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